Tags:
Đừng làm gì là cách tốt nhất để 'chuyện ấy' được thăng hoa
Chìa khóa để giúp đời sống tình dục tốt hơn đôi khi lại nằm ở những phương pháp đơn giản đến không ngờ.
Quan hệ tình dục là điều không thể thiếu trong tình yêu và hôn nhân. Tuy nhiên, do nhiều lý do mà đôi khi, “chuyện ấy” không được như bạn mong muốn.
Nhiều người trong chúng ta thường nghe những lời khuyên để cải thiện đời sống tình dục như thay đổi vị trí, tư thế, dùng thuốc hay thậm chí cả đồ chơi. Tuy nhiên, chúng không thực sự có hiệu quả lâu dài.
Để có một "đời sống chăn gối" khỏe mạnh và lâu bền, cần những nỗ lực không ngừng từ cả hai bạn. Hãy tham khảo những phương pháp dưới đây để “chuyện ấy” trở nên thăng hoa hơn.
1. Tận hưởng khoảnh khắc
Trong quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, việc tận hưởng khoảnh khắc là một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp nâng cao ham muốn và khả năng “lên đỉnh”.
Khi đã bắt đầu “chuyện ấy”, bạn hãy quên hết mọi thứ xung quanh. Đừng để ý đến những khiếm khuyết của mình, của người ấy, chuyện công việc hay những thứ nhỏ nhặt khác. Hãy tập trung tận hưởng và làm hài lòng đối tác, rồi bạn cũng sẽ nhận lại điều tương tự. “Chuyện ấy” sẽ vô cùng thích thú khi cả hai trao cho nhau những đam mê chân thật.
Đừng quá lo ngại về những khuyết điểm của bản thân. (Ảnh minh họa)
2. Tần suất hợp lý
Peggy Kleinplatz, nhà nghiên cứu tình dục người Canada thuộc Đại học Ottawa đã chỉ ra, không có con số nào cụ thể cho tần suất quan hệ mà các cặp đôi nên áp dụng.
Mỗi người có một nhu cầu và ham muốn riêng, do đó, không thể áp đặt chuyện của người này vào người khác. Bạn có thể tìm thấy trên internet nói rằng, tần suất trung bình của các cặp đôi nên là 2-3 lần/tuần. Tuy nhiên, nó có thể thay đổi ít hơn hoặc nhiều hơn tùy thuộc vào bạn. Đừng quá bận tâm hay lo lắng. Điều quan trọng là hai bạn phải thấu hiểu và phối hợp với nhau.
3. Tập thiền hoặc yoga
Yoga hay thiền định có thể giúp cải thiện chuyện "yêu" rất hiệu quả. Nó chủ yếu là quá trình tập trung vào hơi thở và điều khiển suy nghĩ theo hướng lạc quan hơn. Nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra, thực hành yoga hay thiền có tác động tích cực đến đời sống tình dục của các cặp đôi.
Tiến sĩ Lori Brotto thuộc Đại học British Columbia (Canada) cùng nhóm của bà đã nghiên cứu lĩnh vực này và chỉ ra, phụ nữ khi có thể loại bỏ những suy nghĩ tạp nham khi làm "chuyện ấy" sẽ giúp làm tăng ham muốn và sự hài lòng, giảm các vấn đề tình dục và giảm các bệnh phụ khoa.
Vì vậy, nếu chuyện chăn gối của bạn đang gặp trục trặc, thay vì để những suy nghĩ tiêu cực lấn át tâm trí thì hãy thử thử tập yoga hay thiền để vượt qua căng thẳng tinh thần và sống thoải mái hơn.
Tập yoga hay thiền sẽ giúp loại bỏ những suy nghĩ lo lắng khi "yêu". (Ảnh minh họa)
4. Chậm lại
Nếu bạn đang quá tải về những lời khuyên, thì phương pháp tốt nhất cho bạn chính là chậm lại. Đôi khi chúng ta không cần phải làm gì cả, chỉ cần dừng lại một chút và tập trung suy nghĩ về các vấn đề đang xảy ra, biết đâu bạn sẽ tìm ra cách nào đó phù hợp với mình và người bạn đời.
Theo Khám phá
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
5 lỗi giao tiếp âm thầm khiến 'chuyện ấy' nguội lạnh sau tuổi 40
Phòng the - 11 giờ trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng không gặp vấn đề lớn về sức khỏe hay tình cảm, nhưng “chuyện ấy” lại thưa dần, nhạt dần. Không có xung đột rõ ràng. Không có sự từ chối dứt khoát. Chỉ là sự im lặng kéo dài tạo cảm giác khoảng cách ngày càng lớn.
Phòng the tuổi trung niên: Bí quyết thật sự nằm ở những điều ít ai để ý
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Hai mươi năm hôn nhân – một chặng đường đủ dài để tình yêu đi qua mọi cung bậc: từ nồng nhiệt, quen thuộc, đến đôi khi là… nhạt dần. Nhiều người khi thấy “chuyện ấy” không còn như trước thường nghĩ rằng vấn đề nằm ở phòng ngủ. Nhưng thực tế, điều giữ lửa hôn nhân lâu dài lại hiếm khi bắt đầu từ đó. Nó bắt đầu từ những điều rất nhỏ, rất đời – và thường bị bỏ quên.
Sau tuổi 40, điều gì thực sự điều khiển cảm xúc?
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Không ít người bước qua tuổi 40 bỗng thấy một điều rất khó lý giải: cơ thể vẫn khỏe, tình cảm không có vấn đề lớn, nhưng “chuyện ấy” lại không còn tự nhiên như trước.
Chuyện 'hồi xuân' ở nam giới tuổi trung niên
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH – Không chỉ phụ nữ trải qua biến động nội tiết ở tuổi trung niên, nam giới cũng có thể đối mặt với những thay đổi đáng kể về sinh lý, thường được gọi là hiện tượng “hồi xuân”. Không ít nam giới vào độ tuổi trung niên đối mặt với những ‘cơn khủng hoảng hồi xuân’.
Tuổi 40 nên “yêu” bao nhiêu là đủ? Con số khiến nhiều cặp đôi hiểu sai và tự tạo áp lực cho chính mình
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, một trong những câu hỏi khiến nhiều cặp vợ chồng băn khoăn nhưng lại ít khi nói thẳng là: Tần suất quan hệ bao nhiêu là đủ?
4 sai lầm nhiều cặp đôi tuổi 40 mới nhận ra để không đánh mất hạnh phúc
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Bước qua tuổi 40, không ít cặp vợ chồng bắt đầu cảm nhận những thay đổi trong đời sống tình dục. Nhưng điều đáng nói là, không phải sự thay đổi nào cũng đáng lo. Điều thực sự nguy hiểm lại nằm ở những hiểu lầm kéo dài – những suy nghĩ sai lệch khiến hai người dần xa nhau mà không nhận ra.
Sau tuổi 40, kết nối cảm xúc quyết định chất lượng hôn nhân
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng bắt đầu nhận ra một sự thật: “chuyện ấy” không còn giống như trước. Không còn những lần bùng nổ tự nhiên, không còn sự háo hức dễ dàng như thuở ban đầu.
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ “ngại yêu”: Không phải hết nhu cầu, mà đây là những điều khiến họ lùi lại
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít phụ nữ bắt đầu né tránh “chuyện ấy”. Không phải vì họ không còn cảm xúc, mà vì có những thay đổi âm thầm – trong cơ thể, trong tâm lý và trong chính cách họ nhìn về bản thân. Điều đáng nói là, sự “ngại yêu” này thường không được nói ra. Nó lặng lẽ diễn ra, rồi dần trở thành khoảng cách trong hôn nhân mà cả hai người đều không hiểu rõ nguyên nhân.
Sau tuổi 40, đàn ông trung niên sợ nhất điều gì?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều người đàn ông không còn nói về “chuyện ấy” một cách thoải mái như trước. Không phải vì họ không còn quan tâm, mà vì trong sâu thẳm, đã xuất hiện một nỗi lo rất khó gọi tên: nếu một ngày mình không còn giữ được phong độ thì sao?
Áp lực 'giữ phong độ' sau tuổi 40
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít người đàn ông bắt đầu đối diện với một nỗi lo rất khó gọi tên. Không phải là bệnh tật rõ ràng, cũng không hẳn là suy giảm đột ngột, mà là một cảm giác mơ hồ: “mình không còn như trước nữa”.
Nam 40 tuổi quan hệ bao nhiêu lần một tuần là phù hợp? Câu trả lời không đơn giản như nhiều người nghĩ
Phòng theGĐXH - Ở tuổi trung niên, khi công việc, gia đình và sức khỏe bắt đầu có nhiều thay đổi, câu hỏi “nam 40 tuổi quan hệ bao nhiêu lần một tuần là đủ” trở thành mối quan tâm khá phổ biến. Không ít người cho rằng phải duy trì tần suất cao mới chứng tỏ “bản lĩnh”, trong khi số khác lại lo lắng nếu nhu cầu giảm đi. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng không có một con số cố định áp dụng cho tất cả.
