Tags:
7 'bí kíp' trong tầm tay giúp quý ông luôn 'khỏe'
Quý ông có thể dễ dàng giữ gìn sức khỏe tình dục, tránh những vấn đề "gây đau khổ" như rối loạn cương dương từ những điều hết sức đơn giản.
Tờ The Sun của Anh tổng hợp một số lời khuyên đơn giản giúp quý ông giữ gìn độ "khỏe"
1. Hãy cho "máy móc" hoạt động
21 lần xuất tinh/tháng nếu trẻ, khỏe; có thể giảm dần khi tuổi cao nhưng phải đều đặn, từ lâu đã là lời khuyên phổ biến dành cho quý ông để giữ gìn sức khỏe tình dục.
Nghiên cứu cho thấy chỉ với 1-2 lần quan hệ mỗi tuần, đủ khiến bạn giảm nguy cơ rối loạn cương dương. Một nghiên cứu mới đây của Đại học Harvard (Mỹ) cho bạn thêm một lý do để làm "chuyện ấy" thường xuyên: với 21 lần xuất tinh/tháng, nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt sẽ giảm tới 33%.
2. Giảm stress
Các nghiên cứu cho thấy adrenaline được phóng thích vào máu quá nhiều khi bạn lo lắng, căng thẳng tuy có thể giúp bạn giải quyết mối lo ấy hiệu quả và tỉnh táo hơn, nhưng lại khiến các mạch máu bị co lại, bao gồm mạch máu ở "cậu nhỏ".
Như đã biết, khả năng cương cứng lại phụ thuộc nhiều và sự thư giãn của các mạch máu ở khu vực chiến lược, vì vậy bạn rất cần tránh stress.
3. Cắt giảm rượu
Bia rượu hàm lượng thấp, ví dụ một cốc nhỏ rượu vang mỗi ngày có thể tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu uống nhiều, nghiện rượu, gan và thần kinh của bạn sẽ tổn thương và có thể sự cân bằng hormone giới tính nam sẽ bị ảnh hưởng, đặc biệt là sẽ khiến bạn giảm độ nhạy với kích thích tình dục.
4. Giảm hoặc bỏ thuốc lá
Thuốc lá làm hại các mạch máu và quả tim của bạn như đã biết. Trong khi đó, quá trình cương cứng lại phụ thuộc nhiều vào khả năng bơm máu của quả tim, với những "đường dẫn" (là các mạch máu) thông suốt. Nicotine có trong thuốc lá, đã được chứng minh là nguyên nhân làm các mạch máu bị co lại.
5. Uống nhiều nước
Thiếu nước cũng làm quá trình lưu thông máu của bạn kém trôi chảy.
6. Uống cà phê
Một nghiên cứu của Viện Y tế quốc gia Mỹ công bố năm 2018 cho thấy 2 tách cà phê mỗi ngày giúp "bộ máy" của quý ông hoạt động tốt hơn, tăng khả năng thụ thai.
Ngoài ra, có nhiều bằng chứng cho thấy cà phê cũng giúp tăng cường lưu thông máu nên giúp quá trình cương dương được thuận lợi.
7. Giữ mức huyết áp và choleterol khỏe mạnh
Cao huyết áp làm dày thành động mạch, trong khi cholesterol cao làm thu hẹp lòng mạch. Cả hai vấn đề đều đàm hạn chế lưu thông máu, bao gồm việc lưu thông máu đến dương vật.
Vì vậy một chế độ ăn lành mạnh và kiểm soát các vấn đề chuyển hóa là cách bền vững để quý ông giữ lửa chuyện "yêu".
Theo A.Thư (Nld)
Bình luận
Ý kiến của bạn
7 điều đừng nói khi cả hai gần gũi
Phòng the - 4 giờ trướcGĐXH - Trong một mối quan hệ, việc chia sẻ cảm xúc về chuyện chăn gối là điều quan trọng để cả hai hiểu nhau hơn và có đời sống tình dục viên mãn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách nói ra mong muốn và cảm xúc của mình một cách tinh tế. Những sai lầm trong giao tiếp có thể vô tình làm tổn thương đối phương, gây hiểu lầm hoặc khiến cảm xúc bị nguội lạnh.
Rối loạn cương dương nên ăn gì?
Phòng the - 6 giờ trướcGĐXH - Việc chức năng cương dương của dương vật bị rối loạn sẽ kéo theo nhiều hệ lụy. Tuy nhiên, chế độ ăn uống phù hợp cùng với những thực phẩm có lợi cho tính cường dương chắc chắn sẽ giúp cho quá trình điều trị trở nên thuận lợi hơn.
Nói thế nào để kích thích bạn đời chủ động hơn khi gần gũi?
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Trong một mối quan hệ yêu đương, sự chủ động là yếu tố quan trọng giúp giữ lửa cho tình cảm luôn nồng cháy và tươi mới. Tuy nhiên, không phải ai cũng tự nhiên chủ động trong tình yêu, đặc biệt là trong những khoảnh khắc thân mật.
Chu kỳ ham muốn của đàn ông mạnh nhất vào lúc nào
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Các chuyên gia nhấn mạnh, nhu cầu tình dục của nam giới cao hơn phụ nữ. Vậy, khi nào đàn ông ham muốn nhất? Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn qua những thông tin dưới đây.
Cách tăng ham muốn ở đàn ông, “đánh thức mãnh hổ” khiến nàng ngây ngất
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Quan hệ tình dục là hoạt động giúp các cặp đôi gắn kết hơn, giảm căng thẳng. Tuy nhiên do nhiều nguyên nhân khiến nam giới suy giảm sinh lý, ảnh hưởng chất lượng cuộc yêu. Cùng tìm hiểu các cách tăng ham muốn ở đàn ông trong bài viết sau đây.
Sự khác nhau thú vị giữa đàn ông và đàn bà khi cùng tiếp nhận lời khen chống phòng the
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Lời khen là một công cụ mạnh mẽ để thể hiện tình cảm và tạo sự kết nối giữa hai người trong mối quan hệ. Trong những khoảnh khắc thân mật, lời khen không chỉ giúp tăng cường sự tự tin mà còn kích thích cảm xúc, tạo ra không khí thoải mái và vui vẻ.
4 cách khen ngợi khiến đối phương thêm tự tin và cảm giác được yêu
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Một câu khen đúng thời điểm không chỉ khiến đối phương cảm thấy hạnh phúc mà còn giúp họ trở nên tự tin, hấp dẫn hơn.
Mãn dục nam gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống của người bệnh ra sao?
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Nội tiết tố sinh dục nam, quan trọng nhất là testosterone ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe sinh sản nói riêng và chức năng của nhiều cơ quan trong cơ thể. Có nhiều yếu tố tác động dẫn đến tình trạng mãn dục nam bên cạnh tuổi tác.
Làm sao để 'kích hoạt' một người dễ mất hứng khi yêu
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Trong tình yêu, không phải ai cũng duy trì được sự hứng thú và đam mê như lúc ban đầu. Một số người có thể dễ dàng mất hứng, cảm thấy chán nản hoặc không còn hứng thú với mối quan hệ dù trước đó họ đã rất yêu thương và quan tâm đối phương.
Những kiểu tin nhắn giúp khơi gợi cảm xúc
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Trong thời đại số, tin nhắn không chỉ là phương tiện liên lạc mà còn là công cụ mạnh mẽ để duy trì cảm xúc và sự hấp dẫn trong tình yêu. Một tin nhắn đúng thời điểm có thể khiến đối phương cảm thấy hạnh phúc, mong chờ và khao khát nhiều hơn.
Dấu hiệu phụ nữ giỏi ‘chuyện ấy’
Phòng theGĐXH - Trong quan hệ tình dục, đa số đấng mày râu thường là người ra dấu hiệu trước. Vậy làm sao để chàng biết được dấu hiệu của phụ nữ giỏi "yêu" như thế nào? Hãy cùng khám phá giải đáp ngay trong bài viết sau đây.
