Bảo đảm sức khỏe bản thân cũng chính là đồng hành tương lai tốt đẹp cho con cái
Khi có con, cha mẹ bắt đầu nghĩ suy nhiều hơn về tương lai. Câu hỏi mà nhiều người thường trăn trở là: Liệu 10, 20 năm nữa, bản thân có còn khỏe mạnh để kề cận, chăm sóc cho người thân yêu?
Với các bậc phụ huynh, hơn cả lợi ích cá nhân, việc theo đuổi lối sống self-care (tự chăm sóc và duy trì sức khỏe, chủ động kiểm soát bệnh lý - theo WHO) có thể mang đến những tác động tích cực cho tương lai con cái.
Học cách chăm sóc bản thân khi trở thành cha mẹ
Quên mình để chăm sóc, hy sinh cho con cái là suy nghĩ cố hữu của nhiều bậc cha mẹ Việt. Với họ, nuôi dạy con cái là "công việc toàn thời gian". Nếu dành thời gian cho bản thân, đồng nghĩa họ phải giảm bớt khoảnh khắc ở bên con trẻ. Điều này vô tình khiến cha mẹ có xu hướng ưu tiên thời gian chăm lo cho sức khỏe của gia đình hơn chính họ.
Với tâm lý chủ quan, một số người - dù hiểu rõ tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe, vẫn ngại dành thời gian cho bản thân vì bận rộn trong guồng quay mưu sinh, hoặc lo lắng tốn kém chi phí.

Dành hết quỹ thời gian cho con cái, cha mẹ vô tình "bỏ quên" sức khỏe chính mình.
Khi nói về việc tự chăm sóc sức khỏe, nhiều bậc phụ huynh thường liên tưởng đến cụm "thương thân". Tuy nhiên, ít ai nghĩ rằng chủ động chăm sóc bản thân cũng là cách để ta "thương người", đặc biệt là con cái. Các chuyên gia nhận định việc cha mẹ quan tâm sức khỏe không chỉ có ích với bản thân mà còn có lợi cho sự phát triển của con trẻ, bởi bạn không thể chăm sóc người khác nếu không biết lo liệu cho chính mình. Trên hết, khi duy trì lối sống self-care, cha mẹ sẽ trở thành tấm gương để con cái nhận thức sâu sắc tầm quan trọng của việc tự chăm sóc sức khỏe, từ đó hình thành thói quen tốt trong quá trình trưởng thành.
Nhìn xa hơn, cách tốt nhất để đảm bảo cho tương lai con, chính là cha mẹ luôn khỏe mạnh, hạnh phúc. Khi có sức khỏe, cha mẹ có thể làm việc và tích lũy cho tương lai, đảm bảo con cái được tận hưởng tuổi thơ vô ưu vô lo và đồng hành cùng con cho một tương lai vững chắc.
Giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện cho cha mẹ
Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, hít thở sâu và tập thể dục thường xuyên là một phần không thể thiếu để có nền tảng sức khỏe tốt. Nhưng liệu thói quen này có đủ để chúng ta duy trì bộ máy cơ thể, đảm bảo mọi bộ phận vận hành tốt nhất? Câu trả lời là chưa đủ.
Việc tiếp cận các giải pháp chăm sóc sức khỏe, khám tổng quát định kỳ nhằm phát hiện yếu tố nguy cơ, phòng ngừa và điều trị sớm bệnh lý, sẽ góp phần không nhỏ để nâng cao chất lượng sống cho cả gia đình.

Mỗi cá nhân trưởng thành cần thực hiện định kỳ mỗi 6 tháng đến 1 năm. Đây là giải pháp giúp các cặp vợ chồng phát hiện vấn đề sức khỏe tiềm ẩn cũng như dấu hiệu bệnh lý, đặc biệt những loại bệnh không có biểu hiện hay triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu. Việc sớm "bắt mạch" những dấu hiệu sức khỏe bất thường giúp bác sĩ đưa ra chỉ định điều trị kịp thời, đồng thời giúp người bệnh tối ưu chi phí điều trị.
Mong muốn hỗ trợ cha mẹ trong việc chăm sóc và theo dõi sức khỏe hệ thống Phòng khám Đa khoa Victoria Healthcare giới thiệu gói khám sức khỏe tổng quát được thiết kế dựa trên nhu cầu và thể trạng (giới tính, độ tuổi, bệnh sử…) của mỗi cá nhân. Với phương châm "Tất cả vì khách hàng", trải qua gần hai thập kỷ phát triển, Victoria Healthcare đã trở thành một trong những đơn vị y tế cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cao cấp tích hợp bệnh án điện tử, nhận được sự tín nhiệm của đông đảo từ hàng triệu khách hàng nhờ vào việc không lạm dụng xét nghiệm, kê toa, dịch vụ y tế chất lượng cao, đội ngũ y khoa chuyên nghiệp và tận tâm.
Từ nay đến hết 15/09/2024, Victoria Healthcare mang đến chương trình ưu đãi đặc biệt khi khách hàng đăng ký từ 2 gói khám tổng quát: Tiết kiệm đến 30% và nhận ngay bộ quà tặng xinh xắn gồm bình giữ nhiệt và ly sứ. Hãy tặng chính bạn và người thân gói khám tổng quát của Victoria Healthcare và nhận quà ngay tại đây.
PV
9 thực phẩm không nên để tủ lạnh dịp Tết: Cứ tưởng giữ tươi lâu, ai ngờ lại làm mất sạch dinh dưỡng
Bệnh thường gặp - 3 giờ trướcGĐXH - Tủ lạnh không phải “cứu tinh” của mọi loại thực phẩm. Có ít nhất 9 thực phẩm không nên để trong tủ lạnh gồm: bánh mì, khoai tây, hành tây, tỏi, cà chua, chuối, mật ong, cà phê và dưa hấu chưa cắt. Việc bảo quản sai cách, đặc biệt trong dịp Tết tích trữ nhiều đồ ăn, có thể khiến thực phẩm mất dinh dưỡng, biến đổi hương vị và nhanh hỏng hơn bạn nghĩ.
Món bánh gói lá chuối quen thuộc của miền Trung: Ăn tưởng nhẹ bụng, hóa ra giàu dinh dưỡng hơn nhiều người nghĩ
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcGĐXH - Không cầu kỳ như nhiều món ăn truyền thống khác, bánh nậm chinh phục người ăn bằng lớp vỏ mềm mịn, nhân tôm thịt đậm đà và hương thơm dịu nhẹ từ lá chuối. Ít ai biết rằng, đằng sau vẻ ngoài giản dị ấy là sự kết hợp khá hài hòa giữa tinh bột, protein và các vi chất thiết yếu, mang lại giá trị dinh dưỡng đáng chú ý nếu ăn đúng cách.
Tết uống trà gì để vừa thơm dịu như sen nở, vừa nhẹ bụng, dễ ngủ suốt những ngày xuân?
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Ngày Tết, sau những bữa ăn nhiều đạm và dầu mỡ, một chén trà thơm không chỉ giúp cân bằng vị giác mà còn mang lại cảm giác thư thái rất riêng của mùa xuân. Từ trà sen, trà hoa nhài đến những loại trà thảo mộc dịu nhẹ, lựa chọn đúng loại trà ngày Tết có thể giúp cơ thể nhẹ nhõm hơn, tinh thần dễ chịu hơn trong những ngày đầu năm.
Loại củ này được ví như 'kho' dưỡng chất thu nhỏ: vừa chống viêm, vừa bổ não, còn giúp ổn định đường huyết
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcGĐXH - Không chỉ là món ăn dân dã quen thuộc, khoai từ (củ từ) còn được xem là 'kho' dưỡng chất tự nhiên nhờ chứa nhiều hợp chất sinh học có lợi cho sức khỏe. Từ khả năng chống viêm, hỗ trợ ổn định đường huyết đến tác dụng với não bộ và nội tiết nữ, khoai từ đang ngày càng được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao.
Top 5 loại thuốc cần dự phòng trong ngày Tết, nhà nào cũng nên có
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Chủ động dự phòng một số loại thuốc thiết yếu trong gia đình sẽ giúp bạn xử trí kịp thời các tình huống thường gặp, đồng thời bảo vệ sức khỏe cho cả nhà trong suốt kỳ nghỉ lễ.
Thói quen dịp Tết tưởng tốt nhưng đang 'nuôi lớn' tế bào ung thư, người Việt ai mắc nên sớm từ bỏ
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Thay đổi thói quen ăn uống và bảo quản thực phẩm khoa học không chỉ giúp phòng tránh ngộ độc thực phẩm mà còn góp phần giảm nguy cơ hình thành tế bào ung thư.
5 lợi ích sức khỏe khi uống nước hạt chia trước khi đi ngủ
Sống khỏe - 11 giờ trướcHạt chia là thực phẩm giàu chất xơ, omega-3 và khoáng chất, được chứng minh có lợi cho tim mạch, tiêu hóa và chuyển hóa. Vậy việc uống nước hạt chia vào buổi tối, đặc biệt sau 10 giờ, mang lại tác động gì cho sức khỏe?
Người đàn ông 32 tuổi nhập viện cấp cứu sau khi ăn hải sản ở tiệc tất niên
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Chuyên gia cảnh báo phản vệ có thể xảy ra với cả người không tiền sử dị ứng, đặc biệt khi thử hải sản lạ trong các bữa tiệc tất niên, liên hoan dịp Tết.
Vì sao nên uống nước khi thức dậy dịp Tết? 5 lợi ích đơn giản nhưng nhiều người lại quên mất
Bệnh thường gặp - 15 giờ trướcGĐXH - Uống nước khi thức dậy giúp bù nước sau giấc ngủ, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tuần hoàn và tăng năng lượng cho cơ thể. Dịp Tết ăn uống thất thường, thức khuya nhiều, thói quen đơn giản này càng quan trọng để giữ sức khỏe ổn định suốt những ngày đầu năm.
Ăn hành muối kèm bánh chưng có lợi ích sức khỏe gì?
Sống khỏe - 17 giờ trướcSự kết hợp giữa bánh chưng và hành muối từ lâu đã được xem là một nghệ thuật cân bằng trong ẩm thực truyền thống, mang lại những tác động tích cực cho cơ thể thông qua các cơ chế tự nhiên.
5 loại rau quả rất tốt cho thận, bác sĩ khuyên nên ăn thường xuyên
Bệnh thường gặpNhiều người ăn dưa chuột, uống nước chanh bổ sung vitamin C hàng ngày nhưng có thể chưa biết loại rau quả này rất tốt cho thận, giảm nồng độ axit uric và nguy cơ sỏi thận.