Con bú và "bí kíp" dinh dưỡng cho mẹ
Không chỉ trong thời gian mang thai mà trong suốt thời kỳ cho con bú, vấn đề dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe của cả bà mẹ và em bé.
Đầu tiên, bà mẹ đang cho con bú nên hạn chế ăn cải bắp, súp lơ và các loại rau thuộc họ cải khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi mẹ ăn các loại rau trên, bé bú sữa mẹ sẽ dễ bị đầy hơi, chướng bụng. Đây là một nguyên nhân đáng chú ý mỗi khi bạn thấy bé nhà mình sau khi bú mẹ lại khóc quấy mà không tìm ra lý do nào khác.
Bởi cơ địa và thể chất của các bé không giống nhau nên các bác sĩ nhi khoa cũng nhắc nhở các bà mẹ có con nhỏ nên chú ý quan sát xem sau khi mình ăn gì mà bé bú sữa xong lại có hiện tượng đầy bụng để tránh ăn loại thực phẩm đó. Bạn cũng nên biết, theo thời gian, hệ tiêu hóa của bé sẽ phát triển dần lên, vì vậy hiện tượng đầy hơi nêu trên sẽ được cải thiện.
Một số người cho rằng trong thời gian cho con bú, bà mẹ không được ăn thức ăn cay. Trong thực tế, thực phẩm cay không làm giảm chất lượng nhưng sẽ ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ khiến bé cảm thấy không “ngon miệng” và bỏ sữa, thậm chí có bé sau đó không chịu bú mẹ.

Ngoài ra, như các bạn đã biết, khi có thai, bà bầu không nên ăn món ăn sử dụng nguyên liệu tươi sống, như sushi, sashimi… nhưng trong thời gian cho con bú, bạn có thể ăn những thực phẩm này nhưng không nên ăn quá nhiều.
Tuy vậy, cần chú ý tránh ăn những loại hải sản có chứa nhiều kim loại nặng bởi khi hấp thụ vào cơ thể, chúng sẽ dễ dàng thâm nhập vào nguồn sữa.
Bên cạnh đó, bà mẹ đang cho con bú cần đặc biệt chú ý đến vấn đề dinh dưỡng. Bạn cần biết rằng trong thời kỳ này cơ thể của bạn tiêu thụ khoảng 200 – 500 kcal mỗi ngày. Đây dường như là một tín hiệu tốt để bạn có thể “xử lý” số cân nặng tăng lên trong thời gian mang thai và trở về phom dáng như thời con gái.
Tuy vậy, nếu bạn có thể chất gầy yếu thì mức tiêu thụ năng lượng hàng ngày như vậy sẽ càng làm bạn sụt cân, gầy hơn và yếu đi nhanh chóng. Trong trường hợp đó, bạn cần bổ sung nhiều thực phẩm dinh dưỡng hơn, phong phú về chủng loại và cách chế biến. Khi cần thiết, bạn nên tham khảo ý kiến tư vấn của các bác sĩ để đảm bảo con khỏe mà mẹ vẫn đẹp.

Đụng vào là nhận trái đắng: Các cung hoàng đạo nổi tiếng thù dai, không dễ tha thứ
Gia đình - 2 giờ trướcGĐXH - Trong 12 cung hoàng đạo, có những người nổi tiếng thù lâu, nhớ dai, một khi bị phản bội hay tổn thương, họ sẽ tìm mọi cách để đáp trả.

Cha mẹ sẽ trả giá đắt khi về già nếu chỉ chăm chăm nuôi con học giỏi mà quên dạy 1 điều
Nuôi dạy con - 2 giờ trướcGĐXH - Điểm số cao có thể giúp trẻ vào trường tốt, có sự nghiệp ổn định, nhưng chính giáo dục gia đình và việc dạy con mới quyết định trẻ có trở thành người hiếu thảo, nhân hậu hay không.

Người chồng biến 'cung đường đau buồn' thành vườn hoa rực rỡ tưởng nhớ vợ
Chuyện vợ chồng - 3 giờ trướcĐể tưởng nhớ vợ quá cố, người chồng ở Đắk Lắk đã biến đoạn đường nơi vợ gặp tai nạn giao thông thành một vườn hoa hồng rực rỡ.

Câu chuyện Lý Hồng Chương và bài học EQ đỉnh cao trong giao tiếp
Gia đình - 4 giờ trướcGĐXH - Người có EQ cao thường khiến người khác cảm thấy thoải mái nhờ khả năng quan sát tinh tế, ứng xử khéo léo và ăn nói thông minh.

4 kiểu cha mẹ dễ khiến con mắc chứng trầm cảm
Nuôi dạy con - 16 giờ trướcGĐXH - Thật ra, không có “đứa trẻ sinh ra đã trầm cảm”, rất nhiều khi chính những hành vi vô tình của cha mẹ đã dần đẩy cảm xúc của con vào ngõ cụt.

Nghỉ hưu tôi mới ngỡ ngàng: Lương hưu giáo viên thấp hơn bạn lái tàu bỏ học sớm
Gia đình - 17 giờ trướcGĐXH - Khi nghỉ hưu, tôi bất ngờ nhận ra lương giáo viên của mình lại thấp hơn bạn lái tàu không có bằng đại học. Ban đầu thấy chạnh lòng, nhưng sau cùng tôi học được một bài học quý giá.

Cụ ông U100 chống gậy dắt vợ từng bước, tình yêu gần 70 năm gây xúc động
Gia đình - 22 giờ trướcMột cái nắm tay ở tuổi xế chiều đã khiến cộng đồng mạng thổn thức. Ông 97 tuổi, bà 94 tuổi, suốt gần 70 năm bên nhau ở Cà Mau, họ vẫn dìu nhau đi qua từng ngày như thuở mới cưới.

Tính toán nghỉ hưu sớm để sống an nhàn, ai ngờ tuổi già lại đầy sóng gió
Gia đình - 22 giờ trướcGĐXH - Chớp thời cơ tôi xin nghỉ hưu để vừa có thời gian cho mình, vừa có tiền để an yên tuổi già. Nhưng "nhân tính không bằng trời tính"...

Cung hoàng đạo đáng tin cậy nhất: Biết giữ bí mật, sống chân thành
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Nếu bạn đang tìm kiếm một người bạn đồng hành có thể tin tưởng tuyệt đối, đừng bỏ qua 4 cung hoàng đạo đáng tin cậy nhất dưới đây.

Đừng hỏi 3 câu này khi đón con ở trường mẫu giáo nếu không muốn hủy hoại cảm xúc và nhận thức của con
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Một câu nói vô tình thốt ra khi đón con có thể trở thành một "mũi gai" hoặc một "viên kẹo" trong lòng trẻ.

2 thói quen tưởng tốt nhưng cha mẹ đang biến con thành 'kém thông minh' mà không hay biết
Nuôi dạy conGĐXH - Chính những thói quen mà chúng ta tưởng chừng "tốt cho con" lại đang từng chút một giết chết khả năng tư duy và tính độc lập của trẻ. Đặc biệt là 2 thói quen nhỏ sau đây.