Có nên pha sữa với nước khoáng để bổ sung canxi?

Đúng là trong nước khoáng có hàm lượng lớn canxi. Trung bình trong 1 lít nước khoáng có khoảng 11-17 mg canxi. Tuy nhiên, bạn không nên pha sữa cho trẻ bằng nước khoáng để bổ sung canxi vì các lý do sau:

Theo khuyến nghị của Bộ Y tế, nhu cầu trong 1 ngày cho trẻ từ 6-12 tháng là từ 300mg (với trẻ dưới 6 tháng) đến 400mg canxi (với trẻ từ 6-12 tháng). Nếu bạn cho trẻ bú sữa mẹ (khoảng 100ml), hàm lượng canxi trong đó sẽ có là 34mg; Nếu trẻ uống 100ml sữa bột công thức, thì hàm lượng này là 50mg. Với trẻ từ 0 - 6 tháng, bú sữa mẹ hoàn toàn hoặc sữa công thức thì số lượng sữa trung bình cần cho trẻ là 150 ml/kg/ngày. Chẳng hạn với trẻ 4 tháng nặng 6kg, số lượng sữa cần: 150ml x 6kg =  900 ml sữa/ ngày. Như vậy, hàm lượng canxi có trong 900ml sữa là 34mgx9= 306mg canxi.

Như vậy, với khuyến nghị nhu cầu trong 1 ngày cho trẻ dưới 6 tháng là 300mg canxi, thì trẻ chỉ cần bú sữa mẹ hoặc sữa công thức là đã cung cấp đủ nhu cầu. Bạn có thể dựa trên cân nặng của con và số lượng sữa cung cấp hàng ngày cho em bé để biết được hàm lượng canxi bổ sung hàng ngày có bị thiếu hụt hay không.

Việc pha sữa bằng nước khoáng rất dễ khiến trẻ sẽ bị thừa canxi. Việc thừa canxi có thể dẫn đến táo bón, sỏi thận, calci huyết cao, thận làm việc kém hiệu quả, giảm hấp thu các chất khoáng khác (sắt, kẽm, magie). Ngoài ra, trong nước khoáng còn có các chất rắn hòa tan (310-360mg/l) không phù hợp với hệ tiêu hóa và thận chưa hoàn thiện của trẻ.

          Chuyên gia tư vấn Kim Mai