Cách đơn giản để răng chắc khỏe

Đánh răng 2 lần/ngày để giữ cho răng luôn chắc khỏe và sáng bóng. Nên đánh răng trong ít nhất là 2 phút để loại bỏ vi khuẩn và mảng bảm và đảm bảo các bề mặt răng đều được chải sạch.

Dùng chỉ tơ nha khoa để loại bỏ những mảng bám.

Thường xuyên sử dụng kem đánh răng chứa flour để phòng ngừa sâu răng.

Nếu bạn bị các vấn đề về răng miệng, nên chọn những thực phẩm ít đường để ngăn ngừa các mảng bám phát triển.

Bạn nên bỏ thuốc lá vì hút thuốc lá được xem là một trong những nguyên nhân gây viêm loét lợi và đôi khi cũng là nguyên nhân gây các bệnh nguy hiểm như ung thư. Hút thuốc lá cũng là lý do khiến răng bị xỉn màu.

Sử dụng nước súc miệng hàng ngày để giữ cho hơi thở thơm tho.