Tags:
Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi"
Chống lão hóa càng sớm càng tốt bằng các thói quen lành mạnh giúp duy trì độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa nếp nhăn hình thành sớm.
Bằng việc ăn uống lành mạnh, luyện tập thể chất thường xuyên kết hợp chăm sóc da đúng cách, bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa, đồng thời duy trì vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ lâu dài cho da.
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 2.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/1bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoigetty-1708741127495-1710080254910-17100802568902036072394.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 2.")
Thoa kem chống nắng: Tiếp xúc với ánh nắng mà không có biện pháp bảo vệ làm tăng nguy cơ ung thư da, theo The Health. Tia UVA từ mặt trời xuyên đến lớp hạ bì để phá vỡ cấu trúc collagen, gây tổn thương da. Hãy đảm bảo loại kem chống nắng bạn sử dụng có thể chống nắng phổ rộng (broad-spectrum), chỉ số SPF tối thiểu 30 nhằm ngăn ngừa các đốm đen, nếp nhăn. Bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời ít nhất 30 phút (Ảnh: Getty).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 3.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/2bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoiglossybox-1708741127498-1710080257735-1710080258048869116747.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 3.")
Chăm sóc da đúng cách: Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt có độ pH trung tính, tẩy da chết định kỳ 1-2 lần mỗi tuần, kết hợp thoa kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng, dùng kem chống nắng vào ban ngày. Đây là những bước chăm sóc cơ bản để bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường (Ảnh: Glossybox).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 4.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/3bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoipurplle-1708741127850-1710080258649-1710080258850380662268.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 4.")
Sử dụng serum vitamin C: Tinh chất vitamin C cô đặc khi bôi ngoài da giúp mang đến một số lợi ích, như dưỡng sáng, giảm thâm, ngăn chặn tác hại từ ánh nắng. Vitamin C còn thúc đẩy sản sinh collagen, cải thiện kết cấu da (Ảnh: Purplle).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 5.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/21-1710066517731-1710080260385-17100802607561186476213.jpeg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 5.")
Trải nghiệm với retinoid: Retinoid là dẫn xuất của vitamin A, có tác dụng đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da. Thành phần này giúp tăng cường sản sinh collagen, cải thiện tông màu và kết cấu da, đồng thời giảm nếp nhăn. Retinoid có thể gây bong tróc hoặc kích ứng. Nếu lần đầu tiên sử dụng, bạn nên chọn sản phẩm chứa retinoid hàm lượng thấp, dùng giãn cách giữa các ngày trong tuần (Ảnh: ShutterStock).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 6.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/5bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoishutter-stock-1708741127525-1710080261511-17100802616302031847909.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 6.")
Ngủ đủ giấc: Hãy đảm bảo thời lượng ngủ mỗi đêm 7-8 tiếng. Giấc ngủ chất lượng giúp loại bỏ căng thẳng, thúc đẩy các cơ quan bao gồm làn da, phục hồi và tái tạo. Từ đây, những tế bào da mới khỏe mạnh được hình thành (Ảnh: ShutterStock).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 7.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/6bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoifoods-guy-1708741127517-1710080262256-17100802625211647997746.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 7.")
Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxi hóa: Trái cây họ cam quýt, cà chua, cà rốt, bí ngô, rau lá màu xanh đậm… chứa chất chống oxy hóa như vitamin C, beta-carotene bảo vệ tế bào khỏi tổn thương gây ra bởi gốc tự do - tác nhân gây lão hóa sớm, khởi phát các bệnh nguy hiểm (Ảnh: Foods Guy).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 8.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/7bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoisafefood-1708741127563-1710080263184-171008026335713492098.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 8.")
Giảm tiêu thụ muối: Ăn thực phẩm nhiều muối (hàm lượng natri cao) có thể dẫn đến hiện tượng giữ nước. Từ đó, da mặt bị phù nề, hình thành bọng mắt, làm diện mạo của bạn mất điểm trầm trọng (Ảnh: Safefood).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 9.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/8bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoidontage-1708741127549-1710080263862-1710080263988503792331.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 9.")
Bỏ thuốc lá: Các chuyển động trên mặt khi hút thuốc gây ra nếp nhăn. Hàng nghìn chất hóa học trong khói thuốc lá phá hủy collagen và elastin - mạng lưới nâng đỡ duy trì cấu trúc da. Hút thuốc lá còn làm co mạch máu, giảm vận chuyển oxy đến các tế bào da, hình thành rãnh nhăn, nếp nhăn sớm (Ảnh: Dontage).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 10.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/9bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoigetty-1708741127537-1710080264655-1710080264756314005999.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 10.")
Giảm uống rượu: Uống quá nhiều rượu làm tăng lượng nước tiểu, khiến làn da bị mất nước dẫn đến tình trạng khô, nhợt nhạt và xỉn màu. Trang WebMD nhận định, dung nạp quá nhiều rượu còn tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh rosacea - chứng mặt đỏ (Ảnh: Getty).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 11.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/10bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoistocksy-1708741127575-1710080265597-1710080265723593114844.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 11.")
Giữ ẩm từ trong ra ngoài: Duy trì độ ẩm là nền tảng của làn da khỏe mạnh. Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày giúp các tế bào da được ngậm nước, mang đến vẻ ngoài căng mịn. Bên cạnh đó, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm chất lượng tốt nhằm khóa độ ẩm, chống bong tróc, hạn chế sản sinh dầu thừa quá mức (Ảnh: Stocksy).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 12.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/11bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoicosbeauty-1708741429352-1710080266329-17100802664342143546968.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 12.")
Tập luyện thể chất thường xuyên: Tập thể dục đều đặn mỗi ngày làm tăng lưu lượng máu đến các tế bào, bao gồm tế bào da. Từ đó, quá trình sửa chữa, tái tạo diễn ra hiệu quả hơn. Các tế bào da mới được tăng cường sản sinh, giúp làn da trông khỏe mạnh và trẻ trung (Ảnh: CosBeauty).
Theo dantri.com.vn
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://dantri.com.vn/giai-tri/bi-quyet-giup-ban-so-huu-lan-da-khong-tuoi-20240224092622924.htm
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
5 cách làm mặt nạ cà rốt dưỡng da trắng mịn tự nhiên tại nhà
Đẹp - 4 ngày trướcGĐXH - Cà rốt không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe mà còn là 'thần dược' dưỡng trắng. Để giúp bạn tối ưu hóa công dụng của loại củ này, bài viết sau đã tổng hợp 5 công thức làm mặt nạ cà rốt kết hợp cùng các nguyên liệu tự nhiên lành tính.
Mẹo làm trắng da bằng muối mang đến hiệu quả bất ngờ ai cũng làm được
Đẹp - 5 ngày trướcGĐXH - Phương pháp làm trắng da bằng muối hiện đang là xu hướng làm đẹp tự nhiên được nhiều người lựa chọn nhờ tính an toàn và tiết kiệm.
'Bé Heo' Minh Hằng có làn da đẹp khó tin ở tuổi 39
Chăm sóc da - 6 ngày trướcGĐXH - Minh Hằng mới đây được bạn bè tổ chức tiệc mừng sinh nhật tuổi 39. Bên cạnh những lời chúc mừng, cô còn nhận được nhiều lời khen ngợi về làn da đẹp cùng nhan sắc tươi trẻ.
5 tiêu chí chọn kem chống nắng dịu nhẹ, an toàn tuyệt đối cho trẻ nhỏ
Đẹp - 6 ngày trướcGĐXH - Trong bối cảnh thị trường mỹ phẩm ngày càng đa dạng, việc lựa chọn kem chống nắng phù hợp cho trẻ trở thành mối quan tâm lớn của nhiều phụ huynh.
Da mặt bị đỏ rát: Làm ngay những điều này để 'giải cứu' làn da kịp thời
Đẹp - 1 tuần trướcGĐXH - Làn da khỏe mạnh thường mang lại cảm giác dễ chịu và tự tin trong giao tiếp hằng ngày. Nhận biết đúng nguyên nhân sẽ giúp lựa chọn cách chăm sóc phù hợp và hỗ trợ da phục hồi hiệu quả.
Sai lầm khi dùng sữa dưỡng thể ngày hè khiến da thêm bí bách, nổi mụn
Đẹp - 1 tuần trướcGĐXH - Việc sử dụng sai cách không chỉ làm giảm tác dụng của sản phẩm mà còn có thể gây bí da hoặc kích ứng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên tắc sử dụng sữa dưỡng thể đúng cách.
Có nên đắp cà chua trực tiếp lên da mặt? Dùng sai cách coi chừng hại da
Đẹp - 1 tuần trướcGĐXH - Cà chua chứa nhiều vitamin C, lycopene và các chất chống oxy hóa có lợi cho da. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách hoặc lạm dụng quá nhiều, da vẫn có thể bị kích ứng hoặc trở nên nhạy cảm hơn.
Những thói quen tai hại mùa nắng nóng khiến da sạm nám, lão hóa nhanh
Đẹp - 1 tuần trướcGĐXH - Mùa hè với thời tiết nắng nóng kéo dài là giai đoạn làn da phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại từ môi trường. Một số thói quen tưởng chừng vô hại trong sinh hoạt hằng ngày lại có thể khiến da nhanh lão hóa…
Á hậu Tú Anh xinh như búp bê
Chăm sóc da - 1 tuần trướcGĐXH - Lựa chọn tự tay trang điểm và tạo điểm nhấn bằng má hồng kiểu điệu đà, Á hậu Tú Anh xuất hiện xinh đẹp như búp bê và vô cùng "hack tuổi" khi lên hình.
Những sai lầm khi gội đầu khiến tóc ngày càng yếu và bết
Đẹp - 2 tuần trướcGĐXH - Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại trong quá trình gội đầu lại chính là nguyên nhân khiến tóc khô xơ, nhanh bết và dễ gãy rụng. Nếu không điều chỉnh kịp thời, mái tóc sẽ ngày càng yếu đi và mất đi vẻ khỏe mạnh tự nhiên.
Những sai lầm khi gội đầu khiến tóc ngày càng yếu và bết
ĐẹpGĐXH - Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại trong quá trình gội đầu lại chính là nguyên nhân khiến tóc khô xơ, nhanh bết và dễ gãy rụng. Nếu không điều chỉnh kịp thời, mái tóc sẽ ngày càng yếu đi và mất đi vẻ khỏe mạnh tự nhiên.
