9 dấu hiệu cho biết bạn không khỏe mạnh

2. Dễ tức giận: Hễ có chuyện gì đó thì tức tối và khóc lóc, mà những hành động này chẳng giống với tính cách của bạn chút nào. Khi ấy bạn nên kiểm tra tuyến giáp trạng, hệ thống trung khu thần kinh rất nhạy cảm đối với sự mất cân bằng của hóc môn tuyến giáp trạng. Dấu hiệu đầu tiên là dễ bị kích động, tính tình nóng vội, hay khóc, mất ngủ, tiêu hoá kém, ngày càng gầy và cuối cùng là rối loạn kinh nguyệt.

4. Sáng dậy mắt bị sưng và quầng thâm: Điều đó là hậu quả của việc mệt mỏi lâu ngày. Nếu như mắt thường xuyên bị sưng thì bạn cần phải kiểm tra thận. Theo thống kê thì tỷ lệ phụ nữ bị sỏi thận cao gấp 1,5 lần so với đàn ông.

5. Tối đến chân bị phù và không có cảm giác: Đây là dấu hiệu của tĩnh mạch suy thoái mãn tính. Khi ấy bạn nên ăn nhiều rau xanh, vì rau xanh chứa nhiều chất sơ rất có ích cho việc củng cố thành tĩnh mạch. Hàng ngày cần phải tập luyện thể thao chăm chỉ.

6. Chân tay thường xuyên bị chuột rút: Đó là do bạn thiếu canxi và vitamin D. Canxi và vitamin D là thành phần quyết định độ cứng của xương cũng như là co rút của cơ. Khi ấy bạn nên ăn nhiều các sản phẩm được làm từ sữa, và ăn gan cũng như hải sản.

7. Ra mồ hôi nhiều hơn mức bình thường: Đó là do thần kinh thực vật bị lệch chỗ. Nếu như uống các loại thuốc bổ thần kinh mà vẫn không có tác dụng thì nên đi khám bác sĩ.

8. Thay đổi cân nhanh, thường xuyên khát nước và hay đi vệ sinh: Hiện tượng này là dấu hiệu bị mắc bệnh đái đường, cần phải đi bệnh viện để kiểm tra đường huyết. Nếu kết quả kiểm tra bình thường thì bạn cũng không nên ăn nhiều đồ ngọt và các thực phẩm chứa dầu mỡ.

9. Rụng tóc nhiều: Phụ nữ hay bị rụng tóc nhiều hơn đàn ông. Bị rụng tóc nhiều nguyên nhân có thể là do tâm lý bị quá nhiều áp lực, ăn uống không đúng cách và các căn bệnh viêm nhiễm chưa được điều trị triệt để. Cần phải ăn uống, nghỉ ngơi điều độ, không gội đầu hàng ngày bằng các loại dầu gội chứa nhiều hoá chất.   

Bích Ngọc