Chuyên gia cảnh báo thói quen làm tăng nguy cơ rụng tóc, khiến vi khuẩn phát triển
Thói quen này cũng có thể khuyến khích vi khuẩn phát triển, tăng nguy cơ dẫn đến nhiều vấn đề về da và tóc.
Chúng ta vẫn được "dạy" rằng "không bao giờ được đi ngủ với mái tóc ướt". Thế nhưng, vì nhiều lý do mà có những người chưa kịp chờ cho mái tóc khô hẳn đã vội chìm vào giấc ngủ. Theo Max Stevens (nhân viên tổ chức The Sleep Checklist) cho biết, đi ngủ với tóc ướt có thể khiến tóc bị rụng và hư tổn.
Chia sẻ trên trang Express Daily, ông nói: "Khi ướt, tóc dễ bị gãy rụng hơn. Khi bạn trở mình trong giấc ngủ, tóc phải chịu nhiều áp lực. Áp lực này có thể khiến tóc bạn bị gãy và khi tóc ướt sẽ dễ gây hư tổn hơn nhiều so với khi tóc khô. Vì vậy, đi ngủ với mái tóc ướt có thể khiến tóc bị xoăn và gãy rụng nhiều hơn. Nếu nhận thấy tóc của mình không còn khỏe như trước thì đã đến lúc bạn nên bỏ việc gội đầu lúc tối muộn".

Ông cho biết, tóc ẩm cũng là nguyên nhân khiến vi khuẩn phát triển. Dưới tác động của tóc ướt, vi khuẩn sẽ càng phát triển trên giường, trên gối và có thể gây ra các vấn đề về da, tóc, chẳng hạn như mụn trứng cá hay gàu. Vi khuẩn cũng có thể gây ra các vấn đề về hô hấp nếu nấm mốc hình thành.
Làm thế nào để ngăn chặn những vấn đề này?
Ông Stevens cho biết: Một trong những cách dễ dàng nhất để giảm thiểu rủi ro liên quan đến việc đi ngủ với mái tóc ướt là chờ tóc khô mới ngủ. Ông nói rằng có một sự khác biệt lớn giữa việc đi ngủ với mái tóc "ướt sũng" và mái tóc gần như khô ráo.
"Tóc mới gội được để khô trong không khí khoảng một giờ cũng tốt hơn là khi đi ngủ với tóc ướt. Nếu có thể gội đầu sớm trong ngày và để tóc khô hẳn trước khi ngủ thì sẽ càng tốt hơn cho sức khỏe của tóc", ông nói thêm.

Ngoài ra, ông cũng khuyến cáo rằng, nếu phải đi ngủ với mái tóc chưa thể khô hoàn toàn thì bạn nên chọn loại gối có vỏ gối không thấm nước vì điều này sẽ ngăn hơi ẩm thấm vào gối của bạn và sẽ ngăn nấm mốc và vi khuẩn có hại tích tụ. Tuy nhiên, vỏ gối chống thấm nước mặc dù là một lựa chọn để ngăn hơi ẩm thấm vào gối, nhưng không có tác dụng gì nhiều trong việc ngăn tóc gãy rụng. Vỏ gối lụa có thể bảo vệ tóc bạn tốt hơn, nhất là khi bạn ngọ nguậy đầu nhiều trong đêm.
Một số tác hại khác của việc đi ngủ với mái tóc ướt
1. Bạn dễ bị cảm lạnh
Nếu bạn đang ngủ trong phòng máy lạnh hoặc đang là cao điểm của mùa đông, việc đi ngủ với mái tóc ướt sẽ khiến bạn cảm thấy lạnh hơn rất nhiều. Kết quả là bạn rất dễ bị cảm lạnh. Tốt nhất, bạn nên sấy khô tóc và cả tất, đồ ngủ, ga trải giường trước khi ngủ.

2. Gây ra gàu
Hơi nóng của đầu và mái tóc ẩm ướt kéo dài sẽ khiến vi khuẩn và nấm sinh sôi trên da đầu cũng như ga gối của bạn. Ngủ với mái tóc ẩm cũng làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên tóc vì chúng dễ dàng bị vải gối hấp thụ cùng với độ ẩm dư thừa.
Sự kết hợp giữa vi khuẩn phát triển và mất đi lớp dầu tự nhiên sẽ khiến da đầu dễ bị gàu hơn.
3. Nhiễm trùng da đầu
Đối với một số người, đi ngủ với mái tóc ướt có thể dẫn đến các vấn đề về da đầu. Cả gối và nang lông đều có thể chứa một số loại nấm - những loại sinh vật có thể phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt.
Trong điều kiện thích hợp, một số loại nấm có thể gây nhiễm trùng thành các bệnh ảnh hưởng đến da đầu và các vùng khác của cơ thể. Chẳng hạn như hắc lào. Hắc lào là một loại nấm phát triển mạnh ở những vùng ẩm ướt và có thể gây ra bệnh da đầu gọi là nấm da đầu. Hầu hết các bệnh nhiễm nấm có nhiều khả năng xảy ra ở những người có hệ miễn dịch yếu.

Bất ngờ 'thủ phạm' khiến người phụ nữ 40 tuổi bị rong kinh suốt 20 ngày
Mẹ và bé - 11 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ 40 tuổi đi khám vì bị rong kinh, kết quả giải phẫu bệnh cho thấy quá sản nội mạc tử cung điển hình. Cần phải điều trị bằng thuốc nội tiết, kháng sinh và tư vấn đặt dụng cụ tử cung chứa thuốc nội tiết.

Người phụ nữ 61 tuổi suy gan nặng, nguy cơ tử vong cao do chủ quan với dấu hiệu này
Y tế - 16 giờ trướcGĐXH - Tại bệnh viện, bệnh nhân được chẩn đoán xơ gan mất bù, viêm gan B mạn tính, suy gan rất nặng, nguy cơ tử vong cao nếu không được ghép gan kịp thời.

Người đàn ông 33 tuổi ở Phú Thọ đi khám vì đau đầu âm ỉ, bác sĩ làm ngay điều này để ngăn ngừa đột quỵ
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Đặt stent chuyển dòng là phương pháp tối ưu được bác sĩ áp dụng để điều trị các túi phình khó, chưa vỡ, được xem là “chìa khóa” ngăn ngừa đột quỵ.

Người phụ nữ suýt tử vong vì mỡ máu cao gấp 37 lần
Bệnh thường gặp - 21 giờ trướcNhập viện trong tình trạng đau bụng dữ dội, người phụ nữ 37 tuổi được chẩn đoán viêm tụy cấp do mỡ máu tăng vọt.

Loại quả rẻ tiền, giàu dinh dưỡng, người bệnh suy thận ăn theo cách này để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 22 giờ trướcGĐXH - Người bệnh suy thận ăn được trứng. Tuy nhiên, chỉ nên dùng tối đa 3-4 quả trứng/ tuần bởi thực phẩm này khá giàu cholesterol...

Nam thanh niên 30 tuổi tiên lượng nặng sau khi ăn tiết canh và những điều nhất định nên biết về món ăn 'khoái khẩu' này
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Sau 3 ngày ăn tiết canh, bệnh nhân được đưa đến viện trong tình trạng rất nặng, nhiễm khuẩn huyết và suy đa cơ quan. Tiên lượng hiện tại rất dè dặt.

Người phụ nữ 44 tuổi có 15 khối u xơ kết thành chùm trong tử cung, thừa nhận 1 sai lầm nhiều chị em Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Người phụ nữ có khối u xơ kết thành chùm trong tử cung cho biết bỏ tái khám nhiều năm. Gần đây, bụng to dần, kèm theo dấu hiệu chảy máu nhiều khi hành kinh, táo bón... mới đến viện khám.

Các xét nghiệm cần làm khi có dấu hiệu nghi ngờ mắc ung thư vú
Mẹ và bé - 1 ngày trướcKhi phát hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào nghi ngờ ung thư vú, cần gặp bác sĩ chuyên khoa sớm để được đánh giá, thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán chính xác và có phác đồ điều trị kịp thời.

5 lợi ích sức khỏe từ thịt vịt không nên bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcThịt vịt thường bị xem là 'béo' hơn so với thịt gà nhưng khi hiểu rõ về thành phần dinh dưỡng và có cách chế biến hợp lý, thịt vịt hoàn toàn có thể trở thành một phần bổ dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày.

Nhóm người nào có nguy cơ bị mất nước trong mùa hè?
Sống khỏe - 1 ngày trướcMùa hè nóng nực, việc bổ sung nước là rất quan trọng giúp cơ thể đảm bảo được sự hoạt động bình thường. Những người có nguy cơ mất nước cần chú ý uống nước nhiều hơn.

Chấn động: Bé gái 3 tháng tuổi bị người thân xâm hại tình dục
Y tếGĐXH - Tại bệnh viện, các bác sĩ phát hiện bé bị rách màng trinh và tổn thương âm đạo khoảng 1,5 cm.