Ăn thường xuyên 5 loại thực phẩm nhiều người cực mê dễ "kết sỏi" trong người
Không muốn mắc bệnh sỏi thận thì tốt nhất bạn nên ăn với lượng vừa phải những thực phẩm này.
Sỏi thận là những chất cặn cứng được tạo thành từ các khoáng chất và muối hình thành bên trong thận của bạn. Nó có thể ảnh hưởng đến bất kỳ phần nào của đường tiết niệu - từ thận đến bàng quang, từ đó gây tổn thương nghiêm trọng cho các cơ quan đó.
Chế độ ăn uống là một trong những nguyên nhân chính gây ra sỏi thận, đặc biệt là nếu bạn ăn nhiều 5 loại thực phẩm này.
1. Ăn quá nhiều protein động vật
Ăn quá nhiều protein động vật từ thịt đỏ, thịt gia cầm, trứng và hải sản có thể làm tăng gánh nặng cho thận, tăng bài tiết canxi và axit uric qua nước tiểu và gây sỏi.
Người dù chưa mắc bệnh sỏi thận hay đã mắc đều phải kiểm soát chặt chẽ việc ăn uống, ngoài ra có thể bổ sung hợp lý các thực phẩm giàu vitamin A hoặc beta carotene như cà rốt, bông cải xanh, giúp duy trì sức khỏe của niêm mạc niệu đạo và giảm nguy cơ hình thành sỏi.
2. Thực phẩm giàu oxalate
Ăn nhiều thực phẩm giàu oxalate như rau bina, rau mùi tây, củ cải đường có thể làm tăng lượng axit oxalic trong nước tiểu. Axit oxalic là tinh thể có thể kết hợp với canxi để tạo thành sỏi canxi oxalate - sỏi.
Những người bạn thích ăn rau có thể ăn nhiều loại rau có hàm lượng oxalate thấp như bắp cải, cải chíp, cải thảo, cải xoăn, rau mù tạt, cà chua, dưa chuột, bí ngô, khoai tây và đậu Hà Lan.
3. Chế độ ăn nhiều đường
Thực phẩm và đồ uống nhiều đường làm tăng nguy cơ sỏi thận bằng cách tăng nồng độ canxi, axit oxalic và axit uric trong nước tiểu. Đặc biệt, lactose có thể dễ dàng khiến canxi oxalat tích tụ trong cơ thể và hình thành sỏi thận.
4. Thực phẩm có hàm lượng purin cao
Thức ăn purin khi vào cơ thể con người sau quá trình trao đổi chất sẽ tạo ra axit uric, khi nồng độ axit uric cao có thể thúc đẩy sự lắng đọng oxalate trong nước tiểu và hình thành sỏi.
Thực phẩm có hàm lượng purine cao phổ biến bao gồm:
- Nước dùng đặc và hải sản (cá mòi, cá cơm, nghêu, cá chép bạc...).
- Gan động vật như gan gà, gan vịt, gan lợn...
- Thịt lợn (phần mông sau), thịt cừu, thịt bò nạc và mỡ.
5. Bổ sung vitamin C với lượng lớn
Sau khi vitamin C vào cơ thể con người, một phần của nó sẽ được chuyển hóa thành axit oxalic và bài tiết qua nước tiểu. 25-30% axit oxalic trong nước tiểu là chất chuyển hóa của vitamin C trong chế độ ăn uống.
Tuy nhiên, bạn không cần lo lắng về việc dư thừa vitamin C trong chế độ ăn bình thường mà chỉ cần không bổ sung quá nhiều vitamin C.
Cảnh giác với bệnh sỏi thận nếu gặp các triệu chứng này!
- Đau nhói: Sỏi thận thường gây đau nhói có thể xảy ra ở vùng thắt lưng, hai bên sườn hoặc lưng (vùng thận) và có thể lan xuống bụng dưới hoặc đùi trong.
- Đi tiểu đau: Khi sỏi di chuyển vào niệu đạo, chúng có thể gây kích ứng niệu đạo và khó tiểu, gây đau niệu đạo hoặc đau khi đi tiểu. Sự di chuyển của sỏi thận cùng lúc có thể gây ra tình trạng đi tiểu thường xuyên hoặc cấp bách.
- Tiểu máu: Sỏi có thể làm trầy xước niêm mạc hệ tiết niệu, khiến máu xuất hiện trong nước tiểu, tình trạng này gọi là tiểu máu. Tiểu máu có thể có màu đỏ, hồng hoặc nâu rõ rệt hoặc chỉ có thể được phát hiện khi kiểm tra bằng kính hiển vi.
Đi ăn phở, người đàn ông ở Bắc Giang phải nhập viện vì sự cố hy hữu
Bệnh thường gặp - 6 giờ trướcGĐXH - Các bác sĩ phát hiện cầu răng với ba răng giả có đầu kim loại cứng đang mắc kẹt tại dạ dày của bệnh nhân.
Loại củ 'trường thọ' đang bán đầy chợ Việt, giúp ổn định đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Người bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể ăn khoai môn bởi chỉ số đường huyết của khoai môn tương đối thấp. Tinh bột có trong khoai môn là dạng tinh bột kháng tự nhiên, thích hợp cho người bệnh tiểu đường.
2 người bị suy hô hấp, tổn thương gan thận nặng vì sốt mò mà không biết
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - 2 bệnh nhân bị sốt dài ngày nhập viện trong tình trạng suy hô hấp, suy tuần hoàn, suy gan... Các bác sĩ đã phát hiện vết loét do sốt mò điển hình.
Thực hư công dụng của cây lược vàng với người bệnh tiểu đường? Tham khảo 3 bài thuốc hỗ trợ chữa bệnh
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcGĐXH - Từ lâu, cây lược vàng được nhiều người tin dùng trong việc hỗ trợ điều trị nhiều bệnh như viêm, tiểu đường (đái tháo đường), bệnh tim mạch, đau nhức xương khớp...
Giảm đau cổ vai gáy bằng các phương pháp đơn giản tại nhà
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcBên cạnh điều trị bằng các phương pháp nội khoa của y học hiện đại như thuốc giảm đau, giãn cơ, vật lý trị liệu, việc áp dụng các bài tập xoa bóp, bấm huyệt của Y học cổ truyền cũng mang lại hiệu quả cao trong việc giảm đau và thư giãn cơ bắp.
Người phụ nữ 49 tuổi ở Phú Thọ phải cắt hoàn toàn tử cung thừa nhận sai lầm nhiều chị em Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcGĐXH - Nữ bệnh nhân phải cắt bỏ hoàn toàn tử cung từng phát hiện bị u xơ cổ tử cung cách đây 2 năm nhưng không điều trị.
Người bị gan nhiễm mỡ thường có những đặc điểm này trên mặt, nếu thêm mệt mỏi, giảm cân thì càng nên đi khám ngay
Bệnh thường gặp - 4 ngày trướcNếu nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào trong số này, bạn nên đi khám bác sĩ để được đánh giá đầy đủ, vì phát hiện sớm là chìa khóa để ngăn ngừa bệnh tiến triển.
Sau một lần massage cổ, người đàn ông đang trẻ khỏe bỗng đối mặt với tử thần, hóa ra sai lầm nằm trong 1 thứ
Bệnh thường gặp - 4 ngày trướcAnh Vương (Giang Tô, Trung Quốc) sốc nặng khi biết mình bị nhồi máu não chỉ vì một lần tự massage cổ vai gáy.
Điều trị bệnh gout cần lưu ý 3 điều sau
Bệnh thường gặp - 4 ngày trướcGout là một bệnh viêm khớp do lắng đọng các tinh thể muối urat (monosodium urat) tại các khớp, các tế bào liên kết. Đây là bệnh do rối loạn chuyển hóa nhân purin, thuộc nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa.
Mất ngủ ở tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh, chị em U40 cần biết điều này để có giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn
Bệnh thường gặp - 4 ngày trướcGĐXH - Biểu hiện rõ rệt của triệu chứng này là chị em thường thấy mệt mỏi, ngủ không sâu giấc và hay giật mình thức giấc giữa đêm.
Đi ăn phở, người đàn ông ở Bắc Giang phải nhập viện vì sự cố hy hữu
Bệnh thường gặpGĐXH - Các bác sĩ phát hiện cầu răng với ba răng giả có đầu kim loại cứng đang mắc kẹt tại dạ dày của bệnh nhân.