8 điều cấm kỵ với sức khỏe phụ nữ
Giadinh.net - Sức khỏe của người phụ nữ rất dễ bị tổn thương, vì thế, trong cuộc sống hàng ngày cần chú ý tránh những điều cấm kỵ dưới đây để giữ tinh thần và thể chất luôn luôn khỏe mạnh.
1.Tránh làm việc quá sức
Cùng với sự cạnh tranh ngày càng khốc liệt, người phụ nữ hiện đại phải làm việc ngày càng căng thẳng và chịu nhiều áp lực. Nếu không chú ý nghỉ ngơi, cân bằng công việc, sẽ khiến thần kinh luôn trong trạng thái căng thắng, dẫn đến tâm lý phản ứng quá khích, lâu ngày dẫn đến rối loạn chức năng nội tiết, gây ra các loại bệnh tật. Do đó, phụ nữ cần biết cách thư giãn, kết hợp lao động và nghỉ ngơi, sắp xếp công việc, học tập và sinh hoạt hợp lý để duy trì, rèn luyện sức khỏe.
2. Tránh lo lắng, ức chế
Trong cuộc sống khó tránh khỏi phiền muộn, giữ những phiền muộn lo lắng trong lòng rất có hại cho sức khỏe và tinh thần. Nếu tâm trạng bạn không thoải mái thì nên học cách điều hòa tâm lý, cố gắng tìm cách giải tỏa như trò chuyện với bạn bè, tâm sự hết mọi điều trong lòng, để tâm hồn rộng mở, thêm yêu cuộc sống.
3. Không giảm béo một cách mù quáng
Phụ nữ ai cũng thích làm đẹp. Nhiều người tìm mọi cách để giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, các loại trà giảm béo, đồ ăn kiêng cũng như phương pháp giảm béo làm hoa mắt chị em. Bạn không nên quá căng thẳng và mù quáng áp dụng mọi biện pháp để giảm béo nhanh chóng như ăn kiêng, nhịn ăn, tập thể dục quá độ… Có thể, cân nặng của bạn có giảm nhưng cơ thể chắc chắn cũng sẽ suy kiệt theo.
4. Tránh trang điểm quá đậm
5. Tránh uống trà quá đặc
Nhiều chị em công sở có thói quen uống trà. Trà có thể làm tiêu tan mệt mỏi, làm tinh thần minh mẫn, nâng cao hiệu suất công việc. Thói quen uống trà có nhiều lợi ích nhưng uống trà quá đặc cũng có hại. Trà là một loại chất kích thích dạ dày tiết ra dịch vị, mà dịch vị tiết ra quá nhiều trong thời gian dài là một nhân tố quan trọng gây ra bệnh viêm loét dạ dày. Vì vậy nên cho thêm một ít sữa, đường vào trong trà, có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày trước các chất kích thích.
6. T ránh hút thuốc
Thuốc lá đặc biệt nguy hiểm đối với phụ nữ. Theo thống kê, những phụ nữ hút thuốc có khả năng mắc bệnh tim cao gấp 10 lần người bình thường, mãn kinh sớm từ 1 đến 3 năm, phụ nữ có thai hút thuốc có khả năng sinh con dị tật gấp 2,5 lần người không hút, phụ nữ trẻ hút thuốc sẽ gây ức chế tuần hoàn máu ở mặt, khiến nhanh chóng bị lão hóa.
7. Tránh uống rượu
Rượu cũng không tốt cho sức khỏe của phụ nữ. Trong cuộc sống hiện đại, một số phụ nữ thường mượn rượu để giải sầu, tuy nhiên, nếu chỉ vì buồn chán mà uống rượu thì có thể dẫn đến hậu quả là hệ thần kinh bị tổn hại, điều này rất nguy hiểm cho sức khỏe phụ nữ về lâu về dài.
8. Tránh không chung thủy
Một nhà xã hội học Nhật Bản đã tiến hành một cuộc điều tra, phụ nữ ly hôn có tuổi thọ thấp hơn 5 năm so với người có gia đình hạnh phúc. Còn đối với những cặp vợ chồng sống cùng nhau nếu thường xuyên cãi vã, bất hòa, không nhường nhịn nhau thì sẽ dẫn đến rồi loạn chức năng nội tiết, suy giảm chức năng tim mạch, mắc các bệnh tim, do đó sớm già trước tuổi, rút ngắn tuổi thọ. Hôn nhân chung thủy, hạnh phúc là phương thuốc tốt nhất để phụ nữ sống một cuộc sống lành mạnh.
Vân Trang (Dịch)
328 người nhập viện sau khi ăn bánh mì: 2 trẻ sốc nặng thở máy, mở thêm đơn vị cấp cứu
Y tế - 8 giờ trướcTheo UBND TP Long Khánh, tỉnh Đồng Nai, tính đến chiều 2-5, đã có 328 người nhập viện cấp cứu sau khi ăn bánh mì tại tiệm Băng ở phường Xuân Bình
Người phụ nữ 40 tuổi không ăn ngọt nhưng mắc tiểu đường, đây là 8 lý do khiến bạn không ngờ tới
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Nhiều người nghĩ rằng bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là do ăn nhiều thực phẩm chứa đường mà ra. Tuy nhiên, sự thật có thể không phải như vậy.
Biện pháp tự nhiên giúp tăng lượng sắt khắc phục thiếu máu
Sống khỏe - 15 giờ trướcThiếu máu là một vấn đề sức khỏe phổ biến trên toàn cầu, phát sinh từ nồng độ hemoglobin thấp, thường dẫn đến các triệu chứng suy nhược như mệt mỏi, rụng tóc, khó thở và kém ăn...
Những thực phẩm chứa diệp lục có lợi cho sức khỏe
Sống khỏe - 17 giờ trướcChúng ta thường nghe nói nhiều về chất diệp lục và biết rằng thực vật không thể sống thiếu nó. Tuy nhiên, bạn có thể không biết chất diệp lục chính xác là gì và nó có mang lại lợi ích gì cho con người không?
Uống nhầm vitamin D của người lớn, trẻ 6 tháng tuổi nhập viện cấp cứu
Y tế - 17 giờ trướcGĐXH - Khi được bác sĩ thông báo trẻ bị ngộ độc vitamin D và đối chiếu với lọ thuốc trẻ uống, gia đình mới phát hiện ra sự nhầm lẫn.
Nóng gan nguy hiểm thế nào? Làm gì để 'giải nhiệt' cho gan sau kỳ nghỉ lễ
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Nóng gan là bệnh lý rất dễ tái phát, nhất là sau kỳ nghỉ lễ nắng nóng, uống nhiều rượu bia, đồ ăn nhiều đạm, dầu mỡ. Nếu không được điều trị sớm sẽ giảm chức năng gan mãn tính, gây bệnh viêm gan, thậm chí là ung thư gan.
Nghẹt mũi kéo dài: Nguyên nhân và cách cải thiện nhờ thảo dược
Sống khỏe - 20 giờ trướcThông thường, bệnh nghẹt mũi có thể tự khỏi trong khoảng vài ngày đến vài tuần (2, 3 tuần). Nhưng nếu bạn bị nghẹt mũi kéo dài trên 3 tuần, thêm vào đó là các chứng đau tai, ù tai, đau họng… chứng tỏ rằng bạn đã bị viêm mũi họng và bệnh đã chuyển sang giai đoạn mạn tính gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
5 loại vitamin cần thiết cho cơ thể, bổ sung như thế nào?
Sống khỏe - 22 giờ trướcVitamin rất cần thiết để cho cơ thể khỏe mạnh. Mặc dù không có gì thay thế cho việc ăn uống lành mạnh, nhưng thực phẩm bổ sung có thể giúp bù đắp lượng vitamin thiếu hụt qua thực phẩm…
Cách cải thiện đau cổ và lưng khi đi tàu xe, máy bay
Sống khỏe - 1 ngày trướcKhi phải di chuyển trên tàu, xe, máy bay quãng đường xa, chúng ta phải ngồi cố định một chỗ lâu, sẽ làm cho các khớp bị cứng, máu sẽ kém lưu thông giữa các phần của cơ thể. Các tư thế cố định như ngồi gây ứ máu chi dưới làm phù vùng bắp chân, bàn chân… gây đau.
Vừa ra khỏi nhà đi tập thể dục, người phụ nữ Hà Nội gặp tai nạn bất ngờ
Y tế - 1 ngày trướcVừa ra khỏi nhà được 3 phút, đang đi bộ trên đường, chị T. (42 tuổi) bất ngờ bị xe máy chở gà đi cùng chiều đâm phải. Cú đâm khiến chị bị chấn thương ngực kín, tổn thương gan độ 3…
Thuốc nào trị rối loạn tiền đình?
Bệnh thường gặpRối loạn tiền đình đi kèm với một vài bệnh lý như thiếu máu não, đái tháo đường, tăng huyết áp có thể là nguyên nhân dẫn đến đột quỵ, đe dọa tính mạng người bệnh. Việc điều trị sớm giúp người bệnh cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm.