Tags:
Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi"
Chống lão hóa càng sớm càng tốt bằng các thói quen lành mạnh giúp duy trì độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa nếp nhăn hình thành sớm.
Bằng việc ăn uống lành mạnh, luyện tập thể chất thường xuyên kết hợp chăm sóc da đúng cách, bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa, đồng thời duy trì vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ lâu dài cho da.
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 2.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/1bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoigetty-1708741127495-1710080254910-17100802568902036072394.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 2.")
Thoa kem chống nắng: Tiếp xúc với ánh nắng mà không có biện pháp bảo vệ làm tăng nguy cơ ung thư da, theo The Health. Tia UVA từ mặt trời xuyên đến lớp hạ bì để phá vỡ cấu trúc collagen, gây tổn thương da. Hãy đảm bảo loại kem chống nắng bạn sử dụng có thể chống nắng phổ rộng (broad-spectrum), chỉ số SPF tối thiểu 30 nhằm ngăn ngừa các đốm đen, nếp nhăn. Bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời ít nhất 30 phút (Ảnh: Getty).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 3.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/2bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoiglossybox-1708741127498-1710080257735-1710080258048869116747.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 3.")
Chăm sóc da đúng cách: Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt có độ pH trung tính, tẩy da chết định kỳ 1-2 lần mỗi tuần, kết hợp thoa kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng, dùng kem chống nắng vào ban ngày. Đây là những bước chăm sóc cơ bản để bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường (Ảnh: Glossybox).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 4.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/3bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoipurplle-1708741127850-1710080258649-1710080258850380662268.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 4.")
Sử dụng serum vitamin C: Tinh chất vitamin C cô đặc khi bôi ngoài da giúp mang đến một số lợi ích, như dưỡng sáng, giảm thâm, ngăn chặn tác hại từ ánh nắng. Vitamin C còn thúc đẩy sản sinh collagen, cải thiện kết cấu da (Ảnh: Purplle).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 5.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/21-1710066517731-1710080260385-17100802607561186476213.jpeg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 5.")
Trải nghiệm với retinoid: Retinoid là dẫn xuất của vitamin A, có tác dụng đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da. Thành phần này giúp tăng cường sản sinh collagen, cải thiện tông màu và kết cấu da, đồng thời giảm nếp nhăn. Retinoid có thể gây bong tróc hoặc kích ứng. Nếu lần đầu tiên sử dụng, bạn nên chọn sản phẩm chứa retinoid hàm lượng thấp, dùng giãn cách giữa các ngày trong tuần (Ảnh: ShutterStock).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 6.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/5bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoishutter-stock-1708741127525-1710080261511-17100802616302031847909.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 6.")
Ngủ đủ giấc: Hãy đảm bảo thời lượng ngủ mỗi đêm 7-8 tiếng. Giấc ngủ chất lượng giúp loại bỏ căng thẳng, thúc đẩy các cơ quan bao gồm làn da, phục hồi và tái tạo. Từ đây, những tế bào da mới khỏe mạnh được hình thành (Ảnh: ShutterStock).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 7.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/6bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoifoods-guy-1708741127517-1710080262256-17100802625211647997746.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 7.")
Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxi hóa: Trái cây họ cam quýt, cà chua, cà rốt, bí ngô, rau lá màu xanh đậm… chứa chất chống oxy hóa như vitamin C, beta-carotene bảo vệ tế bào khỏi tổn thương gây ra bởi gốc tự do - tác nhân gây lão hóa sớm, khởi phát các bệnh nguy hiểm (Ảnh: Foods Guy).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 8.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/7bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoisafefood-1708741127563-1710080263184-171008026335713492098.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 8.")
Giảm tiêu thụ muối: Ăn thực phẩm nhiều muối (hàm lượng natri cao) có thể dẫn đến hiện tượng giữ nước. Từ đó, da mặt bị phù nề, hình thành bọng mắt, làm diện mạo của bạn mất điểm trầm trọng (Ảnh: Safefood).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 9.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/8bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoidontage-1708741127549-1710080263862-1710080263988503792331.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 9.")
Bỏ thuốc lá: Các chuyển động trên mặt khi hút thuốc gây ra nếp nhăn. Hàng nghìn chất hóa học trong khói thuốc lá phá hủy collagen và elastin - mạng lưới nâng đỡ duy trì cấu trúc da. Hút thuốc lá còn làm co mạch máu, giảm vận chuyển oxy đến các tế bào da, hình thành rãnh nhăn, nếp nhăn sớm (Ảnh: Dontage).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 10.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/9bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoigetty-1708741127537-1710080264655-1710080264756314005999.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 10.")
Giảm uống rượu: Uống quá nhiều rượu làm tăng lượng nước tiểu, khiến làn da bị mất nước dẫn đến tình trạng khô, nhợt nhạt và xỉn màu. Trang WebMD nhận định, dung nạp quá nhiều rượu còn tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh rosacea - chứng mặt đỏ (Ảnh: Getty).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 11.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/10bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoistocksy-1708741127575-1710080265597-1710080265723593114844.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 11.")
Giữ ẩm từ trong ra ngoài: Duy trì độ ẩm là nền tảng của làn da khỏe mạnh. Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày giúp các tế bào da được ngậm nước, mang đến vẻ ngoài căng mịn. Bên cạnh đó, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm chất lượng tốt nhằm khóa độ ẩm, chống bong tróc, hạn chế sản sinh dầu thừa quá mức (Ảnh: Stocksy).
![Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 12.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/3/10/11bi-quyet-so-huu-lan-da-khong-tuoicosbeauty-1708741429352-1710080266329-17100802664342143546968.jpg "Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da "không tuổi" - Ảnh 12.")
Tập luyện thể chất thường xuyên: Tập thể dục đều đặn mỗi ngày làm tăng lưu lượng máu đến các tế bào, bao gồm tế bào da. Từ đó, quá trình sửa chữa, tái tạo diễn ra hiệu quả hơn. Các tế bào da mới được tăng cường sản sinh, giúp làn da trông khỏe mạnh và trẻ trung (Ảnh: CosBeauty).
Theo dantri.com.vn
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
Bình luận
Ý kiến của bạn
5 bước chăm da đầu giúp tóc mọc dày, chắc khỏe tự nhiên
Chăm sóc da - 21 giờ trướcDa đầu là nền tảng nuôi dưỡng nang tóc để tóc mọc chắc khoẻ. Khi vùng da này bị bít tắc bởi bã nhờn, tế bào chết hoặc thiếu ẩm, quá trình trao đổi chất ở nang tóc bị cản trở. Lâu dần, tóc trở nên yếu, dễ gãy rụng và mọc thưa hơn, khiến mái tóc mất đi độ dày và sức sống vốn có.
5 dưỡng chất vàng giúp trẻ lâu, da căng bóng từ bên trong
Chăm sóc da - 1 ngày trướcVitamin không chỉ là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn là ‘chìa khóa’ giúp duy trì làn da căng mịn, tươi sáng. Từ việc ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ dưỡng ẩm cho đến cải thiện sắc tố và kết cấu da, mỗi loại vitamin đều mang một vai trò riêng trong hành trình nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp.
Cách dặm lại lớp trang điểm đẹp tự nhiên, luôn giữ được diện mạo tươi tắn suốt cả ngày
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Sau vài giờ trang điểm, lớp nền thường dễ xuống tông, bóng dầu hoặc loang lổ khiến gương mặt kém tươi tắn. Cùng khám phá cách dặm lại lớp trang điểm đẹp tự nhiên qua bài viết dưới đây.
Mút trang điểm: Ổ chứa vi khuẩn gây hại cho da
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Mút trang điểm là phụ kiện không thể thiếu trong túi đồ làm đẹp của nhiều người. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách hoặc không vệ sinh thường xuyên, nó có thể trở thành ổ chứa vi khuẩn gây hại cho da.
Bí quyết làm đẹp da từ lá xoài
Chăm sóc da - 3 ngày trướcVới khả năng kháng viêm, chống oxy hóa và giàu vitamin, lá xoài giúp làm dịu da, ngăn ngừa mụn và mang đến làn da mềm mịn tự nhiên.
5 cách tự nhiên giúp xóa nếp nhăn khi cười, lấy lại làn da tươi trẻ ngay tại nhà
Chăm sóc da - 4 ngày trướcNếp nhăn khi cười là dấu hiệu lão hóa sớm khiến nhiều người thiếu tự tin. Những nếp nhăn này thường xuất hiện quanh miệng hoặc mắt, hình thành theo thời gian khi da mất đi collagen và độ đàn hồi.
Bật mí cách giúp giữ cho răng trắng đẹp
Đẹp - 5 ngày trướcGĐXH - Một khuôn miệng với hàm răng trắng và sạch sẽ khiến cho bạn trở nên hấp dẫn hơn mỗi khi giao tiếp với người khác. Ðể có được hàm răng trắng khỏe, bạn hãy thử làm theo một số mẹo vặt sau đây…
Các bài tập giúp tăng cường tuần hoàn máu đến da đầu
Chăm sóc da - 5 ngày trướcGĐXH - Trong số các phương pháp phòng ngừa rụng tóc, việc thực hiện các bài tập đặc biệt nhằm cải thiện tuần hoàn máu đến da đầu đã chứng minh là một cách hiệu quả.
Chăm sóc da đầu đúng cách trong mùa thu để ngăn ngừa rụng tóc
Chăm sóc da - 5 ngày trướcMùa thu thường đi kèm với không khí khô hanh, khiến da đầu dễ bị mất độ ẩm và tóc dễ bị khô xơ, gãy rụng hơn. Để ngăn ngừa rụng tóc, việc chăm sóc tóc da đầu trong giai đoạn chuyển mùa này cần tập trung vào dưỡng ẩm sâu và kích thích tuần hoàn.
Tắm bằng sữa tươi không đường có bắt nắng không?
Đẹp - 6 ngày trướcGĐXH - Nếu bạn áp dụng liệu pháp tắm bằng sữa tươi nhưng không biết cách hoặc hiểu sai có thể vô tình làm tổn thương màng lọc tự nhiên của da, khiến da dễ bắt nắng hơn hoặc viêm da.
Bí kíp để có làn da đẹp vào mùa thu
ĐẹpGĐXH - Thời điểm giao mùa hay vào mùa thu cũng là lúc làn da chúng ta sẽ có những thay đổi nhất định. Bài viết sau sẽ bật mí cho các bạn cách để luôn giữ cho làn da của mình được trắng sáng, mịn màng và luôn tươi tắn.
