Hà Nội
23°C / 22-25°C

Nữ ca sĩ Việt lấy chồng Ấn có eo phẳng lỳ, cơ thể căng tràn sức sống nhờ hiểu biết một nguyên tắc

Thứ năm, 19:00 23/02/2023 | Đẹp

GĐXH - Võ Hạ Trâm là nữ ca sĩ nổi tiếng với sắc vóc cùng giọng hát giàu cảm xúc. Hiện tại, dù đã trải qua một lần sinh nở nhưng cô vẫn giữ được dáng đẹp nhờ hiểu biết một nguyên tắc quan trọng.

Phan Như Thảo từng tuyệt vọng vì giảm cân nhưng giờ vóc dáng cực đẹp nhờ chồngPhan Như Thảo từng tuyệt vọng vì giảm cân nhưng giờ vóc dáng cực đẹp nhờ chồng

GĐXH - Phan Như Thảo chia sẻ chính chồng đại gia đã đứng đằng sau động viên và tự tay vào bếp để hỗ trợ cô giảm cân. Nhờ vậy, cô mới có được vóc dáng đẹp như hiện tại.

Võ Hạ Trâm nhận thức rõ ràng về nguyên tắc giảm cân

Võ Hạ Trâm ở thời điểm sau sinh bị béo và cơ thể không được săn chắc như hiện tại. Tuy nhiên, hiểu rõ về nguyên tắc giảm cân nên cô đã giữ được dáng và cơ thể vẫn khỏe mạnh. Nữ ca sĩ tiết lộ: "Từ lúc sinh tới giờ mình chưa hề tốn tiền cho dịch vụ giảm mỡ, giảm béo các kiểu. Mình chỉ có ăn uống hợp lý, khoa học và tập thể dục sau 4 tháng sinh xong. Cơ thể sẽ giảm cân từ từ và quan trọng là vẫn khỏe chứ không bị mất nước".

Nữ ca sĩ Việt lấy chồng Ấn có eo phẳng lỳ, cơ thể căng tràn sức sống nhờ hiểu biết một nguyên tắc - Ảnh 2.

Cơ thể khỏe mạnh của Võ Hạ Trâm.

Võ Hạ Trâm khuyên mọi người đừng nghĩ rằng đai quấn, thuốc giảm cân, trà giảm cân, cà phê giảm cân sẽ giúp giảm được mỡ. Theo cô những phương pháp này sẽ làm giảm nước trong cơ thể nên cân nặng sẽ xuống nhưng mỡ vẫn y nguyên, chưa kể gan thận còn bị ảnh hưởng.

Võ Hạ Trâm chia sẻ kinh nghiệm: "Hãy giảm cân khoa học, kiểm soát thức ăn bạn ăn mỗi ngày và tập thể dục, đó là chân ái giảm cân lành mạnh, khoa học các bạn nhé".

Võ Hạ Trâm giảm cân khoa học bằng cách cân bằng dinh dưỡng

Võ Hạ Trâm từ lúc mang thai đến lúc sinh con, cô luôn chú ý bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho con khỏe mạnh. Nữ ca sĩ hạn chế tối đa các loại đồ ăn không tốt cho sức khỏe như đồ chiên, xào, kho, nhiều gia vị...

Võ Hạ Trâm cắt giảm lượng tinh bột tinh chế, thay vào đó cô thường ăn những loại tinh bột hấp thu chậm như khoai, ngô, gạo lứt... kết hợp lượng đạm, rau phù hợp và cân bằng. Bên cạnh đó, cô cũng luôn uống thật nhiều nước để hạn chế cảm giác đói. Theo Võ Hạ Trâm, chỉ cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học, chị em đã có thể giảm được khá nhiều mỡ thừa mà không cần dùng thuốc hay trà giảm cân.

Nữ ca sĩ Việt lấy chồng Ấn có eo phẳng lỳ, cơ thể căng tràn sức sống nhờ hiểu biết một nguyên tắc - Ảnh 4.

Bữa ăn của Võ Hạ Trâm.

Ngoài ra, Võ Hạ Trâm đã ăn chay trường hơn 15 năm. Thực đơn hàng ngày của nữ ca sĩ có đầy đủ 3 bữa với các món ăn được chế biến từ thực vật. Cô chú trọng ăn các loại củ như khoai lang, khoai mỡ... hay nhiều loại hạt như điều, hướng dương, đậu phộng, óc chó. Ngoài ra, Hạ Trâm ăn nhiều trái cây và bổ sung đầy đủ các vitamin để cơ thể được nạp đủ chất. Nữ ca sĩ cho biết việc ăn chay trường giúp cô ít bệnh tật, tinh thần thoải mái.

Võ Hạ Trâm chăm chỉ tập luyện

Võ Hạ Trâm thời gian đầu sau sinh, cô chọn tập yoga nhẹ nhàng. Việc này giúp khung sàn chậu được kéo lên vị trí ban đầu, khung xương chắc chắn và tăng sức bền khối cơ. Dần dần, nữ ca sĩ mới tăng cường độ tập luyện lên nặng hơn để thúc đẩy siết mỡ.

Nữ ca sĩ Việt lấy chồng Ấn có eo phẳng lỳ, cơ thể căng tràn sức sống nhờ hiểu biết một nguyên tắc - Ảnh 5.

Võ Hạ Trâm chăm chỉ tập yoga.

Một bí quyết giảm cân khác của giọng ca sinh năm 1990 là chơi đùa cùng con. Cô chia sẻ việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, bế con, nhảy múa cho con cười cũng giúp đốt cháy năng lượng hiệu quả.

Vóc dáng căng tràn sức sống của Võ Hạ Trâm.

Văn Mai Hương: Từ "cô nhóc" mũm mĩm đến mỹ nhân Việt xinh đẹp nhờ "đánh bay" mỡ đúng cáchVăn Mai Hương: Từ 'cô nhóc' mũm mĩm đến mỹ nhân Việt xinh đẹp nhờ 'đánh bay' mỡ đúng cách

GĐXH - Văn Mai Hương từ "cô nhóc" mũm mĩm của Vietnam Idol 2010 đã trở thành mỹ nhân Việt xinh đẹp sau 13 năm. Để có được nhan sắc này, nữ ca sĩ có bí quyết giảm cân hiệu quả và lành mạnh.

Đỗ Quyên (th)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Theo đuổi phong cách Old Money, nhất định bạn cần sắm một chiếc váy trắng, mặc lên sang trọng và đẹp nhẹ bẫng

Theo đuổi phong cách Old Money, nhất định bạn cần sắm một chiếc váy trắng, mặc lên sang trọng và đẹp nhẹ bẫng

Thời trang - 2 giờ trước

Mùa hè đến rồi, tủ quần áo của bạn nhất định nên có ít nhất một chiếc váy trắng. Nó vừa thanh lịch, thuần khiết, lại có độ rủ mềm mại khi di chuyển, tựa như phủ lên cơ thể một lớp "bộ lọc mơ màng", khiến bạn trông nhẹ tênh và cuốn hút hơn.

Huyền Lizzie chuộng bikini cắt khoét táo bạo, phô trương đường cong

Huyền Lizzie chuộng bikini cắt khoét táo bạo, phô trương đường cong

Đẹp - 14 giờ trước

GĐXH - Huyền Lizzie thường xuyên khoe ảnh diện bikini cắt xẻ táo bạo, sắc vóc tuổi U40 của bà mẹ 1 con "không phải dạng vừa".

Hè này, họa tiết chấm bi "bùng nổ" trở lại: Cách mặc vừa retro vừa trendy khiến ai cũng ngoái nhìn

Hè này, họa tiết chấm bi "bùng nổ" trở lại: Cách mặc vừa retro vừa trendy khiến ai cũng ngoái nhìn

Thời trang - 21 giờ trước

Những chấm bi nhỏ xinh đang "càn quét" thời trang hè 2025, từ đường phố đến thảm đỏ, từ hoài cổ đến hiện đại. Một chút tinh tế, một chút cá tính, chấm bi mang đến diện mạo vừa thanh lịch vừa nổi bật mà không phải họa tiết nào cũng làm được.

Hotgirl bóng chuyền quê Quảng Trị 'gây bão' khi diện bikini nóng bỏng

Hotgirl bóng chuyền quê Quảng Trị 'gây bão' khi diện bikini nóng bỏng

Đẹp - 23 giờ trước

GĐXH - Không chỉ thành công cùng đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam giành ngôi Á quân VTV Cup 2025, hotgirl Hoàng Thị Kiều Trinh tiếp tục khiến người hâm mộ ngỡ ngàng khi diện bikini "bỏng mắt".

Vẻ đẹp đằm thắm của nữ ca sĩ Sao mai điểm hẹn quê Quảng Ninh cùng thế hệ với Tùng Dương, Khánh Linh

Vẻ đẹp đằm thắm của nữ ca sĩ Sao mai điểm hẹn quê Quảng Ninh cùng thế hệ với Tùng Dương, Khánh Linh

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Ca sĩ Ngọc Anh quê Quảng Ninh là ca sĩ nổi tiếng từ cuộc thi "Sao mai điểm hẹn" cùng thời với Tùng Dương, Khánh Linh. Sau 19 năm, nhan sắc của Ngọc Anh vẫn đằm thắm và ngọt ngào.

Trở lại Tuần lễ thời trang cao cấp Paris, Angelababy chọn diện đầm kiểu dáng độc đáo

Trở lại Tuần lễ thời trang cao cấp Paris, Angelababy chọn diện đầm kiểu dáng độc đáo

Đẹp - 1 ngày trước

Nữ diễn viên Angelababy thu hút sự chú ý khi xuất hiện tại Tuần lễ thời trang cao cấp Paris (Pháp) với trang phục, phong thái đẹp nổi bật.

Nhan sắc á hậu đang gây tranh cãi khi được chọn dự thi Hoa hậu Trái đất 2025

Nhan sắc á hậu đang gây tranh cãi khi được chọn dự thi Hoa hậu Trái đất 2025

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Á hậu 3 cuộc thi Hoa hậu Trái đất Việt Nam 2025 Trịnh Mỹ Anh trở thành đại diện Việt Nam tham gia đấu trường Hoa hậu Trái đất 2025 tại Philippines cuối năm nay.

Bạn gái cầu thủ Vũ Văn Thanh lộ ảnh thời mũm mĩm 70 kg, bí quyết giảm cân là gì?

Bạn gái cầu thủ Vũ Văn Thanh lộ ảnh thời mũm mĩm 70 kg, bí quyết giảm cân là gì?

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Trần Bích Hạnh - Bạn gái cầu thủ Vũ Văn Thanh không ngại chia sẻ ảnh thời đi học để so sánh với sắc vóc hiện tại của mình.

Cuộc sống đời thường giản dị ở tuổi 42 của nữ ca sĩ Hà thành cùng thời Tùng Dương, Khánh Linh, giờ đang làm dâu ở Hà Lan

Cuộc sống đời thường giản dị ở tuổi 42 của nữ ca sĩ Hà thành cùng thời Tùng Dương, Khánh Linh, giờ đang làm dâu ở Hà Lan

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Ca sĩ Thu Phượng mới đây đã theo chồng sang Hà Lan và hạnh phúc tận hưởng cuộc sống bình dị rời xa showbiz. Hiện tại, ở tuổi 42, nhan sắc của nữ ca sĩ "Sao Mai điểm hẹn" mùa đầu thay đổi ra sao?

Tập luyện tại nhà có giúp cơ thể săn chắc như tập tại phòng gym?

Tập luyện tại nhà có giúp cơ thể săn chắc như tập tại phòng gym?

Giảm cân - 1 ngày trước

Tập luyện tại nhà đang trở thành xu hướng phổ biến nhờ tính linh hoạt và tiết kiệm. Vậy việc không sử dụng máy móc hiện đại có làm giảm hiệu quả rèn luyện hình thể không?

Top