6 nguyên nhân phổ biến khiến quý ông dễ bị xuất tinh sớm
Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến xuất tinh sớm. Một số nam giới có thể dễ mắc bệnh này hơn do di truyền trong khi những người khác có thể do lối sống hoặc do yếu tố tâm lý. Biết được những yếu tố nguy cơ sẽ giúp giảm thiểu tình trạng này ở các quý ông.
1. Xuất tinh sớm là gì?
Xuất tinh sớm còn được gọi là xuất tinh nhanh, cao trào sớm. Nó có thể gây khó chịu và làm cho đời sống tình dục trở nên kém thú vị hơn và ảnh hưởng đến mối quan hệ của cặp đôi, đặc biệt nếu điều đó xảy ra thường xuyên.
Theo các chuyên gia Nam học, xuất tinh là sự giải phóng đột ngột và dễ chịu của tinh dịch qua dương vật. Nó được điều khiển bởi não (hệ thống thần kinh trung ương). Khi bạn bị kích thích tình dục, các tín hiệu sẽ được gửi từ tủy sống đến não. Khi đạt đến một mức độ phấn khích nhất định, não sẽ "ra lệnh" khiến tinh dịch được đẩy ra ngoài qua dương vật (xuất tinh).
Xuất tinh có hai giai đoạn:
Giai đoạn 1 : Sự phát tán: là khi tinh trùng di chuyển từ tinh hoàn đến tuyến tiền liệt. Ống dẫn tinh là ống giúp di chuyển tinh trùng từ tinh hoàn qua tuyến tiền liệt đến gốc dương vật.
Giai đoạn 2: Xuất tinh là khi các cơ ở gốc dương vật co lại và đẩy tinh dịch ra khỏi dương vật. Thông thường, xuất tinh và cực khoái (lên đỉnh) xảy ra cùng một lúc. Có một số nam giới đạt cực khoái mà không xuất tinh. Trong hầu hết các trường hợp, sự cương cứng sẽ biến mất sau giai đoạn này.
Xuất tinh sớm là khi xuất tinh xảy ra sớm hơn mong muốn.
Xuất tinh sớm là khi xuất tinh xảy ra sớm hơn mong muốn của một người đàn ông hoặc bạn tình trong khi quan hệ tình dục, trong một khoảng thời gian xác định, thường là dưới 2 - 3 phút.
Theo BS. Nguyễn Bá Hưng, chuyên khoa Nam học, xuất tinh sớm xảy ra ở nam giới trẻ tuổi với tần suất cao hơn so với nam giới lớn tuổi. Tình trạng này thường liên quan đến sự thiếu kỹ năng và nghệ thuật kiểm soát cảm xúc tình dục, các vấn đề lạm dụng thủ dâm , sử dụng các chất kích thích, hay các tình trạng viêm nhiễm mạn tính đường tiết niệu sinh dục…
Việc không kiểm soát được khả năng xuất tinh khiến cho nam giới trở nên mất tự tin, mặc cảm. Nếu tình trạng này tái diễn nhiều lần và kéo dài có thể gây tâm lý chán ghét, xa lánh tình dục, liệt dương , mãn dục...
2. Những nguyên nhân phổ biến khiến nam giới dễ bị xuất tinh sớm
Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến xuất tinh sớm. Một số nam giới có thể dễ mắc bệnh này hơn do di truyền trong khi những người khác có thể do lối sống hoặc thậm chí là yếu tố tâm lý. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất:
Lo lắng
Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây xuất tinh sớm. Khi cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra adrenaline và các hormone khác có thể gây ra cực khoái sớm.
Thiếu kinh nghiệm
Nếu chưa quen với tình dục và kỹ năng quan hệ, nam giới có thể không kiểm soát được cảm xúc và cơ thể mình và những gì xảy ra trong quá trình giao hợp. Điều này có thể dẫn đến xuất tinh sớm.
Tình trạng thể chất kém
Những người có sức khỏe thể chất yếu ớt hoặc cơ bắp kém, người tự ti về hình thể hoặc đang trong tình trạng mệt mỏi sẽ khó có một cuộc yêu thỏa mãn hoặc xuất tinh sớm hơn mong muốn.
Thói quen
Nếu bạn đã hình thành thói quen kết thúc "chuyện ấy" quá nhanh thì rất khó để bỏ nó. Điều này thường xảy ra với những người đàn ông thường xuyên thủ dâm.
Do thuốc
Một số loại thuốc cũng có thể gây xuất tinh sớm do tác dụng phụ của chúng, bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc tăng huyết áp và thuốc kháng histamine.
Do nội tiết tố
Xuất tinh sớm có thể do nguyên nhân một số yếu tố nội tiết tố, bao gồm nồng độ testosterone, estrogen và prolactin. Testosterone là hormone thường liên quan nhất đến xuất tinh sớm, vì nó chịu trách nhiệm kích thích cơ quan sinh dục và tăng ham muốn tình dục . Estrogen cũng được biết là có vai trò trong chức năng tình dục và nồng độ hormone này tăng cao có thể dẫn đến xuất tinh sớm.
Cuối cùng, prolactin là một loại hormone được giải phóng sau khi đạt cực khoái và có thể khiến nam giới bị xuất tinh sớm. Các hormone khác như tuyến giáp, insulin và các loại hormone khác cũng có thể đóng một vai trò trong chứng rối loạn này.
Căng thẳng, lo lắng khiến nam giới dễ bị xuất tinh sớm.
3. Làm gì để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm?
Hiện có nhiều biện pháp khác nhau để điều trị xuất tinh sớm. Theo BS. Nguyễn Bá Hưng, cách đơn giản nhất là can thiệp về tâm lý. Nam giới cần biết cách kiểm soát cảm xúc và kỹ năng tình dục.
Khi đã xử lý những vấn đề về tâm lý nhưng không đạt hiệu quả thì có thể sử dụng các loại thuốc để điều trị xuất tinh sớm. Tuy nhiên việc sử dụng biện pháp nào thì người bệnh cần gặp các bác sĩ chuyên khoa để được khám đánh giá và tư vấn các biện pháp can thiệp điều trị cụ thể cũng như dùng thuốc phù hợp.
Bất kỳ ai cũng có thể gặp vấn đề về tình dục, nếu bạn bị xuất tinh sớm, không nên đổ lỗi cho bản thân hoặc chán nản hay e ngại không chia sẻ. Không có cách chắc chắn để ngăn ngừa xuất tinh sớm nhưng để giảm thiểu nguy cơ này, các chuyên gia khuyên nam giới nên duy trì hoạt động tình dục lành mạnh.
Lối sống cũng như chế độ ăn uống kém, lạm dụng rượu, không nghỉ ngơi đầy đủ và căng thẳng hoặc lo lắng có ảnh hưởng rất nhiều đến cảm xúc và đời sống tình dục, có khả năng dẫn đến xuất tinh sớm. Khi những vấn đề đó được giải quyết, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện.
Nên lắng nghe cảm xúc của cơ thể. Nhận biết cảm giác của mình sẽ mang lại cho bạn cơ hội để có được sự tự tin. Hãy tự mình thực hành các phương pháp khác nhau để tìm hiểu cách cơ thể phản ứng với sự kích thích và cách trì hoãn xuất tinh.
Xuất tinh sớm không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý người đàn ông mà còn có thể ảnh hưởng đến bạn tình. Do đó, nam giới nên cởi mở chia sẻ với đối tác để cùng phối hợp cũng là giải pháp tốt. Sự kết nối tình cảm sẽ mang lại hiệu quả tích cực trong đời sống tình dục của cả hai phía.
5 nguyên nhân gây đau khi quan hệ ở phụ nữ và cách khắc phục
Phòng the - 23 giờ trướcSKĐS - Đau khi quan hệ tình dục, hay còn gọi là chứng đau khi giao hợp, là tình trạng đau vùng sinh dục trước, trong hoặc sau 'chuyện ấy'.
Phòng the 'dậy sóng' khi một trong hai người bị tổn thương tàn phá
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Có những cặp vợ chồng vẫn sống cùng nhau, vẫn chia sẻ mọi việc trong đời sống, nhưng “chuyện ấy” lại trở nên gượng gạo, xa cách. Họ không hiểu vì sao, bởi về lý trí, mọi chuyện đã qua. Nhưng trong cảm xúc, một điều gì đó vẫn còn mắc lại.
Vẫn yêu nhưng không còn 'muốn': Vì sao nhiều cặp đôi trung niên rơi vào nghịch lý này?
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng ở tuổi trung niên thừa nhận một điều khá khó nói: họ vẫn yêu nhau, vẫn quan tâm, vẫn đồng hành trong cuộc sống… nhưng lại không còn ham muốn gần gũi như trước.
Tự ti về cơ thể sau tuổi 40: Rào cản thầm lặng khiến nhiều người né tránh 'chuyện ấy'
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Không phải lúc nào sự giảm sút trong đời sống tình dục ở tuổi trung niên cũng đến từ hormone hay sức khỏe. Với nhiều người, nguyên nhân bắt đầu từ một điều rất khó nói: cảm giác không còn tự tin với chính cơ thể của mình.
Điều đàn ông trung niên cần nhất trong phòng ngủ
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Người ta thường nói nhiều đến mong muốn của phụ nữ: được nghỉ ngơi, được quan tâm, được san sẻ việc nhà. Nhưng có một nhu cầu rất thật của đàn ông lại ít khi được nhắc đến, thậm chí chính họ cũng hiếm khi nói ra: cảm giác được vợ trân trọng. Với nhiều người đàn ông, đó mới là món quà có sức chạm sâu nhất, mạnh hơn cả mâm cơm đủ đầy hay những lời chúc xã giao.
Khi một người muốn 'đổi mới', người kia lại thích an toàn: Mâu thuẫn âm thầm trong đời sống tình dục trung niên
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng không còn đối mặt với những xung đột ồn ào như thời trẻ. Cuộc sống ổn định hơn, con cái dần trưởng thành, kinh tế vững vàng hơn. Nhưng chính trong sự ổn định ấy, một mâu thuẫn âm thầm lại xuất hiện – không dễ gọi tên, không dễ chia sẻ: một người muốn thay đổi, làm mới đời sống tình dục, trong khi người kia lại muốn giữ mọi thứ như cũ.
Sau tuổi 40, vì sao ngủ chung giường nhưng ngày càng xa nhau?
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng trung niên chia sẻ một cảm giác rất khó gọi tên: họ vẫn ngủ cạnh nhau mỗi đêm, vẫn cùng một mái nhà, nhưng lại thấy xa nhau hơn bao giờ hết.
Ngoại tình tuổi trung niên, không đến chỉ vì ham muốn?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ngoại tình ở tuổi trung niên thường bị nhìn nhận một cách đơn giản: đó là câu chuyện của ham muốn, của sự “lệch chuẩn” đạo đức hay khủng hoảng tuổi tác. Nhưng khi đi sâu vào những câu chuyện thực tế và các nghiên cứu khoa học, một bức tranh khác hiện ra rõ ràng hơn.
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ 'ngại yêu', không phải do đã hết nhu cầu!
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít phụ nữ bắt đầu né tránh “chuyện ấy”. Không phải vì họ không còn cảm xúc, mà vì có những thay đổi âm thầm – trong cơ thể, trong tâm lý và trong chính cách họ nhìn về bản thân.
Sau tuổi 40, vì sao nhiều cặp đôi lúng túng khi gần gũi trở lại?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Có một nghịch lý âm thầm diễn ra trong nhiều gia đình: khi con cái còn nhỏ, vợ chồng mong có thêm thời gian riêng; nhưng khi con đã lớn, nhà cửa trở nên yên ắng hơn, thì sự gần gũi lại không tự nhiên quay trở lại.
Điều đàn ông trung niên cần nhất trong phòng ngủ
Phòng theGĐXH - Người ta thường nói nhiều đến mong muốn của phụ nữ: được nghỉ ngơi, được quan tâm, được san sẻ việc nhà. Nhưng có một nhu cầu rất thật của đàn ông lại ít khi được nhắc đến, thậm chí chính họ cũng hiếm khi nói ra: cảm giác được vợ trân trọng. Với nhiều người đàn ông, đó mới là món quà có sức chạm sâu nhất, mạnh hơn cả mâm cơm đủ đầy hay những lời chúc xã giao.
