8X, 9X và "cạm bẫy" thuốc lá
Lý do đầu tiên khiến giới trẻ hút thuốc lá chính là sự đua đòi, bắt chước.
Trong gia đình, ông bà, cha mẹ, anh chị... hút thuốc, nêu gương xấu cho trẻ nhỏ, tác động tiêu cực vào nhận thức. Người lớn hút thuốc trước mặt trẻ em, đẩy trẻ em vào môi trường thuốc lá độc hại ngay từ khi còn bé.
Trong quan hệ bạn bè, lớp trẻ đến với thuốc lá cũng mang tính chất đua đòi lẫn nhau. Không còn quá lạ với cảnh những thanh thiếu niên phì phèo điếu thuốc ở các vũ trường, quán bar, ở các địa điểm công cộng, và xuất hiện không ít ở các trường học.
Các nam thanh và thậm chí cả các nữ tú có thể công khai hút thuốc ở các hành lang hay lén lút ở khu WC... Dù tồn tại ở hình thức nào thì mức độ rủ rê, lôi kéo nhau là rất lớn! Một người hút, rồi rủ thêm một người, rồi người này lôi kéo người kia. Một nhóm hút rồi tạo “ tầm ảnh hưởng” tới những những nhóm khác...
Bên cạnh đó còn là những lời thách đố của bạn bè nếu bạn không hút thuốc. Họ sẽ nói bạn không có bản lĩnh, không có khí chất nam nhi, càng không phải là X-Men chính hiệu... “Mưa dầm thấm lâu”, cộng với bản tính muốn và thích khẳng định bản thân của tuổi mới lớn, con đường đến với thuốc lá của giới trẻ chỉ trong gang tấc. Với một số trường hợp, dường như điếu thuốc trở thành biểu tượng của khí chất và sức mạnh nam nhi thời hiện đại, mà không phải là trí tuệ hay sự cần mẫn, biết học hỏi và vươn lên...
Có nhiều bạn trẻ tâm sự rằng: “Thời kì phải gấp rút hoàn thành đồ án tốt nghiệp, mình đốt thuốc liên miên, không ngừng nghỉ. Lí do các bạn ấy đưa ra là thức ngày thức đêm không dám nghỉ ngơi, phải làm việc với cường độ cao và sự tập trung. Thuốc lá là hiệu quả nhất!” Họ cũng biết hút thuốc lá là đốt phổi nhưng không thể có sự lựa chọn thứ hai.
Một bạn khác chia sẻ, 1 lần mình “đốt” tới 6-7 cây thuốc, tới lúc xong xuôi công việc, nhìn lại mình thấy hoảng hồn. Đầu tóc bù xù, mặt mũi lấm lem, người khét lẹt mùi thuốc lá. Ấy là chưa kể tới những trường hợp bị gục ngay sau thời kì hút thuốc và thức trắng đêm, máu mũi chảy dài. Lí do: trong người chứa quá nhiều chất kích thích!”
Còn vô vàn các lý do khác nhau như khi đang hút mà bỏ thì ngay lập tức rơi vào tình trạng tăng cân vì thế lại phải… hút thuốc trở lại... Tuy nhiên, những lý do kiểu này chỉ là “ngụy biện” vì đây chỉ là thay đổi tạm thời sau khi bỏ thuốc. Bạn sẽ trở lại trạng thái bình thường nếu có chế độ ăn uống hợp lí và tập luyện đều đặn. Hãy đi bộ vào buổi sáng và chọn một môn thể thao ưa thích để tập luyện, bạn sẽ quên thuốc lá và không tăng cân.
Sức khỏe là của bạn, tương lai và sự sống nằm trong tầm tay của bạn, biết lựa chọn điều gì và bỏ qua điều gì, đó là quyền của mỗi người, nhưng cũng là hạnh phúc của những người xung quanh.
|
Những sự thật giật mình Trong số hơn 6 tỉ người trên thế giới hiện nay, ước tính có 1,3 tỉ người lớn (>15tuổi) nghiện thuốc (theo Guindon & Boisclair, 2003). Nếu mức độ sử dụng thuốc lá vẫn tiếp tục tăng như hiện nay, con số người nghiện thuốc sẽ tăng lên 1,7 tỉ người trong khoảng thời gian từ 2020 đến 2050. Kết quả điều tra sức khỏe quốc gia năm 2002 do Bộ y tế tiến hành cho thấy ở Việt Nam, tỉ lệ hút thuốc ở nam giới là 56,1% và ở nữ giới là 1,8%. Đối với những người ở lứa tuổi từ 25 đến 34 thì tỉ lệ hút thuốc ở nam giới là 69,6% và nữ giới là 0,7%. Mỗi năm trên thế giới có tới 5,4 triệu người chết vì các bệnh liên quan tới thuốc lá, con số này sẽ tăng lên 8,3 triệu vào 2030. |
Khổng Thị Chiêm
Nam thanh niên 31 tuổi nhập viện sau nhiều ngày tập gym: Bác sĩ cảnh báo hội chứng tiêu cơ vân nguy hiểm
Y tế - 26 phút trướcGĐXH - Một nam thanh niên 31 tuổi ở Hà Nội phải nhập viện sau nhiều ngày tập gym cường độ cao liên tục. Bác sĩ xác định người bệnh mắc hội chứng tiêu cơ vân - tình trạng có thể gây suy thận cấp và nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện kịp thời.
Ăn đủ protein quan trọng thế nào khi có tuổi?
Sống khỏe - 4 giờ trướcKhi nhắc đến dinh dưỡng tuổi trung niên, protein thường bị xem nhẹ so với các dưỡng chất khác, dù giữ vai trò nền tảng. Một chế độ ăn đủ đạm, nếu được duy trì hợp lý, có thể tạo ra khác biệt rõ rệt cho sức khỏe và diện mạo theo thời gian.
Chức năng thận kém: Đừng bỏ qua những dấu hiệu sớm
Sống khỏe - 5 giờ trướcTiểu đêm nhiều lần, tiểu bọt kéo dài hay mệt mỏi thường xuyên là những biểu hiện mà nhiều người dễ bỏ qua. Tuy nhiên, đây có thể là những tín hiệu cảnh báo chức năng thận kém và đang suy giảm dần theo thời gian. Theo các chuyên gia, phát hiện sớm và chủ động bảo vệ thận từ giai đoạn đầu có ý nghĩa rất quan trọng trong việc làm chậm tiến triển suy thận mạn.
Chuyên gia cảnh báo: Thực phẩm bẩn không chỉ là đồ ôi thiu, mà còn là những thứ nhiều người vẫn đang ăn mỗi ngày
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng thực phẩm bẩn chỉ là thực phẩm ôi thiu, chứa hóa chất hoặc mất vệ sinh. Tuy nhiên, theo TS. Lê Thị Hương Giang, Trưởng khoa Tiết chế Dinh dưỡng, Bệnh viện 19-8 (Bộ Công an), những thực phẩm hợp pháp nhưng chứa quá nhiều đường, muối, chất béo cùng những thông tin dinh dưỡng sai lệch trên mạng xã hội cũng đang âm thầm đẩy hàng triệu người vào nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
11 thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: 'lá chắn' tự nhiên giúp cơ thể trẻ lâu, khỏe bền vững
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcGĐXH - Trong nhịp sống hiện đại, cơ thể con người liên tục phải đối mặt với căng thẳng, ô nhiễm môi trường và chế độ ăn thiếu lành mạnh — những yếu tố âm thầm gây ra stress oxy hóa, dẫn đến lão hóa sớm và nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm. Tuy nhiên, ngay trong thực đơn hằng ngày lại có những “vị cứu tinh” tự nhiên giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào, tăng cường miễn dịch và duy trì sức khỏe bền vững. Dưới đây là 11 thực phẩm quen thuộc nhưng có khả năng tạo nên “hàng rào bảo vệ” cho cơ thể mà bạn không nên bỏ qua.
8 nguồn thực phẩm chứa ‘protein hoàn chỉnh’ tốt nhất cần cho cơ thể
Sống khỏe - 1 ngày trướcProtein (chất đạm) là một trong những thành phần dinh dưỡng thiết yếu nhất cần cho cơ thể. Tuy nhiên không phải nguồn protein nào cũng có giá trị sinh học như nhau. Đó là lý do chúng ta nên biết về khái niệm ‘protein hoàn chỉnh’.
Mệt mỏi, sụt cân tưởng do tuổi già, người phụ nữ 73 tuổi phát hiện cường giáp gây suy tim
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Mệt mỏi kéo dài, mất ngủ, tim đập nhanh và sụt 4 kg chỉ trong 1 tháng, bà Chuyên đi khám phát hiện mắc cường giáp biến chứng suy tim và ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể.
Người đàn ông nhập viện sau khi tắm, bác sĩ nhắc nhở có 3 thời điểm tắm tiềm ẩn nhiều rủi ro
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Một lúc sau khi tắm, ông xuất hiện cảm giác chóng mặt rồi bất tỉnh. Khi được phát hiện và đưa đến bệnh viện, các bác sĩ xác định ông bị nhồi máu não cấp.
33 tuổi mắc cùng lúc 5 bệnh chuyển hóa nguy hiểm, bác sĩ cảnh báo thói quen nhiều người trẻ mắc phải
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Tăng cân nhanh, thường xuyên thèm đồ ngọt, anh B.Đ.A không ngờ bản thân đang mắc cùng lúc 5 bệnh lý chuyển hóa nguy hiểm.
Mỗi ngày ăn 2 quả trứng có tốt hơn ăn 1 quả không?
Sống khỏe - 2 ngày trướcĂn trứng mỗi ngày giúp cung cấp protein, hỗ trợ giảm cân và bảo vệ não bộ, thị lực. Tuy nhiên, liệu ăn 2 quả trứng có thực sự tốt và mang lại nhiều lợi ích vượt trội hơn ăn 1 quả?
Người đàn ông nhập viện sau khi tắm, bác sĩ nhắc nhở có 3 thời điểm tắm tiềm ẩn nhiều rủi ro
Bệnh thường gặpGĐXH - Một lúc sau khi tắm, ông xuất hiện cảm giác chóng mặt rồi bất tỉnh. Khi được phát hiện và đưa đến bệnh viện, các bác sĩ xác định ông bị nhồi máu não cấp.
