Chuyên gia chỉ ra 3 loại thực phẩm giúp phòng ngừa viêm nhiễm vùng kín ở phụ nữ
Các yếu tố như giảm khả năng miễn dịch, thói quen vệ sinh không tốt hoặc đời sống tình dục thường xuyên đều làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín ở phụ nữ.
Chuyên gia dinh dưỡng Hoàng Hiểu Đồng cho biết: "Thời tiết ngày càng oi bức, một số cô gái thích mặc quần bó sát, dẫn đến tăng nguy cơ nhiễm trùng ở vùng riêng tư. Bên cạnh đó các yếu tố như giảm khả năng miễn dịch, thói quen vệ sinh không tốt hoặc đời sống tình dục thường xuyên đều làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín ở phụ nữ".
Chuyên gia Hoàng Hiểu Đồng cho hay, trong những trường hợp bình thường, âm đạo của phụ nữ ở trong môi trường axit yếu, có thể ức chế sự phát triển của mầm bệnh và có tác dụng bảo vệ chống nhiễm trùng.

Ngoài ra, dựa trên cấu trúc của cơ quan sinh dục nữ, niệu đạo, âm đạo và hậu môn rất gần nhau, vi khuẩn có thể dễ dàng xâm nhập vào hệ thống tiết niệu và gây nhiễm trùng. Hoàng Hiểu Đồng cũng cho rằng, uống quá ít nước, bí tiểu, giảm khả năng miễn dịch và thói quen vệ sinh kém là nguyên nhân chính gây nhiễm trùng đường tiết niệu. Nếu bạn muốn giảm nguy cơ nhiễm trùng đường âm đạo và đường tiết niệu, biện pháp phòng ngừa chính là duy trì giá trị pH của vùng kín và cải thiện khả năng miễn dịch.
Hoàng Hiểu Đồng cũng phân tích, ăn nhiều 3 loại thực phẩm dưới đây có thể làm giảm tỉ lệ bị viêm nhiễm vùng kín ở phụ nữ.
1. Sữa chua giàu men vi sinh
Probiotic có thể giúp vùng kín ở trong môi trường axit yếu, tạo thành một hàng rào tự nhiên ức chế sự phát triển quá mức của vi khuẩn. Đồng thời, nó cũng có thể giúp điều chỉnh hệ thực vật của cơ thể, tăng số lượng vi khuẩn tốt và cải thiện khả năng miễn dịch. Đồng thời nhắc nhở mọi người, khi mua sữa chua, nhớ lựa chọn loại không đường, phòng tránh ăn quá nhiều đường, dẫn đến béo phì.

Probiotic có thể giúp vùng kín ở trong môi trường axit yếu, tạo thành một hàng rào tự nhiên ức chế sự phát triển quá mức của vi khuẩn.
2. Nam việt quất
Việt quất rất giàu proanthocyanidin và axit hữu cơ, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, vì proanthocyanidin có hoạt tính chống dính, có thể làm giảm sự bám dính của vi khuẩn vào thành tế bào của niệu đạo và thúc đẩy sự bài tiết của vi khuẩn qua nước tiểu. Qua đó giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.
Ngoài ra, axit hữu cơ giúp axit hóa nước tiểu, duy trì độ pH của vùng riêng tư, từ đó làm giảm nhiễm trùng. Tuy nhiên, Hoàng Hiểu Đồng nhắc nhở rằng lợi ích của quả nam việt quất chỉ giới hạn trong phòng ngừa. Khi tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu xảy ra, cần phải gặp bác sĩ để uống thuốc kháng sinh.

Việt quất rất giàu proanthocyanidin và axit hữu cơ, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.
3. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C
Ngoài các đặc tính chống oxy hóa, vitamin C còn có thể tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách tăng sự hình thành các kháng thể và quá trình thực bào của các tế bào bạch cầu, do đó ngăn ngừa nhiễm trùng ở vùng riêng tư.
Ngoài ra, vitamin C cũng có thể thúc đẩy sự hình thành collagen, bảo vệ các tế bào biểu mô của niêm mạc phòng ngừa nhiễm trùng và viêm. Ổi, cam quýt và ớt ngọt đều là những lựa chọn tốt.
Theo Helino
Trà chanh gừng – liều thuốc tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh trong mùa lạnh
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Trà chanh gừng được đánh giá là một loại thức uống mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là các công dụng của loại thức uống này mang lại.
Tặng bằng khen của Bộ trưởng Bộ Y tế cho 1 tập thể, 4 điều dưỡng dũng cảm bảo vệ bệnh nhân trong vụ tấn công ở Nghệ An
Y tế - 9 giờ trướcỦy viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan ngày 24/10 đã tặng bằng khen cho 1 tập thể và 4 cá nhân thuộc Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An vì đã dũng cảm bảo vệ bệnh nhân trong vụ tấn công xảy ra tại Bệnh viện sáng 23/10.
Uống thuốc bị tích nước ở mặt: Đây là cách xử lý an toàn nhất
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Phù mặt, tăng cân... là triệu chứng dễ nhận thấy ở người bị tích nước do sử dụng một số loại thuốc.
Ăn dặm sai là thảm họa: Đây là những thực phẩm tốt và không tốt cho trẻ
Mẹ và bé - 13 giờ trướcGĐXH - Ăn dặm sai cách có thể hại trẻ. Khám phá những thực phẩm tốt và cần tránh, giúp con phát triển toàn diện, khỏe mạnh từ đầu đời.
5 loại trà hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, tốt cho sức khỏe phụ nữ
Sống khỏe - 14 giờ trướcNội tiết tố (hormone) giữ vai trò then chốt trong việc điều hòa cảm xúc, giấc ngủ, trao đổi chất và sức khỏe sinh sản. Khi các nội tiết tố bị mất cân bằng, cơ thể có thể xuất hiện nhiều rối loạn khó chịu...
Hiểu đúng về công dụng thực phẩm chức năng, nâng cao năng lực chăm sóc sức khỏe chủ động
Sống khỏe - 14 giờ trướcCùng với sự phát triển của xu hướng chăm sóc sức khoẻ chủ động, thực phẩm chức năng ngày càng được người dân quan tâm và sử dụng rộng rãi trong đời sống hàng ngày. Theo chuyên gia y tế, để chăm sóc sức khỏe hiệu quả, người dân cần hiểu đúng về thực phẩm chức năng và lựa chọn nơi bán hàng uy tín, có thể truy xuất nguồn gốc sản phẩm.
10 thói quen xấu gây bệnh tim mạch, ai không có xin chúc mừng!
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - 10 thói quen dưới đây có liên quan tới sự hình thành và phát triển bệnh tim mạch, ngay từ bây giờ, bạn nên biết để tránh.
Đồ uống buổi sáng nào tốt cho người huyết áp cao?
Sống khỏe - 18 giờ trướcBuổi sáng là thời điểm quan trọng để thiết lập nhịp sinh học và năng lượng cho cả ngày. Với người bị huyết áp cao, lựa chọn thức uống phù hợp không chỉ giúp tỉnh táo mà còn hỗ trợ điều hòa huyết áp, bảo vệ tim mạch. Vậy đâu là lựa chọn an toàn – và đâu là thức uống nên tránh?
10 thực phẩm cấm kỵ với người bệnh thận
Sống khỏe - 18 giờ trướcBác sĩ khuyến cáo người bệnh thận cần kiêng nhiều thực phẩm để tránh bệnh nặng hơn.
Hay hồi hộp, bướu cổ to, cô gái 26 tuổi được phát hiện mắc bệnh cực hiếm
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Các kết quả xét nghiệm cho thấy, bệnh nhân mắc hội chứng kháng thụ thể hormone tuyến giáp thể đột biến gen beta - rất hiếm gặp không chỉ ở Việt Nam mà còn trên thế giới.
Hoa hậu H'Hen Niê bất ngờ chia sẻ mặt sưng nề, mẩn đỏ sau sinh con, căn bệnh cô mắc nguy hiểm thế nào?
Bệnh thường gặpGĐXH - Khác với hình ảnh lỗng lẫy trên sân khấu, sau sinh, H'Hen Niê đăng tải 2 bức hình cho thấy mặt, môi và nhiều vùng khác trên cơ thể mẩn đỏ, sưng nề...