GĐXH - Theo điều tra toàn quốc của Viện Dinh dưỡng Quốc gia có tới 58% trẻ dưới 5 tuổi thiếu kẽm, cứ 3 bé thì có một bé bị thiếu sắt, đây là hai vi chất quan trọng giúp cơ thể tăng trưởng chiều cao và củng cố hệ miễn dịch.
GĐXH - Sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao không đúng, nhất là ở lứa tuổi đã trưởng thành không chỉ gây bệnh to đầu chi mà còn ảnh hưởng nhiều đến quá trình chuyển hóa, gây nguy hiểm đến cơ thể...
GĐXH - Theo nghiên cứu, dinh dưỡng chiếm đến 32% đóng góp vào chiều cao của mỗi người. Việc có được chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp cải thiện chiều cao mà còn duy trì cho các cơ, xương, khớp, cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh…
GĐXH - Canxi và Vitamin D rất cần thiết trong quá trình phát triển chiều cao. Tuy nhiên chỉ 2 dưỡng chất này là chưa đủ, để tăng chiều cao và giúp xương chắc khỏe, dẻo dai, còn cần thêm các dưỡng chất khác
GĐXH - Chiều cao cân đối là mơ ước của rất nhiều người. Nếu bạn muốn cải thiện chiều cao nhanh, đừng bỏ qua top 5 bài tập kéo dài chân, tăng chiều cao tại nhà nhanh nhất dưới đây.
GĐXH - Chiều cao của trẻ có thể được cải thiện ngay từ trong giai đoạn mang thai. Vậy nên các mẹ bầu cần biết giai đoạn bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi để giúp thai nhi hình thành và phát triển xương để có chiều cao tốt hơn.
GĐXH - Tập thể dục thể thao thường xuyên là cách tăng chiều cao hiệu quả nhất và cải thiện vóc dáng hữu ích. Người phương Tây có thói quen tập luyện thể dục thường xuyên như: đi bộ, đạp xe đến yoga, bơi lội, đu xà, nhảy dây.
GĐXH - Dinh dưỡng là giải pháp hàng đầu, đóng vai trò 20% tới sự tăng trưởng chiều cao. Để có được chiều cao vượt trội, người phương Tây rất chú trọng chế độ dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày.
GĐXH - Chống đẩy không chỉ giúp nở nang cơ bắp, tăng cường sức khỏe mà còn giúp chiều cao tăng lên đáng kể. Dưới đây là các bài tập chống đẩy giúp cải thiện chiều cao vượt trội.
GĐXH - Cha mẹ hoàn toàn có thể dự đoán chiều cao tương lai của con bằng các cách như: đo tuổi xương, dựa vào chiều cao của ba mẹ, tính theo công thức…
GĐXH - Chiều cao, cân nặng là những chỉ số đầu tiên đánh giá sự phát triển khỏe mạnh của bé ngay tư khi ở trong bụng mẹ. Dưới đây là những chỉ số chiều cao cân nặng chuẩn cho từng tuần thai nhi, bố mẹ có thể tham khảo.
GĐXH - Theo dõi chiều cao cân nặng chuẩn cho trẻ thường xuyên là việc nên làm của các bậc phụ huynh để chăm sóc sức khỏe tốt và hỗ trợ tăng trưởng thể chất tối đa cho con.
GĐXH - Chiều cao có vai trò vô cùng quan trọng tới cuộc sống của một con người. Trẻ ở mỗi giai đoạn đều có chỉ số chiều cao nhất định, vậy với trẻ 6 tuổi thì cao bao nhiêu là đủ, bố mẹ cần làm gì để trẻ 6 tuổi tăng chiều cao hiệu quả?
GiadinhNet - Sự phát triển của mỗi bé là một quá trình đầy lý thú, nhưng nó vẫn có những chỉ số chung về sự tăng trưởng. Dưới đây là những chỉ số về chiều cao, cân nặng đạt chuẩn của trẻ từ 0 – 6 tuổi, bố mẹ nên tham khảo.
GiadinhNet - Mặc dù có sự phát triển vượt trội về chiều cao trong thập kỷ vừa qua, tuy nhiên người Việt vẫn thấp hơn tiêu chuẩn chiều cao trung bình trên thế giới.
