7 lý do đổ mồ hôi bất thường và cách khắc phục tại nhà
Nếu bạn đổ mồ hôi bất thường mà không liên quan đến thời tiết, nhiệt độ xung quanh thì nên kiểm tra tình trạng sức khỏe, cách tập luyện và nghỉ ngơi…
1. Cảm giác lo lắng, căng thẳng gây đổ mồ hôi
TS. Marisa Garshick, chuyên gia da liễu tại New York, Mỹ cho biết, cảm giác lo lắng, căng thẳng là phản ứng của cơ thể trước những khó kh ăn xuất hiện trong công việc, cuộc sống.
Khi cảm giác này xuất hiện, vùng dưới đồi, thuộc hệ thần kinh thực vật, kích thích tuyến thượng thận tăng sản sinh hormone, trong đó có epinephrine (adrenaline ). Đây là hormone kích thích tuyến mồ hôi hoạt động.
Do đó, khi căng thẳng, lo lắng bạn sẽ ra nhiều mồ hôi, đặc biệt là ở bàn tay, bàn chân , lưng...
Cách k hắc phục: Một cách để làm dịu phản ứng của cơ thể là tập hít thở sâu, theo Harvard Health Publishing. Thực hành đơn giản là hít vào và thở ra chậm rãi , đều đặn nhằm thư giãn , ổn định nhịp tim và ngừng đổ mồ hôi.
2. T hời kỳ mãn kinh
Sự thay đổi nội tiết tố thời kỳ mãn kinh có thể gây ra một loạt các tác động không mong muốn. Trong giai đoạn này, việc sản xuất hormone estrogen của cơ thể giảm xuống , dẫn đến những cơn bốc hỏa , cảm giác nóng đột ngột quanh ngực, cổ và mặt kèm theo đổ mồ hôi nhiều.
Cách k hắc phục: Thay đổi lối sống và thực hiện các biện pháp tự nhiên đối với các cơn bốc hỏa như mặc quần áo thoáng khí, giảm nhiệt độ phòng ngủ vào ban đêm . Theo Viện Lão hóa Quốc gia Mỹ, có thể sử dụng l iệu pháp hormone và thuốc chống trầm cảm nhằm ngăn chặn các cơn bốc hỏa nhưng cần theo hướng dẫn của bác sĩ.

Hiện tượng bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh gây tình trạng đổ mồ hôi nhiều.
3. K hông hạ nhiệt đúng cách sau khi tập luyện
Đổ mồ hôi khi bạn đang tập thể dục là điều bình thường do cơ bắp nóng lên và tăng nhiệt độ cơ thể. T S. Garshick giải thích , c ơ thể chúng ta được thiết kế để tiết mồ hôi nhằm giúp cơ thể hạ nhiệt và tránh bị quá nóng khi tập luyện.
Tuy nhiên, v iệc đổ mồ hôi có thể tiếp tục trong một khoảng thời gian ngay cả sau khi bạn tập luyện xong, đặc biệt nếu bạn dừng đột ngột, khi cơ bắp vẫn còn rất ấm.
Cách k hắc phục: Dành vài phút để thư giãn khi kết thúc bài tập, cho cơ thể chuyển dần từ chế độ hoạt động sang nghỉ ngơi . Trong thời gian này, cơ bắp dần hạ nhiệt và giảm đổ mồ hôi sau khi tập luyện.

Sau tập luyện cần nghỉ ngơi đúng cách để ngăn ngừa đổ mồ hôi nhiều.
4. T uyến giáp hoạt động quá mức
Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH) Mỹ, đổ mồ hôi một cách khó hiểu cùng với nhịp tim nhanh hoặc không đều , cảm giác hồi hộp hoặc cáu kỉnh, khó ngủ, run tay, thay đổi tâm trạng và đi tiêu thường xuyên là những biểu hiện thường gặp ở bệnh cường giáp .
Cách k hắc phục: Nếu bạn có các triệu chứng của bệnh cường giáp , hãy đi khám. NIH lưu ý rằng tình trạng này thường dễ kiểm soát bằng thuốc chống tuyến giáp và thuốc chẹn beta (tránh một số loại thực phẩm cũng có thể giúp ích), nhưng nó có thể trở nên nguy hiểm đến tính mạng khi không được điều trị.

Cường giáp có thể gây đổ mồ hôi nhiều.
5. T ăng tiết mồ hôi
Đổ mồ hôi quá nhiều không liên quan đến nhiệt, tập thể dục hoặc nguyên nhân bệnh lý tiềm ẩn khác thường là dấu hiệu của chứng tăng tiết mồ hôi, khi cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn mức cần thiết. Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), những người mắc chứng tăng tiết mồ hôi có xu hướng đổ mồ hôi nhiều nhất ở lòng bàn tay, bàn chân, nách hoặc đầu. Đôi khi, đổ mồ hôi nhiều có thể gây nhiễm trùng da thường xuyên như nấm da chân hoặc ngứa ngáy.
Cách k hắc phục: T ránh các tác nhân gây ra mồ hôi như caffein, thức ăn cay hoặc rượu có thể giúp kiểm soát mồ hôi . Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thuốc chống trầm cảm, kem theo toa... để kiểm soát mồ hôi.

Caffein là một trong những nguyên nhân gây đổ mồ hôi nhiều.
7. Đổ nhiều mồ hôi do thuốc
Theo Hiệp hội Tăng tiết mồ hôi Quốc tế, một số loại thuốc được sử dụng để điều trị chứng trầm cảm, chứng mất trí nhớ, bệnh Parkinson và đau m ạ n tính có thể gây ra chứng tăng tiết mồ hôi do thuốc.
Cách k hắc phục: Nếu bạn nghi ngờ một loại thuốc mới đang gây ra tác dụng phụ đổ mồ hôi, hãy trao đổi với bác sĩ điều trị .
Thông thường, thủ phạm gây đổ mồ hôi nhiều, tương đối lành tính và dễ khắc phục. Tuy nhiên, trong một số ít trường hợp, đổ mồ hôi nhiều có thể do tình trạng bệnh lý nghiêm trọng tiềm ẩn như bệnh lao, sốt rét, một số bệnh thần kinh hoặc một số bệnh ung thư, nhiễm khuẩn huyết … cần được điều trị y tế.
Lưu ý, thay đổi lối sống và sử dụng chất chống mồ hôi nặng thường có thể để kiểm soát tình trạng đổ mồ hôi quá nhiều. Nhưng bạn cần thăm khám y tế nếu:
- Các biện pháp tại nhà không hiệu quả.
- Đổ mồ hôi đang cản trở cuộc sống hàng ngày.
- Bạn nghi ngờ đổ mồ hôi là do một vấn đề y tế cơ bản gây ra…

Lo lắng về trái cây ủ chín bằng hóa chất: Chuyên gia nói gì?
Sống khỏe - 2 giờ trướcĐể trái cây chín đều, lên màu đẹp thương lái và nhà vườn thường dùng các hóa chất làm chín nhanh như đất đèn, ethylen.

Giải mã sản phẩm dinh dưỡng thảo dược có chỉ số đường huyết GI thấp
Sống khỏe - 3 giờ trướcVới vai trò tiên phong trong ngành dinh dưỡng thảo dược Cysina kết hợp cùng Viện Nghiên cứu Thực phẩm chức năng đã cho ra đời sản phẩm dinh dưỡng Suppro Cerna có chỉ số GI thấp, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu cho người sử dụng.

Vi khuẩn 'ăn thịt người' Whitmore khiến nữ sinh tử vong nguy hiểm thế nào? Cần làm gì để phòng bệnh?
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Bệnh “vi khuẩn ăn thịt người” (tên khoa học Whitmore) là căn bệnh truyền nhiễm rất khó phát hiện do dễ nhầm lẫn với các bệnh khác và không được điều trị kịp thời. Ngay cả khi được chẩn đoán đúng bệnh, việc điều trị cũng vô cùng khó khăn và có nguy cơ tử vong cao.

Áp lực học trường chuyên, nữ sinh cấp 3 ở Hà Nội bị rối loạn lo âu
Sống khỏe - 4 giờ trướcTừ khi đỗ vào trường chuyên, M. (15 tuổi, ở Hà Nội) luôn áp lực vì xung quanh các bạn đều học giỏi. Sợ đứng nhóm cuối lớp, nữ sinh này học thâu đêm. Thấy con sụt cân nhanh, mắt đờ đẫn, bố mẹ đưa M. đi khám tâm lý.

Tìm thấy nhiều loại vi khuẩn nguy hiểm trong mẫu bánh mì Phượng
Y tế - 13 giờ trướcNhiều loại vi khuẩn sinh độc tố được tìm thấy trong các mẫu rau, chả lợn, thịt heo xíu, xíu mại được lấy tại quán bánh mì Phượng ở Hội An.

Đây là thời gian tốt nhất trong ngày để tập thể dục giảm cân, chuyên gia chỉ ra những việc không làm trước khi tập
Sống khỏe - 16 giờ trướcĐừng tập luyện cả ngày, nếu bạn đang hy vọng giảm cân, thời gian tốt nhất để tập thể dục là vào thời gian này trong buổi sáng.

5 loại đồ uống tốt cho nội tiết tố phái đẹp
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Nước ép lựu, trà xanh chứa chất chống oxy hóa, phòng ngừa mất cân bằng nội tiết tố, còn sữa đậu nành và rượu vang đỏ bổ sung estrogen thực vật cho phái đẹp.

Vi phạm nhiều lần, cơ sở làm đẹp ‘Pfizers’ bị Sở Y tế TP HCM chuyển hồ sơ sang cơ quan có thẩm quyền tiến hành tố tụng hình sự
Y tế - 19 giờ trướcGĐXH - Không tuân thủ quyết định của cơ quan chức năng, cơ sở làm đẹp có tên là “Pfizers” bị Sở Y tế TP HCM “tuýt còi" và chuyển hồ sơ vi phạm đến cơ quan có thẩm quyền tiến hành tố tụng hình sự.

Ăn ngô theo cách này là tạo 'gánh nặng' cho đường tiêu hóa, 5 nhóm người được khuyến cáo nên hạn chế ăn ngô
Sống khỏe - 23 giờ trướcGĐXH - Với những người có chức năng tiêu hóa kém được khuyến khích không nên ăn ngô, vì ngô là loại hạt thô, sau khi ăn sẽ tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa

9 cách cân bằng nội tiết tố sau sinh
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Tập yoga, ngủ đủ giấc, ăn nhiều chất xơ; tránh đồ uống có cồn, cà phê và thuốc lá giúp phụ nữ sau sinh cân bằng nội tiết tố.

Cơ thể có 6 dấu hiệu này chứng tỏ gan của bạn đang nhiễm bệnh, cần khám gan càng sớm càng tốt!
Bệnh thường gặpGĐXH - Bệnh về gan gần như không thể nhận biết sớm được, bởi các triệu chứng ban đầu của bệnh gan thường không rõ rệt và thường bị lẫn với các dấu hiệu của bệnh khác.