8 loại quả cần cho cơ thể bạn

Tóc – bơ

Hàng ngày, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, khói bụi làm tóc mất đi độ ẩm và chất dầu, vì vậy nếu không chăm sóc cẩn thận, tóc dễ bị khô, xơ.

Trong quả bơ có chứa 30% dầu thực vật quý giá - oleic acid, có tác dụng đặc biệt khi điều trị khô tóc.

Não - chuối

Làm việc trí óc bộ não cần thêm rất nhiều sinh tố, khoáng chất để bảo đảm đủ năng lượng, và quả chuối sẽ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và giúp giảm thiểu stress, đau đầu, mệt mỏi.

Mắt - đu đủ

Với những ai phải làm việc lâu bên máy vi tính thì quả đu đủ sẽ giúp bạn bảo vệ mắt hiệu quả với hàm lượng vitamin A cực lớn.

Chảy máu nướu răng - kiwi

Thiếu vitamin C dễ gây tổn thương nướu, chảy máu, sưng tấy và quả kiwi chứa lượng vitamin C phong phú nhất trong các loại hoa quả.

Họng - nho

Đau họng, nói nhiều, hay hút thuốc, uống bia rượu nhiều sẽ rất có hại cho vòm họng và phổi. Các thành phần dinh dưỡng trong nho có thể cải thiện tỷ lệ chuyển hóa tế bào, giúp giải độc tế bào phổi. Ngoài ra, nho còn có tác dụng tiêu đờm.

Cơ bắp đau nhức - Dứa

Sau khi gặp chấn thương, cơ bắp thường đau nhức, sưng. Dứa có chứa các thành phần bromelain có tác dụng chống viêm, có thể thúc đẩy tái tạo mô.

Ngăn ngừa nếp nhăn - xoài

Xoài là loại quả tốt nhất để ngăn ngừa nếp nhăn, vì nó rất giàu enzym B-carotene có tác dụng kích thích năng lượng tế bào da và xả chất thải.

Bàn chân - cam