Đừng để mất Tết vì đau bụng kinh

 

Có rất nhiều cách giúp chị em phụ nữ “đối phó” với chứng đau bụng kinh. Tuy nhiên, nếu muốn đảm bảo việc áp dụng chúng đạt hiệu quả cao nhất, chị em phụ nữ cần phải biết rõ tình trạng đau bụng của mình để lựa chọn được phương pháp phù hợp với mình và áp dụng đúng thời điểm. Dưới đây là một vài gợi ý:

Chườm nóng bụng, nghỉ ngơi, tránh căng thẳng, giữ ấm cơ thể… là những lời khuyên các bác sĩ thường hướng dẫn những chị em phụ nữ áp dụng mỗi khi bị đau bụng kinh. Chúng chính là liệu pháp có tác động trực tiếp đến tinh thần giúp bạn cảm thấy cơn đau giảm đi. Tuy nhiên, lời khuyên này sẽ phát huy tác dụng hơn nữa nếu chị em chịu khó áp dụng chúng trước khi đến ngày xuất hiện kinh nguyệt. Khi tinh thần thư giãn, cơ thể được chăm sóc tốt, cơn đau bụng khó chịu có khi sẽ không ghé thăm bạn. Hơn nữa, những cách trên lại vừa có lợi cho sức khỏe vừa giúp đời sống tinh thần khỏe mạnh.

 

 

Khi bị đau bụng kinh, nhiều chị em chọn cách vận động nhẹ nhàng là nằm trên giường mà chẳng chịu đi đâu. Đó cũng là lý do khiến tình trạng đau bụng không thuyên giảm mà có chiều hướng tăng lên dù nghỉ ngơi nhiều. Thật ra, vận động lại đóng vai trò quan trọng khi điều trị chứng đau bụng kinh. Khi vận động, máu huyết được lưu thông, quá trình đẩy máu kinh ra ngoài trở nên dễ dàng hơn nên cơn đau bụng nhờ thế cũng giảm đi đáng kể. Đặc biệt, đau bụng kinh sẽ ít xuất hiện hơn hoặc xuất hiện với cường độ nhẹ hơn nhiều nếu thường ngày các chị em chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao. Vì vậy, dù Tết nhất bận rộn thế nào, chị em cũng đừng nên bỏ lỡ thói quen lành mạnh này.

 

Trong thời gian hành kinh, chị em phụ nữ cũng vận động một chút để cơ thể khỏe mạnh, giúp máu huyết lưu thông. Những bài tập yoga, thiền, đi bộ… sẽ giúp đẩy lùi cơn đau bụng.

 

 

Đây là giải pháp sau cùng nếu bạn muốn cắt đứt cơn đau nhanh chóng, nhất là trong dịp có nhiều sự kiện cần phải tham dự như những ngày Tết. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng những loại thuốc giảm đau và dùng đúng liều lượng, việc lạm dụng thuốc và tự ý dùng thuốc trong một thời gian gian sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe sinh sản của chị em.