Ác mộng giúp điều hòa cảm xúc tiêu cực
Các chuyên gia của ĐH Yeshiva, New York (Mỹ) vừa đưa ra kết luận rằng những cơn ác mộng có tác dụng giúp não bộ điều hòa những cảm xúc tiêu cực.
Khi ngủ, tuy phần lớn tế bào thần kinh của bộ não trong trạng thái nghỉ ngơi, nhưng cũng còn có một số tế bào thần kinh ở khu vực nào đó vẫn hoạt động. Nếu khi ấy, ngoài môi trường xảy ra sự kiện khiến con người cảm thấy hứng thú hoặc có mùi vị, tiếng động đặc biệt nào đó, thì sẽ xuất hiện giấc mơ. Chẳng hạn, khi con người ngửi thấy mùi thơm của thức ăn, sẽ mơ thấy mình đang trong bữa ăn; nếu trong lúc ngủ, con người mót tiểu, có thể thấy mình đang đi toilet…
Ảnh minh họa.
Ác mộng trong đêm phản ánh những diễn biến của quá trình điều hòa cảm xúc trong ý thức của con người, nó là một phần của những cảm xúc diễn ra trong ý thức, TS Ross Levin và Tore Nielsen - hai nhà nghiên cứu về giấc mơ của ĐH Yeshiva cho biết. Người ta nằm mơ ở mọi lứa tuổi. Trong giấc ngủ dài 7-8 tiếng, một người có thể trải qua 9 giấc mơ. Phụ nữ có nhiều giấc mơ đẹp hơn và trong mộng, họ hay thấy mình và hay phát thành tiếng hơn.
Không như những giấc mơ bình thường, ác mộng là giấc mơ gây cho con người cảm giác sợ hãi, lo lắng, buồn phiền và khiến người ta giật mình tỉnh giấc. Chúng chỉ xuất hiện khi quá trình điều hòa cảm xúc ở não hoạt động sai lệch.
Việc chợt tỉnh giấc rồi ngủ tiếp, chính là giúp quá trình này trở về đúng quỹ đạo của nó, gạt bỏ những bức xúc nội tại, hay nói cách khác là giải phóng tư duy khỏi những cảm xúc khó chịu.
Các nhà nghiên cứu cho biết, những cơn ác mộng là một phần của cuộc sống đời thường, đó là nhứng kí ức không đẹp còn tồn tại trong trí nhớ, mặc dù nó rất lộn xộn và mông lung. Việc bạn tỉnh giấc khi gặp ác mộng sẽ làm gián đoạn quá trình tâm lí đang bị lệch ra ngoài quỹ đạo, nó giúp làm dịu căng thẳng thần kinh và điều hòa cảm xúc.
Như vậy, về khía cạnh tâm sinh lý, ác mộng có tác dụng điều chỉnh quá trình vận động của cảm xúc, do đó rất có lợi cho não. Nó chỉ thực sự trở nên đáng sợ khi những giấc mơ ấy ám ảnh chủ nhân cả khi ban ngày. Vì vậy, vấn đề nằm ở chính quan điểm của bạn, nó sẽ không đáng lo ngại nếu bạn cho rằng nó không đáng lo.
Theo Health/ Afamily
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
