Ăn gì để tránh mệt mỏi do cao huyết áp?

| Sống khỏe

Giadinh.net - Mẹ tôi bị cao huyết áp và rất hay mệt mỏi. Xin hỏi nên ăn gì thì chống được mệt mỏi do bệnh này gây nên?

PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng trả lời câu hỏi của bạn như sau:

Mệt mỏi là do huyết áp cao, vậy nên có chế độ ăn hỗ trợ giảm huyết áp sẽ tốt cho sức khỏe. Nên ăn nhạt, giàu rau quả, nên ăn cá thay cho thịt; nếu ăn thịt thì ăn thịt nạc, không nên ăn thịt mỡ, ăn thịt gia cầm thì tốt nhất là bỏ da, nên ăn các hạt có dầu như vừng, lạc; ăn dầu thực vật thay cho mỡ.     

Những thắc mắc và câu hỏi của độc giả về vấn đề dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe xin gửi thư về địa chỉ toasoan@giadinh.net hoặc hailuunong@yahoo.com để được giải đáp.

GiadinhNet

hoaianh
Ý kiến của bạn
Tiệc kiểu Âu: Sang chảnh nhưng có một thứ cần đề phòng

Tiệc kiểu Âu: Sang chảnh nhưng có một thứ cần đề phòng

Bệnh thường gặp -

GĐXH - Không còn chỉ là cà phê hay trà sữa, những bữa tiệc kiểu Âu với bánh mì, phô mai, olive, rượu vang, khoai tây chiên... đang dần trở thành lựa chọn thú vị cho những buổi hẹn hò, gặp gỡ bạn bè. Thế nhưng, đằng sau những bàn tiệc bắt mắt ấy là những lưu ý về dinh dưỡng không phải ai cũng để ý.

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.