Hà Nội
23°C / 22-25°C

Nữ ca sĩ Việt lấy chồng Ấn có eo phẳng lỳ, cơ thể căng tràn sức sống nhờ hiểu biết một nguyên tắc

Thứ năm, 19:00 23/02/2023 | Đẹp

GĐXH - Võ Hạ Trâm là nữ ca sĩ nổi tiếng với sắc vóc cùng giọng hát giàu cảm xúc. Hiện tại, dù đã trải qua một lần sinh nở nhưng cô vẫn giữ được dáng đẹp nhờ hiểu biết một nguyên tắc quan trọng.

Phan Như Thảo từng tuyệt vọng vì giảm cân nhưng giờ vóc dáng cực đẹp nhờ chồngPhan Như Thảo từng tuyệt vọng vì giảm cân nhưng giờ vóc dáng cực đẹp nhờ chồng

GĐXH - Phan Như Thảo chia sẻ chính chồng đại gia đã đứng đằng sau động viên và tự tay vào bếp để hỗ trợ cô giảm cân. Nhờ vậy, cô mới có được vóc dáng đẹp như hiện tại.

Võ Hạ Trâm nhận thức rõ ràng về nguyên tắc giảm cân

Võ Hạ Trâm ở thời điểm sau sinh bị béo và cơ thể không được săn chắc như hiện tại. Tuy nhiên, hiểu rõ về nguyên tắc giảm cân nên cô đã giữ được dáng và cơ thể vẫn khỏe mạnh. Nữ ca sĩ tiết lộ: "Từ lúc sinh tới giờ mình chưa hề tốn tiền cho dịch vụ giảm mỡ, giảm béo các kiểu. Mình chỉ có ăn uống hợp lý, khoa học và tập thể dục sau 4 tháng sinh xong. Cơ thể sẽ giảm cân từ từ và quan trọng là vẫn khỏe chứ không bị mất nước".

Nữ ca sĩ Việt lấy chồng Ấn có eo phẳng lỳ, cơ thể căng tràn sức sống nhờ hiểu biết một nguyên tắc - Ảnh 2.

Cơ thể khỏe mạnh của Võ Hạ Trâm.

Võ Hạ Trâm khuyên mọi người đừng nghĩ rằng đai quấn, thuốc giảm cân, trà giảm cân, cà phê giảm cân sẽ giúp giảm được mỡ. Theo cô những phương pháp này sẽ làm giảm nước trong cơ thể nên cân nặng sẽ xuống nhưng mỡ vẫn y nguyên, chưa kể gan thận còn bị ảnh hưởng.

Võ Hạ Trâm chia sẻ kinh nghiệm: "Hãy giảm cân khoa học, kiểm soát thức ăn bạn ăn mỗi ngày và tập thể dục, đó là chân ái giảm cân lành mạnh, khoa học các bạn nhé".

Võ Hạ Trâm giảm cân khoa học bằng cách cân bằng dinh dưỡng

Võ Hạ Trâm từ lúc mang thai đến lúc sinh con, cô luôn chú ý bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho con khỏe mạnh. Nữ ca sĩ hạn chế tối đa các loại đồ ăn không tốt cho sức khỏe như đồ chiên, xào, kho, nhiều gia vị...

Võ Hạ Trâm cắt giảm lượng tinh bột tinh chế, thay vào đó cô thường ăn những loại tinh bột hấp thu chậm như khoai, ngô, gạo lứt... kết hợp lượng đạm, rau phù hợp và cân bằng. Bên cạnh đó, cô cũng luôn uống thật nhiều nước để hạn chế cảm giác đói. Theo Võ Hạ Trâm, chỉ cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học, chị em đã có thể giảm được khá nhiều mỡ thừa mà không cần dùng thuốc hay trà giảm cân.

Nữ ca sĩ Việt lấy chồng Ấn có eo phẳng lỳ, cơ thể căng tràn sức sống nhờ hiểu biết một nguyên tắc - Ảnh 4.

Bữa ăn của Võ Hạ Trâm.

Ngoài ra, Võ Hạ Trâm đã ăn chay trường hơn 15 năm. Thực đơn hàng ngày của nữ ca sĩ có đầy đủ 3 bữa với các món ăn được chế biến từ thực vật. Cô chú trọng ăn các loại củ như khoai lang, khoai mỡ... hay nhiều loại hạt như điều, hướng dương, đậu phộng, óc chó. Ngoài ra, Hạ Trâm ăn nhiều trái cây và bổ sung đầy đủ các vitamin để cơ thể được nạp đủ chất. Nữ ca sĩ cho biết việc ăn chay trường giúp cô ít bệnh tật, tinh thần thoải mái.

Võ Hạ Trâm chăm chỉ tập luyện

Võ Hạ Trâm thời gian đầu sau sinh, cô chọn tập yoga nhẹ nhàng. Việc này giúp khung sàn chậu được kéo lên vị trí ban đầu, khung xương chắc chắn và tăng sức bền khối cơ. Dần dần, nữ ca sĩ mới tăng cường độ tập luyện lên nặng hơn để thúc đẩy siết mỡ.

Nữ ca sĩ Việt lấy chồng Ấn có eo phẳng lỳ, cơ thể căng tràn sức sống nhờ hiểu biết một nguyên tắc - Ảnh 5.

Võ Hạ Trâm chăm chỉ tập yoga.

Một bí quyết giảm cân khác của giọng ca sinh năm 1990 là chơi đùa cùng con. Cô chia sẻ việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, bế con, nhảy múa cho con cười cũng giúp đốt cháy năng lượng hiệu quả.

Vóc dáng căng tràn sức sống của Võ Hạ Trâm.

Văn Mai Hương: Từ "cô nhóc" mũm mĩm đến mỹ nhân Việt xinh đẹp nhờ "đánh bay" mỡ đúng cáchVăn Mai Hương: Từ 'cô nhóc' mũm mĩm đến mỹ nhân Việt xinh đẹp nhờ 'đánh bay' mỡ đúng cách

GĐXH - Văn Mai Hương từ "cô nhóc" mũm mĩm của Vietnam Idol 2010 đã trở thành mỹ nhân Việt xinh đẹp sau 13 năm. Để có được nhan sắc này, nữ ca sĩ có bí quyết giảm cân hiệu quả và lành mạnh.

Đỗ Quyên (th)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
'Bé heo' Minh Hằng khoe sắc vóc sau Tết đẹp mê mẩn, lộ bí quyết siết cân ai cũng nên học

'Bé heo' Minh Hằng khoe sắc vóc sau Tết đẹp mê mẩn, lộ bí quyết siết cân ai cũng nên học

Đẹp - 2 giờ trước

GĐXH - Minh Hằng mới đây liên tục khoe những hình ảnh sau Tết, điều đáng chú ý là sắc vóc của cô ngày càng đẹp. Bí quyết siết cân, giữ dáng của Minh Hằng khiến khán giả tò mò.

10 kiểu trang phục đang là mốt giúp phái đẹp "nâng cấp" tủ đồ

10 kiểu trang phục đang là mốt giúp phái đẹp "nâng cấp" tủ đồ

Thời trang - 3 giờ trước

Đây là các thiết kế tôn dáng, mang tính ứng dụng cao đã tạo nên cơn sốt ở mùa thời trang Xuân - Hè 2024.

Muốn giấu bụng mỡ sau Tết, có 4 kiểu váy quen thuộc nàng công sở nên tránh xa

Muốn giấu bụng mỡ sau Tết, có 4 kiểu váy quen thuộc nàng công sở nên tránh xa

Đẹp - 16 giờ trước

4 kiểu váy này sẽ khiến vóc dáng của bạn trông thô hơn.

Thói quen giúp Lee Young Ae trẻ mãi không già

Thói quen giúp Lee Young Ae trẻ mãi không già

Chăm sóc da - 19 giờ trước

Đã hơn hai thập kỷ qua đi kể từ khi Lee Young Ae đóng nàng Dae Jang Geum nhưng sắc vóc nữ diễn viên gần như không thay đổi nhiều.

Bài tập gym săn cơ giảm cân hiệu quả có thể tập tại nhà, không cần thiết bị

Bài tập gym săn cơ giảm cân hiệu quả có thể tập tại nhà, không cần thiết bị

Giảm cân - 1 ngày trước

Bạn muốn giảm cân, vóc dáng săn chắc, gợi cảm với cơ bắp đẹp nhưng chưa có điều kiện đến phòng gym, đây chính là bài hướng dẫn tập tại nhà hiệu quả.

Hồ Ngọc Hà 'gây bão' cõi mạng khi diện váy xuyên thấu khoe triệt để đường cong quyến rũ tại trời Âu

Hồ Ngọc Hà 'gây bão' cõi mạng khi diện váy xuyên thấu khoe triệt để đường cong quyến rũ tại trời Âu

Đẹp - 1 ngày trước

Hồ Ngọc Hà vừa có màn xuất hiện cực kỳ ấn tượng tại Milan, khi tham dự show thời trang quốc tế. Cô là đại diện Việt Nam duy nhất dự show này.

4 kiểu áo sơ mi giúp bạn trông thon thả, mảnh mai hơn

4 kiểu áo sơ mi giúp bạn trông thon thả, mảnh mai hơn

Thời trang - 1 ngày trước

Dưới đây là 4 kiểu áo sơ mi giúp bạn trông thon thả và mảnh mai hơn mà bạn có thể tham khảo ngay.

Nữ idol 17 tuổi gây tranh cãi vì diện trang phục quá ngắn, rất dễ hớ hênh nếu nhảy mạnh bạo

Nữ idol 17 tuổi gây tranh cãi vì diện trang phục quá ngắn, rất dễ hớ hênh nếu nhảy mạnh bạo

Đẹp - 1 ngày trước

Nữ idol này đang nhận nhiều ý kiến trái chiều vì diện trang phục quá ngắn.

Ba loại khoáng chất giúp tăng hiệu quả giảm cân

Ba loại khoáng chất giúp tăng hiệu quả giảm cân

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Nghiên cứu chỉ ra bổ sung canxi, magie và sắt vào chế độ ăn giúp thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa, tăng hiệu quả giảm cân.

'Bạn gái mới' Đình Tú khoe vẻ ngọt ngào không khiến fan thất vọng

'Bạn gái mới' Đình Tú khoe vẻ ngọt ngào không khiến fan thất vọng

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Anh Đào - 'Bạn gái mới' của Đình Tú trong "Gặp em ngày nắng" khoe bộ ảnh mới lên trang cá nhân và nhận được nhiều lời khen của khán giả bởi gương mặt cuốn hút, hiện đại.

Top