Tags:
Điều gì xảy ra với cơ thể khi quan hệ tình dục? 4 nấc thang ‘lên đỉnh’ ai cũng trải qua
Chu kỳ phản ứng tình dục được chia thành bốn giai đoạn: hưng phấn, tăng tốc, cực khoái và xuống dốc. Dưới đây là những gì xảy ra với cơ thể trong 4 giai đoạn này.
Trong khi hầu hết chúng ta đều thích quan hệ tình dục, chúng ta lại không dành nhiều thời gian để suy nghĩ về những gì xảy ra về mặt sinh lý khi chúng ta làm ‘chuyện ấy’.
Masters và Johnson (hai nhà trị liệu tình dục đột phá người Mỹ) đã đặt ra thuật ngữ "chu kỳ phản ứng tình dục" để chỉ chuỗi các sự kiện xảy ra với cơ thể khi một người bị kích thích tình dục và tham gia vào các hoạt động tình dục (giao hợp, thủ dâm, dạo đầu…).
Chu kỳ phản ứng tình dục được chia thành bốn giai đoạn: hưng phấn, tăng tốc, cực khoái và xuống dốc. Không có sự bắt đầu hay kết thúc rõ ràng cho mỗi giai đoạn - chúng là một phần của quá trình phản ứng tình dục liên tục.
Hãy nhớ rằng đây là một phác thảo chung về những gì xảy ra với chúng ta khi quan hệ tình dục. Có nhiều sự khác biệt giữa mỗi cá nhân và giữa các tình huống tình dục khác nhau.
Cả nam và nữ đều trải qua 4 giai đoạn nhưng thời gian mỗi giai đoạn khác nhau. Nam giới thường đạt cực khoái trước trong khi giao hợp, trong khi phụ nữ có thể mất đến 15 phút để đạt cực khoái. Điều này làm cho khả năng đạt cực khoái đồng thời trong khi giao hợp là một sự kiện hiếm.
Giai đoạn 1: Hưng phấn
Giai đoạn này thường bắt đầu trong vòng 10-30 giây sau khi kích thích tình dục, và có thể kéo dài từ vài phút đến nhiều giờ.
Nam giới: Dương vật hơi cương cứng. Núm vú cũng có thể trở nên cương cứng.
Phụ nữ: Bắt đầu tiết dịch bôi trơn âm đạo. Âm đạo mở rộng và dài ra.
Cả hai: Nhịp tim, huyết áp và nhịp thở đều được đẩy nhanh.
Giai đoạn 2: Tăng tốc
Những thay đổi bắt đầu trong giai đoạn phấn khích tiếp tục tiến triển.
Nam giới: Dương vật trở nên cương cứng hoàn toàn.
Phụ nữ: Tiếp tục tiết dịch bôi trơn. Môi âm đạo trở nên phồng hơn.
Cả hai: Nhịp thở và nhịp tim nhanh hơn. Cơ ở đùi, hông, tay và mông có thể bắt đầu bị căng và co thắt.
Giai đoạn 3: Cực khoái
Đây là cao trào của chu kỳ. Nó cũng là giai đoạn ngắn nhất trong bốn giai đoạn, thường chỉ kéo dài vài giây.
Nam giới: Đầu tiên, tinh dịch dồn xuống, chuẩn bị xuất ra. Đây là khi một người đàn ông có thể có cảm giác rằng cực khoái sắp đến. Tiếp theo, tinh dịch được xuất ra khỏi dương vật. Các cơn co thắt xảy ra ở dương vật trong giai đoạn cực khoái.
Phụ nữ: Một phần của thành âm đạo co bóp nhịp nhàng cứ mỗi 8/10 giây. (Số lượng và cường độ của các cơn co thắt khác nhau tùy thuộc vào cực khoái của từng cá nhân).
Cả hai: Nhịp thở, nhịp tim và huyết áp tiếp tục tăng. Căng cơ và căng mạch máu đạt đến đỉnh điểm. Đôi khi cực khoái đi kèm với phản xạ tóm và nắm chặt của bàn tay.
Giai đoạn 4: Xuống dốc
Giai đoạn này là khi nam và nữ trở lại trạng thái nghỉ ngơi bình thường. Nó có thể kéo dài từ vài phút đến nửa giờ hoặc lâu hơn. Giai đoạn này ở phụ nữ thường kéo dài hơn nam giới.
Nam giới: Dương vật trở lại trạng thái mềm bình thường. Thường có một giai đoạn hồi phục, trong đó bạn không thể đạt cực khoái trở lại. Thời gian hồi phục khác nhau ở nam giới theo độ tuổi, thể lực và các yếu tố khác.
Phụ nữ: Tử cung và âm vật trở lại vị trí bình thường. Một số phụ nữ có thể có thêm cực khoái khi tiếp tục được kích thích.
Cả hai: Nhịp tim giảm dần, và cơ nói chung thư giãn dẫn.
Hiểu được những gì đang xảy ra với bạn và đối tác trong khi quan hệ tình dục có thể giúp bạn tận hưởng trọn vẹn trải nghiệm. Kết hợp điều này với một số kỹ năng giao tiếp tốt, và bạn đã tìm thấy chìa khóa để mở ra khoái cảm tình dục và ham muốn của trái tim.
Theo Trà My (Doanh Nghiệp & Tiếp Thị)
Bình luận
Ý kiến của bạn
'Cố gắng' – áp lực ngầm giết chết cảm xúc
Phòng the - 21 giờ trướcGĐXH - Trong các cuộc trò chuyện về tình yêu và tình dục, một cụm từ dường như đã trở thành mặc định: “Phải cố gắng để làm đối phương hài lòng". Nhưng trong rất nhiều trường hợp, chính sự “cố gắng” ấy lại khiến khoảnh khắc thân mật trở nên căng thẳng, gượng gạo và thiếu kết nối.
Chuyện giường chiếu - Một hành trình thấu hiểu
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Khi nói đến tình dục, người ta thường nghĩ đến một hành vi – cụ thể, rõ ràng, nằm trong những khuôn khổ đầy định kiến. Nhưng sự thật thì khác: chuyện “giường chiếu” chưa bao giờ chỉ là chuyện của thể xác. Đó là bản đồ cảm xúc, là chiếc gương phản chiếu mức độ thấu hiểu, đồng điệu và gắn kết của hai con người.
Bàn tay đặt lên ngực – Tín hiệu vô thức của sự gắn bó
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Không phải những lời hoa mỹ, cũng chẳng cần đến những cử chỉ cầu kỳ, đôi khi chỉ một bàn tay đặt nhẹ lên ngực người thương đã đủ để nói thay muôn vàn cảm xúc.
Cái ôm sau cuộc yêu: Đo độ gắn bó bằng một vòng tay
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Trong ngôn ngữ cơ thể, không có cử chỉ nào giản dị mà sâu sắc hơn một cái ôm. Và trong tình yêu, cái ôm sau cuộc yêu lại mang một tầng ý nghĩa riêng biệt – không chỉ là sự tiếp nối của khoái cảm, mà là thước đo âm thầm cho mức độ gắn bó giữa hai người.
Khoảnh khắc sau yêu – nơi cảm xúc thật nhất được bộc lộ
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Trong những cuộc trò chuyện về tình yêu, người ta thường nhắc nhiều đến màn dạo đầu, đến cao trào của sự kết nối thể xác.
3 bí mật của sự hòa hợp gối chăn
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Trong tình yêu, sự hòa hợp thể xác không chỉ đến từ kinh nghiệm hay kỹ thuật, mà còn là kết quả của một quá trình quan sát, cảm nhận và thấu hiểu nhau ở mức độ sâu sắc hơn.
Chi tiết quan trọng tạo cảm xúc đặc biệt khi yêu
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Ánh sáng – tưởng chỉ là yếu tố vật lý đơn thuần – lại đóng vai trò quan trọng trong cảm xúc, đặc biệt là trong đời sống tình cảm và thân mật.
Lời thì thầm trong đêm – Âm thanh nhỏ đánh thức xúc cảm lớn
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong khoảnh khắc đêm buông xuống, khi ánh sáng mờ dịu và thế giới bên ngoài lặng yên, con người trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết. Chính lúc đó, một lời thì thầm – nhẹ như gió – lại có thể trở thành ngòi nổ cho những rung cảm sâu kín nhất.
'Hương cơ thể' – Thứ 'nội y vô hình' hấp dẫn, gây nghiện
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong thế giới tình cảm, nơi cảm xúc thường được khơi gợi bằng những lời nói hay ánh nhìn, có một yếu tố vô hình nhưng đầy quyền lực vẫn lặng lẽ chi phối sự hấp dẫn – đó chính là mùi hương cá nhân.
Ngừng diễn – khi tình dục cần sự thật lòng hơn là kỹ năng
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong thế giới hiện đại, khi việc chia sẻ về tình dục dần trở nên cởi mở hơn, kỹ năng chăn gối thường được nhấn mạnh như một "vũ khí tối thượng" để giữ gìn lửa yêu. Nhưng có một sự thật thầm lặng mà nhiều người chưa dám thừa nhận: kỹ năng dù điêu luyện đến đâu cũng không thể thay thế cho sự thật lòng.
'Hương cơ thể' – Thứ 'nội y vô hình' hấp dẫn, gây nghiện
Phòng theGĐXH - Trong thế giới tình cảm, nơi cảm xúc thường được khơi gợi bằng những lời nói hay ánh nhìn, có một yếu tố vô hình nhưng đầy quyền lực vẫn lặng lẽ chi phối sự hấp dẫn – đó chính là mùi hương cá nhân.
