Để không bị "Tào Tháo đuổi" ngày Tết
Trong những ngày Tết, hầu hết mọi người đều sẽ có những thay đổi hoặc bất thường về cách ăn uống và sinh hoạt hàng ngày có thể dẫn đến những rối loạn tiêu hóa trong những ngày tết.
Các triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp
Đặc biệt trong những ngày tết, chúng ta thường hay có cảm giác đầy bụng khó tiêu, nhất là sau khi ăn. Bụng có cảm giác căng tức gây khó chịu, rất mau no, mới ăn được 5-10 phút hay không tới nửa chén cơm là cảm thấy no anh ách, dù có muốn ăn thêm cũng không được, thật là tiếc! Có người thì bị buồn nôn hoặc nôn sau bữa ăn, ợ hơi, ợ chua. Một số trường hợp khác có thể bị đau ở vùng thượng vị, cảm giác nóng rát ở phần giữa ngực.
Tất cả các triệu chứng nêu trên được gọi chung là chứng “khó tiêu“. Ngoài ra, một số trường hợp lại có biểu hiện rối loạn đường tiêu hóa dưới như bị tiêu chảy, đau quặn bụng hoặc cảm giác bụng bị “sôi sùng sục“.
Nguyên nhân Trước tiên là do sự thay đổi đột ngột về chế độ ăn uống và các thói quen sinh hoạt, gây hiện tượng quá tải cho bộ máy tiêu hóa và gây xáo trộn “đồng hồ sinh học“ của cơ thể. Ngay cả ở những người bình thường khỏe mạnh cũng có thể bị khó tiêu và xuất hiện các triệu chứng nêu trên. Còn ở những bệnh nhân đã bị viêm loét dạ dày - tá tràng hoặc bệnh trào ngược dạ dày - thực quản hay bị hội chứng ruột kích thích, viêm đại tràng mạn... thì có thể sẽ khởi phát lại các triệu chứng và còn gia tăng thêm, làm cho bệnh nhân cảm thấy khó chịu. Lúc đó, đón xuân với “bụng dạ không ngủ yên” thì vui làm sao được. Nguyên nhân của các rối loạn tiêu hóa có thể liên quan đến các vấn đề sau đây: - Do cách ăn uống: các bữa tiệc liên hoan cuối năm chắc chắn sẽ “hoành tráng“ và rất “đạm bạc“ (nhiều chất đạm và tốn nhiều bạc – tiền). Thức ăn phong phú đủ loại nhưng thường rất khó tiêu vì có nhiều dầu mỡ, thịt cá và được chế biến với nhiều gia vị chua cay. Thêm vào đó, sự quá tải càng gia tăng khi trong một ngày hoặc liên tiếp nhiều ngày, phải đi dự hai, ba bữa tiệc cùng lúc nên bộ máy tiêu hóa của chúng ta không thể nào đáp ứng nổi. Mặt khác, giờ giấc ăn uống cũng không ổn định, ăn uống “mọi lúc, mọi nơi”... - Do sử dụng nhiều chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá: các chất này làm tăng tiết acid dịch vị, tăng co thắt đường tiêu hóa, có thể gây đau bụng, tăng cảm giác nóng rát ở vùng thượng vị và ợ chua. - Do ngộ độc thực phẩm hoặc nhiễm trùng tiêu hóa: trong những ngày tết, chúng ta thường dự trữ thức ăn để dùng lâu, thời tiết nóng bức... nên nếu bảo quản không tốt, thức ăn có thể bị ôi thiu và dễ bị nhiễm khuẩn. Cách phòng ngừa và xử trí tạm thời Để phòng ngừa các rối loạn tiêu hóa nêu trên, chúng ta phải điều chỉnh lại cách ăn uống, và không có cách gì khác là phải biết tự giới hạn cho mình, đừng quá bị “cám dỗ“ bởi việc ăn uống. Rượu bia cũng nên uống một cách chừng mực. Nhiều người đi tìm cách này hay cách nọ để uống rượu lâu say nhưng cũng chẳng có kết quả gì hơn, mà chỉ làm hại thêm cho sức khỏe. Thận trọng khi ăn uống ở ngoài vì rất dễ bị ngộ độc và nhiễm trùng tiêu hóa. Các thức ăn không nên dự trữ quá lâu, phải bảo quản cẩn thận và hâm nóng trước khi ăn. Trong những ngày tết, chúng ta nên chuẩn bị sẵn một ít thuốc thông thường để phòng hờ khi có rối loạn tiêu hóa. Chẳng hạn Motilium-M uống trước khi ăn khoảng 15-30 phút để giúp dạ dày co bóp tốt hơn; Kremil-S giúp trung hòa acid khi có triệu chứng đau thượng vị, ợ chua; gói Smecta uống sau ăn 1 giờ khi bị tiêu chảy. Ngoài ra, ở trong nhà nên có sẵn một ít quế và gừng có thể sử dụng khi cảm thấy đầy bụng và khó tiêu... Theo Sức khỏe & Đời sống
Nam sinh bị đánh chấn thương sọ não được chuyển về Hà Nội: BS cập nhật tình hình mới nhất
Y tế - 4 giờ trướcTối ngày 20/5, TS.BS Phan Hữu Phúc, Phó Giám đốc Bệnh viện nhi Trung ương xác nhận trường hợp nam sinh bị đánh chân thương sọ não đã được chuyển lên bệnh viện này để điều trị.
Uống bia với trứng gà có tác dụng gì dù nhiều người nghe là sợ?
Sống khỏe - 5 giờ trướcSự kết hợp độc đáo giữa bia và trứng gà không chỉ đơn thuần là thú vui nhậu nhẹt, sự kết hợp này còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
Trước khi đi ngủ hãy uống thứ này, cơ thể phụ nữ nhận được 5 thay đổi kỳ diệu
Sống khỏe - 6 giờ trướcPhụ nữ sau tuổi 40 đặc biệt chú ý đến điều này để có làn da căng mịn, tránh dấu hiệu lão hóa.
Người bị sốt siêu vi nên ăn gì, kiêng gì?
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcVới người bị sốt siêu vi, chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi.
Loại quả giúp kiểm soát đường huyết tốt, người bệnh tiểu đường nên ăn thường xuyên hơn
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Ăn bơ thường xuyên giúp người bệnh tiểu đường (người đái tháo đường) kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường.
Người phụ nữ hồi sinh từ trái tim của chàng trai xa lạ
Y tế - 11 giờ trướcNgười phụ nữ mắc bệnh tim, sống hoàn toàn lệ thuộc vào máy, khả năng tử vong cao nếu không được ghép tim.
Thanh niên 30 tuổi đột quỵ, liệt nửa người vì thường xuyên ăn 2 món mà nhiều người trẻ Việt ưa thích
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcGĐXH - Do chịu nhiều áp lực trong công việc và cuộc sống, thanh niên 30 tuổi này chọn cách xả strees vào ăn uống. Anh thường xuyên ăn món mình ưa thích như gà rán, trà sữa...
Imexpharm vinh dự nhận danh hiệu "Ngôi Sao Thuốc Việt' lần thứ 2, khẳng định vị thế về chất lượng EU-GMP
Sống khỏe - 15 giờ trướcHôm nay, Công ty Cổ phần Dược phẩm Imexpharm đã vinh dự nhận danh hiệu Ngôi Sao Thuốc Việt lần thứ 2. Đây là giải thưởng được Bộ Y tế trao tặng nhằm tôn vinh các doanh nghiệp sản xuất thuốc trong nước đã có đóng góp quan trọng vào hoạt động chăm sóc sức khỏe của cộng đồng.
U50 'cạn trứng' đi tìm thiên chức làm mẹ
Sống khỏe - 15 giờ trướcLớn tuổi, suy buồng trứng sớm, dự trữ buồng trứng gần như đã cạn kiệt, nhờ phác đồ điều trị cá nhân hóa cùng với sự đồng hành sát sao của bác sĩ Trung tâm IVF Phương Đông, vợ chồng anh Khóa - chị Hương (Hà Nội) đã thành công đón con đầu lòng sau 21 năm mong mỏi.
6 thành phần cần lưu ý khi dùng vitamin tổng hợp
Bệnh thường gặp - 15 giờ trướcVitamin tổng hợp (đa thành phần) rất phổ biến trên thị trường. Nhiều người chọn dùng vitamin tổng hợp để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, nhưng cần chú ý tới các thành phần dưới đây… vì nếu lạm dụng hại nhiều hơn là có lợi.
Người đàn ông 61 tuổi ở Quảng Ninh nguy kịch vì ăn so biển
Y tếGĐXH - Dù biết con so có độc tính nhưng người đàn ông này vẫn chủ ý ăn vì từng ăn nhiều lần trước đó mà chưa thấy bị ngộ độc.