Tags:
7 cách đơn giản chữa chóng mặt hiệu quả
Chóng mặt là triệu chứng của tình trạng huyết áp thấp, mất nước, chứng đau nửa đầu, rối loạn lo âu… cùng với đó là các tổn thương ở đầu nếu nặng.
Chóng mặt là cảm giác đau đầu nhẹ và mất cân bằng mà ai có thể gặp phải trong đời. Chóng mặt là triệu chứng của tình trạng huyết áp thấp, mất nước, chứng đau nửa đầu, rối loạn lo âu… cùng với đó là các tổn thương ở đầu nếu nặng.
Vậy làm thế nào để điều trị chứng chóng mặt tại nhà? Bạn có thể áp dụng những cách đơn giản sau đây:
Ảnh minh họa
Thở sâu
Khi bị mất thăng bằng, hãy ngồi xuống, thư giãn và thở sâu. Đây là cách tốt nhất để chữa trị chứng chóng mặt tại nhà. Thở sâu giúp cung cấp đủ lượng oxy lên não để giúp bạn tỉnh táo trở lại.
Uống nước
Mất nước là một trong những nguyên nhân phổ biến gây chóng mặt vào mùa hè. Uống nước cả ngày sẽ giúp bạn phòng ngừa tình trạng mất cân bằng cũng như giúp lưu thông trong cơ thể tốt, tránh tình trạng chóng mặt do cơ thể thiếu nước gây ra.
Ảnh minh họa
Uống nước gừng hoặc trà gừng
Sử dụng gừng cũng là phương thức chữa chóng mặt vì giúp kích thích lưu thông máu tới não cũng như giúp làm giảm mức độ nghiêm trọng khi chóng mặt. Bạn có thể pha trà gừng hoặc cho gừng tươi vào nước để uống.
Uống nước chanh
Chanh chứa nhiều vitamin C giúp bạn tỉnh táo và khỏe khoắn nên nước chanh được coi là phương thức chữa chóng mặt rất hiệu quả. Nếu có hiện tượng chóng mặt, bạn có thể pha cho mình (hoặc nhờ người khác pha) một cốc nước chanh ấm hoặc mát để uống.
Ảnh minh họa
Ăn quả lý gai
Trong loại quả này có lượng vitamin A và vitamin C cao giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường miễn dịch. Bạn có thể ăn quả lý gai tươi hoặc uống nước dầm của loại quả này.
Uống nước pha mật ong
Mật ong có thể cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể và giúp ngăn ngừa chóng mặt. Bạn nên sử dụng mật ong cùng với nước chanh hoặc với dấm táo để chữa bị chóng mặt.
Tiêu thụ nha đam
Nếu bạn thường xuyên bị chóng mặt thì hãy ăn nha đam một lần mỗi ngày. Nha đam cũng giúp tăng cường miễn dịch và giúp bạn khỏe khoắn, hạn chế tình trạng suy nhược cơ thể dẫn đến chóng mặt.
Ảnh minh họa
Ngoài ra, để đề phòng các triệu chứng chóng mặt, bạn cần có chế độ ănn uống hợp lý, lành mạnh. Bổ sung rau và trái cây vào chế độ ăn của bạn sẽ giúp cho huyết áp ổn định và ngăn ngừa bị chóng mặt.
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt cũng được coi là có tác dụng phòng tránh thiếu máu, giảm nguy cơ bị chóng mặt. Chọn các thực phẩm giàu chứa nhiều chất sắt như gan, đậu hũ, cải bó xôi, hạt hạnh nhân, quả chà là… còn có thể giúp phòng tránh khỏi chứng đau đầu.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Cụ bà 91 tuổi suy tim nặng được thay van tim qua da, chỉ vài giờ sau đã có thể ăn uống
Y tế - 50 phút trướcGĐXH - Ở tuổi 91 với nhiều bệnh nền nặng, cụ bà gần như không còn khả năng tự thở và đứng trước nguy cơ tử vong cao. Tuy nhiên, nhờ kỹ thuật thay van động mạch chủ qua da, người bệnh đã hồi phục tích cực chỉ sau vài giờ can thiệp.
Gia đình 8 người mắc thận đa nang, người đàn ông 48 tuổi phải lọc máu vì suy thận giai đoạn cuối
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Bệnh thận đa nang là bệnh di truyền âm thầm nhưng có thể dẫn đến suy thận giai đoạn cuối nếu không kiểm soát tốt.
Bé gái 12 tuổi thủng ruột vì mắc sai lầm này khi uống nước: Cảnh báo thói quen nguy hiểm
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Uống nước ngọt có ga thay nước lọc trong thời gian dài, bé gái 12 tuổi bất ngờ nhập viện vì đau bụng dữ dội và được chẩn đoán thủng tá tràng.
Người đàn ông 40 tuổi tưởng vô sinh vĩnh viễn, bất ngờ đón liền 2 con gái nhờ làm đúng điều này
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Vô sinh nam do vô tinh từng khiến người đàn ông 40 tuổi gần như mất cơ hội làm cha. Tuy nhiên, nhờ điều trị đúng hướng, cặp vợ chồng đã liên tiếp đón 2 con gái sau một thập kỷ hiếm muộn.
Đau xương về đêm ngày càng nhiều, dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcGĐXH - Ung thư xương là bệnh lý hiếm gặp nhưng nguy hiểm nếu phát hiện muộn. Theo bác sĩ chuyên khoa, nhiều trường hợp ban đầu chỉ xuất hiện những cơn đau xương âm ỉ, dễ bị nhầm với đau cơ, đau khớp hoặc chấn thương thông thường. Chính sự chủ quan này khiến không ít người bỏ lỡ “thời điểm vàng” để điều trị.
Nhiều ca chấn thương mắt nguy hiểm được cứu thị lực nhờ can thiệp chuyên sâu
Y tế - 7 giờ trướcGĐXH - Chấn thương mắt có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong cuộc sống hàng ngày. Các chuyên gia nhãn khoa khuyến cáo, ngay khi gặp các sự cố tai nạn hoặc dị vật bay vào mắt, người dân tuyệt đối không tự ý mua các loại thuốc nhỏ mắt có chứa corticoid khi chưa có chỉ định của bác sĩ và không dùng các biện pháp dân gian để đắp lên mắt.
Người phụ nữ 51 tuổi 2 lần ngất sau khi tập gym, bác sĩ phát hiện nguyên nhân từ 1 việc rất nhiều người bỏ qua
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Chỉ sau vài phút tập gym, người phụ nữ 51 tuổi bất ngờ chóng mặt rồi ngất xỉu. Tưởng do mệt mỏi thông thường, nhưng kết quả thăm khám cho thấy nguyên nhân là ngất phản xạ - tình trạng nhiều người dễ bỏ qua nhưng có thể gây nguy hiểm nếu không được phát hiện sớm.
Người bệnh tim mạch cần lưu ý gì trong mùa nắng nóng?
Sống khỏe - 11 giờ trướcNắng nóng khiến tim phải "tăng công suất", đặc biệt nguy hiểm với người bệnh tim mạch. Hiểu cách bảo vệ "trái tim – chiếc máy bơm sự sống" sẽ giúp bạn tránh biến chứng và sống an toàn hơn trong mùa nóng.
Phụ nữ trẻ lâu thường sở hữu 3 đặc điểm này, càng sau tuổi 40 càng rõ
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Nhiều người nghĩ phụ nữ muốn trẻ lâu phải dựa vào nhan sắc hay mỹ phẩm. Nhưng thực tế, điều dễ nhận ra nhất lại là nguồn năng lượng toát ra từ bên trong. Những phụ nữ có sinh lý khỏe mạnh thường sở hữu 3 đặc điểm rất rõ, đặc biệt sau tuổi 35.
Người đàn ông 42 tuổi phát hiện tổn thương gan vì thói quen ăn rau nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Một người đàn ông 42 tuổi đã phát hiện tổn thương gan do sán lá gan lớn từ thói quen ăn rau sống hàng ngày.
Nếu có đủ 4 thứ trên bàn chân thì xin chúc mừng! Thận của bạn khả năng cao vẫn còn rất khỏe
Sống khỏeBàn chân được xem là "gương phản chiếu" tình trạng của thận. Vậy chân của người thận khỏe so với người thận yếu, đang mắc bệnh có gì khác biệt?
