Cẩn trọng mỗi khi không khí lạnh tăng cường

Mùa đông ở nước ta kéo dài và những đợt lạnh tăng cường với cơn mưa phùn, độ ẩm tăng cao làm cho cái rét căm căm càng buốt da buốt thịt. Người ta nói, thời tiết miền Bắc “độc” quả cũng không sai, bởi lẽ nếu vào bệnh viện hàng ngày mới thấy mức độ quá tải diễn ra thường xuyên, đặc biệt ở độ tuổi người già và trẻ em. Vì vậy, hơn hết người dân hãy biết giữ ấm cơ thể cho mình và tất cả thành viên trong gia đình mỗi khi không khí lạnh tràn về.

Tủ quần áo luôn sẵn sàng

Việc theo dõi tình hình thời tiết thường xuyên rất quan trọng, đó là cách để bạn chuẩn bị cho gia đình mình những bộ trang phục phù hợp. Đôi khi những bộ quần áo mùa đông lâu ngày không mặc tới, bạn có thể quên hoặc chúng cần được giặt lại để tránh ẩm mốc nên khi nắm bắt được tình hình thời tiết, bạn sẽ chủ động để đảm bảo tủ quần áo luôn sẵn sàng.

Đó là điều rất quan trọng để giúp bạn giữ ấm và bảo vệ cơ thể khỏi ốm khi thời tiết chuyển mùa.

Tránh gió lùa vào nhà

Vào những ngày mùa đông, bạn nên giữ ấm căn phòng của mình bằng cách đóng các cửa cẩn thận, để chắn gió và giữ ấm cho căn phòng của mình.

Ngoài ra, bạn nên giữ cho nhiệt độ các phòng trong nhà ở mức trung bình, không nên để phòng quá nóng, phòng thì quá lạnh bởi nó sẽ khiến bạn cảm thấy lạnh hơn mỗi khi bước ra ngoài.

Ăn đủ no và đúng cách

Khi bạn ăn no và đủ chất, đặc biệt là các chất giàu axít béo, khả năng chịu lạnh của cơ thể sẽ cao hơn. Và đặc biệt nên ăn những đồ ăn nóng, hoặc có thể ăn chút gia vị cay cay và một số loại thực phẩm giàu protein, cơ thể sẽ được giữ ấm tốt hơn, tránh cảm lạnh.

Tập thể dục

Đừng để thời tiết lạnh khiến bạn lười vận động hơn và ít vận động chính là điều kiện thuận lợi làm bạn tăng cân nhanh chóng. Cho dù thời tiết lạnh, bạn vẫn rất cần tập thể thao.

Bạn không nhất thiết phải chạy bộ trong khí hậu rét như cắt, đơn giản chỉ cần đến 1 phòng tập Yoga hoặc tự tập luyện 30 phút mỗi ngày tại nhà. Chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên khi biết tập thể thao trong mùa lạnh sẽ tăng sức đề kháng, tăng khả năng chịu lạnh, giúp da dẻ của bạn mịn màng hơn. Hơn nữa, bạn lại không còn phải lo đến chuyện tăng cân.

Uống nước nóng

Việc uống nước ấm, dù là nước lọc, trà hay cà phê đều giúp cơ thể bạn ấm hơn. Tuy nhiên, thay vì uống thức uống hơi ấm và uống nhanh, bạn hãy nhâm nhi thật chậm rãi một ly nước hoặc ly trà, cà phê thật nóng để làm tăng nhiệt độ cơ thể, giúp cơ thể ấm hơn.

Giữ giường ngủ ấm áp

Khi ngủ, nhiệt độ cơ thể hạ thấp, nhất là giấc ngủ dài vào ban đêm. Nếu phòng ngủ không được ấm áp nguy cơ bạn và các thành viên trong gia đình, nhất là trẻ nhỏ và người già rất dễ bị cảm lạnh hoặc ốm nặng. Vì thế bạn đừng dễ tính khi lựa chọn chăn ga gối đệm cho phòng ngủ của mình. Hãy tìm đến những thương hiệu uy tín trên thị trường như đệm Tuấn Anh, một mặt hàng nội địa luôn được ưa chuộng trên thị trường.

Bạn có thể tìm những thương hiệu đa dạng về mẫu mã và màu sắc, cũng như chất lượng đạt tiêu chuẩn quốc tế ISO 9001: 2008. Vào mùa đông, bạn nên chọn cho gia đình mình chất liệu cotton 100% vì những ưu điểm vượt trội của nó Khi cơ thể cọ sát với chất liệu vải này, làn da sẽ an toàn, không bị di ứng và cảm thấy thật dễ chịu và dễ dàng trong công tác vệ sinh sau mùa đông. Ngoài ra bạn cũng nên để ý tới độ ấm của chăn, độ nặng thích hợp để đem lại cảm giác ấm áp và thoải mái nhất trong giấc ngủ./.

Công ty TNHH TM Tuấn Anh : KM 15 - QL 5 - An Hưng - An Dương Hải Phòng

Hotline: 1900 6628 / 0313.290.666

Website http://tuananh.vn

Email   : tuananh@tuananh.vn

Hoặc hệ thống showroom trên toàn quốc

Showroom : 348 Tô Hiệu – Lê Chân – Hải Phòng

Showroom : 211 Phùng Hưng - Phúc La - Hà Nội

Showroom : 462-464 Nguyễn Oanh - F.6 - Q.Gò Vấp - TP.HCM