Có nên dùng thuốc ngủ thường xuyên?
Tôi rất hay bị mất ngủ, có khi kéo dài hàng tháng. Khi ngủ được thì giấc ngủ lại không sâu, chỉ một tiếng động nhỏ là tỉnh giấc. Tôi uống thuốc rotundin trước khi đi ngủ và thấy có hiệu quả. Tôi có thể dùng thường xuyên thuốc này được không?
Rotundin là thuốc an thần dùng khi lo âu, căng thẳng có nguyên nhân do mất ngủ hoặc giấc ngủ đến chậm, ngủ không sâu, ngủ không đủ giấc. Ngoài ra thuốc còn có tác dụng giảm đau trong đau dây thần kinh, đau đầu...
Thuốc ngủ chỉ có tính chất hỗ trợ, bởi vậy khi thật cần thiết mới dùng. Khi thuốc đã giúp tạo được giấc ngủ hay tạo được trạng thái cân bằng rồi thì giảm liều dần sau đó bỏ hẳn, không được lạm dụng vào thuốc. Nếu lạm dụng sẽ làm cho cơ thể quen và nhờn thuốc, thuốc sẽ trở nên không còn tác dụng nữa.
Cùng với dùng thuốc, điều quan trọng là cần tạo điều kiện thuận lợi để tạo ra giấc ngủ (như ngủ đúng giờ, nơi yên tĩnh, mát mẻ, sạch sẽ...), tạo ra sự thanh thản. Nếu quá lo nghĩ, buồn phiền phải tìm nơi an ủi, tìm việc làm hay cách giải trí thích hợp.
Theo Sức khỏe & Đời sống
