Bữa sáng nhiều ngũ cốc tốt cho nam giới
Nếu bạn là nam giới và ăn nhiều ngũ cốc vào buổi sáng thì bạn sẽ có ít nguy cơ mắc bệnh suy tim hơn.
TS. Luc Djoussé và TS. Michael Gaziano thuộc Bệnh viện Brigham và Đại học y Havard, Mỹ đã tiến hành nghiên cứu sự liên quan giữa bệnh suy tim mắc phải và chế độ ăn giàu các loại ngũ cốc.
Nghiên cứu thống kê các ca suy tim mới mắc trong vòng 18 năm trong số 21.370 nam giới tuổi trung bình 53,7. Hỏi về chế độ ăn của họ có ngũ cốc hay không, bao nhiêu lần ăn ngũ cốc trong 1 tuần. Kết quả là trong số 1.018 nam giới suy tim, tỷ lệ nam giới mắc suy tim trong các nhóm lần lượt là:
Không bao giờ ăn ngũ cốc : 5,1% bị suy tim
Ăn ngũ cốc ít nhất 1 bữa 1 tuần: 4,7% bị suy tim
Ăn ngũ cốc 6 bữa 1 tuần: 4,4% bị suy tim
Rõ ràng tỷ lệ các bữa ăn có ngũ cốc tỷ lệ nghịch với tỷ lệ suy tim. Theo các tác giả sở dĩ ngũ cốc có tác dụng như vậy là do làm giảm các yếu tố nguy cơ của bệnh suy tim như tăng huyết áp, bệnh mạch vành, đái tháo đường, nhồi máu cơ tim và béo phì.
Theo Arch Intern Med/SKĐS
5 'nguyên tắc sống còn' nơi làm việc mà người EQ cao âm thầm nắm rõ, bảo sao họ hay được yêu mến, dễ thăng tiến
Gia đình - 3 phút trướcGĐXH - Người EQ cao có thể nhận được sự yêu thương, tôn trọng từ cấp trên, đồng nghiệp vì cách xử sự khéo léo của mình.
Loại hạt nhỏ thơm kiểm soát đường huyết cực tốt, người bệnh tiểu đường nên ăn để bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe
Bệnh thường gặp - 5 phút trướcGĐXH - Hạt kê được ví tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả. Loại hạt này được sử dụng chế biến nhiều món ăn rất nhiều người Việt yêu thích.
Nữ MC mới tậu biệt thự để hưởng thụ: “Vẫn chưa có nghề nào ra đâu vào đâu cả”
Giải trí - 5 phút trướcĐược biết, Kỳ Duyên mới tậu một biệt thự sang trọng chỉ để nghỉ dưỡng, hưởng thụ.
Dự báo thời điểm không khí lạnh mạnh xuất hiện gây rét đậm, rét hại ở khu vực miền Bắc
Thời sự - 6 phút trướcGĐXH – Theo dự báo thời tiết, khoảng chiều tối và đêm 25/11, khu vực Bắc Bộ đón đợt không khí lạnh mạnh tăng cường. Nền nhiệt hạ còn khoảng 16-18 độ, riêng vùng núi cao dưới 10 độ.
Tin sáng 24/11: Miền Bắc sắp đón không khí lạnh mạnh, rét đậm dưới 10 độ; lương hưu cao nhất và thấp nhất hiện nay là bao nhiêu?
Xã hội - 6 phút trướcGĐXH - Theo dự báo, không khí lạnh sẽ ảnh hưởng đến thời tiết miền Bắc và Bắc Trung Bộ nước ta với nhiệt độ thấp nhất khoảng 16-18 độ, vùng núi 12-14 độ, vùng núi cao có nơi dưới 10 độ; người lãnh lương hưu cao nhất mỗi tháng hơn 140 triệu đồng, người nhận mức lương thấp nhất là 2,34 triệu đồng/tháng.
Cách đuổi chuột bằng long não an toàn, hiệu quả tại nhà
Mẹo vặt - 6 phút trướcGĐXH - Đối mặt với nạn diệt chuột, người ta đã tìm ra nhiều phương pháp để đuổi chúng. Một trong số đó là dùng long não đuổi chuột bởi nó có khả năng tạo ra mùi hôi gây khó chịu cho chuột, khiến chúng phải bỏ đi.
Tình dục gặp khó khi ‘cậu nhỏ’ không thẳng?
Phòng the - 6 phút trướcNhiều người cảm thấy tự ti khi gặp một vấn đề tương đối nhạy cảm ở nam giới: cong dương vật. Cùng tìm hiểu xem dương vật cong có bình thường không và khi nào quý ông cần đi khám khi có dương vật cong?
Dự kiến nâng chuẩn đầu vào ngành Y Dược và Sư phạm từ 2025
Giáo dục - 27 phút trướcTừ năm 2025, dự kiến, thí sinh đăng ký xét tuyển vào Sư phạm và Y Dược phải có điểm học bạ 3 năm THPT từ loại tốt trở lên.
Loại hạt nhỏ thơm giúp hạ đường huyết cực tốt, người bệnh tiểu đường cần tránh điều này khi ăn để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcGĐXH - Người bệnh tiểu đường vẫn có thể dùng bí hạt bí đỏ như là món ăn vặt, nên ăn với lượng phù hợp sẽ giúp kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ biến chứng bệnh tiểu đường.
Tìm thấy thi thể chủ tịch Hội nông dân xã sau nhiều ngày mất tích
Xã hội - 9 giờ trướcGĐXH - Sau nhiều ngày tìm kiếm, lực lượng chức năng tìm thấy thi thể ông P. cách vị trí đôi dép mà ông để lại bên bờ sông Nậm Mộ khoảng 300m.
Người phụ nữ 29 tuổi ở Quảng Ninh nhập viện gấp sau khi được tư vấn, uống thuốc hạ sốt tại nhà, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân
Bệnh thường gặpGĐXH - Người phụ nữ bị phản vệ thuốc là có tiền sử dị ứng với Paracetamol, Ibuprofen nhưng nhân viên bán thuốc nói rằng Ibuprofen là thuốc chống viêm, hạ sốt rất ít gây dị ứng nên vẫn bán cho bệnh nhân.
