Ăn cá để giảm nguy cơ polyp đại tràng
Theo một nghiên cứu mới tại Mỹ, những phụ nữ ăn khoảng 3 khẩu phần cá mỗi tuần sẽ ít có nguy cơ bị polyp ở đại tràng hơn những phụ nữ chỉ ăn 1 khẩu phần cá mỗi 2 tuần.
 |
Polyp còn được gọi là u tuyến, là những u phát triển từ các tế bào biểu mô phủ iwr đauh tràng và có thể phát triển thành ung thư đại trực tràng.
Các nhà nghiên cứu cho rằng axit béo omega-3 trong cá có thể chống viêm tương tự như aspirin, và có thể ngăn ngừa sự phát triển của các polyp.
TS Giovannucci cho biết các thí nghiệm trước đây trên động vật đã chỉ ra rằng chất béo omega-3 có thể làm giảm nguy cơ của bệnh ung thư này (vì axit béo omega-3 sản xuất 1 hoocs-môn gọi là protaglandin F2 có tác dụng chống viêm) nhưng các nghiên cứu trên người lại cho những kết quả khác nhau.
Trong nghiên cứu mới nhất, các nhà nghiên cứu đã khảo sát hơn 5.300 người về thói quen ăn uống của họ. Tất cả những người tham gia đều được tiến hành nội soi. Sau đó, nhóm nghiên cứu đã tiến hành so sánh giữa hơn 1.400 phụ nữ không có polyp với 456 người có u tuyến được phát hiện trong suốt quá trình nghiên cứu.
Kết quả cho thấy ở những phụ nữ có u tuyến, 23% trong số này ăn ít cá nhất và có 15% ăn nhiều cá nhất. Điều này có nghĩa rằng những người ăn nhiều hải sản có thể phòng ngừa được u tuyến bởi nếu không tỷ lệ phải giống nhau.
Sau khi tính toán sự khác biệt khác như tuổi tác, hút thuốc và dùng aspirin, những phụ nữ ăn nhiều cá nhất (khoảng 3 khẩu phần/tuần) giảm 33% nguy cơ polyp so với nhóm ăn ít nhất (ít hơn 1 khẩu phần/tuần). Tất nhiên, không thể chuẩn xác bởi có những yếu tố khác có thể ảnh hưởng. Ví dụ như những người thích ăn cá cũng thường có lối sống lành mạnh, giúp giảm nguy cơ polyp.
TS Giovannucci cho biết tỉ lệ 33% là không lớn nhưng quan trọng vì ung thư đại trực tràng là căn bệnh phổ biến (tại Mỹ có khoảng 140 ngàn trường hợp mắc mới ung thư ruột kết và trực tràng, hơn 50 ngàn trường hợp tử vong và 20% dân số có nguy cơ mắc bệnh này).
TS Harvey Murff, trưởng nhóm nghiên cứu, và là chuyên gia tại ĐH Vanderbilt (Nashville, Tennessee) cho biết polyp là dự báo đáng tin cậy về nguy cơ ung thư bởi “u tuyến thường được cho là biểu hiện sớm của ung thư”.
Theo Asiaone/Dân trí
Phòng ngừa suy thận từ bữa ăn hằng ngày: Những sai lầm nhiều người Việt đang mắc
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Các chuyên gia cảnh báo, ăn mặn, dư đạm và lạm dụng thực phẩm chế biến sẵn đang âm thầm làm tổn thương thận, đẩy nhiều người vào nguy cơ suy thận mà không hề hay biết.
Bật mí 6 công thức bữa sáng tốt nhất của các bác sĩ tim mạch hàng đầu
Sống khỏe - 4 giờ trướcBữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt là đối với sức khỏe tim mạch. Vậy bạn có biết các bác sĩ tim mạch thường chọn ăn gì vào mỗi sáng không?
Người có thể trạng tốt thường có 5 đặc điểm này, sở hữu được 3 đã là rất đáng mừng
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Nếu một người sở hữu từ 3/5 đặc điểm dưới đây, có thể xem là nền tảng sức khỏe đã ở mức khá vững vàng.
Người tuổi 50 nên ăn gì mỗi ngày? 6 thực phẩm giúp làm chậm lão hóa và phòng bệnh
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Bước sang tuổi 50, cơ thể bắt đầu đối mặt với nguy cơ lão hóa sớm và nhiều vấn đề sức khỏe nếu chế độ ăn uống không phù hợp. Vậy người tuổi 50 nên ăn gì mỗi ngày để sống khỏe, dẻo dai và phòng bệnh? Dưới đây là 6 loại thực phẩm quen thuộc nhưng mang lại lợi ích lớn, được chuyên gia khuyến nghị nên bổ sung thường xuyên.
Nam thanh niên 29 tuổi ở Quảng Ninh bất ngờ phát hiện nhồi máu cơ tim cấp từ 1 việc nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Nam thanh niên 29 tuổi phát hiện nhồi máu cơ tim cấp trong 1 lần đến viện để nội soi dạ dày, kiểm tra sức khỏe.
35 tuổi không có tiền sử bệnh nhưng bị liệt nửa người! "Nhật ký đột quỵ" của anh khiến nhiều người bừng tỉnh
Sống khỏe - 19 giờ trướcDù trẻ, dù khỏe mạnh đến đâu, chỉ cần xuất hiện những dấu hiệu cảnh báo đột quỵ nhất định, phải lập tức đi cấp cứu, tuyệt đối đừng bỏ lỡ "thời gian vàng" cứu mạng.
Không chỉ kombucha, 4 loại đồ uống này còn nhiều lợi khuẩn hơn, tốt cho hệ tiêu hóa
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Kombucha thường được nhắc đến như một thức uống giàu lợi khuẩn, nhưng thực tế còn nhiều loại đồ uống khác tốt cho hệ tiêu hóa không kém, thậm chí vượt trội hơn. Vậy đó là những thức uống nào? Dưới đây là 4 loại đồ uống nhiều lợi khuẩn, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa một cách tự nhiên.
Tuổi thọ có thể nhìn mặt là biết?: 6 đặc điểm trên khuôn mặt chỉ có ở người sống lâu, khỏe mạnh
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Người xưa tin rằng “tướng sinh thọ”, còn khoa học hiện đại cho thấy ngoại hình, đặc biệt là khuôn mặt quả thực phản ánh phần nào sức khỏe. Vậy người sống thọ thường có những đặc điểm gì trên gương mặt?
6 loại thực phẩm là thủ phạm "thúc đẩy ung thư", nhiều người vẫn vô tình ăn tới 5 loại
Sống khỏe - 21 giờ trướcMột số thói quen ăn uống phổ biến trong cuộc sống hàng ngày có thể vô tình chôn vùi các mối nguy hiểm cho sức khỏe và thậm chí gây ung thư, vì vậy hãy cảnh giác!
Loại rau đang bán rẻ đầy chợ, được ví là 'khắc tinh' của tế bào ung thư, người Việt nên ăn đúng cách
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Rau cải xoong được đánh giá là một trong những loại rau có lợi cho sức khỏe, đặc biệt trong việc hỗ trợ ngăn ngừa ung thư, tăng cường miễn dịch và bảo vệ tim mạch.
Thanh niên 26 tuổi suy thận phải chạy thận, không tin mình mắc bệnh vì vẫn thấy cơ thể bình thường
Sống khỏeGĐXH - Bỗng dưng phát hiện suy thận giai đoạn cuối khi tuổi đời còn rất trẻ, nhiều người rơi vào cảnh “không kịp trở tay".
