Các món nướng tốt cho sức khỏe
Món nướng luôn hấp dẫn mọi người bởi hương thơm quyến rũ nhưng không phải bất cứ loại thực phẩm nào cũng ngon khi nướng.
Khi nướng, để có nước thịt ngọt, không nên thái từng miếng nhỏ mà nên nướng miếng to, nhìn món ăn sẽ hấp dẫn hơn và chất dinh dưỡng cũng được giữ lại nhiều hơn.
Burgers
Burger có thể tránh được lượng calori cao mà chúng ta thường thấy ở phô mai, bơ…
Burger gà: Chứa 266 calories, 15 grams chất béo
Burger thăn bò: Chứa 244 calories, 12 grams chất béo
Cá hồi: 233 calories, 14 grams chất béo
Cá ngừ: 208 calories, 7 grams chất béo
Tôm: 112 calories, 1 gram chất béo
Có thể xiên vào que để chế biến các món nướng.
Gà
Có chứa nhiều protein, rất tốt cho cơ thể của con người. Nên ăn một số kiểu gà nướng sau đây:
Thịt đùi, không có da: Chứa 279 calories, 18 grams chất béo
Thịt cánh, có da: Chứa 223 calories, 9 grams chất béo
Thịt cánh, không da: Chứa 186 calories, 4 grams chất béo
