'Đệ nhất mỹ nhân TVB' Lê Tư U50 đẹp không tuổi nhờ loại thực phẩm bán đầy chợ này
Giờ đây dù đã bước sang tuổi 51 và đã trải qua 3 lần sinh nở, Lê Tư vẫn khiến người hâm mộ suýt xoa trước vóc dáng thon gọn, nhan sắc tươi tắn trẻ trung của mình.
Mỗi khi nhắc đến những mỹ nhân danh giá bậc nhất TVB thời hoàng kim, chắc chắn công chúng không thể nào không nhớ đến cái tên Lê Tư. Dù đã rời xa ngành giải trí hơn chục năm, nàng mỹ nhân vẫn khiến công chúng suýt xoa với nhan sắc "chim sa cá lặn".
Điều đó không hề nói quá, bởi Lê Tư từng trở thành “người tình trong mộng” của không biết bao chàng trai thời ấy. Vẻ đẹp của cô từng khiến Trương Bá Chi (ngọc nữ danh giá trên màn ảnh Hồng Kông những năm cuối 1990) phải thốt lên rằng: “Ở Hồng Kông, chỉ có chị ấy là đẹp hơn tôi”.
Nhan sắc thanh tú, hút hồn cùng tài nhập vai xuất sắc, Lê Tư đã được TVB ưu ái giao cho những vai nữ chính nặng ký trong phim Ỷ thiên đồ long ký, Tân Sở Lưu Hương, Lục Tiểu Phụng 2, Nấc thang cuộc đời, Thâm cung nội chiến, Thủy hử vô gian đạo, Bão cát, Lấy chồng giàu sang… đưa cô trở thành sao hạng A và được mệnh danh là "Đệ nhất mỹ nhân TVB".
Giờ đây dù đã bước sang tuổi 51 và đã trải qua 3 lần sinh nở, Lê Tư vẫn khiến người hâm mộ suýt xoa trước vóc dáng thon gọn, nhan sắc tươi tắn trẻ trung của mình.
Bí quyết U50 vẫn xinh đẹp như gái 18 của "Đệ nhất mỹ nhân TVB" Lê Tư
Lê Tư từng chia sẻ trên báo chí về bí quyết giữ gìn nhan sắc của mình. Cô là người yêu vận động, thường tập đủ các bộ môn như yoga, gym, đi bộ đường dài, leo núi... để duy trì vóc dáng cũng như củng cố sức khỏe.
Bên cạnh đó, chế độ ăn của Lê Tư cũng cực kỳ đáng ngưỡng mộ. Mỗi ngày, nàng mỹ nhân U50 ăn 4 bữa, với nguyên tắc là: không dầu mỡ, không đường, không đồ uống chứa cồn và ít tinh bột. Nàng mỹ nhân thường xuyên theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể mỗi bữa để tránh tiêu thụ quá nhiều.
Nhan sắc U50 của mỹ nhân Lê Tư.
- Bữa sáng của cô thường có một bát ngũ cốc, 1 quả táo.
- Bữa trưa cô ăn soup bí đỏ, dưa chuột cùng salad sò điệp.
- Bữa phụ đầu giờ chiều có bánh gạo, sữa chua cùng các loại hoa quả tươi.
- Bữa tối có thể có canh rau, khổ qua, cá.
Mỗi ngày, Lê Tư ăn rất nhiều các loại rau củ quả, trái cây tươi, các loại hạt. Đặc biệt, nàng mỹ nhân TVB tiết lộ bản thân rất hay ăn hạt óc chó như một món ăn vặt hàng ngày,
Lê Tư nói: "Hầu hết loại hạt đều là thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, giàu protein và khoáng chất, ăn một lượng vừa phải sẽ rất tốt cho cơ thể. Tôi đã quen với việc ăn 8 - 10 hạt óc chó mỗi ngày, không chỉ bổ sung năng lượng cho não mà còn giúp tăng cường sức khỏe của xương và tim. Ăn vặt với các loại hạt vừa thỏa mãn cơn thèm, lại tốt cho sức khỏe".
Thực ra, tiêu thụ hạt óc chó mỗi ngày như một món ăn vặt đã được giới chuyên gia sức khỏe khuyến khích từ lâu. Tìm hiểu về những lợi ích mà hạt óc chó mang lại, bạn sẽ hiểu vì sao mỹ nhân U50 Lê Tư lại thích chúng đến vậy.
Theo bà Gargi Sharma, chuyên gia quản lý cân nặng trả lời trên tờ NDTV, hạt óc chó đem đến cho cơ thể những tác dụng bên dưới đây:
1. Giúp ngăn ngừa ung thư
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả óc chó chứa nhiều chất dinh dưỡng như axit béo omega 3, phytosterol và chất chống oxy hóa không chỉ ngăn chặn sự phát triển của khối u mà còn giảm nguy cơ phát triển ung thư vú và tuyến tiền liệt.
2. Tốt cho một trái tim khỏe mạnh
Quả óc chó giúp giảm mức cholesterol. Chúng rất giàu L-arginine (axit amin) và axit béo omega 3 (axit alpha-linolenic) - hai hợp chất có đặc tính chống viêm và ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông.
3. Giúp giảm cân
Ăn quả óc chó làm cho chúng ta cảm thấy no, làm giảm cảm giác thèm ăn và giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.
4. Quả óc chó giúp xây dựng sức đề kháng đối với insulin, kiểm soát lượng đường trong máu và giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2.
5. Ăn quả óc chó khi mang thai giúp giảm các triệu chứng buồn nôn và phát triển trí não thích hợp ở trẻ em.
6. Quả óc chó có tác dụng kỳ diệu đối với tóc: Chúng giàu biotin, ngăn ngừa rụng tóc, cải thiện kết cấu tóc và làm chắc khỏe chúng.
7. Quả óc chó ngăn ngừa lão hóa vì có chứa các đặc tính chống oxy hóa.
Những cách đưa quả óc chó vào thực đơn ăn hàng ngày:
- Thêm quả óc chó vào ngũ cốc ăn sáng của bạn như cháo, yến mạch.
- Rắc óc chó lên món salad.
- Mỗi ngày tiêu thụ 1-2 quả óc chó vào buổi sáng.
- Rắc óc chó lên sữa chua, bánh bì, bánh hạnh nhân...
Lưu ý khi ăn quả óc chó
- Đối với người lần đầu tiên hoặc chưa quen ăn quả óc chó, bạn chỉ nên sử dụng 1-2 quả cho quen dần sau đó mới tăng đến lượng trên.
- Để phát huy hiệu quả tốt nhất, mỗi ngày bạn chỉ nên ăn tối đa 9 quả óc chó, còn với phụ nữ mang thai, mỗi ngày nên ăn từ 6-8 quả, không ăn quá nhiều để hạn chế những tác dụng phụ không đáng có.
- Thời điểm nên tránh ăn quả óc chó là vào buổi tối trước khi đi ngủ vì hạt óc chó khó tiêu hóa, ăn trước khi ngủ có thể gây đầy bụng, mất ngủ.
Cụ bà 91 tuổi suy tim nặng được thay van tim qua da, chỉ vài giờ sau đã có thể ăn uống
Y tế - 8 giờ trướcGĐXH - Ở tuổi 91 với nhiều bệnh nền nặng, cụ bà gần như không còn khả năng tự thở và đứng trước nguy cơ tử vong cao. Tuy nhiên, nhờ kỹ thuật thay van động mạch chủ qua da, người bệnh đã hồi phục tích cực chỉ sau vài giờ can thiệp.
Gia đình 8 người mắc thận đa nang, người đàn ông 48 tuổi phải lọc máu vì suy thận giai đoạn cuối
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Bệnh thận đa nang là bệnh di truyền âm thầm nhưng có thể dẫn đến suy thận giai đoạn cuối nếu không kiểm soát tốt.
Bé gái 12 tuổi thủng ruột vì mắc sai lầm này khi uống nước: Cảnh báo thói quen nguy hiểm
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Uống nước ngọt có ga thay nước lọc trong thời gian dài, bé gái 12 tuổi bất ngờ nhập viện vì đau bụng dữ dội và được chẩn đoán thủng tá tràng.
Người đàn ông 40 tuổi tưởng vô sinh vĩnh viễn, bất ngờ đón liền 2 con gái nhờ làm đúng điều này
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Vô sinh nam do vô tinh từng khiến người đàn ông 40 tuổi gần như mất cơ hội làm cha. Tuy nhiên, nhờ điều trị đúng hướng, cặp vợ chồng đã liên tiếp đón 2 con gái sau một thập kỷ hiếm muộn.
Đau xương về đêm ngày càng nhiều, dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua
Bệnh thường gặp - 15 giờ trướcGĐXH - Ung thư xương là bệnh lý hiếm gặp nhưng nguy hiểm nếu phát hiện muộn. Theo bác sĩ chuyên khoa, nhiều trường hợp ban đầu chỉ xuất hiện những cơn đau xương âm ỉ, dễ bị nhầm với đau cơ, đau khớp hoặc chấn thương thông thường. Chính sự chủ quan này khiến không ít người bỏ lỡ “thời điểm vàng” để điều trị.
Nhiều ca chấn thương mắt nguy hiểm được cứu thị lực nhờ can thiệp chuyên sâu
Y tế - 15 giờ trướcGĐXH - Chấn thương mắt có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong cuộc sống hàng ngày. Các chuyên gia nhãn khoa khuyến cáo, ngay khi gặp các sự cố tai nạn hoặc dị vật bay vào mắt, người dân tuyệt đối không tự ý mua các loại thuốc nhỏ mắt có chứa corticoid khi chưa có chỉ định của bác sĩ và không dùng các biện pháp dân gian để đắp lên mắt.
Người phụ nữ 51 tuổi 2 lần ngất sau khi tập gym, bác sĩ phát hiện nguyên nhân từ 1 việc rất nhiều người bỏ qua
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Chỉ sau vài phút tập gym, người phụ nữ 51 tuổi bất ngờ chóng mặt rồi ngất xỉu. Tưởng do mệt mỏi thông thường, nhưng kết quả thăm khám cho thấy nguyên nhân là ngất phản xạ - tình trạng nhiều người dễ bỏ qua nhưng có thể gây nguy hiểm nếu không được phát hiện sớm.
Người bệnh tim mạch cần lưu ý gì trong mùa nắng nóng?
Sống khỏe - 19 giờ trướcNắng nóng khiến tim phải "tăng công suất", đặc biệt nguy hiểm với người bệnh tim mạch. Hiểu cách bảo vệ "trái tim – chiếc máy bơm sự sống" sẽ giúp bạn tránh biến chứng và sống an toàn hơn trong mùa nóng.
Phụ nữ trẻ lâu thường sở hữu 3 đặc điểm này, càng sau tuổi 40 càng rõ
Sống khỏe - 22 giờ trướcGĐXH - Nhiều người nghĩ phụ nữ muốn trẻ lâu phải dựa vào nhan sắc hay mỹ phẩm. Nhưng thực tế, điều dễ nhận ra nhất lại là nguồn năng lượng toát ra từ bên trong. Những phụ nữ có sinh lý khỏe mạnh thường sở hữu 3 đặc điểm rất rõ, đặc biệt sau tuổi 35.
Người đàn ông 42 tuổi phát hiện tổn thương gan vì thói quen ăn rau nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Một người đàn ông 42 tuổi đã phát hiện tổn thương gan do sán lá gan lớn từ thói quen ăn rau sống hàng ngày.
Bác sĩ cảnh báo 6 dấu hiệu ung thư xương giai đoạn đầu mà nhiều người vẫn nghĩ là thiếu canxi
Bệnh thường gặpGĐXH - Nhiều người cho rằng đau nhức xương, mỏi cơ hay chuột rút là dấu hiệu thiếu canxi nên tự ý bổ sung tại nhà trong thời gian dài. Tuy nhiên, theo ThS.BS Nguyễn Vũ Bình – Giảng viên Đại học Y Hà Nội, có những trường hợp đau xương thực chất là dấu hiệu sớm của ung thư xương và việc nhầm lẫn có thể khiến người bệnh bỏ lỡ “giai đoạn vàng” trong điều trị.
