Tags:
9 hiệu ứng kỳ lạ của 'tự sướng'
‘Tự sướng’ có thể giúp cơ thể tiết ra nhiều hormone có ích cho sức khỏe não bộ.
‘Tự sướng’ không chỉ giúp bạn đỡ buồn chán, nó còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, theo một bài viết trên tạp chí Women’s Health UK.
Thủ dâm không chỉ tốt cho cơ thể mà còn có thể tốt cho tâm trí. Dưới đây là một số hiệu ứng tích cực của thủ dâm với não bộ, theo giải thích của chuyên gia trị liệu tình dục Mia Sabat, hiện đang làm việc tại Barcelona, Tây Ban Nha.
1. Giải phóng hormone hạnh phúc
Não bộ tiết ra nhiều hormone có ích trong quá trình đạt cực khoái, bao gồm dopamine, thường được gọi là hormone hạnh phúc; endorphin, chất giảm đau tự nhiên của cơ thể; và oxytocin, còn được gọi là hormone tình yêu. Tất cả các hormone này đều có lợi cho não và cơ thể theo nhiều cách, vì chúng cùng nhau tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn.
2. Tăng tự trọng
Oxytocin có tác động lớn đến lòng tự trọng. Khi được giải phóng, oxytocin góp phần làm tăng cảm giác tự tin, đặc biệt là cách bạn nhận thức về cơ thể, tâm trí và cảm xúc của mình. Một nghiên cứu năm 2015 đã tìm thấy mối liên hệ giữa sự tự tin và thủ dâm ở phụ nữ. Nghiên cứu kết luận rằng những phụ nữ thủ dâm có lòng tự trọng cao hơn những phụ nữ không thủ dâm.
Không có gì ngạc nhiên khi khoái cảm có thể cải thiện tâm trạng của bạn - nhưng bạn có bao giờ coi thủ dâm là hành động tự chăm sóc bản thân không?
Bằng cách dành cho bản thân tình yêu và sự quan tâm, bạn cho phép não bộ và cơ thể tận hưởng, tương tự như việc bạn tận hưởng thời gian thư thái khi tắm bồn. Tuy nhiên, cực khoái có một lợi ích mà tắm bồn không thể đạt được.
Bởi vì cực khoái giải phóng một lượng lớn dopamine và endorphin, bạn có thể cảm thấy hạnh phúc hơn, thoải mái hơn và tâm trạng tổng thể tốt hơn.
4. Giảm căng thẳng và lo lắng
‘Tự sướng’ có thể là một cách tuyệt vời để giảm bớt căng thẳng và lo lắng, vì nó giải phóng các chất giúp chống lại phản ứng căng thẳng của cơ thể và giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và thoải mái.
Tất cả là nhờ oxytocin. Ngoài việc tăng cường lòng tự trọng, oxytocin giúp giảm hormone cortisol, là nguyên nhân gây ra căng thẳng và lo lắng. Sự gia tăng dopamine trong não cũng được biết là gây ra một làn sóng hưng phấn - có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn và đẩy lùi căng thẳng.
5. Giảm đau
Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng các hormone được tiết ra khi đạt cực khoái rất mạnh mẽ, thậm chí chúng có thể giảm đau. Endorphin trong thời gian cực khoái có thể giúp giảm đau bụng kinh. Một số nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra cực khoái làm giảm chứng đau nửa đầu và đau đầu một cách hiệu quả.
Dopamine là một chất tạo cảm giác dễ chịu, thúc đẩy học hỏi, thường được gọi là 'phân tử tạo động lực'. Dopamine đóng một vai trò quan trọng trong khả năng cảm thấy có động lực và tập trung, thiếu dopamine dẫn đến khó tập trung và hoàn thành nhiệm vụ.
Khi bạn thủ dâm và đạt được cực khoái, sự gia tăng dopamine tiết ra trong lúc cao trào có thể là thứ bạn cần để tập trung hơn.
7. Sức khỏe tổng thể của não bộ
Các nghiên cứu đã phát hiện ra cực khoái làm tăng lưu lượng máu đến nhiều vùng của não. Bằng cách kích thích lưu lượng máu, cực khoái cung cấp oxy cho não - về cơ bản là giúp não bộ tăng cường các yếu tố cần thiết để phát triển. Do đó, cực khoái hoạt động giống như một bài tập cho não của bạn - gia tăng hoạt động và kích thích.
8. Giảm sương mù não
Sương mù não hay tiếng Anh là brain fog, là thuật ngữ chỉ hội chứng rối loạn chức năng tập trung, học tập và trí nhớ, gây ra sự nhầm lẫn, mất phương hướng trong một thời gian ngắn.
Chứng sương mù não có biểu hiện như suy nghĩ chậm hơn, thiếu tập trung, hay quên, nhầm lẫn. Để đối phó với sương mù não, bạn cần giảm căng thẳng, tập thể dục và dành thời gian thực hiện các hoạt động bạn yêu thích.
Bởi vì thủ dâm kích thích sản xuất endocannabinoid (chất dẫn truyền thần kinh đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa cơ thể), nên việc kích thích hệ thống endocannabinoid thông qua các hành động như đạt cực khoái có thể giúp giảm tình trạng sương mù não.
9. Nhận thức
Thủ dâm có thể là thứ mà nhiều người nghĩ thanh thiếu niên mới làm, nhưng sự thật là nó có thể mang lại lợi ích trong suốt cuộc đời. Một nghiên cứu thực hiện năm 2016 cho thấy những người lớn tuổi tham gia vào hoạt động tình dục - bao gồm cả thủ dâm - có chức năng nhận thức tốt hơn những người không tham gia.
Đặc biệt, đối với phụ nữ, điều này có nghĩa là khả năng ghi nhớ tốt hơn. Có vẻ như thủ dâm không chỉ có lợi cho não bộ trong thời gian ngắn mà còn có thể bảo vệ sức khỏe tổng thể của não bộ trong nhiều năm tới.
Thủ dâm có tác hại gì không?
Tần suất ‘tự sướng’ không phải là một vấn đề trừ khi nó trở thành nỗi ám ảnh. Nếu bạn cần thủ dâm liên tục và ngừng các hoạt động thường ngày của mình để thủ dâm; hoặc nếu bạn không thể kiểm soát nó và thủ dâm ở những nơi không phù hợp, thì đó là một vấn đề.
Trong trường hợp này, hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ để tìm biện pháp hỗ trợ.
Theo Trà My (Doanh Nghiệp & Tiếp Thị)
Bình luận
Ý kiến của bạn
Sức mạnh của những lời thì thầm trong đêm
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Có những lời nói không cần lớn tiếng, không cần hoàn chỉnh về câu cú, thậm chí không cần rõ ràng – nhưng vẫn đủ sức làm người nghe rung động đến tận cùng. Đó là lời thì thầm – âm thanh bé nhỏ nhưng đầy quyền năng, đặc biệt trong những khoảnh khắc thân mật về đêm.
Bí quyết để có được cuộc yêu trọn vẹn
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Trong một mối quan hệ, có những lúc "chuyện ấy" bỗng trở nên nguội lạnh, không phải vì thiếu tình yêu, cũng chẳng do vấn đề thể chất, mà đơn giản bởi… cảm xúc không ổn định.
Không phải kỹ năng, không phải tư thế, đây mới là điều quan trọng chạm vào cảm xúc thăng hoa khi yêu
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Giữa những lời khuyên về kỹ thuật phòng the, tư thế hoàn hảo hay chế độ ăn tăng ham muốn, có một yếu tố đơn giản nhưng lại thường bị bỏ qua – đó là sự lắng nghe.
Khi gần gũi, im lặng có đáng sợ?
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Khi nói đến tình yêu, đặc biệt là trong không gian riêng tư, người ta thường nghĩ đến những lời thì thầm ngọt ngào, những hành động gợi cảm, hay những cái chạm đầy ý nghĩa.
Bí mật tạo nên sự hấp dẫn thực sự trong chuyện gối chăn
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Có một sự thật ít ai nói ra: sự hấp dẫn trong chuyện chăn gối không chỉ đến từ vóc dáng hoàn hảo hay kỹ năng điêu luyện, mà phần lớn bắt nguồn từ sự tự tin mà mỗi người toát ra khi họ thoải mái với chính cơ thể của mình.
Cô gái 20 tuổi tá hỏa mắc bệnh lậu sau ‘mặn nồng’ với bạn trai
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Một người phụ nữ 20 tuổi đã tìm đến phòng khám sau ‘mặn nồng’ với bạn trai và được bạn trai thông báo nhiễm lậu. Kết quả, cô được chẩn đoán mắc viêm âm đạo do lậu.
Không phải 'kỹ thuật', mà là những điều này!
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Tình dục, tự thân nó là một ngôn ngữ – thứ ngôn ngữ nguyên sơ và mạnh mẽ bậc nhất của con người. Nhưng sẽ ra sao nếu ngôn ngữ ấy bị cắt rời khỏi cảm xúc? Khi những đụng chạm trở nên vô âm, vô hình, không lời – phải chăng, thứ được gọi là “gần gũi” lại đang trở nên… xa cách?
Không phải 'lên đỉnh', đây mới là điều đối tác cần nhất khi gần gũi
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Có một sự thật ít người nói ra, nhưng nhiều người cảm nhận sâu sắc: trong gối chăn, điều khiến ta tổn thương không phải là sự va chạm da thịt mà là cảm giác không được chấp nhận – cả về hình thể, tâm lý lẫn cảm xúc.
Đây mới là điều quan trong nhất khi 'ân ái' cặp đôi nên nhớ
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong thế giới của yêu thương và ân ái, người ta thường quan tâm đến cách chạm, cách nói, thậm chí là cách khiêu khích. Nhưng lại dễ quên rằng: lắng nghe – tưởng chừng tĩnh lặng và đơn giản – mới là thứ làm nên chiều sâu cho mỗi lần gần gũi.
Sau gần gũi, nhất định phải làm điều này giúp cặp đôi gắn kết hơn
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong khoảnh khắc sau cuộc yêu – khi cơn mê chợt dịu lại, khi nhịp tim tìm về trạng thái cân bằng – có một điều tưởng như rất nhỏ nhưng lại chứa đựng năng lượng vô hình: ánh mắt.
Không phải kỹ năng, không phải tư thế, đây mới là điều quan trọng chạm vào cảm xúc thăng hoa khi yêu
Phòng theGĐXH - Giữa những lời khuyên về kỹ thuật phòng the, tư thế hoàn hảo hay chế độ ăn tăng ham muốn, có một yếu tố đơn giản nhưng lại thường bị bỏ qua – đó là sự lắng nghe.
