Để làn da trắng sáng
GiadinhNet - Trời nồm, ăn uống không điều độ, thức khuya, nhậu nhẹt… khiến cho làn da của bạn trở nên thô ráp, nổi mụn. Làm sao để làn da tươi sáng trở lại?
 |
Sinh hoạt thất thường, thức khuya, dậy sớm, ăn uống ngủ nghỉ không hợp lý làm làn da "quá sức chịu đựng". Có thể giảm bớt tổn thương, lấy lại sức sống, trẻ trung của làn da bằng cách rửa sạch (tẩy da chết) rồi đắp một lớp mặt nạ dưỡng da lên mặt (nếu được toàn bộ cơ thể càng tốt). Nếu không có mặt nạ hoặc ít thời gian thì dùng kem dưỡng da toàn thân thoa kỹ những vùng hở, chỗ thô ráp, sần sùi...
Với khoảng 15 phút đắp mặt nạ trong khi ngồi hoặc nằm thư giãn, không suy nghĩ căng thẳng sẽ rất hiệu quả cho làn da và cơ thể. Nếu vừa ngâm tắm vừa đắp mặt nạ, hơi nước nóng sẽ càng giúp tăng hiệu quả của mỹ phẩm trên da. Nếu dùng mỹ phẩm, nên chọn những loại vừa có khả năng ngăn chặn các tác nhân gây độc hại cho da vừa thúc đẩy tuần hoàn máu, lấy đi các chất độc hại.
Để làn da không bị tổn thương thêm, hãy hạn chế những đồ uống có cồn. Nếu buộc phải dùng, hãy nhấm nháp, chứ đừng dùng nhiều. Nước lọc, sinh tố hoa quả, trà thảo mộc nên uống nhiều vì rất tốt cho da. Sáng ra có thể uống nước ấm có pha chút mật ong, chanh sẽ tái cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong và còn tốt cho đường tiêu hóa.
Uống nhiều nước cũng là cách rất tốt để giữ da luôn ẩm và khỏe. Uống nước chè xanh cũng rất tốt vì trong lá chè có polyphenol, cafein, hỗn hợp chất thơm, cacbohydrate, protein, các loại acid amin, vitamin, khoáng chất... rất tốt cho cơ thể. Thường xuyên uống trà có thể giữ cho da trơn, trắng bóng, đẩy lùi sự xuất hiện của nếp nhăn ở mặt, ngoài ra còn có thể ngăn chặn một số bệnh về da. Bạn cũng có thể nhai kẹo cao su 15-20 phút/ngày để vận động cơ mặt, giúp cải thiện tuần hoàn máu ở vùng mặt, tăng cường chức năng trao đổi chất, từ đó làm giảm trừ nếp nhăn.
|
Mẹo tẩy trừ nếp nhăn
- Chân giò lợn rửa sạch, nấu thành cao. Mỗi tối đi ngủ bôi lên mặt, sáng hôm sau thức dậy rửa sạch mặt. Làm liên tục 15 ngày.
Hoặc lấy xương, sụn gà nấu thành cháo (có da càng tốt), ăn thường xuyên sẽ làm da trơn láng.
Hoặc dùng chuối xay nhỏ, thêm thìa dầu ô liu, trộn đều bôi lên mặt. Vỏ dưa hấu xoa mặt cũng làm da trơn mát.
- Hàng ngày nấu cơm xong, lấy riêng một nắm vo tròn, rồi xoa đi xoa lại mặt, có tác dùng tẩy trừ đi các chất dầu mỡ, bụi bẩn ở trong lỗ chân lông. Sau đó, rửa sạch mặt bằng nước lạnh, như thế sẽ làm cho da được hô hấp thông suốt, giảm bớt nếp nhăn. |
Việc thức khuya, nghỉ ngơi không điều độ ảnh hưởng tới sức khỏe, làm xáo trộn hoạt động của một số tuyến nội tiết, đặc biệt là tuyến thượng thận dẫn đến tăng sản xuất androgen (hormon sinh dục nam) - kích thích hoạt động sản xuất chất nhờn của tuyến bã, làm tăng mụn trứng cá.
Y học cổ truyền thì cho rằng, chế độ ăn uống nhiều chất đường, mỡ, cay, nóng sinh ra phong nhiệt tích tụ tại kinh phế, hoặc gây huyết nhiệt đồng thời sinh thấp nhiệt tích tụ trên da. Ăn uống không điều độ còn khiến tạng tỳ chuyển hóa kém, làm giảm quá trình thanh nhiệt thải độc, ảnh hưởng tới cân bằng sinh lý cơ thể và da gây nên mụn trứng cá.
Để làn da sớm khỏe mạnh trở lại, cần ăn uống đúng giờ, không nên bỏ bữa, đảm bảo khẩu phần ăn cân đối, ăn nhiều thứ "mát" (bổ sung thêm nhiều rau xanh , trái cây và nước). Đảm bảo ngủ đúng giờ, đủ giấc. Nên uống các chế phẩm thảo dược giúp thanh nhiệt, thải độc, tiêu viêm, tán ứ, trừ nhiệt độc tích tụ trên da. Có thể dùng thuốc Đông y sắc uống. Hoặc tới các chuyên khoa da liễu để được thăm khám điều trị.
Y học ngày nay đã có một số loại thuốc chữa trứng cá rất hữu hiệu, nhưng cần phải được bác sĩ da liễu thăm khám và chỉ định. Không nên tự ý dùng các thuốc trôi nổi, kém chất lượng... vì dễ làm hỏng da mặt, nhất là với những người có mụn mủ, mụn bọc nhiều do viêm nhiễm tại nang lông tuyến bã.
8 nguồn thực phẩm chứa ‘protein hoàn chỉnh’ tốt nhất cần cho cơ thể
Sống khỏe - 6 giờ trướcProtein (chất đạm) là một trong những thành phần dinh dưỡng thiết yếu nhất cần cho cơ thể. Tuy nhiên không phải nguồn protein nào cũng có giá trị sinh học như nhau. Đó là lý do chúng ta nên biết về khái niệm ‘protein hoàn chỉnh’.
Mệt mỏi, sụt cân tưởng do tuổi già, người phụ nữ 73 tuổi phát hiện cường giáp gây suy tim
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Mệt mỏi kéo dài, mất ngủ, tim đập nhanh và sụt 4 kg chỉ trong 1 tháng, bà Chuyên đi khám phát hiện mắc cường giáp biến chứng suy tim và ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể.
Người đàn ông nhập viện sau khi tắm, bác sĩ nhắc nhở có 3 thời điểm tắm tiềm ẩn nhiều rủi ro
Bệnh thường gặp - 21 giờ trướcGĐXH - Một lúc sau khi tắm, ông xuất hiện cảm giác chóng mặt rồi bất tỉnh. Khi được phát hiện và đưa đến bệnh viện, các bác sĩ xác định ông bị nhồi máu não cấp.
33 tuổi mắc cùng lúc 5 bệnh chuyển hóa nguy hiểm, bác sĩ cảnh báo thói quen nhiều người trẻ mắc phải
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Tăng cân nhanh, thường xuyên thèm đồ ngọt, anh B.Đ.A không ngờ bản thân đang mắc cùng lúc 5 bệnh lý chuyển hóa nguy hiểm.
Mỗi ngày ăn 2 quả trứng có tốt hơn ăn 1 quả không?
Sống khỏe - 1 ngày trướcĂn trứng mỗi ngày giúp cung cấp protein, hỗ trợ giảm cân và bảo vệ não bộ, thị lực. Tuy nhiên, liệu ăn 2 quả trứng có thực sự tốt và mang lại nhiều lợi ích vượt trội hơn ăn 1 quả?
3 thời điểm uống nước lá tía tô an toàn và hiệu quả
Sống khỏe - 1 ngày trướcTìm hiểu 3 khung giờ vàng để nước tía tô phát huy hết giá trị, giúp điều hòa khí cơ, xoa dịu mẩn ngứa và làm sạch độc tố bên trong.
Bác sĩ cảnh báo 2 thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư, nhiều người Việt vẫn dùng mỗi ngày
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Một số nguyên nhân gây ung thư như tuổi tác hay di truyền không thể thay đổi, nhưng chế độ ăn uống hàng ngày lại có thể tác động đáng kể đến nguy cơ mắc bệnh.
Cảnh báo: 4 món ăn sáng “khoái khẩu” của tế bào ung thư nhưng nhiều gia đình Việt rất mê, còn tưởng tốt
Sống khỏe - 1 ngày trướcCó thể bạn đang âm thầm “nuôi lớn” các tế bào ung thư khi ăn sáng theo 4 kiểu dưới đây trong thời gian dài mà không hay.
Dù nam hay nữ, nếu ngứa ở 2 vùng này trên cơ thể thì đi khám ngay vì có thể là dấu hiệu cảnh báo xơ gan: Hy vọng bạn không gặp triệu chứng nào
Sống khỏe - 1 ngày trướcKhông giống như đau gan và cổ trướng của bệnh gan giai đoạn cuối, ngứa da là một trong số ít những dấu hiệu cảnh báo tiềm ẩn của xơ gan, nhưng lại dễ bị công chúng bỏ qua nhất.
Người chơi pickleball nhất định phải biết điều này để giảm nguy cơ chấn thương
Sống khỏe - 2 ngày trướcGĐXH - Theo các chuyên gia y học thể thao, chơi pickleball việc khởi động không đầy đủ, sai kỹ thuật có thể làm tăng nguy cơ chấn thương ở đầu gối, cổ chân, vai, tay và cột sống.
4 sai lầm khi tắm khiến người sau 50 tuổi dễ đột quỵ
Sống khỏeGĐXH - Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu lão hóa, mạch máu kém đàn hồi hơn nên những thói quen tưởng chừng vô hại khi tắm cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ hoặc biến cố tim mạch.
