Hà Nội
23°C / 22-25°C

Đây là lý do người giàu luôn theo dõi cân nặng của bản thân, một thói quen hiếm khi thấy ở người nghèo

Thứ tư, 20:39 25/11/2020 | Sống khỏe

GiadinhNet - “Tôi đếm lượng calo mình nạp vào mỗi ngày”. 57% người giàu đồng ý với câu trả lời này, trong khi chỉ 5% người nghèo đồng tình với nó.

Người giàu đánh giá cao sức khỏe bản thân họ. Đó là kết luận của Thomas Corley, tác giả quyển "Thói quen giàu có: Thói quen thành công hằng ngày của các cá nhân giàu có", đã có 5 năm nghiên cứu về đời sống của cả người giàu, những người hưởng thu nhập hằng năm hơn 160.000 USD và làm chủ tài sản ít nhất 3,2 triệu USD, và người nghèo, những người có thu nhập hằng năm thấp hơn 35.000 USD và có tài sản dưới 5.000 USD.

Đây là lý do người giàu luôn theo dõi cân nặng của bản thân, một thói quen hiếm khi thấy ở người nghèo - Ảnh 1.

Mark Zuckerberg tranh thủ chạy mỗi khi đến một vùng đất mới


Ông Corley kể lại: "Một cá nhân trong nhóm giàu có của tôi đã 68 tuổi và có tài sản 78 triệu USD. Tôi hỏi ông ấy tại sao vẫn chưa nghỉ hưu. Ông ấy trả lời rằng mình đã tập thể dục và theo dõi chế độ ăn của bản thân trong suốt 45 năm qua vì ông biết giai đoạn cuối của sự nghiệp là những năm mà ông kiếm được nhiều tiền nhất. Nếu ông ấy kéo dài được thêm 4 - 5 năm sự nghiệp so với những người khác, ông ấy có thêm 7 triệu USD".

"76% người giàu kiên trì tập thể dục nhịp điệu 30 phút trở lên mỗi ngày." Bao gồm chạy bộ, chạy ngắn, đi bộ nhanh, đạp xe … - Corley viết.

Ông còn cho biết: "Thể dục nhịp điệu không những tốt cho cơ thể mà còn hỗ trợ rất nhiều cho não bộ.

Thể dục nhịp điệu có thể tăng cường các tế bào thần kinh (tế bào não), rèn luyện thân thể còn có thể tăng cường hàm lượng glucose trong cơ thể, glucose chính là nhiên liệu cho não bộ. Bộ não càng nhận được nhiều chất dinh dưỡng, càng phát triển tốt. Bạn sẽ trở nên thông minh hơn."

Đây là lý do người giàu luôn theo dõi cân nặng của bản thân, một thói quen hiếm khi thấy ở người nghèo - Ảnh 2.

Tập thể dục mỗi ngày là thói quen của người giàu có.


Các tỷ phú nổi tiếng thế giới như Mark Cuban, Tim Cook hay Richard Branson đều đồng ý rằng tập thể dục thường xuyên là một phần quan trọng trong những "công việc" hàng ngày của họ. Cho dù chỉ là một bài tập nhanh 15-30 phút vào mỗi buổi sáng, bạn cũng sẽ có nhiều năng lượng hơn và tâm trạng tốt hơn. Sau đó, bạn có thể tập trung vào công việc, kiếm tiền và giàu có.

Oprah Winfrey, nữ hoàng truyền hình, đặt ra mục tiêu mỗi ngày đi bộ ngoài trời phải đủ 10.000 bước chân. Nữ tỉ phú da màu của nước Mỹ trước đây thường dành ra 45 phút mỗi ngày tập cardio với các bài tập đa dạng: đi bộ leo dốc (nghiêng 10 độ), chạy nhẹ, các bài tập elliptical, lên xuống bậc thang hoặc rowing, xen kẽ là các bài tập bổ trợ sức mạnh.

Mark Zuckerberg dành ít nhất 3 buổi mỗi tuần, thường là buổi sáng sớm ngay sau khi thức giấc. Nhưng chủ yếu ông chủ mạng xã hội hơn 1 tỷ người dùng này dẫn... chó đi dạo và cố gắng chạy theo.

Sau khi rời khỏi "chiếc ghế quyền lực" ở Microsoft vào năm 2008, tỷ phú Bill Gates có nhiều thời gian để tập thể thao hơn. Ông thường tập chạy trên máy treadmill ở nhà. Trong khi chạy, ông tranh thủ bật DVD các chương trình khoa học, giáo dục để tranh thủ cập nhật kết thức, thông tin.

Hai môn thể thao mà Elon Musk thích là bơi lội và tennis. Ngoài ra, Elon Musk tập gym thường xuyên. Để tiết kiệm thời gian, Elon Musk dành ra hẳn khoảng diện tích rất lớn ở nhà để bày biện các dụng cụ luyện tập.

Giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh cũng quan trọng như giữ cho tâm trí của bạn khỏe mạnh, đó là lý do tại sao tập thể dục thường xuyên để kiểm soát cân nặng là thói quen đang học hỏi của những người giàu có và thành công.

Lily (th)

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Y tế - 3 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân được bác sĩ của Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên chẩn đoán mắc bệnh lậu, có nguy cơ hoại tử dương vật, bị yêu cầu đóng hơn 60 triệu đồng để điều trị, tuy nhiên khi xét nghiệm lại tại 2 bệnh viện lớn của tỉnh thì đều cho kết quả âm tính.

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 3 giờ trước

GĐXH - Chất xơ có trong đậu ngự giúp đào thải cholesterol, giảm nồng độ cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch nguy hiểm dẫn đến đột quỵ, đau tim...

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Bệnh thường gặp - 4 giờ trước

Những thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Y tế - 5 giờ trước

GĐXH - PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai nhấn mạnh: "Việc làm của điều dưỡng Hạ rất có trách nhiệm. Tôi xúc động, tự hào khi nghe tin cán bộ của mình làm việc hết sức ý nghĩa, hiệu quả và thành công cấp cứu du khách nước ngoài ở bên ngoài bệnh viện."

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Y tế - 5 giờ trước

GĐXH - Từ đầu năm 2024 đến nay đã ghi nhận 78 trường hợp sốt phát ban nghi sởi, rubella tại các tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc trong đó có 12 trường hợp sởi xác định tại phòng thí nghiệm của 4 tỉnh.

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Y tế - 6 giờ trước

GĐXH - Ngày 28/3, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội cho hay, trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận bé gái 7 tuổi (ở huyện Đan Phượng) mắc rubella. Trước đó, bé gái đã được tiêm chủng 2 mũi vaccine phòng bệnh này.

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Bệnh thường gặp - 9 giờ trước

GĐXH - Dời lịch chạy thận 1 ngày đi ăn cưới, cộng với việc không tuân thủ chế độ ăn kiêng dành cho người suy thận mạn, người phụ nữ 54 tuổi gặp nguy kịch.

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Y tế - 10 giờ trước

"Khi ép tim lần đầu tiên tôi còn hô lên "Anh em ơi! cấp cứu!", bởi ở bệnh viện, chúng tôi thường hô lên như vậy khi có một ca bệnh cần cấp cứu".

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Bệnh thường gặp - 12 giờ trước

GĐXH - Trước khi bị đột quỵ, nghệ sĩ Phước Sang có tiền sử bị cao huyết áp. Di chứng của đột quỵ cách đây 11 năm khiến thể trạng của anh chỉ tầm 70-80% so với người bình thường.

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Sống khỏe - 13 giờ trước

Ngày 27/3/2024, Tập đoàn Vingroup đã ký kết thỏa thuận hợp tác với Tập đoàn Y tế Well Group (Nhật Bản) để phát triển mô hình Trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cao cấp tại Việt Nam.

Top