Tags:
Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi"
Chống lão hóa càng sớm càng tốt bằng các thói quen lành mạnh giúp duy trì độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa nếp nhăn hình thành sớm.
Bằng việc ăn uống lành mạnh, luyện tập thể chất thường xuyên kết hợp chăm sóc da đúng cách, bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa, đồng thời duy trì vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ lâu dài cho da.
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 2.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/1bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoigetty-1708741127495-1710080254910-17100802568902036072394.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 2.")
Thoa kem chống nắng: Tiếp xúc với ánh nắng mà không có biện pháp bảo vệ làm tăng nguy cơ ung thư da, theo The Health. Tia UVA từ mặt trời xuyên đến lớp hạ bì để phá vỡ cấu trúc collagen, gây tổn thương da. Hãy đảm bảo loại kem chống nắng bạn sử dụng có thể chống nắng phổ rộng (broad-spectrum), chỉ số SPF tối thiểu 30 nhằm ngăn ngừa các đốm đen, nếp nhăn. Bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời ít nhất 30 phút (Ảnh: Getty).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 3.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/2bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoiglossybox-1708741127498-1710080257735-1710080258048869116747.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 3.")
Chăm sóc da đúng cách: Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt có độ pH trung tính, tẩy da chết định kỳ 1-2 lần mỗi tuần, kết hợp thoa kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng, dùng kem chống nắng vào ban ngày. Đây là những bước chăm sóc cơ bản để bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường (Ảnh: Glossybox).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 4.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/3bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoipurplle-1708741127850-1710080258649-1710080258850380662268.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 4.")
Sử dụng serum vitamin C: Tinh chất vitamin C cô đặc khi bôi ngoài da giúp mang đến một số lợi ích, như dưỡng sáng, giảm thâm, ngăn chặn tác hại từ ánh nắng. Vitamin C còn thúc đẩy sản sinh collagen, cải thiện kết cấu da (Ảnh: Purplle).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 5.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/21-1710066517731-1710080260385-17100802607561186476213.jpeg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 5.")
Trải nghiệm với retinoid: Retinoid là dẫn xuất của vitamin A, có tác dụng đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da. Thành phần này giúp tăng cường sản sinh collagen, cải thiện tông màu và kết cấu da, đồng thời giảm nếp nhăn. Retinoid có thể gây bong tróc hoặc kích ứng. Nếu lần đầu tiên sử dụng, bạn nên chọn sản phẩm chứa retinoid hàm lượng thấp, dùng giãn cách giữa các ngày trong tuần (Ảnh: ShutterStock).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 6.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/5bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoishutter-stock-1708741127525-1710080261511-17100802616302031847909.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 6.")
Ngủ đủ giấc: Hãy đảm bảo thời lượng ngủ mỗi đêm 7-8 tiếng. Giấc ngủ chất lượng giúp loại bỏ căng thẳng, thúc đẩy các cơ quan bao gồm làn da, phục hồi và tái tạo. Từ đây, những tế bào da mới khỏe mạnh được hình thành (Ảnh: ShutterStock).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 7.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/6bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoifoods-guy-1708741127517-1710080262256-17100802625211647997746.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 7.")
Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxi hóa: Trái cây họ cam quýt, cà chua, cà rốt, bí ngô, rau lá màu xanh đậm… chứa chất chống oxy hóa như vitamin C, beta-carotene bảo vệ tế bào khỏi tổn thương gây ra bởi gốc tự do - tác nhân gây lão hóa sớm, khởi phát các bệnh nguy hiểm (Ảnh: Foods Guy).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 8.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/7bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoisafefood-1708741127563-1710080263184-171008026335713492098.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 8.")
Giảm tiêu thụ muối: Ăn thực phẩm nhiều muối (hàm lượng natri cao) có thể dẫn đến hiện tượng giữ nước. Từ đó, da mặt bị phù nề, hình thành bọng mắt, làm diện mạo của bạn mất điểm trầm trọng (Ảnh: Safefood).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 9.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/8bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoidontage-1708741127549-1710080263862-1710080263988503792331.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 9.")
Bỏ thuốc lá: Các chuyển động trên mặt khi hút thuốc gây ra nếp nhăn. Hàng nghìn chất hóa học trong khói thuốc lá phá hủy collagen và elastin - mạng lưới nâng đỡ duy trì cấu trúc da. Hút thuốc lá còn làm co mạch máu, giảm vận chuyển oxy đến các tế bào da, hình thành rãnh nhăn, nếp nhăn sớm (Ảnh: Dontage).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 10.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/9bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoigetty-1708741127537-1710080264655-1710080264756314005999.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 10.")
Giảm uống rượu: Uống quá nhiều rượu làm tăng lượng nước tiểu, khiến làn da bị mất nước dẫn đến tình trạng khô, nhợt nhạt và xỉn màu. Trang WebMD nhận định, dung nạp quá nhiều rượu còn tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh rosacea - chứng mặt đỏ (Ảnh: Getty).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 11.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/10bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoistocksy-1708741127575-1710080265597-1710080265723593114844.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 11.")
Giữ ẩm từ trong ra ngoài: Duy trì độ ẩm là nền tảng của làn da khỏe mạnh. Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày giúp các tế bào da được ngậm nước, mang đến vẻ ngoài căng mịn. Bên cạnh đó, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm chất lượng tốt nhằm khóa độ ẩm, chống bong tróc, hạn chế sản sinh dầu thừa quá mức (Ảnh: Stocksy).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 12.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/11bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoicosbeauty-1708741429352-1710080266329-17100802664342143546968.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 12.")
Tập luyện thể chất thường xuyên: Tập thể dục đều đặn mỗi ngày làm tăng lưu lượng máu đến các tế bào, bao gồm tế bào da. Từ đó, quá trình sửa chữa, tái tạo diễn ra hiệu quả hơn. Các tế bào da mới được tăng cường sản sinh, giúp làn da trông khỏe mạnh và trẻ trung (Ảnh: CosBeauty).
Theo dantri.com.vn
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
Bình luận
Ý kiến của bạn
Cách dưỡng da chống lão hóa cho từng loại da
Chăm sóc da - 17 giờ trướcMỗi loại da có những nhu cầu và cách chăm sóc khác nhau. Chỉ khi hiểu đúng bản chất làn da, bạn mới có thể lựa chọn sản phẩm và quy trình dưỡng da phù hợp để chống lão hoá một cách hiệu quả, an toàn.
Khi nào có thể không dùng kem chống nắng?
Chăm sóc da - 1 ngày trướcBôi kem chống nắng có thật sự cần thiết không? Nếu không thì làm sao để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời?
7 sai lầm khi điều trị nám da
Chăm sóc da - 5 ngày trướcNhiều người sử dụng các sản phẩm điều trị nám da nhưng không hết mà có khi còn khiến nám đậm hơn. Nguyên nhân do đâu và cách nào để không mắc sai lầm này?
5 loại mặt nạ tự nhiên giảm nếp nhăn quanh mắt
Chăm sóc da - 5 ngày trướcSKĐS - Vùng da quanh mắt mỏng manh, nhạy cảm và dễ xuất hiện nếp nhăn sớm nếu không được chăm sóc đúng cách. Với những nguyên liệu đơn giản, tự nhiên và dễ tìm, bạn hoàn toàn có thể tự làm mặt nạ dưỡng da quanh mắt tại nhà để làm mờ nếp nhăn, giữ đôi mắt luôn tươi trẻ.
Điều trị nám da bao lâu thì hết?
Chăm sóc da - 6 ngày trướcThời gian điều trị nám da để đạt được hiệu quả rõ rệt không có một con số cố định và phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Tùy vào tình trạng nám nông hay sâu mà thời gian điều trị có thể khác nhau, kéo dài từ 3 tháng đến hàng năm.
Các bước dưỡng da giảm nếp nhăn từ tuổi 30
Chăm sóc da - 1 tuần trướcMột làn da căng mịn, ít nếp nhăn hoàn toàn có thể đạt được nếu bạn chăm sóc đúng cách và kiên trì...
Nám da có trị hết hẳn được không?
Chăm sóc da - 1 tuần trướcNám da là tình trạng da liễu phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ. Nám da gây ra các mảng da sẫm màu, thường xuất hiện ở mặt, trán... Có thể điều trị nám hết hẳn hay không còn tùy vào tình trạng nám khác nhau cũng như phương pháp điều trị.
Tẩy da chết bằng cách nào là an toàn?
Chăm sóc da - 1 tuần trướcCó nhiều biện pháp và công cụ khác nhau để tẩy da chết. Tìm hiểu phương pháp phù hợp với da cũng như cách tẩy da chết như thế nào để không làm tổn thương da.
Cách trị thâm nách, khuỷu tay, đầu gối bằng nguyên liệu tự nhiên
Chăm sóc da - 1 tuần trướcVùng da dưới cánh tay, khuỷu tay và đầu gối thường dễ bị thâm sạm do ma sát, tích tụ tế bào chết hoặc thay đổi nội tiết... Với các nguyên liệu tự nhiên, an toàn, bạn có thể khắc phục tình trạng này ngay tại nhà mà không tốn kém quá nhiều chi phí...
6 cách 'thải độc' giúp da khoẻ mạnh, sáng mịn
Chăm sóc da - 2 tuần trướcDa không thực sự có cơ chế thải độc chính thức nhưng việc duy trì làn da sạch sẽ và khỏe mạnh là một yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa các vấn đề về da như mụn, viêm nhiễm, lão hóa sớm.
6 cách 'thải độc' giúp da khoẻ mạnh, sáng mịn
Chăm sóc daDa không thực sự có cơ chế thải độc chính thức nhưng việc duy trì làn da sạch sẽ và khỏe mạnh là một yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa các vấn đề về da như mụn, viêm nhiễm, lão hóa sớm.
