Cách phòng và xử lý bệnh tim mạch cho người cao tuổi

Khi cơ thể lão hóa, trái tim cũng yếu dần, không còn đập đều nữa mà lúc nhanh lúc chậm, do các mạch máu lúc này đã cứng, không co giãn tốt nữa. Các van tim ở người cao tuổicũng bị thoái hóa, trở nên xơ và hóa vôi. Trong đó, van động mạch chủ thường bị nhất, các van khác cũng có thể bị ảnh hưởng và gây nên bệnh van tim người cao tuổi, chính vì điều này mà khi về già chúng ta dễ mắc các bệnh tim mạch.

Ảnh minh họa

Những dấu hiệu cảnh báo người mắc bệnh tim mạch

Không nhất thiết phải có tất cả những triệu chứng này, nhưng người cao tuổi nếu có những dấu hiệu sau đây thì cần nghĩ ngay đến bệnh tim mạch:

- Đột nhiên có cảm giác ngất xỉu hoặc chóng mặt

- Đau ngực dữ dội (dai dẳng, lan lên hàm dưới và xuống một hoặc cả hai bên cánh tay) không giảm khi nghỉ ngơi.

- Cảm giác rất khó chịu trong bụng (giống như cảm giác đầy bụng khó tiêu)

- Khó thở (bệnh nhân có thể thở hổn hển)

- Hoảng sợ (cảm thấy như sắp chết)

- Da xanh tái, đổ mồ hôi lạnh

- Mạch nhanh, yếu, không đều

- Ngã quỵ, thường không có dấu hiệu cảnh báo

- Có thể mất ý thức

Người cao tuổi nên tập luyện thể dục thể thao từ 30 đến 60 phút mỗi ngày để chống lại tác nhân gây rối loạn nhịp tim

Xử lý nhanh, an toàn khi xuất hiện cơn đau tim

Khoảng 90% những người bị lên cơn đau tim sống sót nếu đến bệnh viện kịp thời. Nhiều trường hợp tử vong vì nhồi máu cơ tim xảy ra do nạn nhân không được điều trị y tế kịp thời. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào nói trên, hãy gọi cấp cứu càng sớm càng tốt, đừng để quá muộn.

Ngoài ra, nếu nhận thấy có dấu hiệu đau tim, hãy cố gắng thông báo cho mọi người biết. Nếu bạn đang trên đường, dừng xe và cố gắng vẫy xe một người qua đường hoặc gọi cấp cứu và chờ đợi nhân viên cứu thương đến.

Trong trường hợp không thể nhận được điều trị y tế nhanh chóng, hãy cố gắng giữ bình tĩnh và hoạt động càng ít càng tốt. Ngồi hoặc nằm tại chỗ, nghỉ ngơi, thư giãn và đợi xe cứu thương đến. Lo lắng có thể làm căng cơ tim và trầm trọng thêm những tổn thương do đau tim gây ra.

Ở một số bệnh nhân, dùng aspirin có thể hiệu quả khi bị đau tim. Bạn nên uống 1 viên thuốc ngay lập tức và nhai nó từ từ trong khi chờ nhân viên cứu thương đến nơi. Bên cạnh đó, nếu bạn đã được kê toa nitroglycerin, hãy dùng 1 liều khi cơn đau tim xuất hiện và gọi cấp cứu.

Lưu ý, aspirin có thể khiến tình trạng đau tim xấu đi, do vậy cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Ở một số bệnh nhân, dùng aspirin có thể hiệu quả khi bị đau tim

Làm gì để phòng tránh bệnh?

Thường xuyên kiểm soát huyết áp: Mức huyết áp tốt nhất là dưới 120/80 (mm Hg). Bệnh nhân nên đến bác sĩ thường xuyên để kiểm tra mức huyết áp đề phòng tăng huyết áp.

Kiểm soát bệnh tiểu đường: Kiểm soát bệnh tiểu đường bằng cách giảm lượng cholesterol, kiểm soát chặt chẽ lượng đường trong máu có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim.

Tập luyện thể dục thể thao: Bệnh nhân nên tập luyện thể dục thể thao từ 30 đến 60 phút mỗi ngày để chống lại tác nhân gây rối loạn nhịp tim và duy trì một trọng lượng cơ thể cân đối, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Ăn thực phẩm lành mạnh: người cao tuổi nên thực hiện chế độ ăn 2 lần/ngày hoặc hơn các loại trái cây, rau và ngũ cốc - và ít cholesterol bão hòa, chất béo và natri - có thể giúp kiểm soát cân nặng, huyết áp và cholesterol.

Ngưng hút thuốc lá: Trong thuốc lá có chất nicotine có khả năng làm giảm oxy trong máu và tổn thương niêm mạc của các mạch máu.

Ngoài ra, người cao tuổi cần được sống trong môi trường trong sạch, gia đình đầm ấm, hạnh phúc.

M.H (th)