Chăm sóc vòng 1 đúng cách sau sinh

Nguy cơ ngực bị chảy nhão, kém săn chắc sau khi sinh là điều khó tránh khỏi, mọi cố gắng chỉ giúp bạn hạn chế phần nào những hệ lụy này mà thôi. Dưới đây là những nguyên tắc cơ bản để chăm sóc bầu ngực trong giai đoạn này.

 

 

Vệ sinh núi đôi trước khi cho con bú: Trước khi cho con bú bạn cần tạo thói quen vệ sinh bầu ngực và đầu vú để đảm bảo an toàn cho bé. Bởi lượng mồ hôi, những chất cặn bã có thể tiết ra ở khu vực này, nếu không vệ sinh kỹ càng có thể khiến bé gặp phải những rắc rối.

Các vệ sinh rất đơn giản chỉ cần dùng khăn mềm, thấm nước ấm và lau đi lau lại một vài lần ở bầu ngực là được. Không nhất thiết phải dùng bất cứ loại sữa tắm hay chất tẩy rửa nào lên vùng này vì có thể khiến bé bị ngộ độc trong quá trình bú.

Trong quá trình cho con bú nhiều chị em cũng có thể gặp phải rắc rối là đầu núm vú bị khô hoặc có thể bị nứt. Trong trường hợp này bạn có thể dùng mỡ cừu hoặc tinh dầu thực vật oliu để thoa lên vùng da đó. Cần tránh không dùng chất cồn, nước hoa vì có thể gây kích ứng và khiến cho tình trạng càng trở nên tồi tệ hơn.

Bí kíp nâng đỡ bộ ngực: Thông thường khi mang thai và trong quá trình cho con bú, kích thước của đôi gò bồng đào thường lớn hơn so với bình thường, vì thế nó cũng cần nhận được sự chăm sóc kỹ càng của bạn để tránh nguy cơ bị chảy sệ.

Bạn nên thay mới áo ngực để khả năng nâng đỡ bộ ngực được tốt hơn, tạo cảm giác thoải mái khi diện áo ngực.

Cần tránh diện những chiếc áo ngực quá chật chội, sẽ gây nên cảm giác khó chịu và cũng ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa của cơ thể.

Nên ưu tiên những chiếc áo ngực có khả năng nâng đỡ tốt để hạn chế nguy cơ bộ ngực bị chảy sệ và nhão về sau.

Hàng ngày nên dành thời gian để mát xa vùng ngực dưới vòi hoa sen, sẽ giúp kích thích máu lưu thông và giúp cho vùng da nơi đây trở nên săn chắc hơn.

Nên kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất với một chế độ luyện tập hoàn hảo. Luyện tập không chỉ giúp cho thân hình thon gọn mà tập luyện còn có khả năng cải thiện độ săn chắc của đôi gò bồng đào.

Bài tập chống đẩy sẽ giúp bạn "cộng điểm" nhiều hơn cho bộ ngực. Tuy nhiên, việc luyện tập không nên bắt đầu quá sớm và sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe cả của mẹ và bé. Cũng không nên bắt đầu với cường độ mạnh mà chỉ nên tập từ từ rồi dần dần nâng cường độ lên.

Một số loại kem thoa có khả năng cải thiện độ săn chắc của bộ ngực, tuy nhiên bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn. Không nghe theo những lời quảng cáo đường mật, không sử dụng những sản phẩm trôi nổi không rõ nguồn gốc sẽ khiến bạn phải đối mặt với những mối hiểm nguy.

 

Theo VTC News