Ăn cá tốt hơn thịt?

| Sống khỏe

GiadinhNet - Tôi rất thích ăn thịt nhưng vợ tôi thường mua cá. Bà xã bảo ăn cá tốt hơn ăn thịt. Sự thực là thế nào? Trần Nam (TP. HCM)

Không thể nói ăn cá tốt hơn ăn thịt bởi:

Thịt cung cấp cho cơ thể các acid amin cần thiết, các axít béo không no giúp cho sự phát triển của nhiều tổ chức, cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, thịt còn có các chất khoáng, vitamin và các yếu tố vi lượng tốt như sắt, kẽm, đồng...

Tuy nhiên, thịt cũng có một số nhược điểm là trong quá trình tiêu hoá, thịt tạo ra nhiều sản phẩm trung gian độc đối với cơ thể. Trong thịt lại có nhiều chất mỡ, nhiều acid béo no. Nếu ăn nhiều sẽ tăng nguy cơ bị mắc bệnh về tim mạch, cao huyết áp.

Vì vậy, gia đình bạn vẫn nên ăn uống cân đối giữa thịt và cá. Bởi cả hai loại thức ăn này đều cung cấp các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. 
 
Chuyên gia tư vấn Kim Mai
thanhloan
Ý kiến của bạn

Thông báo

Bạn đã gửi thành công.

Cùng chuyên mục

NSND Thu Hà từng tự dùng thuốc nội tiết, cơ thể xuất hiện bất thường: Phụ nữ tiền mãn kinh cần lưu ý

NSND Thu Hà từng tự dùng thuốc nội tiết, cơ thể xuất hiện bất thường: Phụ nữ tiền mãn kinh cần lưu ý

Sống khỏe -

GĐXH - Từ câu chuyện từng gặp vấn đề khi tự ý dùng thuốc theo lời mách, NSND Thu Hà nhận ra rằng chăm sóc sức khỏe, đặc biệt ở giai đoạn phụ nữ có nhiều thay đổi về nội tiết, không thể chỉ dựa vào kinh nghiệm hay lời mách bảo. Chủ động tìm hiểu, thăm khám và tuân thủ chỉ định của bác sĩ là cách để phụ nữ bảo vệ sức khỏe và chất lượng cuộc sống về lâu dài.

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.