Tags:
Dr. Chuột “bắt lỗi” bữa sáng ‘con ăn nhiều nhưng nhận chẳng bao nhiêu’
Đột kích nhiều gia đình, Dr. Chuột thấy ba mẹ cho con ăn sáng “sai quá sai”, no căng rốn nhưng thiếu chất tùm lum.
'Ăn sáng đủ chất' - Hiểu sao cho đúng?
Nổi tiếng với loạt video soi ba mẹ nuôi con trên Tiktok Dr. Chuột, bác sĩ Hoàng Quốc Tưởng (Bệnh viện Nhi đồng 2) mới đây tung liền 2 clip "bắt lỗi" bữa sáng thời nay của trẻ. Có ba cho con "ăn đại" bánh mì vỉa hè, có mẹ lại ép con ăn cả tô phở "bự chà bá"… song chung quy lại vẫn thiếu cực nhiều chất.
"Nói có sách mách có chứng", bác sĩ dẫn ngay khảo sát nóng hổi từ Seanuts II tiết lộ nghịch lý: 96% trẻ Việt ăn sáng mỗi ngày, nhưng hơn 50% thiếu 8 loại chất cực cần thiết để phát triển thể chất. Bữa sáng quá quan trọng, nên mới có câu "ăn sáng như vua", nhưng nhớ là: vua không cần ăn no, chỉ ăn đủ chất!
Trẻ ăn nhiều mà chẳng nhận bao nhiêu dù "no căng rốn".
Điều Dr. Chuột thấy "buồn hơn" là sau bao nhiêu năm phổ cập trẻ nên uống 2-3 hộp sữa/ngày (14-21 hộp/tuần) thì trong thực tế, 40% trẻ em Việt uống chưa được 4 hộp sữa cho… cả tuần. Bữa sáng vội, mẹ đành chọn món ăn nhanh; nhưng hộp sữa tiện lợi thế, sao mẹ lại bỏ qua?
Bữa sáng vội xin đừng quên… sữa!
Hiếm khi quay 2 clip cùng 1 chủ đề, song Dr. Chuột phải làm thêm clip nữa về bữa sáng cho "đã cái nư". Bởi du học nhiều nước, soi bữa sáng của trẻ em Việt với Hà Lan, bác sĩ đã phát hiện ra lý do khác biệt "to đùng".
Người Hà Lan cao nhất thế giới bởi bữa sáng luôn có sữa, mỗi người "cạn hết veo" 341 lít/năm. Còn người Việt hiện mới chỉ uống được 8% số đó, 27 lít/năm mà thôi! Nhờ sữa, trẻ Hà Lan còn cực năng động học và chơi cả ngày.
Theo dõi clip của Dr. Chuột, nhiều mẹ còn soi thành phần sữa Cô Gái Hà Lan đến từ xứ sở cối xay gió và phát hiện "chất" hơn nhiều loại sữa khác. Chị Hồ Ngân (28 tuổi, TPHCM), có con nhỏ cho hay, mật độ đạm béo tốt trong hộp sữa Cô Gái Hà Lan 180ml bằng hẳn quả trứng gà. Các dưỡng chất khác cũng "đậm đặc" hơn hẳn!
Cập bến Việt Nam, sữa Cô Gái Hà Lan còn có số lượng tạp trùng cực ít, vượt chuẩn 11 lần. An toàn là trên hết, sữa uống hàng ngày nên cứ Cô Gái Hà Lan mà chọn nhé! Chẳng cần bật bếp cầu kỳ, mẹ hãy cho trẻ ăn theo sở thích, rồi uống thêm sữa tươi là yên tâm nạp bữa sáng đủ chất.
Sữa Cô Gái Hà Lan gói trọn dưỡng chất có trong 7 loại thực phẩm
PV
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
7 bệnh thường gặp sau kỳ nghỉ Tết, người Việt tuyệt đối không nên chủ quan
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Giữ gìn sức khỏe để Tết thực sự là khoảng thời gian nghỉ ngơi, thay vì trở thành "mùa cao điểm" của bệnh tật và nhập viện.
Đồ ăn thừa gây ung thư?: Sự thật không nằm ở hai chữ 'qua đêm' mà là 4 'sát thủ' giấu mặt này
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Sau mỗi dịp Tết, câu hỏi "Đồ ăn thừa để qua đêm có ăn được không?" lại trở thành tâm điểm trên các bàn ăn. Nhiều người lo sợ độc tố, người lại sợ ung thư.
Thực phẩm rất quen thuộc trong ngày lễ Tết nhưng cần ăn đúng cách để tránh tăng cân
Bệnh thường gặp - 6 giờ trướcGĐXH - Giò bò là món ăn truyền thống quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, thường xuất hiện trên mâm cỗ ngày lễ, Tết và cả trong bữa ăn thường ngày. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, dù có giá trị dinh dưỡng cao, giò bò vẫn cần được tiêu thụ với lượng hợp lý để tránh nguy cơ dư thừa năng lượng và tăng cân.
Ăn uống ngày Tết: Làm sao để cả gia đình luôn khỏe mạnh?
Sống khỏe - 6 giờ trướcTết là dịp sum vầy nhưng cũng dễ khiến bữa ăn “quá tải” đạm, dầu mỡ và đường, ảnh hưởng đến tiêu hóa và cân nặng ở mọi lứa tuổi. Chỉ cần áp dụng nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý, mỗi gia đình vẫn có thể vui xuân trọn vẹn mà không lo hại sức khỏe.
Chuyên gia nhắc nhở: Loại thịt mang tiếng 'đại bổ' nhưng không phải ai cũng được ăn
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcGĐXH - Trong dân gian Việt Nam, thịt cóc từ lâu được xem là món ăn bồi bổ dành cho người ốm yếu, trẻ còi cọc hay người cao tuổi. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích được truyền miệng, thịt cóc cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ nếu chế biến không đúng cách. Việc sử dụng thực phẩm này đòi hỏi sự thận trọng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Loại hạt đỏ tươi là viên nang bổ não dưỡng tim, Việt Nam dịp Tết có cực nhiều
Sống khỏe - 12 giờ trướcHạt dưa từ lâu đã trở thành món ăn vặt quen thuộc trong văn hóa trà chiều của người Việt. Tuy nhiên, ít ai biết rằng đằng sau loại hạt nhỏ bé này là nguồn dinh dưỡng cực kỳ dồi dào. Dưới đây là 7 lợi ích sức khỏe của hạt dưa mà không phải ai cũng biết.
Ngộ độc thực phẩm ngày Tết: Dấu hiệu nhận biết sớm và cách phòng tránh ai cũng cần biết
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Nhận biết sớm dấu hiệu ngộ độc thực phẩm và áp dụng các biện pháp phòng ngừa an toàn sẽ giúp bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình trong những ngày đầu năm.
Nên ăn gì trước khi uống rượu? 5 món 'cứu cánh' giúp giảm say, bảo vệ dạ dày ngày Tết
Bệnh thường gặp - 14 giờ trướcGĐXH - Trước khi uống rượu bia, bạn nên ăn trứng, cơm hoặc bánh mì, các loại hạt, rau xanh và cá giàu omega-3. Những thực phẩm này giúp làm chậm hấp thu cồn, giảm say và bảo vệ dạ dày – đặc biệt quan trọng trong dịp Tết khi tần suất tiệc tùng tăng cao.
Tăng cân nhanh dịp Tết ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe? Đây là cách kiểm soát cân nặng tốt nhất
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Kỳ nghỉ Tết Nguyên đán kéo dài, chế độ ăn uống dư thừa năng lượng và sinh hoạt đảo lộn khiến người Việt có nguy cơ tăng cân mất kiểm soát.
Việt Nam có một đặc sản siêu dinh dưỡng, ăn vào bổ máu, tốt cho tim mạch
Sống khỏe - 1 ngày trướcHàu từ lâu đã được mệnh danh là "vua của các loại hải sản" nhờ hàm lượng dinh dưỡng vượt trội và hương vị biển cả đặc trưng. Hàu có vitamin và khoáng chất tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe toàn diện. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe nổi bật của hàu mà bạn không nên bỏ lỡ.
Tủ lạnh không 'cứu' được tất cả: 3 thực phẩm Tết để quá 3 ngày vẫn có thể gây ngộ độc
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người nghĩ chỉ cần cho vào tủ lạnh là đồ ăn Tết có thể để cả tuần. Nhưng sự thật là một số thực phẩm như thịt chín, trứng luộc, rau củ cắt sẵn chỉ nên dùng trong 2–3 ngày. Để quá lâu, vi khuẩn vẫn sinh sôi và nguy cơ ngộ độc tăng cao.
