Bạn có phải là người dễ béo?
Điều phiền não nhất của những người béo là gì? Không phải họ không thể gầy mà là những trở ngại trong kế hoạch giảm béo và chỉ một thời gian không lâu sau đó, họ sẽ lại đâu vào đấy! Vậy phải chăng cơ thể mình quá dễ béo?
Thật ra “béo lại” không đơn giản là việc khôi phục lại thể trọng ban đầu, quan trọng hơn, việc tăng cân hay giảm cân đột ngột rất dễ khiến cho tỷ lệ mỡ trong cơ thể gia tăng, cuối cùng sẽ khiến cho cơ thể bạn trở nên dễ béo khó gầy, điều này thực sự rất nguy hiểm!
Với những thói quen hàng ngày, bạn có thể kiểm tra được cơ thể mình có thuộc vào diện dễ “béo lại” hay không? Hãy chọn đáp án mà bạn cho là đúng nhất với mình:
1. Mỗi ngày 3 bữa là không bình thường
a. Đúng
b. Sai
2. Hầu như ngày nào cũng ăn ở ngoài
a. Đúng
b. Sai
3. Thường ăn điểm tâm, ăn nhẹ vào ban đêm
a. Đúng
b. Sai
4. Rất kén ăn
a. Đúng
b. Sai
5. Thường xuyên vừa ăn, vừa làm việc hoặc xem tivi
a. Đúng
b. Sai
6. Thường xuyên uống nước ngọt
a. Đúng
b. Sai
7. Uống cafe và nước chè có đường
a. Đúng
b. Sai
8. Thích uống rượu
a. Đúng
b. Sai
9. Thường ăn quà vặt để giảm lo âu
a. Đúng
b. Sai
10. Ăn với tốc độ nhanh
a. Đúng
b. Sai
11. Thường đi ăn uống cùng bạn bè
a. Đúng
b. Sai
12. Thường xuyên ngủ không đủ giấc
a. Đúng
b. Sai
13. Lười vận động
a. Đúng
b. Sai
14. Không thường xuyên đi dạo bộ
a. Đúng
b. Sai
15. Khi ở nhà thường nhàn rỗi, không vận động
a. Đúng
b. Sai
16. Khi đi ra ngoài thường đi xe không đi bộ
a. Đúng
b. Sai
17. Vai thường bị đau mỏi
a. Đúng
b. Sai
18. Dễ bị táo bón
a. Đúng
b. Sai
19. Có thói quen hút thuốc
a. Đúng
b. Sai
20. Trong nhà có người béo
a. Đúng
b. Sai
21. Có một số dây thần kinh nhạy cảm
a. Đúng
b. Sai
22. Không có sở thích đặc biệt
a. Đúng
b. Sai
23. Quan hệ với mọi người đều như nhau, thường hay lo âu
a. Đúng
b. Sai
Kết quả:
Chọn 3 “đúng” trở xuống: Thói quen hiện tại của bạn không có vấn đề gì, về cơ bản không có “dấu hiệu” của bệnh phát phì. Hãy tiếp tục duy trì thói quen này nhé!
“Đúng” từ 4 đến 8 câu: Bạn nên thay đổi một số thói quen trong cuộc sống hàng ngày của mình, nếu không thể trọng của bạn sẽ rất dễ bị hồi phục, chỉ cần chú ý một chút thôi, không cần phải quá nỗ lực đâu nhé!
“Đúng” từ 9 đến 15 câu: Bạn thuộc tuýp người có thể trọng dễ phục hồi. Bạn phải chú ý, nếu không chỉ trong một thời gian rất ngắn bạn sẽ bị rơi vào vòng tròn ác tính vô hạn béo-gầy-béo…
Đau đầu, nổi bóng nước tưởng côn trùng cắn, người đàn ông suýt mù mắt vì zona thần kinh
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Chỉ từ một cơn đau đầu thoáng qua và vài nốt ban đỏ trên da, một người đàn ông 54 tuổi suýt phải đối mặt với nguy cơ mù lòa do biến chứng nặng của zona thần kinh.
Rụng tóc mất kiểm soát ở tuổi 20, cô gái đi khám phát hiện nguyên nhân bất ngờ
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Rụng tóc kéo dài gần một năm, nghĩ nguyên nhân do căng thẳng công việc. Tuy nhiên, chị Tâm đi khám phát hiện nồng độ hormone androgen của chị tăng gấp 2 lần bình thường, khiến nang tóc teo nhỏ và tóc rụng ngày càng nhiều.
Muốn sống khỏe sau tuổi 65, nên chú ý 5 dấu hiệu này của cơ thể
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Nhiều người lớn tuổi vẫn thường nghĩ: "Già rồi thì mệt là chuyện bình thường". Chính suy nghĩ ấy khiến không ít người bỏ qua những dấu hiệu quan trọng, để rồi đến khi phát hiện bệnh thì đã ở giai đoạn muộn.
Người phụ nữ 38 tuổi suy tuyến thượng thận cấp, nguyên nhân từ loại thuốc nhiều người dùng mỗi ngày
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Sau thời gian dùng thuốc xịt mũi, chị Nhiên nhập viện trong tình trạng da nhợt nhạt, thở nhanh, khó thở, đau đầu dữ dội, tiêu chảy nặng, được chẩn đoán bị suy tuyến thượng thận cấp.
Nhổ răng khôn giá bao nhiêu? Cập nhật bảng giá và quy trình nhổ răng khôn không đau tại Nha khoa Nhân Tâm
Sống khỏe - 10 giờ trướcRăng khôn mọc lệch, mọc ngầm là nỗi ám ảnh của không ít người trưởng thành: đau nhức âm ỉ, sưng lợi, thậm chí ảnh hưởng đến răng số 7 bên cạnh.
Đại học Quốc gia Hà Nội bổ nhiệm Hiệu trưởng và 4 Phó Hiệu trưởng Trường Đại học Y Dược
Y tế - 22 giờ trướcGĐXH - Đại học Quốc gia Hà Nội vừa công bố các quyết định về công tác cán bộ tại Trường Đại học Y Dược, trong đó GS.TS.TTND Lê Ngọc Thành được ký hợp đồng thực hiện công việc Hiệu trưởng theo quy định mới của Chính phủ. Đây cũng là trường hợp đầu tiên tại một trường đại học công lập áp dụng cơ chế này.
Đau đầu một tuần không khỏi, người phụ nữ 73 tuổi nhập viện phát hiện đột quỵ do vỡ túi phình mạch não
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Đau đầu kéo dài suốt một tuần nhưng nghĩ là bệnh thông thường nên tự uống thuốc, đi khám phát hiện người bệnh bị đột quỵ xuất huyết do vỡ túi phình mạch não.
Mỡ lợn hay dầu ăn tốt hơn? Chuyên gia chỉ ra cách dùng đúng để không gây hại sức khỏe
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Không ít người cho rằng mỡ lợn là "thực phẩm vàng" nên bỏ hẳn dầu ăn, trong khi số khác lại tuyệt đối tránh mỡ động vật vì lo tăng cholesterol. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cả hai quan điểm đều thiếu cân bằng. Điều quan trọng không phải chọn mỡ hay dầu, mà là sử dụng đúng cách, đúng lượng và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Uống thuốc nam trên mạng, người đàn ông 68 tuổi nhập viện vì suy thận mạn tiến triển nặng
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Tin lời quảng cáo trên mạng, ông Hùng mua thuốc nam uống để điều trị suy thận mạn giai đoạn 3A. Hậu quả phải nhập viện vì chức năng thận suy giảm, bệnh tiến triển đến giai đoạn 4.
Khám thiếu máu, người phụ nữ 52 tuổi phát hiện ung thư dạ dày đã di căn xương
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Chỉ vì tình trạng mệt mỏi kéo dài và thiếu máu rất nặng, bà Hương đi khám thì bất ngờ phát hiện ung thư dạ dày đã di căn đến nhiều vị trí ở hệ xương dù trước đó không có biểu hiện điển hình.
Khám thiếu máu, người phụ nữ 52 tuổi phát hiện ung thư dạ dày đã di căn xương
Sống khỏeGĐXH - Chỉ vì tình trạng mệt mỏi kéo dài và thiếu máu rất nặng, bà Hương đi khám thì bất ngờ phát hiện ung thư dạ dày đã di căn đến nhiều vị trí ở hệ xương dù trước đó không có biểu hiện điển hình.
