Hà Nội
23°C / 22-25°C

Chuyên gia chỉ ra 3 loại thực phẩm giúp phòng ngừa viêm nhiễm vùng kín ở phụ nữ

Thứ hai, 11:33 29/07/2019 | Sống khỏe

Các yếu tố như giảm khả năng miễn dịch, thói quen vệ sinh không tốt hoặc đời sống tình dục thường xuyên đều làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín ở phụ nữ.

Chuyên gia dinh dưỡng Hoàng Hiểu Đồng cho biết: "Thời tiết ngày càng oi bức, một số cô gái thích mặc quần bó sát, dẫn đến tăng nguy cơ nhiễm trùng ở vùng riêng tư. Bên cạnh đó các yếu tố như giảm khả năng miễn dịch, thói quen vệ sinh không tốt hoặc đời sống tình dục thường xuyên đều làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín ở phụ nữ".

Chuyên gia Hoàng Hiểu Đồng cho hay, trong những trường hợp bình thường, âm đạo của phụ nữ ở trong môi trường axit yếu, có thể ức chế sự phát triển của mầm bệnh và có tác dụng bảo vệ chống nhiễm trùng.

Chuyên gia chỉ ra 3 loại thực phẩm giúp phòng ngừa viêm nhiễm vùng kín ở phụ nữ - Ảnh 1.

Ngoài ra, dựa trên cấu trúc của cơ quan sinh dục nữ, niệu đạo, âm đạo và hậu môn rất gần nhau, vi khuẩn có thể dễ dàng xâm nhập vào hệ thống tiết niệu và gây nhiễm trùng. Hoàng Hiểu Đồng cũng cho rằng, uống quá ít nước, bí tiểu, giảm khả năng miễn dịch và thói quen vệ sinh kém là nguyên nhân chính gây nhiễm trùng đường tiết niệu. Nếu bạn muốn giảm nguy cơ nhiễm trùng đường âm đạo và đường tiết niệu, biện pháp phòng ngừa chính là duy trì giá trị pH của vùng kín và cải thiện khả năng miễn dịch.

Hoàng Hiểu Đồng cũng phân tích, ăn nhiều 3 loại thực phẩm dưới đây có thể làm giảm tỉ lệ bị viêm nhiễm vùng kín ở phụ nữ.

1. Sữa chua giàu men vi sinh

Probiotic có thể giúp vùng kín ở trong môi trường axit yếu, tạo thành một hàng rào tự nhiên ức chế sự phát triển quá mức của vi khuẩn. Đồng thời, nó cũng có thể giúp điều chỉnh hệ thực vật của cơ thể, tăng số lượng vi khuẩn tốt và cải thiện khả năng miễn dịch. Đồng thời nhắc nhở mọi người, khi mua sữa chua, nhớ lựa chọn loại không đường, phòng tránh ăn quá nhiều đường, dẫn đến béo phì.

Chuyên gia chỉ ra 3 loại thực phẩm giúp phòng ngừa viêm nhiễm vùng kín ở phụ nữ - Ảnh 2.

Probiotic có thể giúp vùng kín ở trong môi trường axit yếu, tạo thành một hàng rào tự nhiên ức chế sự phát triển quá mức của vi khuẩn.

2. Nam việt quất

Việt quất rất giàu proanthocyanidin và axit hữu cơ, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, vì proanthocyanidin có hoạt tính chống dính, có thể làm giảm sự bám dính của vi khuẩn vào thành tế bào của niệu đạo và thúc đẩy sự bài tiết của vi khuẩn qua nước tiểu. Qua đó giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.

Ngoài ra, axit hữu cơ giúp axit hóa nước tiểu, duy trì độ pH của vùng riêng tư, từ đó làm giảm nhiễm trùng. Tuy nhiên, Hoàng Hiểu Đồng nhắc nhở rằng lợi ích của quả nam việt quất chỉ giới hạn trong phòng ngừa. Khi tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu xảy ra, cần phải gặp bác sĩ để uống thuốc kháng sinh.

Chuyên gia chỉ ra 3 loại thực phẩm giúp phòng ngừa viêm nhiễm vùng kín ở phụ nữ - Ảnh 3.

Việt quất rất giàu proanthocyanidin và axit hữu cơ, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.

3. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C

Ngoài các đặc tính chống oxy hóa, vitamin C còn có thể tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách tăng sự hình thành các kháng thể và quá trình thực bào của các tế bào bạch cầu, do đó ngăn ngừa nhiễm trùng ở vùng riêng tư.

Ngoài ra, vitamin C cũng có thể thúc đẩy sự hình thành collagen, bảo vệ các tế bào biểu mô của niêm mạc phòng ngừa nhiễm trùng và viêm. Ổi, cam quýt và ớt ngọt đều là những lựa chọn tốt.

Theo Helino

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Sống thọ nhưng cần sống khỏe: Không có 'thực phẩm thần kỳ' – Hãy ăn uống điều độ

Sống thọ nhưng cần sống khỏe: Không có 'thực phẩm thần kỳ' – Hãy ăn uống điều độ

Y tế - 16 phút trước

GĐXH - Đây là nội dung bác sĩ người Nhật Shun Kubo chia sẻ tại hội thảo "Nhận diện và quản lý các bệnh lý nguy cơ cao ở người trung và cao tuổi" vừa diễn ra tại Hà Nội

Để tuổi già luôn khỏe mạnh, viên mãn: Bí quyết người già khôn ngoan, không lụy phiền con cháu

Để tuổi già luôn khỏe mạnh, viên mãn: Bí quyết người già khôn ngoan, không lụy phiền con cháu

Sống khỏe - 3 giờ trước

GĐXH - Ở tuổi già, "có sức khỏe là có tất cả". Vì vậy việc phòng bệnh ngay từ khi còn trẻ là điều cần có, đặc biệt là những bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, huyết áp...

Người phụ nữ bất ngờ hôn mê do sai lầm khi ăn chuối: 5 tác dụng phụ của chuối chín không phải ai cũng biết

Người phụ nữ bất ngờ hôn mê do sai lầm khi ăn chuối: 5 tác dụng phụ của chuối chín không phải ai cũng biết

Sống khỏe - 3 giờ trước

GĐXH - Chuối là nguồn thực phẩm cung cấp hàm lượng kali cao, nhưng việc ăn quá nhiều có thể làm tăng kali máu.

Sinh viên được tập huấn sơ cứu ngoại viện khi xảy ra các tình huống khẩn cấp thường gặp

Sinh viên được tập huấn sơ cứu ngoại viện khi xảy ra các tình huống khẩn cấp thường gặp

Y tế - 14 giờ trước

GĐXH - Chương trình tập huấn "Hướng dẫn kỹ năng sơ cấp cứu thường gặp - Sơ cứu nhanh giành sự sống" nhằm trang bị kỹ năng sơ cấp cứu cho cán bộ, sinh viên trong tình huống khẩn cấp.

Người đàn ông 31 tuổi ở Phú Thọ đau bụng, mất ngủ liên tiếp, đi khám bất ngờ phát hiện bệnh nguy hiểm

Người đàn ông 31 tuổi ở Phú Thọ đau bụng, mất ngủ liên tiếp, đi khám bất ngờ phát hiện bệnh nguy hiểm

Bệnh thường gặp - 15 giờ trước

GĐXH - Kết quả hội chẩn người bệnh đã được chẩn đoán mắc bệnh động kinh thể bụng. Đây là một căn bệnh hiếm gặp và rất dễ gây nhầm lẫn với bệnh lý khác.

Giảm cân mãi không xuống? Đây là 4 thói quen đang 'ngáng đường' bạn

Giảm cân mãi không xuống? Đây là 4 thói quen đang 'ngáng đường' bạn

Bệnh thường gặp - 17 giờ trước

GĐXH - Nhiều người chăm tập luyện nhưng cân nặng vẫn không giảm. Nguyên nhân có thể đến từ 4 thói quen quen thuộc dưới đây.

'Phép màu' từ y học bào thai: Cứu sống cặp song thai mắc hội chứng truyền máu hiếm gặp

'Phép màu' từ y học bào thai: Cứu sống cặp song thai mắc hội chứng truyền máu hiếm gặp

Sống khỏe - 18 giờ trước

Lần đầu làm mẹ, chị Trịnh Linh Chi (Hải Phòng) rơi vào tuyệt vọng khi bác sĩ chẩn đoán cặp song thai mắc hội chứng truyền máu song thai – biến chứng nguy hiểm có thể cướp đi sinh mạng cả hai bé.

Phát động Cuộc thi “Cơ sở y tế không khói thuốc lá” lần thứ I

Phát động Cuộc thi “Cơ sở y tế không khói thuốc lá” lần thứ I

Y tế - 20 giờ trước

Sáng nay (17/9) tại trụ sở Bộ Y tế diễn ra Lễ phát động Cuộc thi “Cơ sở y tế không khói thuốc lá” lần thứ I. TTƯT.GS.TS Trần Văn Thuấn – Thứ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Y khoa Quốc gia, Uỷ viên Thường trực Hội đồng Quản lý Quỹ Phòng, chống tác hại của thuốc lá dự và phát biểu chỉ đạo

Điều trị ung thư bàng quang: Làm việc nhóm để có kết quả tốt hơn

Điều trị ung thư bàng quang: Làm việc nhóm để có kết quả tốt hơn

Sống khỏe - 20 giờ trước

Khi kết hợp làm việc cùng nhau, bác sĩ phẫu thuật và bác sĩ ung thư nội khoa đã cải thiện kết quả điều trị, tỷ lệ sống sót và chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân.

Phương pháp giảm cân theo nhóm máu: Người nhóm máu O nên ăn nhiều cá, nhóm máu B nên kiêng 4 loại thực phẩm này

Phương pháp giảm cân theo nhóm máu: Người nhóm máu O nên ăn nhiều cá, nhóm máu B nên kiêng 4 loại thực phẩm này

Sống khỏe - 21 giờ trước

GĐXH - Ông cho rằng nhóm máu của mỗi người quyết định khả năng hấp thụ thực phẩm của cơ thể. Vì vậy, mỗi nhóm máu đều có những loại thực phẩm và phương pháp giảm cân riêng biệt.

Top