Đi lại trong phòng làm việc giảm huyết áp
Nghiên cứu gần đây cho thấy thời gian giải lao đi lại trong phòng làm việc sẽ rất có lợi đối với những người thường xuyên ngồi trước máy tính.
Thậm chí là một phút ngắn ngủi cũng có thể làm giảm huyết áp và vòng eo của chúng ta.
Đại học Queensland, Australia đã tiến hành một cuộc điều tra với 4757 người trưởng thành. Những người này sẽ bị điều tra về thói quen làm việc, họ sẽ được gắn những chiếc máy đo thời gian đi lại và nghỉ ngơi trong lúc làm việc.Các chuyên gia còn kiểm tra vòng eo, huyết áp của những người tham gia điều tra.
Kết quả cho thấy nếu người nào có thời gian đứng dậy đi lại khoảng hai giờ đồng hồ, vòng eo của người đó sẽ nhỏ hơn, huyết áp cũng ổn định hơn những người có thời gian đi lại ít hơn.
Cuộc điều tra còn chỉ ra rằng lo ngại về việc tăng cân sẽ không tồn tại đối với những người thường xuyên đi lại trong phòng làm việc.
Theo Vietnamplus
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Thông báo
