Tags:
Điều gì xảy ra với cơ thể khi quan hệ tình dục? 4 nấc thang ‘lên đỉnh’ ai cũng trải qua
Chu kỳ phản ứng tình dục được chia thành bốn giai đoạn: hưng phấn, tăng tốc, cực khoái và xuống dốc. Dưới đây là những gì xảy ra với cơ thể trong 4 giai đoạn này.
Trong khi hầu hết chúng ta đều thích quan hệ tình dục, chúng ta lại không dành nhiều thời gian để suy nghĩ về những gì xảy ra về mặt sinh lý khi chúng ta làm ‘chuyện ấy’.
Masters và Johnson (hai nhà trị liệu tình dục đột phá người Mỹ) đã đặt ra thuật ngữ "chu kỳ phản ứng tình dục" để chỉ chuỗi các sự kiện xảy ra với cơ thể khi một người bị kích thích tình dục và tham gia vào các hoạt động tình dục (giao hợp, thủ dâm, dạo đầu…).
Chu kỳ phản ứng tình dục được chia thành bốn giai đoạn: hưng phấn, tăng tốc, cực khoái và xuống dốc. Không có sự bắt đầu hay kết thúc rõ ràng cho mỗi giai đoạn - chúng là một phần của quá trình phản ứng tình dục liên tục.
Hãy nhớ rằng đây là một phác thảo chung về những gì xảy ra với chúng ta khi quan hệ tình dục. Có nhiều sự khác biệt giữa mỗi cá nhân và giữa các tình huống tình dục khác nhau.
Cả nam và nữ đều trải qua 4 giai đoạn nhưng thời gian mỗi giai đoạn khác nhau. Nam giới thường đạt cực khoái trước trong khi giao hợp, trong khi phụ nữ có thể mất đến 15 phút để đạt cực khoái. Điều này làm cho khả năng đạt cực khoái đồng thời trong khi giao hợp là một sự kiện hiếm.
Giai đoạn 1: Hưng phấn
Giai đoạn này thường bắt đầu trong vòng 10-30 giây sau khi kích thích tình dục, và có thể kéo dài từ vài phút đến nhiều giờ.
Nam giới: Dương vật hơi cương cứng. Núm vú cũng có thể trở nên cương cứng.
Phụ nữ: Bắt đầu tiết dịch bôi trơn âm đạo. Âm đạo mở rộng và dài ra.
Cả hai: Nhịp tim, huyết áp và nhịp thở đều được đẩy nhanh.
Giai đoạn 2: Tăng tốc
Những thay đổi bắt đầu trong giai đoạn phấn khích tiếp tục tiến triển.
Nam giới: Dương vật trở nên cương cứng hoàn toàn.
Phụ nữ: Tiếp tục tiết dịch bôi trơn. Môi âm đạo trở nên phồng hơn.
Cả hai: Nhịp thở và nhịp tim nhanh hơn. Cơ ở đùi, hông, tay và mông có thể bắt đầu bị căng và co thắt.
Giai đoạn 3: Cực khoái
Đây là cao trào của chu kỳ. Nó cũng là giai đoạn ngắn nhất trong bốn giai đoạn, thường chỉ kéo dài vài giây.
Nam giới: Đầu tiên, tinh dịch dồn xuống, chuẩn bị xuất ra. Đây là khi một người đàn ông có thể có cảm giác rằng cực khoái sắp đến. Tiếp theo, tinh dịch được xuất ra khỏi dương vật. Các cơn co thắt xảy ra ở dương vật trong giai đoạn cực khoái.
Phụ nữ: Một phần của thành âm đạo co bóp nhịp nhàng cứ mỗi 8/10 giây. (Số lượng và cường độ của các cơn co thắt khác nhau tùy thuộc vào cực khoái của từng cá nhân).
Cả hai: Nhịp thở, nhịp tim và huyết áp tiếp tục tăng. Căng cơ và căng mạch máu đạt đến đỉnh điểm. Đôi khi cực khoái đi kèm với phản xạ tóm và nắm chặt của bàn tay.
Giai đoạn 4: Xuống dốc
Giai đoạn này là khi nam và nữ trở lại trạng thái nghỉ ngơi bình thường. Nó có thể kéo dài từ vài phút đến nửa giờ hoặc lâu hơn. Giai đoạn này ở phụ nữ thường kéo dài hơn nam giới.
Nam giới: Dương vật trở lại trạng thái mềm bình thường. Thường có một giai đoạn hồi phục, trong đó bạn không thể đạt cực khoái trở lại. Thời gian hồi phục khác nhau ở nam giới theo độ tuổi, thể lực và các yếu tố khác.
Phụ nữ: Tử cung và âm vật trở lại vị trí bình thường. Một số phụ nữ có thể có thêm cực khoái khi tiếp tục được kích thích.
Cả hai: Nhịp tim giảm dần, và cơ nói chung thư giãn dẫn.
Hiểu được những gì đang xảy ra với bạn và đối tác trong khi quan hệ tình dục có thể giúp bạn tận hưởng trọn vẹn trải nghiệm. Kết hợp điều này với một số kỹ năng giao tiếp tốt, và bạn đã tìm thấy chìa khóa để mở ra khoái cảm tình dục và ham muốn của trái tim.
Theo Trà My (Doanh Nghiệp & Tiếp Thị)
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Nhịn xuất tinh để “tăng bản lĩnh đàn ông”: Sự thật khiến nhiều người vỡ lẽ
Phòng the - 2 giờ trướcGĐXH - Trong không ít diễn đàn sức khỏe, quan niệm “nhịn xuất tinh giúp tích tụ năng lượng, tăng testosterone và cải thiện phong độ” vẫn được lan truyền như một bí quyết đơn giản mà hiệu quả. Đặc biệt với nam giới trẻ, đây gần như trở thành một “niềm tin phổ biến”. Nhưng liệu cơ thể có thực sự vận hành theo cách đó?
Stress kéo dài “giết chết” ham muốn: Vòng xoáy âm thầm khiến nhiều đàn ông đánh mất bản lĩnh và hạnh phúc gia đình
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Áp lực công việc, tài chính, trách nhiệm gia đình… đang âm thầm bào mòn sức khỏe tinh thần của nhiều nam giới hiện đại. Nhưng ít ai ngờ rằng, một trong những “tác dụng phụ” nguy hiểm nhất của stress kéo dài lại nằm ở đời sống phòng the – nơi mà sự im lặng thường khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
Xuất tinh 21 lần/tháng có thực sự giúp ngừa ung thư tuyến tiền liệt? Sự thật phía sau con số gây tranh cãi
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Không thể phủ nhận rằng xuất tinh đều đặn có thể mang lại một số lợi ích nhất định cho sức khỏe nam giới. Tuy nhiên, việc coi đây là “lá chắn” chống ung thư là cách hiểu thiếu đầy đủ.
5 điều vợ làm sẽ giúp người chồng 'khỏe mạnh' hơn khi gần gũi
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng phong độ phòng the của nam giới phụ thuộc hoàn toàn vào thể trạng và nội tiết tố. Thực tế, điều đó đúng nhưng chưa đủ. Bởi bên cạnh yếu tố sinh học, cảm xúc, sự kết nối và cách người phụ nữ “dẫn dắt” cũng đóng vai trò không nhỏ trong việc duy trì ham muốn và sự tự tin của đàn ông.
Tiết lộ tuổi suy giảm phong độ phòng the ở nam giới: Không chỉ do tuổi tác
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Nhiều người vẫn cho rằng, chỉ khi bước vào tuổi trung niên, nam giới mới bắt đầu “xuống phong độ”. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết quá trình suy giảm đã âm thầm bắt đầu sớm hơn rất nhiều – ngay từ sau tuổi 30.
4 'vùng cấm' trong chuyện phòng the, yêu đến mấy cũng đừng gần gũi
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Đời sống tình dục là một phần tự nhiên và quan trọng trong hôn nhân. Tuy nhiên, không phải lúc nào “gần gũi” cũng mang lại lợi ích. Có những thời điểm và thói quen nếu không chú ý có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, đặc biệt là viêm nhiễm và rối loạn sinh lý.
Điều cần làm 10 phút trước khi ngủ giúp cải thiện đời sống chăn gối của vợ chồng tuổi trung niên
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng không còn đặt nặng chuyện chăn gối như thời trẻ. Công việc, con cái, sức khỏe và những lo toan thường nhật dần chiếm hết thời gian và năng lượng. Không ít người chấp nhận thực tế rằng sự gần gũi thể xác sẽ “nhạt dần theo năm tháng”.
5 hiểu lầm phổ biến về nhu cầu sinh lý ở phụ nữ sau tuổi 30
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Không ít người mặc định rằng phụ nữ sau tuổi 30 sẽ dần “giảm ham muốn”, ít quan tâm đến đời sống tình dục hơn. Quan niệm này không chỉ phổ biến trong xã hội mà đôi khi còn tồn tại ngay trong suy nghĩ của chính phụ nữ.
Phòng the nguội lạnh chỉ vì lý do đa phần phụ nữ gặp phải
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Không ít cặp đôi rơi vào tình trạng đời sống chăn gối nguội lạnh mà không rõ nguyên nhân. Họ vẫn quan tâm nhau, vẫn chia sẻ cuộc sống thường ngày, nhưng sự gần gũi thể xác lại dần thưa thớt, thậm chí trở nên gượng gạo. Đằng sau những khoảng lặng ấy, có một “thủ phạm” ít được gọi tên: sự tự ti về cơ thể.
Điều cần làm trong 10 phút trước khi ngủ, giúp hôn nhân bền vững hơn
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng đời sống chăn gối phụ thuộc chủ yếu vào cảm xúc nhất thời hay sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, các nghiên cứu tâm lý học hiện đại lại chỉ ra một yếu tố đơn giản nhưng có sức ảnh hưởng sâu sắc: 10 phút trò chuyện trước khi ngủ.
3 tín hiệu "tố" nàng "thèm yêu"
Phòng theGĐXH - Trong đời sống tình cảm, sự hòa hợp không chỉ đến từ cảm xúc mà còn từ khả năng thấu hiểu lẫn nhau. Đặc biệt trong chuyện phòng the, không phải ai cũng dễ dàng nói ra mong muốn của mình.
