Tags:
Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi"
Chống lão hóa càng sớm càng tốt bằng các thói quen lành mạnh giúp duy trì độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa nếp nhăn hình thành sớm.
Bằng việc ăn uống lành mạnh, luyện tập thể chất thường xuyên kết hợp chăm sóc da đúng cách, bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa, đồng thời duy trì vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ lâu dài cho da.
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 2.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/1bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoigetty-1708741127495-1710080254910-17100802568902036072394.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 2.")
Thoa kem chống nắng: Tiếp xúc với ánh nắng mà không có biện pháp bảo vệ làm tăng nguy cơ ung thư da, theo The Health. Tia UVA từ mặt trời xuyên đến lớp hạ bì để phá vỡ cấu trúc collagen, gây tổn thương da. Hãy đảm bảo loại kem chống nắng bạn sử dụng có thể chống nắng phổ rộng (broad-spectrum), chỉ số SPF tối thiểu 30 nhằm ngăn ngừa các đốm đen, nếp nhăn. Bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời ít nhất 30 phút (Ảnh: Getty).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 3.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/2bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoiglossybox-1708741127498-1710080257735-1710080258048869116747.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 3.")
Chăm sóc da đúng cách: Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt có độ pH trung tính, tẩy da chết định kỳ 1-2 lần mỗi tuần, kết hợp thoa kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng, dùng kem chống nắng vào ban ngày. Đây là những bước chăm sóc cơ bản để bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường (Ảnh: Glossybox).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 4.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/3bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoipurplle-1708741127850-1710080258649-1710080258850380662268.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 4.")
Sử dụng serum vitamin C: Tinh chất vitamin C cô đặc khi bôi ngoài da giúp mang đến một số lợi ích, như dưỡng sáng, giảm thâm, ngăn chặn tác hại từ ánh nắng. Vitamin C còn thúc đẩy sản sinh collagen, cải thiện kết cấu da (Ảnh: Purplle).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 5.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/21-1710066517731-1710080260385-17100802607561186476213.jpeg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 5.")
Trải nghiệm với retinoid: Retinoid là dẫn xuất của vitamin A, có tác dụng đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da. Thành phần này giúp tăng cường sản sinh collagen, cải thiện tông màu và kết cấu da, đồng thời giảm nếp nhăn. Retinoid có thể gây bong tróc hoặc kích ứng. Nếu lần đầu tiên sử dụng, bạn nên chọn sản phẩm chứa retinoid hàm lượng thấp, dùng giãn cách giữa các ngày trong tuần (Ảnh: ShutterStock).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 6.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/5bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoishutter-stock-1708741127525-1710080261511-17100802616302031847909.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 6.")
Ngủ đủ giấc: Hãy đảm bảo thời lượng ngủ mỗi đêm 7-8 tiếng. Giấc ngủ chất lượng giúp loại bỏ căng thẳng, thúc đẩy các cơ quan bao gồm làn da, phục hồi và tái tạo. Từ đây, những tế bào da mới khỏe mạnh được hình thành (Ảnh: ShutterStock).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 7.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/6bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoifoods-guy-1708741127517-1710080262256-17100802625211647997746.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 7.")
Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxi hóa: Trái cây họ cam quýt, cà chua, cà rốt, bí ngô, rau lá màu xanh đậm… chứa chất chống oxy hóa như vitamin C, beta-carotene bảo vệ tế bào khỏi tổn thương gây ra bởi gốc tự do - tác nhân gây lão hóa sớm, khởi phát các bệnh nguy hiểm (Ảnh: Foods Guy).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 8.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/7bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoisafefood-1708741127563-1710080263184-171008026335713492098.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 8.")
Giảm tiêu thụ muối: Ăn thực phẩm nhiều muối (hàm lượng natri cao) có thể dẫn đến hiện tượng giữ nước. Từ đó, da mặt bị phù nề, hình thành bọng mắt, làm diện mạo của bạn mất điểm trầm trọng (Ảnh: Safefood).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 9.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/8bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoidontage-1708741127549-1710080263862-1710080263988503792331.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 9.")
Bỏ thuốc lá: Các chuyển động trên mặt khi hút thuốc gây ra nếp nhăn. Hàng nghìn chất hóa học trong khói thuốc lá phá hủy collagen và elastin - mạng lưới nâng đỡ duy trì cấu trúc da. Hút thuốc lá còn làm co mạch máu, giảm vận chuyển oxy đến các tế bào da, hình thành rãnh nhăn, nếp nhăn sớm (Ảnh: Dontage).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 10.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/9bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoigetty-1708741127537-1710080264655-1710080264756314005999.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 10.")
Giảm uống rượu: Uống quá nhiều rượu làm tăng lượng nước tiểu, khiến làn da bị mất nước dẫn đến tình trạng khô, nhợt nhạt và xỉn màu. Trang WebMD nhận định, dung nạp quá nhiều rượu còn tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh rosacea - chứng mặt đỏ (Ảnh: Getty).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 11.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/10bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoistocksy-1708741127575-1710080265597-1710080265723593114844.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 11.")
Giữ ẩm từ trong ra ngoài: Duy trì độ ẩm là nền tảng của làn da khỏe mạnh. Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày giúp các tế bào da được ngậm nước, mang đến vẻ ngoài căng mịn. Bên cạnh đó, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm chất lượng tốt nhằm khóa độ ẩm, chống bong tróc, hạn chế sản sinh dầu thừa quá mức (Ảnh: Stocksy).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 12.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/11bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoicosbeauty-1708741429352-1710080266329-17100802664342143546968.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 12.")
Tập luyện thể chất thường xuyên: Tập thể dục đều đặn mỗi ngày làm tăng lưu lượng máu đến các tế bào, bao gồm tế bào da. Từ đó, quá trình sửa chữa, tái tạo diễn ra hiệu quả hơn. Các tế bào da mới được tăng cường sản sinh, giúp làn da trông khỏe mạnh và trẻ trung (Ảnh: CosBeauty).
Theo dantri.com.vn
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://dantri.com.vn/giai-tri/bi-quyet-giup-ban-so-huu-lan-da-khong-tuoi-20240224092622924.htm
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Á hậu Tú Anh xinh như búp bê
Chăm sóc da - 2 ngày trướcGĐXH - Lựa chọn tự tay trang điểm và tạo điểm nhấn bằng má hồng kiểu điệu đà, Á hậu Tú Anh xuất hiện xinh đẹp như búp bê và vô cùng "hack tuổi" khi lên hình.
Những sai lầm khi gội đầu khiến tóc ngày càng yếu và bết
Đẹp - 5 ngày trướcGĐXH - Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại trong quá trình gội đầu lại chính là nguyên nhân khiến tóc khô xơ, nhanh bết và dễ gãy rụng. Nếu không điều chỉnh kịp thời, mái tóc sẽ ngày càng yếu đi và mất đi vẻ khỏe mạnh tự nhiên.
Những sai lầm quen thuộc khi sử dụng dầu xả khiến tóc hay bị gãy
Đẹp - 5 ngày trướcGĐXH - Không phải ai cũng nhận ra rằng cách sử dụng dầu xả hàng ngày có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng mái tóc. Dưới đây là những sai lầm phổ biến khiến nhiều người vô tình làm giảm hiệu quả của sản phẩm chăm sóc tóc.
Muốn da đẹp như đi spa, thử ngay cách mix nước mía với thứ này
Đẹp - 5 ngày trướcGĐXH - Đu đủ và mía là những loại trái cây rất quen thuộc và dễ dàng tìm kiếm, nhưng các bạn có biết ngoài công dụng giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, chúng còn là một nguyên liệu để làm mặt nạ dưỡng da giúp da trắng sáng rạng rỡ.
Da bật tông trắng mịn nhờ tuyệt chiêu tắm trắng bằng khoai lang
Đẹp - 5 ngày trướcGĐXH - Nếu bạn đang mong muốn sở hữu làn da trắng sáng và mịn màng không tì vết, thoát khỏi vẻ đen sạm thường ngày, hãy áp dụng ngay cách tắm trắng bằng khoai lang được chia sẻ tại bài viết dưới đây.
Top loại nước uống giải khát giúp đẹp da hoàn hảo
Đẹp - 5 ngày trướcGĐXH - Để hiện thực hóa giấc mơ về một làn da không tuổi, dưới đây là danh sách các loại nước uống đẹp da đã được khoa học chứng minh về hiệu quả cải thiện sắc vóc từ sâu bên trong.
Da mịn màng như em bé nhờ tuyệt chiêu tẩy da chết bằng đường ít ai ngờ tới
Đẹp - 5 ngày trướcGĐXH - Lựa chọn nguyên liệu kết hợp cùng đường sẽ quyết định hiệu quả dưỡng da tương ứng với từng tình trạng cụ thể. Dưới đây là những công thức đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại tác dụng cải thiện làn da một cách an toàn và rõ rệt.
Vì sao dùng sữa rửa mặt có thể khiến da trông sáng hơn?
Đẹp - 1 tuần trướcGĐXH - Thực tế, sau khi dùng sữa rửa mặt bạn có thể thấy da mặt mình sáng hơn vì những lý do sau.
Chặn đứng tình trạng tóc chẻ ngọn bằng những mẹo cực đơn giản này
Đẹp - 1 tuần trướcGĐXH - Để giữ cho mái tóc luôn mềm mượt và khỏe mạnh, hãy thực hiện những cách đơn giản như cung cấp độ ẩm, chọn lược phù hợp và hạn chế sử dụng hóa chất mạnh.
Tóc hết xù rối mỗi sáng nhờ thói quen đơn giản này vào buổi tối
Đẹp - 1 tuần trướcGĐXH - Việc duy trì thói quen này buổi tối giúp tóc bớt xù rối khi thức dậy sẽ là bí quyết đơn giản để bạn bắt đầu ngày mới với mái tóc suôn mượt hơn.
Những sai lầm khi gội đầu khiến tóc ngày càng yếu và bết
ĐẹpGĐXH - Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại trong quá trình gội đầu lại chính là nguyên nhân khiến tóc khô xơ, nhanh bết và dễ gãy rụng. Nếu không điều chỉnh kịp thời, mái tóc sẽ ngày càng yếu đi và mất đi vẻ khỏe mạnh tự nhiên.
