Bí quyết giữ phong độ cho “cậu bé"
Theo thời gian, nhiều yếu tố trong cuộc sống lấy đi sức mạnh của “cậu bé” và kéo theo đó là phong độ “chuyện ấy” với phái mạnh.
 |
Những thay đổi cần thiết trong lối sống là chìa khóa mở cửa thành công trong công cuộc "chấn hưng" này. Một số gợi ý sau không đảm bảo 100% đem lại thay đổi toàn diện cho hiện tại của bạn, tuy nhiên, giữ thái độ tích cực luôn mang lại kết quả tích cực:
Cải thiện chế độ ăn uống
Cân bằng nguồn thực phẩm trong bữa ăn của bạn: sữa đậu nành, rau tươi, trái cây, cá và các thực phẩm béo. Một chế độ ăn uống duy trì sức vóc sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và sức khỏe “cậu bé” cũng tương tự.
Bổ sung thêm các thảo dược và vitamin
Việc thiếu hoặc vắng mặt các vitamin cùng khoáng chất cần thiết khiến cảm xúc và nhu cầu của bạn bị xáo trộn. Giữ nguồn năng lượng dồi dào trong cơ thể nhờ nhân sâm và vitamin B12 khiến bạn tự tin hơn trong “chuyện ấy”. Bổ sung các thảo dược và khoáng chất cần thiết cũng quan trọng như việc bạn duy trì một chế độ tập thể dục đều đặn, hiệu quả.
Nói không với rượu và thuốc lá
Nếu bạn có thói quen hút thuốc thì nên cố gắng từ bỏ, vì người hút thuốc có khả năng cương cứng “cậu bé” thấp hơn hẳn so với người không hút thuốc. Mao mạch và lượng máu di chuyển đến các tĩnh mạch sẽ giảm dần hoạt động khi khói thuốc đi vào trong cơ thể, lưu lượng máu lưu thông bị ức chế, khiến "cậu bé" không thể "trổ mã" như vốn có.
Chú ý các loại thuốc điều trị bệnh
Một số thành phần trong các toa thuốc điều trị bệnh cũng có thể làm giảm kích cỡ và sự sung mãn của “cậu bé”. Nếu có thể bạn nên tham khảo và xin lời khuyên của bác sĩ về các loại thuốc thay thế để tránh tình trạng không tốt cho “chuyện ấy”.
Massage khu vực xung quanh “cậu bé”
Tương tự với việc tập thể dục, massage thường xuyên tại khu vực xung quanh "cậu bé" có thể cải thiện tình hình.
Tự tin là bạn luôn làm tốt
7 lợi ích của việc uống đủ nước mỗi ngày: Điều số 5 khiến nhiều người bất ngờ
Bệnh thường gặp - 2 phút trướcGĐXH - Nước chiếm khoảng 60% trọng lượng cơ thể và tham gia vào hầu hết các hoạt động sống, từ điều hòa thân nhiệt, vận chuyển dưỡng chất đến đào thải chất cặn bã. Theo các chuyên gia, duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, tiêu hóa, làn da, thận và quá trình kiểm soát cân nặng. Dưới đây là 7 lợi ích nổi bật của việc uống đủ nước mà bạn không nên bỏ qua.
Điều gì xảy ra khi nam giới cai thuốc lá? Bác sĩ chỉ ra 4 thay đổi rõ rệt sau khoảng 5 tháng
Sống khỏe - 59 phút trướcGĐXH - Nhiều nam giới cho rằng sau khi bỏ thuốc lá, cơ thể sẽ khỏe lên ngay lập tức. Thực tế, những tuần đầu thường là giai đoạn khó chịu nhất. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, nếu kiên trì vượt qua, chỉ sau khoảng 5 tháng, cơ thể có thể ghi nhận nhiều thay đổi tích cực từ phổi, tim mạch đến giấc ngủ và hệ miễn dịch.
Sốt cao, buồn nôn, đau thượng vị, cụ ông ở Ninh Bình rơi vào nguy kịch
Y tế - 1 giờ trướcGĐXH - Tại bệnh viện, kết quả xét nghiệm cận lâm sàng cho thấy tình trạng nhiễm trùng đường mật nặng. Chỉ số bạch cầu tăng cao, đặc biệt chỉ số phản ứng viêm vọt lên cao gấp hàng chục lần mức bình thường.
Muốn sống khỏe, sống thọ: Đừng để 4 món ăn qua đêm làm tăng nguy cơ gây bệnh
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Thức ăn thừa nếu lưu trữ hoặc hâm nóng không đúng cách sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Về lâu dài, những thói quen ăn uống thiếu khoa học này có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và tuổi thọ.
'Ăn cho nhanh, khỏe chưa thấy đâu: 'Thủ phạm giấu mặt’ trong nhiều bệnh mạn tính là đây
Bệnh thường gặp - 3 giờ trướcGĐXH - Thực phẩm siêu chế biến đang ngày càng xuất hiện dày đặc trong bữa ăn hiện đại vì sự tiện lợi và ngon miệng. Tuy nhiên, đằng sau những gói snack, mì ăn liền hay nước ngọt lại là loạt cảnh báo từ chuyên gia: nếu dùng thường xuyên, chúng có thể làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường, tim mạch và nhiều bệnh mạn tính khác mà nhiều người không để ý.
Người đàn ông suy gan, suy thận do nhiễm vi khuẩn 'ăn thịt người' vì sai lầm trong lúc chăm cây cảnh
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Ông Cao nhập viện trong tình trạng sốc nhiễm khuẩn nặng, huyết áp tụt sâu, nguy cơ suy đa cơ quan do mắc bệnh Whitmore - còn được gọi là vi khuẩn "ăn thịt người".
Can thiệp ngay trong đêm cứu người bệnh bị áp xe gan lớn, có nguy cơ vỡ
Y tế - 5 giờ trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, nếu ổ áp xe vỡ vào ổ bụng hoặc khoang màng phổi, người bệnh có thể nhanh chóng rơi vào sốc nhiễm khuẩn, đe dọa tính mạng.
Suýt mất cả chân sau tai nạn giao thông, cô gái 21 tuổi được cứu bằng kỹ thuật lấy da từ da đầu
Y tế - 6 giờ trướcGĐXH - Sau tai nạn giữa xe máy và ô tô, nữ bệnh nhân 21 tuổi nhập viện trong tình trạng gãy xương đùi, lóc gần như toàn bộ da chân trái, nhiễm trùng nặng và đứng trước nguy cơ phải cắt cụt chi. Sau nhiều tuần điều trị cùng 4 lần ghép da, các bác sĩ Bệnh viện E đã giữ lại thành công toàn bộ chân cho người bệnh bằng kỹ thuật ghép da mỏng tự thân lấy từ da đầu.
Dùng quạt sai cách trong ngày nắng nóng có thể gây hại sức khỏe: 5 lỗi nhiều gia đình đang mắc phải
Bệnh thường gặp - 6 giờ trướcGĐXH - Trong thời tiết oi bức, quạt điện là thiết bị không thể thiếu. Tuy nhiên, sử dụng quạt không đúng cách có thể làm tăng nguy cơ khô da, đau đầu, mất nước và ảnh hưởng đến đường hô hấp nếu chủ quan.
Người sống thọ thường không có 4 biểu hiện này khi thức dậy sau tuổi 60
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Nhiều nghiên cứu cho thấy sức khỏe và tuổi thọ có thể được phản ánh qua những biểu hiện xuất hiện ngay sau khi thức dậy.
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không? Những lợi ích bất ngờ của trứng với sức khỏe mà nhiều người chưa biết
Bệnh thường gặpGĐXH - Trứng là thực phẩm quen thuộc, giàu protein, vitamin và khoáng chất. Ăn trứng đúng cách không chỉ hỗ trợ tim mạch, tăng cường trí não mà còn giúp duy trì cơ bắp và nâng cao sức khỏe tổng thể.
