Ăn gì để tránh mệt mỏi do cao huyết áp?
Giadinh.net - Mẹ tôi bị cao huyết áp và rất hay mệt mỏi. Xin hỏi nên ăn gì thì chống được mệt mỏi do bệnh này gây nên?
PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Mệt mỏi là do huyết áp cao, vậy nên có chế độ ăn hỗ trợ giảm huyết áp sẽ tốt cho sức khỏe. Nên ăn nhạt, giàu rau quả, nên ăn cá thay cho thịt; nếu ăn thịt thì ăn thịt nạc, không nên ăn thịt mỡ, ăn thịt gia cầm thì tốt nhất là bỏ da, nên ăn các hạt có dầu như vừng, lạc; ăn dầu thực vật thay cho mỡ.
Những thắc mắc và câu hỏi của độc giả về vấn đề dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe xin gửi thư về địa chỉ toasoan@giadinh.net hoặc hailuunong@yahoo.com để được giải đáp.
GiadinhNet