Ăn cá để giảm nguy cơ polyp đại tràng
Theo một nghiên cứu mới tại Mỹ, những phụ nữ ăn khoảng 3 khẩu phần cá mỗi tuần sẽ ít có nguy cơ bị polyp ở đại tràng hơn những phụ nữ chỉ ăn 1 khẩu phần cá mỗi 2 tuần.
 |
Polyp còn được gọi là u tuyến, là những u phát triển từ các tế bào biểu mô phủ iwr đauh tràng và có thể phát triển thành ung thư đại trực tràng.
Các nhà nghiên cứu cho rằng axit béo omega-3 trong cá có thể chống viêm tương tự như aspirin, và có thể ngăn ngừa sự phát triển của các polyp.
TS Giovannucci cho biết các thí nghiệm trước đây trên động vật đã chỉ ra rằng chất béo omega-3 có thể làm giảm nguy cơ của bệnh ung thư này (vì axit béo omega-3 sản xuất 1 hoocs-môn gọi là protaglandin F2 có tác dụng chống viêm) nhưng các nghiên cứu trên người lại cho những kết quả khác nhau.
Trong nghiên cứu mới nhất, các nhà nghiên cứu đã khảo sát hơn 5.300 người về thói quen ăn uống của họ. Tất cả những người tham gia đều được tiến hành nội soi. Sau đó, nhóm nghiên cứu đã tiến hành so sánh giữa hơn 1.400 phụ nữ không có polyp với 456 người có u tuyến được phát hiện trong suốt quá trình nghiên cứu.
Kết quả cho thấy ở những phụ nữ có u tuyến, 23% trong số này ăn ít cá nhất và có 15% ăn nhiều cá nhất. Điều này có nghĩa rằng những người ăn nhiều hải sản có thể phòng ngừa được u tuyến bởi nếu không tỷ lệ phải giống nhau.
Sau khi tính toán sự khác biệt khác như tuổi tác, hút thuốc và dùng aspirin, những phụ nữ ăn nhiều cá nhất (khoảng 3 khẩu phần/tuần) giảm 33% nguy cơ polyp so với nhóm ăn ít nhất (ít hơn 1 khẩu phần/tuần). Tất nhiên, không thể chuẩn xác bởi có những yếu tố khác có thể ảnh hưởng. Ví dụ như những người thích ăn cá cũng thường có lối sống lành mạnh, giúp giảm nguy cơ polyp.
TS Giovannucci cho biết tỉ lệ 33% là không lớn nhưng quan trọng vì ung thư đại trực tràng là căn bệnh phổ biến (tại Mỹ có khoảng 140 ngàn trường hợp mắc mới ung thư ruột kết và trực tràng, hơn 50 ngàn trường hợp tử vong và 20% dân số có nguy cơ mắc bệnh này).
TS Harvey Murff, trưởng nhóm nghiên cứu, và là chuyên gia tại ĐH Vanderbilt (Nashville, Tennessee) cho biết polyp là dự báo đáng tin cậy về nguy cơ ung thư bởi “u tuyến thường được cho là biểu hiện sớm của ung thư”.
Theo Asiaone/Dân trí
Không phải thuốc bổ: 10 thực phẩm quen thuộc có thể âm thầm kéo dài tuổi thọ mỗi ngày
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Không phải thực phẩm đắt tiền hay chế độ ăn khắt khe, chính những món ăn quen thuộc lại đang quyết định bạn sống khỏe hay nhanh lão hóa. Dưới đây là 10 thực phẩm được giới khoa học đánh giá cao trong việc hỗ trợ kéo dài tuổi thọ.
Tưởng khỏe mạnh vì ít ốm đau, người đàn ông bất ngờ xuất huyết não nguy kịch: Thừa nhận có 2 thói quen độc hại
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Các bác sĩ cảnh báo nguyên nhân gây xuất huyết não là hậu quả của việc lạm dụng rượu bia, hút thuốc lào kéo dài và không kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Loại củ quen thuộc được ví như 'thực phẩm trường thọ', tốt cho tim mạch nhưng không phải ai cũng nên ăn
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Khoai sọ nếu sử dụng đúng cách, loại củ này có thể hỗ trợ tim mạch, tiêu hóa, chống lão hóa và góp phần kéo dài tuổi thọ.
Người đàn ông đi cấp cứu với thanh xà beng đâm xuyên đùi
Y tế - 18 giờ trướcGĐXH - Trong quá trình lao động, bệnh nhân bị thanh xà beng dài khoảng 1,5 mét đâm xuyên vùng đùi dẫn đến sốc chấn thương nguy kịch.
Người đàn ông 49 tuổi nhồi máu cơ tim cấp vì dấu hiệu nhiều người Việt đang chủ quan
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Không thừa cân, chỉ số BMI vẫn trong giới hạn bình thường, tuy nhiên anh Hoàng có vòng eo lớn khiến mỡ nội tạng tích tụ âm thầm nhiều năm, dẫn đến nhồi máu cơ tim cấp.
Đau bụng tưởng viêm ruột thừa, thanh niên 28 tuổi phát hiện bệnh chỉ gặp ở khoảng 2% dân số
Y tế - 20 giờ trướcGĐXH - Một cơn đau bụng âm ỉ kéo dài gần một ngày tưởng chừng chỉ là viêm ruột thừa đã đưa nam thanh niên 28 tuổi đến bệnh viện và phát hiện một dị tật bẩm sinh hiếm gặp tồn tại âm thầm suốt nhiều năm mà không hề hay biết.
Nutifood và Bệnh viện Quân y 175 hợp tác xây dựng nền tảng nghiên cứu khoa học cho các giải pháp dinh dưỡng Việt
Sống khỏe - 22 giờ trướcNgày 20/6/2026, Công ty Cổ phần Thực phẩm Dinh dưỡng Nutifood và Bệnh viện Quân y 175 chính thức ký kết Bản ghi nhớ hợp tác (MOU), đánh dấu bước tiến mới trong chiến lược phát triển của hai đơn vị, trong đó tập trung đẩy mạnh các giải pháp dinh dưỡng dựa trên nghiên cứu khoa học và bằng chứng lâm sàng.
Điều trị xơ gan nhiều năm, bác sĩ phát hiện nguyên nhân thực sự là một dạng ung thư máu hiếm gặp
Sống khỏe - 23 giờ trướcGĐXH - Tưởng mắc xơ gan tiến triển, người đàn ông 71 tuổi bất ngờ được chẩn đoán mắc một dạng ung thư máu hiếm gặp sau khi bác sĩ phát hiện dấu hiệu lách to bất thường.
Thói quen làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày không phải ăn cay, mà là 4 việc nhiều người làm mỗi ngày
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng ăn cay là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh dạ dày, thậm chí ung thư dạ dày. Tuy nhiên, các chuyên gia tiêu hóa cho biết điều đáng lo ngại hơn lại là những thói quen sinh hoạt kéo dài nhiều năm, âm thầm làm tổn thương niêm mạc dạ dày và làm tăng nguy cơ bệnh tật.
Ở ngưỡng tuổi 50, nên tạo ngay 7 thói quen ăn uống này là 'chìa khóa vàng' để sống thọ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Việc chủ động xây dựng những thói quen ăn uống khoa học ở ngưỡng tuổi 50 chính là chiếc chìa khóa vàng để kéo dài tuổi thọ, bảo vệ hệ xương khớp và giữ cho trí tuệ luôn minh mẫn.
Ăn gì để ngủ ngon? 8 thực phẩm có sẵn trong bếp giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn
Bệnh thường gặpGĐXH - Mất ngủ, khó ngủ hoặc thường xuyên thức giấc giữa đêm có thể khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung. Bên cạnh việc điều chỉnh lối sống, một số thực phẩm quen thuộc chứa melatonin, magie và tryptophan cũng được đánh giá là hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên hiệu quả.
