Bầu bí du xuân an toàn

Nếu thai nhi của bạn dưới 12 tuần, tốt nhất bạn nên ở nhà, không di chuyển nhiều để đảm bảo an toàn sức khỏe của cả 2 mẹ con. (Ảnh: Internet)

Thời gian nhạy cảm

3 tháng đầu là giai đoạn mẹ và thai nhi đang bắt đầu “làm quen” với nhau nên sẽ thường thấy những bất đồng nhỏ xảy ra trong mối quan hệ mới mẻ này. Điều này được biểu hiện qua trạng thái ốm nghén như: buồn nôn, buồn ngủ, chán ăn, ăn không ngon, cơ thể mệt mỏi… Vì vậy, trong giai đoạn này, bạn nên cố gắng cẩn thận trong mọi hoạt động sinh hoạt. Đồng thời, nên chú ý để tâm trạng luôn vui vẻ, thoải mái. Vào những ngày Tết, khi nhìn mọi người nhộn nhịp đi chúc xuân, du lịch… các bà bầu khó tránh khỏi cảm giác hơi buồn. Hãy chia sẻ với người thân những suy nghĩ của mình để giảm áp lực tinh thần cho bản thân, phòng tránh bệnh trầm cảm khi mang thai.

Bạn hãy cố gắng giữ gìn sức khỏe thật tốt, bổ sung đầy đủ dưỡng chất để tăng cường sức đề kháng cho bản thân và đáp ứng đủ nhu cầu phát triển cho thai nhi.

Giai đoạn ổn định

3 tháng giữa thai kỳ là giai đoạn sức khỏe mẹ và thai nhi đã ổn định. Nếu bạn đang trong tam cá nguyệt thứ hai này và có dự định vui chơi hoặc du lịch, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ sản khoa để họ đưa ra lời khuyên tốt nhất cho tình trạng sức khỏe hiện tại. Nếu có ý định đi du lịch, bạn nên tham khảo luôn về các cơ sở và dịch vụ y tế ở vùng mình sẽ đến. Hạn chế đến vùng sâu, nông thôn hẻo lánh, để những lúc cần thiết, có sự cố xảy ra sẽ không mất nhiều thời gian đến bệnh viện.

Ngoài ra, bạn cần chú ý đến các loại thực phẩm mình ăn, uống trong quá trình du lịch, đặc biệt là những món hải sản. Không được ăn nếu bạn không chắc rằng chúng đã được nấu chín ở 1000C. Nên mang theo nước đóng chai trong các chuyến đi, để tránh uống phải các loại nước không rõ nguồn gốc. Bạn có thể chuẩn bị thêm gối dựa lưng để tạo cảm giác thoải mái khi phải di chuyển xa bằng xe ô tô. Chọn trang phục rộng rãi, thấm hút mồ hôi. Mang theo các loại thức ăn khô mà bạn yêu thích, phòng trường hợp thức ăn nơi bạn đến du lịch không hợp với khẩu vị hoặc không đáp ứng được yêu cầu về vệ sinh. Kẹo gừng hoặc gừng tươi sẽ vô cùng hữu ích nếu bạn bị đầy bụng, khó tiêu. Bạn cũng nên nhớ mang theo áo ấm phòng thời tiết thay đổi đột ngột dễ gây cảm cúm.

Bước vào giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, bạn cũng  thuộc  nhóm “hàng dễ vỡ”. Cơ thể bắt đầu nặng nề hơn. Việc đi, đứng, ngồi nhiều sẽ càng khó khăn hơn. Để bảo toàn năng lượng chuẩn bị cho cuộc vượt biển đầy gian nan, lúc này bạn nên nghỉ ngơi, đi lại, vận động nhẹ nhàng. Dù cảm thấy không khí lễ hội bên ngoài hấp dẫn đến đâu, bạn cũng nên hạn chế rời khỏi nhà. Vì bên ngoài kia không biết có bao nhiêu nguy cơ đang chực chờ tấn công bạn.

Vào những tháng cuối thai kỳ, thai nhi phát triển nhanh hơn rất nhiều, bạn cần không khí nhiều hơn cho hai người. Nếu đến những nơi quá đông đúc, thiếu ô-xy sẽ dễ ngất xỉu hơn. Đường phố vào những ngày tết cũng đông đúc hơn và khó tránh khỏi việc xe cộ chạy không đúng quy định, dễ gây tai nạn giao thông.

Tư vấn chuyên môn: BS. Nguyễn Hữu Thuận, Phó Trưởng khoa Sản

Bệnh viện Cấp cứu Trưng Vương, TP. HCM