Ăn gì để mỗi tối có giấc ngủ ngon?
Ăn -GĐXH - Có một số loại thực phẩm được đánh giá cao về khả năng cải thiện giấc ngủ tự nhiên nhưng lại thường bị nhiều người bỏ qua. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau.
Câu hỏi: Nếu được chọn, bạn muốn ăn bánh kem vị nào trong các vị dưới đây: A (chocolate), B (dâu tây), C (việt quất) hay D (chanh)?
Lựa chọn đáp án:
A. Chocolate
Bạn quan tâm người khác nói gì, nghĩ gì và bàn tán về bạn ra sao. Nếu ai đó đưa ra lời chê bai hay nhận xét tiêu cực, bạn sẽ buồn bã. Bạn lúc nào cũng tự hỏi người khác nghĩ gì về ưu, nhược điểm của mình, và phải hành xử ra sao để thỏa mãn thiên hạ. Bạn áp lực và gồng mình vì những lời đánh giá của người khác.

Bề ngoài, bạn tỏ ra tự tin, hiên ngang và không để ý, sống cho chính mình, nhưng thực tế, bạn lúc nào cũng lo lắng và không được sống thật với cảm xúc của bản thân
B. Dâu tây

Bạn là người quan tâm tới cảm xúc và quyền lợi của người khác. Bạn sống biết điều, giữ ý giữ tứ và hay nhường nhịn, đùm bọc những người xung quanh. Bạn không thích mang nợ bất cứ ai, nhưng cũng không để bản thân chịu thiệt thòi vì người nào cả. Nếu có kẻ nào đó cố tình lấn lướt, bạn sẽ không ngần ngại đáp trả mạnh mẽ, dạy cho kẻ đó bài học thích đáng. Bạn nói chung sống biết điều, biết vì tập thể và người khác đúng lúc, nhưng vẫn học cách yêu thương bản thân, không để mình thiệt, hay để ai lợi dụng.
C. Việt quất

Bạn cảm thấy dù muốn hay không, bản thân cũng phải chịu trách nhiệm cho quá nhiều việc, hy sinh quyền lợi cho quá nhiều người. Bạn luôn phải gồng mình gánh vác trên lưng quá nhiều trọng trách. Điều này khiến bạn đôi lúc chỉ muốn vứt quách gánh nặng sang một bên, trốn đi đâu đó thật xa và sống cho riêng mình. Bạn muốn được ích kỷ sống cho bản thân một lần, nhưng cuộc đời và lương tâm lại không cho phép.
D. Chanh

Bạn là người sống theo chủ nghĩa cá nhân, khá ích kỷ và thực dụng, lạnh lùng và hờ hững. Bạn sống cho chính mình, không ngần ngại đặt ra ranh giới và nghiêm cấm người khác xâm phạm vào lãnh địa riêng tư của bạn. Bạn không ép buộc bất cứ ai phải thỏa mãn mình, sống theo phương châm "nước sông không phạm nước giếng". Bạn không đụng chạm vào ai, nhưng cũng đừng hòng ai gây sự được với bạn. Bạn chỉ mong được tự do làm những gì mình muốn, không gây phiền hà tới bất cứ ai, cũng chẳng muốn ai làm phiền mình.
* Thông tin trong bài mang tính tham khảo, chiêm nghiệm.
GĐXH - Có một số loại thực phẩm được đánh giá cao về khả năng cải thiện giấc ngủ tự nhiên nhưng lại thường bị nhiều người bỏ qua. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau.
GĐXH - Sử dụng đậu bắp thường xuyên trong các bữa ăn hàng ngày hoặc uống nước đậu bắp kết hợp với điều trị bằng thuốc sẽ giúp ổn định tình trạng đường huyết.
GĐXH – Với những gia đình lựa chọn mâm cỗ chay trong ngày Rằm tháng 7, đây là gợi ý có thể tham khảo để biến tấu những món chay vừa đẹp vừa bổ dưỡng từ những nguyên liệu quen thuộc.
GĐXH - Thịt gà là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, nguyên liệu chính của nhiều món ăn hấp dẫn, đa dạng. Dưới đây là các công thức ức gà hấp thơm ngon, mềm mọng nước mà không bị khô, ăn hoài không ngán.
GĐXH – Củ sen tươi hiện đang vào mùa ngon nhất có vị giòn ngọt, mọng nước và dễ kết hợp với nhiều nguyên liệu. Với vài bí quyết này, bạn sẽ biết làm món chè nhanh mềm, thơm ngon và giải nhiệt trong tiết Lập Thu hiện nay.
GĐXH - Thịt gà thường được biết đến là một trong những loại thịt tốt cho sức khỏe nhưng theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng không nên tiêu thụ thịt gà hàng ngày. Ăn quá nhiều thịt gà có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe.
GĐXH – Củ sen vào mùa thu có độ giòn, vị ngọt thanh và phần thịt trắng đẹp mắt. Không chỉ nấu canh hay hầm, với 4 cách biến tấu thơm ngon và lạ miệng với củ sen này, mọi người có thể đổi vị cho mâm cơm gia đình.
GĐXH - Các loại rau xanh được xem là không thể thiếu trong mỗi bữa ăn gia đình Việt. Rau xanh cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào, góp phần phòng ngừa bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.
GĐXH - Có những ngày mở tủ lạnh ra vài lần vẫn không nghĩ được món gì để nấu. Cùng mẹ đảm Vũ Thu Hương lưu những mâm cơm từng làm thành một “kho ý tưởng” nhỏ, lúc bí món chỉ cần mở ra tham khảo là có ngay gợi ý.
GĐXH - Người trung niên nên bổ sung nhiều chất dinh dưỡng giúp cải thiện tuổi thọ. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà người trung niên nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để tăng cường sức khỏe.
Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.