7 "kẻ thù trên giường" đáng sợ nhất

Thứ tư, 19:33 05/09/2012 | Sống khỏe

Đối với hầu hết chúng ta, tình dục giống như một chiếc tàu lượn, một ngày nó lên và có thể ngày tiếp theo nó sẽ xuống.

Lần cuối cùng bạn có cảm hứng trong quan hệ tình dục là khi nào? Và đến một ngày, bạn nhận ra "chuyện cơm bữa" này cũng trở nên nhàm chán.
 
Nhưng đâu là nguyên nhân? Hãy cùng xem top 7 nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng này nhé:
 
 
1. Ăn tối quá muộn
 
Ăn tối quá muộn không chỉ dẫn đến tăng cân mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động tình dục của bạn vì lượng thức ăn chưa tiêu thụ hết có thể khiến bạn khó chịu. Nếu bữa ăn tối bao gồm nhiều chất béo, carb thì ảnh hưởng của nó càng lớn. Vì vậy, tốt nhất, bạn nên ăn thành những phần nhỏ và ăn sớm hơn vài giờ trước khi lên giường đi ngủ.
 
2. Ngủ nướng vào cuối tuần
 
Nếu bạn nghĩ rằng ngày thứ 7 và Chủ nhật là thời gian để ngủ bù thì hãy nghĩ lại. Vì như vậy tức là bạn đã phá vỡ "lịch trình" có sẵn của đồng hồ sinh học, làm gián đoạn chu kỳ ngủ tự nhiên. Kết quả là, đương nhiên bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, lười biếng, dễ gắt gỏng và không có tâm trạng để quan hệ tình dục.
 
Để khắc phục tình trạng này, hãy duy trì lịch sinh hoạt của mình, nếu có thay đổi thì hãy thay đổi từ từ và theo hướng tốt hơn. Thay vì ngủ nướng, hãy nghỉ ngơi 1-2 giờ buổi chiều sẽ tốt hơn.
 
3. Ở cùng nhau 24/7
 
Có thể bạn sẽ cảm thấy nhàm chán khi phải ở cùng anh ấy 24/7 (24 giờ và 7 ngày trong tuần), tức là dù ngày hay đêm thì hai người vẫn bên nhau.
 
Để tạo không khí mới mẻ và tăng sự hấp dẫn lẫn nhau thì cả hai nên có những phút riêng tư trong kiểm soát. Đôi khi, một khoảng thời gian vắng mặt của người này lại làm cho người kia nhớ nhung và chờ đợi.
 
4. Bạn đang phải uống thuốc
 
Dù là bất kì loại thuốc gì, cảm lạnh, đau đầu hay thuốc của các bệnh nặng khác... thì cũng có thể ảnh hưởng đến nhu cầu tình dục.
 
Trong rất nhiều kết luận của các chuyên gia y tế thì các loại thuốc như thuốc an thần, thuốc cao huyết áp... sẽ làm giảm mức độ ham muốn tình dục nhiều nhất bởi nó làm giảm mức testosterone.
 
Nhiều phụ nữ uống thuốc tránh thai hàng ngày cũng có thể gặp phải tác dụng phụ này.
 
5. Không tập thể dục
 
Nếu giảm cân không phải là lý do đủ sức kéo bạn đến phòng tập thể dục thì hãy nghĩ đến đời sống tình dục của mình.
 
Các nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục có tác động đến đời sống tình dục bằng cách cải thiện chức năng tim mạch và lưu thông trong cơ thể. Thể dục là cách thức tự nhiên giúp nâng cao lượng testosterone, làm tăng ham muốn tình dục ở cả nam giới và phụ nữ.
 
Cho dù chỉ là đi bộ quanh khu nhà bạn ở hay một vài động tác vận động buổi sáng thì hiệu quả của nó với đời sống tình dục cũng rất rõ ràng.
 
6. Đọc báo, xem tin tức... trước khi ngủ
 
Nhờ có công nghệ thông tin mà bạn có thể truy cập được rất nhiều thông tin, bất kể là thời gian nào. Nhưng điều này cũng vô tình "giết chết" dần những cảm xúc tình dục của bạn.
 
Tập trung vào máy tính xách tay hoặc điện thoại của bạn có nghĩa là bạn không tỏ ra quan tâm đối tác của mình, do đó, hứng thú cho "chuyện ấy" cũng giảm đi.
 
Vì vậy, thay vì trình duyệt internet trước khi ngủ, hãy tắm vòi sen nước ấm để giảm căng thẳng hoặc nghe một số bản nhạc nhẹ nhàng, tình cảm.

Ngoài ra, hình thành một thói quen nói chuyện với đối tác trước khi đi ngủ để có nhiều cơ hội kết nối tình cảm của hai người với nhau và "chuyện ấy" cũng dễ dàng hơn.
 
7. Xem nhiều phim khiêu dâm
 
Những bộ phim dạng này có thể thúc đẩy quan hệ tình dục của bạn "bốc lửa" hơn nhưng nó cũng có thể tạo cho bạn những kỳ vọng và ý tưởng sai lệch trong tình dục. Vì chuyện tình dục ở ngoài không phải lúc nào cũng được như trên phim, và có thể bạn thấy thích nhưng bạn tình của bạn thì không.
 
Điều này vô tình tạo thành sự khập khiễng trong tình dục giữa hai người.
 
Tóm lại, tự khám phá những niềm vui theo cách riêng của riêng mình thay vì so sánh liên tục với những gì bạn thấy trong các video sẽ tốt hơn cho đời sống tình dục của bạn. Những cử chỉ thân mật hàng ngày như ôm và hôn có thể tạo ra rất nhiều sự khác biệt.
 
Theo TTVN
lehuong
Ý kiến của bạn
5 loại đồ uống nhiều người uống mỗi ngày nhưng lại âm thầm 'bào mòn' trái tim, số 1 có thể đang nằm trong tủ lạnh nhà bạn

5 loại đồ uống nhiều người uống mỗi ngày nhưng lại âm thầm 'bào mòn' trái tim, số 1 có thể đang nằm trong tủ lạnh nhà bạn

Bệnh thường gặp - 4 giờ trước

GĐXH - Nhiều loại đồ uống tưởng chừng vô hại lại có thể làm tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu và gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch nếu sử dụng thường xuyên. Nếu muốn bảo vệ trái tim khỏe mạnh lâu dài, đây là 5 loại đồ uống bạn nên hạn chế ngay từ hôm nay, theo khuyến cáo của các chuyên gia sức khỏe.

Bố mẹ cần ghi nhớ những điều này để bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ đuối nước

Bố mẹ cần ghi nhớ những điều này để bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ đuối nước

Sống khỏe - 5 giờ trước

GĐXH - Thời gian gần đây, liên tiếp xảy ra các vụ đuối nước thương tâm tại ao, hồ, sông, suối và cả những bể bơi tự phát, cướp đi sinh mạng của nhiều trẻ nhỏ, gióng lên hồi chuông cảnh báo về nguy cơ đuối nước trong dịp hè. Để phòng ngừa những tai nạn đáng tiếc, các chuyên gia khuyến cáo gia đình cần tăng cường giám sát trẻ, dạy trẻ kỹ năng bơi và an toàn dưới nước, đồng thời trang bị kiến thức sơ cứu đuối nước đúng cách để kịp thời xử trí, nâng cao cơ hội cứu sống trẻ trong các tình huống khẩn cấp.

5 thói quen ăn tối làm giảm tuổi thọ, nhiều người Việt vẫn đang mắc phải

5 thói quen ăn tối làm giảm tuổi thọ, nhiều người Việt vẫn đang mắc phải

Sống khỏe - 5 giờ trước

GĐXH - Nhiều người quan niệm buổi tối cơ thể hoạt động ít nên không cần ăn qua loa. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm có thể làm giảm chất lượng cuộc sống cũng như tuổi thọ của bạn.

Đừng bỏ qua hội chứng bàn tay - bàn chân: Tác dụng phụ nhiều bệnh nhân ung thư gặp phải khi điều trị

Đừng bỏ qua hội chứng bàn tay - bàn chân: Tác dụng phụ nhiều bệnh nhân ung thư gặp phải khi điều trị

Bệnh thường gặp - 6 giờ trước

GĐXH - Hội chứng bàn tay - bàn chân là một tác dụng phụ thường gặp ở người bệnh sử dụng một số thuốc điều trị ung thư như capecitabine, 5-fluorouracil truyền kéo dài hay các thuốc nhắm trúng đích. Dù không đe dọa tính mạng nhưng gây đau rát, bong tróc da, ảnh hưởng đến sinh hoạt...

Cô gái 19 tuổi nguy cơ mất bàn tay vĩnh viễn vì sơ suất trong lúc dùng máy xay

Cô gái 19 tuổi nguy cơ mất bàn tay vĩnh viễn vì sơ suất trong lúc dùng máy xay

Sống khỏe - 7 giờ trước

GĐXH - Tại bệnh viện, kết quả thăm khám và chụp X-quang cho thấy, người bệnh bị vết thương dập nát toàn bộ bàn tay trái từ ngón II đến ngón V, gãy phức tạp nhiều xương bàn tay, ngón tay, mất hoàn toàn cấu trúc giải phẫu, không còn khả năng bảo tồn phần lớn bàn tay.

7 lợi ích của việc uống đủ nước mỗi ngày: Điều số 5 khiến nhiều người bất ngờ

7 lợi ích của việc uống đủ nước mỗi ngày: Điều số 5 khiến nhiều người bất ngờ

Bệnh thường gặp - 7 giờ trước

GĐXH - Nước chiếm khoảng 60% trọng lượng cơ thể và tham gia vào hầu hết các hoạt động sống, từ điều hòa thân nhiệt, vận chuyển dưỡng chất đến đào thải chất cặn bã. Theo các chuyên gia, duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, tiêu hóa, làn da, thận và quá trình kiểm soát cân nặng. Dưới đây là 7 lợi ích nổi bật của việc uống đủ nước mà bạn không nên bỏ qua.

Điều gì xảy ra khi nam giới cai thuốc lá? Bác sĩ chỉ ra 4 thay đổi rõ rệt sau khoảng 5 tháng

Điều gì xảy ra khi nam giới cai thuốc lá? Bác sĩ chỉ ra 4 thay đổi rõ rệt sau khoảng 5 tháng

Sống khỏe - 8 giờ trước

GĐXH - Nhiều nam giới cho rằng sau khi bỏ thuốc lá, cơ thể sẽ khỏe lên ngay lập tức. Thực tế, những tuần đầu thường là giai đoạn khó chịu nhất. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, nếu kiên trì vượt qua, chỉ sau khoảng 5 tháng, cơ thể có thể ghi nhận nhiều thay đổi tích cực từ phổi, tim mạch đến giấc ngủ và hệ miễn dịch.

Sốt cao, buồn nôn, đau thượng vị, cụ ông ở Ninh Bình rơi vào nguy kịch

Sốt cao, buồn nôn, đau thượng vị, cụ ông ở Ninh Bình rơi vào nguy kịch

Y tế - 9 giờ trước

GĐXH - Tại bệnh viện, kết quả xét nghiệm cận lâm sàng cho thấy tình trạng nhiễm trùng đường mật nặng. Chỉ số bạch cầu tăng cao, đặc biệt chỉ số phản ứng viêm vọt lên cao gấp hàng chục lần mức bình thường.

Muốn sống khỏe, sống thọ: Đừng để 4 món ăn qua đêm làm tăng nguy cơ gây bệnh

Muốn sống khỏe, sống thọ: Đừng để 4 món ăn qua đêm làm tăng nguy cơ gây bệnh

Sống khỏe - 9 giờ trước

GĐXH - Thức ăn thừa nếu lưu trữ hoặc hâm nóng không đúng cách sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Về lâu dài, những thói quen ăn uống thiếu khoa học này có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và tuổi thọ.

'Ăn cho nhanh, khỏe chưa thấy đâu: 'Thủ phạm giấu mặt’ trong nhiều bệnh mạn tính là đây

'Ăn cho nhanh, khỏe chưa thấy đâu: 'Thủ phạm giấu mặt’ trong nhiều bệnh mạn tính là đây

Bệnh thường gặp - 11 giờ trước

GĐXH - Thực phẩm siêu chế biến đang ngày càng xuất hiện dày đặc trong bữa ăn hiện đại vì sự tiện lợi và ngon miệng. Tuy nhiên, đằng sau những gói snack, mì ăn liền hay nước ngọt lại là loạt cảnh báo từ chuyên gia: nếu dùng thường xuyên, chúng có thể làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường, tim mạch và nhiều bệnh mạn tính khác mà nhiều người không để ý.

Top

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.