Chết chìm trong biến cố hôn nhân chỉ vì một nỗi sợ ai cũng có
GiadinhNet – Đã có nhiều người chết chìm trong biến cố hôn nhân chỉ vì mang một nỗi sợ, để rồi họ cứ khổ đau mãi, không thoát ra được.
Ai cũng có nỗi sợ của riêng mình: Sợ cô đơn, sợ không được yêu thương, sợ phản bội... Chính vì sợ mà chúng ta vô tình mong cầu sự yêu thương từ người khác mà không tìm được sự yêu thương cho chính mình. Mong cầu mãi rồi sẽ có lúc rất mệt mỏi.
Sợ nhiều rồi cũng né nhiều, và khi biến cố hôn nhân ập đến (như vợ chồng cãi nhau, ngoại tình, ly hôn...) chúng ta sẽ rơi vào khổ đau - nỗi khổ đau do chưa biết cách hạnh phúc với chính mình, chưa có đủ nội lực để vượt qua những biến cố, và cuối cùng nếu không biết cách thoát ra chúng ta sẽ chết chìm trong những biến cố hôn nhân chỉ vì mang trong mình những nỗi sợ.
Không lẽ chúng ta đến với cuộc đời này là để nhận những nỗi sợ, những nhận khổ đau? Chúng ta có thể xoay chuyển nỗi sợ, nỗi khổ đau để cuộc đời nở hoa, hạnh phúc không?
Có đấy, chúng ta có thể xoay chuyển cuộc đời mình bằng cách rèn nội lực bản thân và yêu thương chính mình. thay đổi bản thân để mạnh mẽ vượt qua biến cố, yêu thương chính mình mà không phải dựa dẫm vào ai.

Ai cũng có nỗi sợ của riêng mình. Ảnh minh họa.
Thay đổi đầu tiên là chúng ta phải kiểm soát được cảm xúc. Nếu trước đây cảm xúc của chúng ta là "bản năng", thì ngày nay hãy thay đổi thành "bản lĩnh".
Chúng ta hãy nhớ lại câu nói gần đây nhất mà đã vô tình nói ra trong lúc tức giận, hờn dỗi với vợ/chồng là gì không? Chúng ta có nhớ cảm giác sau những lần tranh cãi và nóng giận đó như thế nào không? Hầu hết khi buột miệng lúc nóng giận thì "lời nói như mũi tên bay đi" có thể gây tổn thương người khác, kể cả đó là người thân thiết nhất.
Và những ký ức đó không mấy vui vẻ thì làm sao có hạnh phúc? Đôi khi chúng ta còn không muốn nhớ lại những khoảnh khắc đó chút nào, bởi thấy thất vọng và bất lực về chính mình. Vì vậy hãy luôn tâm niệm: Sống trên đời chỉ cần một chữ "Nhẫn". Càng trưởng thành càng phải học được cách bao dung và kiểm soát cảm xúc của chính mình
Nếu chúng ta đúng, chúng ta không cần phải nổi giận.
Nếu chúng ta sai, chúng ta không có tư cách để nổi giận.
Chúng ta đều đã trưởng thành, hãy nhìn đời bằng con mắt bao dung hơn. Không ai trên đời này là hoàn hảo, cho nên nếu có ai đó làm chúng ta buồn, tổn thương thì hãy mỉm cười tha thứ cho họ. Chúng ta không làm gì sai thì không cần phải nổi giận. Tự tâm chúng ta hiểu và biết rõ nhất việc mình làm. Dù chúng ta làm đúng, nhưng dù có cố gắng giải thích, phân trần đúng - sai đối phương chưa chắc đã nghe, còn làm chúng ta thêm mệt mỏi.

Hãy học làm chủ chính mình, làm chủ hạnh phúc. Ảnh minh họa.
Tiếp theo chúng ta học làm chủ chính mình, làm chủ hạnh phúc. Người xưa có câu: "2 năm học nói, cả đời học im lặng". Nếu ngay cả cảm xúc của bản thân mà còn không khống chế được thì dù cho cả thế giới, sớm hay muộn chúng ta cũng sẽ phá hủy tất cả.
Vì vậy, chúng ta hãy thay đổi bằng cách: Khi đứng trước những vấn đề không như ý hãy nhắm mắt lại, hít thở đều và nghĩ đến một việc khác tích cực hơn – điều kỳ diệu sẽ đến ngay đấy.
Không ai có thể thành tài trong phút chốc, và cũng không ai thành công mà không trải qua những tháng ngày gian khổ. Vậy nên chúng ta muốn học cách kiểm soát cảm xúc của chính mình thì cũng cần thời gian để học tập và thực hành.
Mỗi ngày chúng ta chỉ cần dành một chút thời gian để rèn luyện và ghi nhận những cảm xúc là sẽ thành công trong việc nhận diện cảm xúc tiêu cực của chính mình. Từ đó mọi chuyện sẽ dễ dàng thay đổi sang hướng tích cực hơn, và chúng ta sẽ không còn mang những nỗi sợ để vững vàng vượt qua những biến cố hôn nhân.
Tuệ An
Chuyên gia tư vấn Hôn nhân - Gia đình
15 năm sống cùng người chồng “mẫu mực”, tôi tỉnh ngộ sau lần chồng lên bàn mổ
Gia đình - 8 phút trướcTrong mắt mọi người và tôi đã từng tin mình may mắn khi 15 năm sống chung, chồng tôi luôn về nhà đúng giờ, đưa đón con đi học, cuối tuần lại hay đi chùa. Chỉ đến khi chồng nằm trên bàn mổ vì tai biến, những cuộc gọi dồn dập và những dòng tin nhắn hiện ra, tôi mới biết mình bị lừa dối suốt thời gian dài...
Một bản di chúc có tên người giúp việc của bà chủ giàu có và bài học đắt giá về tình thân
Gia đình - 17 giờ trướcGĐXH - Không ai ngờ, sau mười năm làm giúp việc cho một gia đình giàu có, người phụ nữ bình thường lại trở thành cái tên gây xôn xao chỉ vì xuất hiện trong một bản di chúc.
Cậu ấm bỏ học, 21 tuổi ly hôn 2 lần dù cha kiếm 59 tỷ mỗi năm: Cái giá đắt của việc thương con mù quáng
Nuôi dạy con - 19 giờ trướcGĐXH - Thương con là bản năng của mọi bậc cha mẹ. Nhưng thương con không đúng cách có thể vô tình đẩy con vào một tương lai mù mờ.
OMO cổ vũ tinh thần 'ngại gì bẩn' của gia đình trẻ thông qua chuỗi hoạt động thể thao
Gia đình - 20 giờ trướcTrong tháng 11 và 12, OMO tiên phong tạo ra chuỗi không gian trải nghiệm dành cho các gia đình trẻ năng động, khuyến khích cả nhà cùng nhau trải nghiệm các thử thách chạy bộ, vận động và pickleball tại các thành phố lớn như TP.HCM, Hà Nội, Đà Nẵng và Cần Thơ, đúng theo tinh thần 'Chơi là chất, ngại gì bẩn'.
Những điểm yếu 'chí mạng' khiến 12 cung hoàng đạo dễ rơi vào bế tắc
Gia đình - 20 giờ trướcGĐXH - Mỗi cung hoàng đạo đều có những điểm mạnh riêng, nhưng chính tính cách đặc trưng ấy đôi khi lại trở thành rào cản khiến họ dễ rơi vào trạng thái loay hoay không tìm được lối thoát.
Bí mật kinh hãi của cô gái không đòi sính lễ, không cần nhà riêng
Gia đình - 23 giờ trướcGĐXH - Từng tin rằng con trai mình sắp cưới được một cô gái hiền lành, biết nghĩ cho gia đình, ông Liêu không ngờ mọi chuyện lại trở thành cú sốc lớn nhất đời ông.
40 tuổi chưa vợ, tôi muốn khuyên em dâu bỏ em trai nhưng sợ điều tiếng
Gia đình - 1 ngày trướcTôi 40 tuổi, chưa vợ, sống chung nhà với vợ chồng em trai và thường xuyên chứng kiến em trai đánh chửi vợ. Em dâu hiền lành, chăm chỉ, cam chịu trong im lặng. Tôi muốn khuyên cô ấy ly hôn để thoát khỏi bạo lực, nhưng lại sợ mang tiếng phá hoại gia đình em trai.
Số cuối ngày sinh Âm lịch cho biết vận mệnh của bạn như thế nào
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Khác với số điện thoại có thể tự chọn, chữ số cuối cùng trong ngày sinh lại có tác động rất lớn đến mỗi người và mang ý nghĩa vô cùng quan trọng.
Được sếp giúp đỡ: EQ thấp nói 'cảm ơn' theo bản năng, EQ cao ứng xử tinh tế có tính toán
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Người EQ cao không chỉ dừng lại ở một lời "cảm ơn" xã giao, mà còn biết cách thể hiện sự tinh tế, chừng mực và tôn trọng đúng lúc.
Không viện cớ, không trách hoàn cảnh: 5 cung hoàng đạo có khí chất người dẫn đầu
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Với một số cung hoàng đạo, họ không hối hận vì quyết định của mình, càng không vin vào hoàn cảnh hay đổ lỗi cho người khác để trốn tránh trách nhiệm.
Cụ ông bật khóc trong viện dưỡng lão: Một quyết định vì con khiến tuổi già cô đơn
Gia đìnhGĐXH - Từng có một gia đình êm ấm, nhưng ở tuổi xế chiều, người đàn ông ấy lại sống lặng lẽ trong viện dưỡng lão, mang theo nỗi hối hận không biết giãi bày cùng ai.