7 lý do đổ mồ hôi bất thường và cách khắc phục tại nhà
Nếu bạn đổ mồ hôi bất thường mà không liên quan đến thời tiết, nhiệt độ xung quanh thì nên kiểm tra tình trạng sức khỏe, cách tập luyện và nghỉ ngơi…
1. Cảm giác lo lắng, căng thẳng gây đổ mồ hôi
TS. Marisa Garshick, chuyên gia da liễu tại New York, Mỹ cho biết, cảm giác lo lắng, căng thẳng là phản ứng của cơ thể trước những khó kh ăn xuất hiện trong công việc, cuộc sống.
Khi cảm giác này xuất hiện, vùng dưới đồi, thuộc hệ thần kinh thực vật, kích thích tuyến thượng thận tăng sản sinh hormone, trong đó có epinephrine (adrenaline ). Đây là hormone kích thích tuyến mồ hôi hoạt động.
Do đó, khi căng thẳng, lo lắng bạn sẽ ra nhiều mồ hôi, đặc biệt là ở bàn tay, bàn chân , lưng...
Cách k hắc phục: Một cách để làm dịu phản ứng của cơ thể là tập hít thở sâu, theo Harvard Health Publishing. Thực hành đơn giản là hít vào và thở ra chậm rãi , đều đặn nhằm thư giãn , ổn định nhịp tim và ngừng đổ mồ hôi.
2. T hời kỳ mãn kinh
Sự thay đổi nội tiết tố thời kỳ mãn kinh có thể gây ra một loạt các tác động không mong muốn. Trong giai đoạn này, việc sản xuất hormone estrogen của cơ thể giảm xuống , dẫn đến những cơn bốc hỏa , cảm giác nóng đột ngột quanh ngực, cổ và mặt kèm theo đổ mồ hôi nhiều.
Cách k hắc phục: Thay đổi lối sống và thực hiện các biện pháp tự nhiên đối với các cơn bốc hỏa như mặc quần áo thoáng khí, giảm nhiệt độ phòng ngủ vào ban đêm . Theo Viện Lão hóa Quốc gia Mỹ, có thể sử dụng l iệu pháp hormone và thuốc chống trầm cảm nhằm ngăn chặn các cơn bốc hỏa nhưng cần theo hướng dẫn của bác sĩ.

Hiện tượng bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh gây tình trạng đổ mồ hôi nhiều.
3. K hông hạ nhiệt đúng cách sau khi tập luyện
Đổ mồ hôi khi bạn đang tập thể dục là điều bình thường do cơ bắp nóng lên và tăng nhiệt độ cơ thể. T S. Garshick giải thích , c ơ thể chúng ta được thiết kế để tiết mồ hôi nhằm giúp cơ thể hạ nhiệt và tránh bị quá nóng khi tập luyện.
Tuy nhiên, v iệc đổ mồ hôi có thể tiếp tục trong một khoảng thời gian ngay cả sau khi bạn tập luyện xong, đặc biệt nếu bạn dừng đột ngột, khi cơ bắp vẫn còn rất ấm.
Cách k hắc phục: Dành vài phút để thư giãn khi kết thúc bài tập, cho cơ thể chuyển dần từ chế độ hoạt động sang nghỉ ngơi . Trong thời gian này, cơ bắp dần hạ nhiệt và giảm đổ mồ hôi sau khi tập luyện.

Sau tập luyện cần nghỉ ngơi đúng cách để ngăn ngừa đổ mồ hôi nhiều.
4. T uyến giáp hoạt động quá mức
Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH) Mỹ, đổ mồ hôi một cách khó hiểu cùng với nhịp tim nhanh hoặc không đều , cảm giác hồi hộp hoặc cáu kỉnh, khó ngủ, run tay, thay đổi tâm trạng và đi tiêu thường xuyên là những biểu hiện thường gặp ở bệnh cường giáp .
Cách k hắc phục: Nếu bạn có các triệu chứng của bệnh cường giáp , hãy đi khám. NIH lưu ý rằng tình trạng này thường dễ kiểm soát bằng thuốc chống tuyến giáp và thuốc chẹn beta (tránh một số loại thực phẩm cũng có thể giúp ích), nhưng nó có thể trở nên nguy hiểm đến tính mạng khi không được điều trị.

Cường giáp có thể gây đổ mồ hôi nhiều.
5. T ăng tiết mồ hôi
Đổ mồ hôi quá nhiều không liên quan đến nhiệt, tập thể dục hoặc nguyên nhân bệnh lý tiềm ẩn khác thường là dấu hiệu của chứng tăng tiết mồ hôi, khi cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn mức cần thiết. Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), những người mắc chứng tăng tiết mồ hôi có xu hướng đổ mồ hôi nhiều nhất ở lòng bàn tay, bàn chân, nách hoặc đầu. Đôi khi, đổ mồ hôi nhiều có thể gây nhiễm trùng da thường xuyên như nấm da chân hoặc ngứa ngáy.
Cách k hắc phục: T ránh các tác nhân gây ra mồ hôi như caffein, thức ăn cay hoặc rượu có thể giúp kiểm soát mồ hôi . Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thuốc chống trầm cảm, kem theo toa... để kiểm soát mồ hôi.

Caffein là một trong những nguyên nhân gây đổ mồ hôi nhiều.
7. Đổ nhiều mồ hôi do thuốc
Theo Hiệp hội Tăng tiết mồ hôi Quốc tế, một số loại thuốc được sử dụng để điều trị chứng trầm cảm, chứng mất trí nhớ, bệnh Parkinson và đau m ạ n tính có thể gây ra chứng tăng tiết mồ hôi do thuốc.
Cách k hắc phục: Nếu bạn nghi ngờ một loại thuốc mới đang gây ra tác dụng phụ đổ mồ hôi, hãy trao đổi với bác sĩ điều trị .
Thông thường, thủ phạm gây đổ mồ hôi nhiều, tương đối lành tính và dễ khắc phục. Tuy nhiên, trong một số ít trường hợp, đổ mồ hôi nhiều có thể do tình trạng bệnh lý nghiêm trọng tiềm ẩn như bệnh lao, sốt rét, một số bệnh thần kinh hoặc một số bệnh ung thư, nhiễm khuẩn huyết … cần được điều trị y tế.
Lưu ý, thay đổi lối sống và sử dụng chất chống mồ hôi nặng thường có thể để kiểm soát tình trạng đổ mồ hôi quá nhiều. Nhưng bạn cần thăm khám y tế nếu:
- Các biện pháp tại nhà không hiệu quả.
- Đổ mồ hôi đang cản trở cuộc sống hàng ngày.
- Bạn nghi ngờ đổ mồ hôi là do một vấn đề y tế cơ bản gây ra…

Loại rau mùa hè mọc dại đầy ở làng quê Việt, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcGĐXH - Mùa hè ăn rau càng cua giúp làm mát cơ thể, giảm bớt táo bón, đi tiêu dễ dàng, người khỏe, tim bớt hồi hộp, có thể vì rau này có tính nhuận tràng và giàu vitamin C, kali.

Sốt xuất huyết gia tăng báo động tại TPHCM
Y tế - 6 giờ trướcSốt xuất huyết tại TPHCM đang diễn biến phức tạp với số ca mắc và tử vong tăng so với cùng kỳ.

Bé gái 10 tuổi phát hiện mắc ung thư đường tiêu hóa từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 8 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhi bị ung thư đường tiêu hóa nhập viện với triệu chứng đau bụng âm ỉ khu trú quanh rốn, có xu hướng tăng dần, kèm theo đại tiện không được...

Khám bệnh, cấp phát thuốc miễn phí và tặng quà tri ân người có công với cách mạng
Y tế - 19 giờ trướcGĐXH - Chương trình là hoạt động ý nghĩa, thể hiện sâu sắc truyền thống "Uống nước nhớ nguồn", "Đền ơn đáp nghĩa" của dân tộc Việt Nam.

Người phụ nữ nhập viện vì sỏi lớn gây tắc mật và thoát vị thành bụng từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 19 giờ trướcGĐXH - Người bệnh nhiều lần đau âm ỉ vùng mạn sườn phải kèm đau ngực. Cơn đau tăng dần, kèm sốt nhẹ 38 độ C, buồn nôn nên được gia đình đưa đến viện khám.

Sau loạt vụ việc liên quan đến án 'chạy' kết luận tâm thần: Bộ Y tế chỉ đạo siết chặt quản lý đối tượng bắt buộc chữa bệnh tâm thần
Y tế - 20 giờ trướcGĐXH - Ngày 11/7, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan đã ban hành công điện gửi Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1, Bệnh viện Tâm thần Trung ương 2; Viện Pháp y tâm thần Trung ương, Viện Pháp y tâm thần Trung ương Biên Hòa, Trung tâm pháp y tâm thần các khu vực; Viện Pháp y quốc gia; bệnh viện trực thuộc Bộ Y tế; - Sở Y tế tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương… về tăng cường quản lý trong lĩnh vực giám định pháp y, pháp y tâm thần và bắt buộc chữa bệnh tâm thần.

Chủ động kiểm soát sốt xuất huyết từ sớm, từ xa – Bộ Y tế khuyến cáo người dân không chủ quan
Y tế - 23 giờ trướcGĐXH - Từ đầu năm 2025 đến nay, cả nước ghi nhận hơn 32.000 ca mắc sốt xuất huyết. Trong khi thời tiết mưa nhiều, nóng ẩm đang tạo điều kiện thuận lợi cho muỗi phát triển và truyền bệnh, Bộ Y tế nhấn mạnh dịch vẫn đang trong tầm kiểm soát nếu các địa phương và người dân cùng chủ động phòng dịch từ sớm, từ xa.

Bộ Y tế vào cuộc vụ bé gái 4 tuổi nghi bị cô giáo đánh đập, ném vào tường ở trường mầm non
Mẹ và bé - 1 ngày trướcGĐXH – Liên quan đến vụ việc bé gái 4 tuổi nghi bị cô giáo bạo hành tại Trường Mầm non Gia Thụy, ngày 11/7, Cục Bà mẹ - Trẻ em (Bộ Y tế) đã có báo cáo nhanh về vụ việc này.

Chống sốt xuất huyết không chờ dịch bùng: Bộ Y tế hành động từ sớm, từ xa
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Dịch sốt xuất huyết đang bước vào mùa cao điểm tại Việt Nam. Bộ Y tế khẳng định dịch bệnh vẫn trong tầm kiểm soát nhờ các biện pháp phòng, chống đã được triển khai đồng bộ ngay từ đầu năm.

Mong thay đổi phong thủy, khách hàng đòi bác sĩ mổ lúc 1h sáng
Y tế - 1 ngày trướcMong thoát nghèo, hóa giải vận hạn, nhiều người đã chi tiền phẫu thuật thẩm mỹ, thay đổi ngoại hình hợp phong thủy. Một số trường hợp thậm chí còn yêu cầu mổ vào khung giờ đặc biệt, như 1h sáng, để “kích hoạt tiền tài”.

Người đàn ông nhập viện sau 14 ngày ăn bún vì một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Trong lúc ăn bún chay (có đậu phộng), người bệnh bất ngờ xuất hiện cơn ho sặc dữ dội. Sau khi nội soi, các bác sĩ đã lấy ra dị vật là nửa hạt đậu phộng trong phế quản của nạn nhân.