Dễ dàng cân bằng dinh dưỡng mỗi ngày

Thứ năm, 08:42 17/01/2013 | Sống khỏe

GiadinhNet - Ưu tiên công việc hơn sức khỏe, hầu hết người trẻ tuổi và bận rộn đều không có thời gian bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Điều này dẫn đến nhiều sai lệch trong thói quen và chế độ ăn uống, kéo chất lượng sống ngày càng giảm sút.

Bạn đã bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất?

Chế độ ăn được xem là khoa học khi đảm bảo đủ chất, từ đa lượng đến vi lượng. Và đa số các chất vi lượng cơ thể không tự tổng hợp được. Điều này có nghĩa là các bữa ăn cần đảm bảo cung cấp được 13 loại vitamin và 1 số loại khoáng chất khác nhau. Vitamin và khoáng chất là các chất dinh dưỡng có nhiều trong các loại rau quả. Trên lý thuyết, việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất này xem ra không khó – chỉ cần đảm bảo một chế độ dinh dưỡng đa dạng thực phẩm là được. Tuy nhiên, thực tế cho thấy đa số chúng ta đều thiếu một hay nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau tại những thời điểm khác nhau. Nguyên nhân là do chế độ dinh dưỡng luôn luôn bị tác động bởi các ý nghĩ chủ quan như là thói quen chế biến, giới hạn để có sự đa dạng của thực phẩm. Và dễ thấy nhất là lý do sở thích – không phải loại thực phẩm nào chúng ta đều thích ăn cả!

Ngoài ra, trong những tình trạng sức khỏe đặc biệt, cơ thể sẽ khó hấp thu tốt các chất dinh dưỡng qua thực phẩm, ví dụ như việc hấp thu các vitamin tan trong chất béo khi bạn đang trong thời kì giảm cân, chế độ ăn kiêng hạn chế các rau quả chứa nhiều chất đường và tinh bột, cơ thể bạn sẽ dễ dàng thiếu vitamin B1.

Cân bằng dinh dưỡng bằng khoa học

Để cân bằng giữa việc đảm bảo dinh dưỡng và hưởng thụ cuộc sống, các chuyên gia dinh dưỡng Herbalife đã nghiên cứu tạo ra các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng. Ở các nước tiên tiến, các sản phẩm này từ lâu được khuyên dùng để bổ sung dưỡng chất an toàn và hiệu quả cho cơ thể.

Trong nhịp sống gấp gáp, bận rộn, không tập luyện thể thao, ăn nhiều chất béo bão hoà, tinh bột và chất đường những người làm việc trí óc dễ mắc bệnh tim mạch, nguy hiểm nhất là nhồi máu cơ tim, đột quỵ khi còn rất trẻ. Để phòng ngừa bệnh tim thì cần giữ cho huyết áp ổn định, tránh thừa cân và béo phì, thường xuyên rèn luyện thân thể bằng cách tập thể dục, lao động chân tay đồng thời có lối sống lành mạnh. Theo tiến sĩ Lou Ignarro – Ban cố vấn Dinh dưỡng của Herbalife, đoạt giải Nobel cho việc tìm ra ô-xít nitric (NO). Khi đó, việc sử dụng sản phẩm Niteworks giàu dưỡng chất là cần thiết, sẽ hỗ trợ sức khỏe tim mạch, gồm các axít amin, axít folic, vitamin E&C giúp uy trì huyết áp ổn định, tăng cường sức khỏe của mạch máu và cải thiện tuần hoàn máu.
Dễ dàng cân bằng dinh dưỡng mỗi ngày 1
Chế độ dinh dưỡng khoa học là lựa chọn tối ưu cho sức khỏe của bạn.

Hoặc khi ăn kiêng, bạn có thể thay thế thực đơn truyền thống hà khắc với Bột Protein của Herbalife và pha trộn với Hỗn hợp Dinh dưỡng Công thức 1 (Shake) nhằm thay thế bữa ăn trong ngày. Hoặc nếu cảm thấy bữa ăn của mình dễ bị thiếu đạm, cơ bắp yếu, người bận rộn có thể dùng Bột Protein được chế tạo theo công thức giàu protein (75% đạm đậu nành, 25% đạm sữa) không chứa chất béo bão hòa và cholesterol, nhờ đó mà có thể thay thế đạm động vật, tăng cường thể lực, sức đề kháng cho cơ thể.
Dễ dàng cân bằng dinh dưỡng mỗi ngày 2 
Bổ sung những sản phẩm dinh dưỡng cung cấp khoáng chất,
 vitamin để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.

Là tập đoàn về khoa học dinh dưỡng, hơn ai hết, Herbalife hiểu được tầm quan trọng của dinh dưỡng ảnh hưởng như thế nào đến sức khoẻ, nên luôn tích cực đầu tư vào lĩnh vực mũi nhọn - Nghiên cứu và Phát triển (R&D) với đội ngũ chuyên gia phát triển sản phẩm là những nhà khoa học xuất sắc đầu ngành như Trưởng ban cố vấn dinh dưỡng là TS. BS David Heber – Giáo sư trường Y thuộc ĐH danh tiếng UCLA (University of California, Los Angeles), ban hỗ trợ có sự tham gia của TS Louis Ignarro (Nobel Y học năm 1998). Các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu của Herbalife đã tạo ra một thực đơn dinh dưỡng hoàn chỉnh để cải tạo và nâng cao sức khỏe một cách tiện lợi. Việc bổ sung những sản phẩm dinh dưỡng hỗ trợ tim mạch, các loại khoáng chất, vitamin, protein của Herbalife sẽ là lựa chọn tối ưu đảm bảo sức khoẻ cũng như vẻ đẹp cho cơ thể.
Phương Mai
lehuong
Ý kiến của bạn
Nghiên cứu mới: Nắng nóng có thể làm máu cô đặc, tăng nguy cơ đột quỵ

Nghiên cứu mới: Nắng nóng có thể làm máu cô đặc, tăng nguy cơ đột quỵ

Sống khỏe - 3 giờ trước

Không chỉ tuổi tác, tăng huyết áp hay bệnh nền, thời tiết cực đoan cũng đang được xem là một yếu tố làm gia tăng nguy cơ đột quỵ.

Khoảnh khắc ấn tượng của các đội nhảy tại Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam

Khoảnh khắc ấn tượng của các đội nhảy tại Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam

Sống khỏe - 3 giờ trước

Với màn trình diễn giàu năng lượng, đội nhảy Trường Đại học Kiến trúc Hà Nội đã khuấy động sân khấu Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 7 và xuất sắc giành giải Đặc biệt.

Loại rau mùa hè bán đầy chợ Việt, giúp hỗ trợ tim mạch, kiểm soát đường huyết hiệu quả

Loại rau mùa hè bán đầy chợ Việt, giúp hỗ trợ tim mạch, kiểm soát đường huyết hiệu quả

Sống khỏe - 4 giờ trước

GĐXH - Rau bí là loại rau mùa hè tốt cho sức khỏe, tuy nhiên chuyên gia dinh dưỡng lưu ý không nên ăn quá nhiều, đặc biệt với một số nhóm người có bệnh lý nền.

Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 7, lan tỏa lối sống khỏe từ mỗi gia đình

Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 7, lan tỏa lối sống khỏe từ mỗi gia đình

Sống khỏe - 6 giờ trước

Sáng 28/6, tại Công viên Thống Nhất (Hà Nội), Báo Sức khỏe và Đời sống, với sự đồng hành của Herbalife Việt Nam, tổ chức Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 7. Sự kiện diễn ra đúng dịp kỷ niệm Ngày Gia đình Việt Nam 28/6, thu hút sự tham gia của hàng ngàn người dân Thủ đô.

5 bài tập buổi sáng giúp tăng cường sức mạnh toàn thân sau tuổi 50

5 bài tập buổi sáng giúp tăng cường sức mạnh toàn thân sau tuổi 50

Sống khỏe - 8 giờ trước

Sau tuổi 50, cơ bắp suy giảm tự nhiên, ảnh hưởng đến sức mạnh và khả năng vận động. Thực hiện các bài tập đơn giản vào buổi sáng giúp duy trì khối cơ, cải thiện thăng bằng, tăng sức bền và hỗ trợ sinh hoạt độc lập lâu dài.

Hàng trăm người được tư vấn sức khỏe tại Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 7

Hàng trăm người được tư vấn sức khỏe tại Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 7

Sống khỏe - 8 giờ trước

Sáng 28/6, tại sự kiện Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 7 ở Công viên Thống nhất (Hà Nội), hàng trăm người đã được các bác sĩ khám, tư vấn sức khỏe miễn phí.

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn 6 loại thực phẩm ngừa rụng tóc, rất nhiều người Việt đang thiếu chúng mỗi ngày

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn 6 loại thực phẩm ngừa rụng tóc, rất nhiều người Việt đang thiếu chúng mỗi ngày

Sống khỏe - 11 giờ trước

Bổ sung đúng các chất dinh dưỡng có thể giúp cải thiện tình trạng rụng tóc và ngăn ngừa tình trạng tóc rụng thành từng mảng lớn khi gội đầu.

Người đàn ông 45 tuổi phát hiện ung thư đại tràng di căn gan và xương từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải

Người đàn ông 45 tuổi phát hiện ung thư đại tràng di căn gan và xương từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải

Sống khỏe - 11 giờ trước

GĐXH - Người đàn ông mắc ung thư đại tràng di căn gan và xương đã bỏ qua các dấu hiệu như: Đau lưng kéo dài suốt nhiều tháng, kèm mệt mỏi, mất ngủ và sụt cân nhanh...

Tin mạng xã hội, bệnh nhân ung thư suy kiệt sau 3 tháng ăn kiêng

Tin mạng xã hội, bệnh nhân ung thư suy kiệt sau 3 tháng ăn kiêng

Sống khỏe - 21 giờ trước

Nhiều bệnh nhân ung thư tự áp dụng chế độ ăn keto hoặc kiêng khem cực đoan với hy vọng "bỏ đói" khối u, nhưng lại rơi vào suy dinh dưỡng, phải tạm hoãn điều trị.

Uống nhiều sữa hạt có gây sỏi mật? Chuyên gia lý giải sự thật phía sau tin đồn

Uống nhiều sữa hạt có gây sỏi mật? Chuyên gia lý giải sự thật phía sau tin đồn

Bệnh thường gặp - 22 giờ trước

GĐXH - Thông tin cho rằng uống nhiều sữa hạt có thể gây sỏi mật đang khiến không ít người lo lắng, đặc biệt là những người thường xuyên sử dụng loại đồ uống này để thay bữa sáng hoặc hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng, đây là cách hiểu chưa đầy đủ về nguyên nhân hình thành sỏi mật.

Top

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.