Cười có công dụng gì?
GiadinhNet - Đã có nhiều quan sát, nghiên cứu thực nghiệm về công dụng của nụ cười với sức khỏe. Vì vậy đã có câu ví "một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ".
Trên mặt có 15 cặp bắp thịt tham dự vào việc cười, trong khi có đến 72 bắp thịt cần được vận dụng để nhăn nhó, khó chịu. Tùy theo các bắp thịt đó mà ta có những nụ cười khác nhau: Cười nửa miệng, cười miếng chi, chúm chím, cười duyên, cười tình, cười con mắt có đuôi, cười rúc rích, cười xòa, cười huề bỏ qua mọi căng thẳng cho xuôi công việc, cười tới chảy nước mắt.
Có nhiều chứng minh khoa học cho thấy sự cười đùa thích thú kích thích đa số các hệ thống sinh lý trong cơ thể. Một cơn cười rung bụng làm tim đập nhanh hơn, máu lưu thông dễ dàng hơn, các bắp thịt vận động co duỗi tốt hơn. Những nụ cười như vậy ngăn cơn suy tim bằng cách làm tâm thần thoải mái, nhẹ nhàng, tan biến buồn rầu, tức giận, giảm ứ đọng máu lưu thông tránh tai biến não, làm giảm khó chịu vì bệnh ung thư.
Nhiều chuyên gia tim mạch khuyến cáo: Để có trái tim lành mạnh, bao gồm vận động cơ thể, ăn uống đúng cách, giảm chất béo, không hút thuốc lá và cười đùa vui vẻ nhiều lần trong ngày.
Ngoài ra, cười còn làm hô hấp tốt hơn và giảm thán khí trong máu, tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp nhiều dưỡng khí cho não bộ, khiến ta suy nghĩ tốt hơn, giảm u sầu. Có người cho rằng nếu ta thực hiện từ 100 - 200 cơn cười mỗi ngày thì sẽ mang lại ích lợi cho cơ thể tương đương với 10 phút chạy bộ. Vì vậy, hãy cười lên đi nhé, nhất là những ngày đầu xuân.
Chuyên gia tư vấn Kim Mai
Thông báo
