Tags:
Bí quyết "vàng" giúp quý ông ghi điểm trong khi "lâm trận"
Dưới đây là cách đơn giản để duy trì sự dẻo dai mà không cần dùng đến các loại thực phẩm chức năng liên quan, nâng cao chất lượng cuộc yêu.
Tập luyện đều đặn
Một trong những cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe là tập thể dục. Việc quan hệ tình dục có thể làm tăng nhịp tim, nhưng tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cải thiện hoạt động "chăn gối" của bạn bằng cách giữ cho trái tim luôn ổn định.
Bỏ ra 30 phút mỗi ngày để tập thể dục tiết mồ hôi, chẳng hạn như chạy và bơi lội, có thể làm nên điều kỳ diệu để thúc đẩy ham muốn tình dục của bạn.
Giảm căng thẳng
Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến tất cả các vấn đề sức khỏe của bạn, bao gồm cả ham muốn tình dục.
Căng thẳng làm tăng nhịp tim theo cách xấu và tăng huyết áp. Cả 2 điều này đều gây tổn hại đến ham muốn và hoạt động tình dục.
Căng thẳng tâm lý cũng có thể ảnh hưởng đến việc đạt được sự cương cứng và "lên đỉnh".
Hãy nói chuyện với đối phương về những căng thẳng của bạn để bình tĩnh lại, đồng thời củng cố lòng tin với đối phương.
Ăn những loại trái cây và rau quả dưới đây
Một số loại thực phẩm có thể giúp bạn tăng lưu lượng máu. Chúng bao gồm:
- Hành và tỏi. Những thực phẩm này không tốt cho hơi thở, nhưng chúng có thể giúp lưu thông máu tốt hơn.
- Chuối. Loại trái cây giàu kali này có thể giúp giảm huyết áp, có lợi cho "cậu nhỏ" và tăng cường hoạt động tình dục.
- Ớt sừng. Thực phẩm cay hoàn toàn tự nhiên này giúp máu của lưu thông tốt hơn bằng cách giảm tình trạng tăng huyết áp và giảm viêm.
Ăn một số loại thịt và thực phẩm
Dưới đây là những loại thực phẩm có thể giúp bạn đạt được lưu lượng máu tốt hơn:
- Axit béo omega-3. Loại chất béo này làm tăng lưu lượng máu. Bạn có thể tìm thấy nó trong cá hồi, cá ngừ, bơ và dầu ô liu.
- Vitamin B-1. Vitamin này giúp các tín hiệu trong hệ thống thần kinh của bạn di chuyển nhanh hơn, bao gồm cả các tín hiệu từ não đến "cậu nhỏ". Nó được tìm thấy trong thịt lợn, đậu phộng và đậu cô ve.
- Trứng. Trứng chứa nhiều vitamin B, giúp cân bằng lượng hormone trong cơ thể. Điều này có thể làm giảm căng thẳng – thủ phạm gây ra tình trạng ức chế sự cương cứng.
Tư thế quan hệ giúp cả hai cùng lên đỉnh
Dù khá hòa hợp chuyện chăn gối nhưng hai người là hai cá thể với cảm xúc biệt lập. Vì thế, thật khó biết làm thế nào để cả hai lên đỉnh cùng nhau. Sau khi "cậu nhỏ" đi vào "cô bé", thời gian tăng tốc trung bình để "xuất binh" ở nam giới là từ 3-5 phút. Khoảng thời gian này ở phụ nữ kéo dài từ 12-14 phút.
Nếu đã áp dụng nhiều bí kíp phòng the để đạt được điều này nhưng vẫn chưa thành công, bạn hãy cứ kiên trì chiều chuộng người mình yêu thương. Lâu dần, chàng sẽ dẻo dai bền sức hơn để đợi bạn cùng thăng hoa.
Theo Khoevadep
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Nam giới cần biết, có một lý do rất nhiều phụ nữ âm thầm từ chối tình dục
Phòng the - 18 giờ trướcGĐXH - Nhiều đàn ông từng nghĩ rằng phụ nữ từ chối chuyện chăn gối vì mệt mỏi, lạnh nhạt hay hết cảm xúc. Nhưng thực tế, có một lý do rất phổ biến mà không ít người vợ chưa từng nói ra: họ cảm thấy cơ thể mình “chưa đủ đẹp” để được nhìn thấy trong những khoảnh khắc thân mật.
7 bí mật chốn phòng the giúp vợ chồng cùng thăng hoa: Nhiều cặp đôi bỏ quên sau nhiều năm chung sống
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Sau nhiều năm kết hôn, không ít cặp vợ chồng nhận ra rằng tình yêu vẫn còn đó nhưng sự nồng nhiệt trong đời sống phòng the đã không còn như trước. Công việc, con cái, áp lực tài chính và những bộn bề thường nhật khiến "chuyện ấy" dần bị đẩy xuống cuối danh sách ưu tiên.
Nhóm thực phẩm có lợi cho sức khỏe tinh trùng
Phòng the - 3 ngày trướcCó nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, trong đó lối sống và dinh dưỡng có ảnh hưởng quan trọng. Vậy những thực phẩm nào có lợi cho sức khỏe tinh trùng?
Các triệu chứng phổ biến của rối loạn chức năng tình dục ở nữ giới
Phòng the - 4 ngày trướcRối loạn chức năng tình dục ở nữ giới là thuật ngữ chỉ các vấn đề tình dục kéo dài, gây khó chịu cho bản thân người phụ nữ hoặc bạn tình. Tình trạng này có thể xuất hiện ở bất kỳ giai đoạn nào, xảy ra đôi khi hoặc liên tục, gây ảnh hưởng đến ham muốn, sự hưng phấn và thỏa mãn.
5 lợi ích bất ngờ của quan hệ tình dục khi mang thai
Phòng the - 4 ngày trướcNhiều cặp đôi e ngại việc quan hệ tình dục khi mang thai sẽ ảnh hưởng đến em bé. Thực tế, 'yêu' đúng cách không chỉ an toàn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời cho mẹ bầu.
'Giờ vàng' cho chuyện chăn gối theo từng độ tuổi: Càng lớn tuổi càng khác điều nhiều người nghĩ
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng ham muốn tình dục chỉ đơn giản phụ thuộc vào cảm xúc hoặc sức khỏe. Tuy nhiên, theo các chuyên gia nội tiết và sức khỏe tình dục, cơ thể ở mỗi độ tuổi lại có một “khung giờ vàng” khác nhau cho chuyện chăn gối.
7 việc nên làm sau khi quan hệ để tăng gắn kết và bảo vệ sức khỏe
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng sau khi quan hệ tình dục, mọi thứ đã kết thúc. Thế nhưng theo các chuyên gia sức khỏe tình dục, những phút giây ngay sau “cuộc yêu” lại đóng vai trò quan trọng không kém. Một số thói quen đơn giản không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe vùng kín, giảm nguy cơ nhiễm khuẩn mà còn góp phần tăng sự gắn bó, thấu hiểu giữa các cặp đôi.
Phụ nữ trung niên có còn 'cần' tình dục? Sự thật khác xa điều nhiều người vẫn nghĩ
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Bước qua tuổi 40, không ít phụ nữ bắt đầu im lặng trước những thay đổi của cơ thể và cảm xúc. Có người thấy mình không còn chủ động nghĩ đến chuyện chăn gối như thời trẻ.
Phát hiện mới về “điểm G” nam giới: Vị trí thật khiến nhiều người bất ngờ
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong nhiều năm, khi nhắc đến “điểm G”, phần lớn mọi người thường nghĩ đây là khái niệm chỉ tồn tại ở phụ nữ. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới từ các nhà khoa học Tây Ban Nha vừa công bố đã khiến không ít người bất ngờ khi xác định được một khu vực được xem là “trung tâm khoái cảm” đặc biệt ở nam giới.
4 cách đơn giản khắc phục rối loạn cương dương tại nhà
Phòng the - 1 tuần trướcRối loạn cương dương là một vấn đề nhạy cảm khiến nhiều nam giới mất tự tin và lo lắng. Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa, việc thay đổi lối sống và áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà cũng giúp quý ông cải thiện tình trạng này.
Phát hiện mới về “điểm G” nam giới: Vị trí thật khiến nhiều người bất ngờ
Phòng theGĐXH - Trong nhiều năm, khi nhắc đến “điểm G”, phần lớn mọi người thường nghĩ đây là khái niệm chỉ tồn tại ở phụ nữ. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới từ các nhà khoa học Tây Ban Nha vừa công bố đã khiến không ít người bất ngờ khi xác định được một khu vực được xem là “trung tâm khoái cảm” đặc biệt ở nam giới.
