Tags:
Dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường chuyện yêu
Khoảng 40% phụ nữ cho biết ham muốn tình dục suy giảm ở một thời điểm nào đó.
Hãy cải thiện đời sống chăn gối bằng những thực phẩm tự nhiên dưới đây:
Kẽm
Kẽm là một trong những dưỡng chất cần thiết cho chuyện chăn gối và ham muốn tình dục. Bởi chất kẽm giúp làm tăng hàm lượng testosterone trong cơ thể thúc đẩy ham muốn. Kẽm có trong các loại thực phẩm như hạt bí, hàu, các loại nấm, rau bina và măng tây.
Ảnh minh họa
Omega-3
Acid béo omega-3 không chỉ tốt cho tim mạch mà còn có ích cho đời sống tình dục của bạn. Dạng acid béo này có trong cá hồi, cá thu rất dồi dào có thể tăng hàm lượng dopamine và tăng kích thích.
Chocolate đen
Chocolate đen chứa thành phần phenylalanine giúp giải phóng các endorphins tạo ra tâm trạng hưng phấn cho chuyện yêu. Ăn ít nhất một miếng nhỏ chocolate đen mỗi ngày được chứng minh là làm tăng ham muốn và cải thiện đời sống tình dục.
Rượu vang đỏ
Theo nghiên cứu của đại học Florence, những phụ nữ uống 1-2 ly rượu vang đỏ mỗi ngày có ham muốn tình dục cao hơn những người khác. Nguyên nhân là do các chất chống oxy hóa giúp tăng lượng máu lưu thông đến âm đạo.
Các loại vitamin B
Vitamin B6 và B5 giúp cân bằng nồng độ các loại hóc-môn trong cơ thể, giúp giảm căng thẳng và rất quan trọng trong việc tạo ra năng lượng. Folate cũng là một dưỡng chất cần thiết để tái tạo năng lượng. Các thực phẩm giàu vitamin B bao gồm chuối, khoai tây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau lá xanh và trứng.
Vitamin C
Các thực phẩm giàu vitamin C được chứng minh giúp tăng cường đời sống phòng the. Bạn hãy tiêu thụ ít nhất 200mg vitamin C mỗi ngày để tăng số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng. Vitamin C có trong những thực phẩm như quả kiwi, súp lơ và các loại rau lá xanh.
Magie
Bạn cần bổ sung các thực phẩm như rau bina, các loại đậu, đậu Hà lan và ngũ cốc nguyên hạt bởi chúng rất giàu magie. Magie có tác dụng làm giãn các mạch máu và tăng lượng máu lưu thông đến âm đạo. Điều này giúp tăng kích thích tình dục cũng như khoái cảm.
Theo ANTĐ
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Thanh niên 25 tuổi suy thận giai đoạn cuối thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 34 phút trướcGĐXH - Được chẩn đoán viêm cầu thận từ sớm nhưng chủ quan, không tuân thủ điều trị, nam thanh niên để bệnh tiến triển nặng, dẫn đến suy thận giai đoạn cuối.
6 nhóm thực phẩm 'bổ hơn thuốc bổ': Ăn đúng mỗi ngày, cơ thể tự khỏe từ bên trong
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Không cần thuốc bổ đắt tiền, nhiều chuyên gia khẳng định chỉ cần bổ sung đúng 6 nhóm thực phẩm quen thuộc này mỗi ngày, cơ thể đã có thể tăng đề kháng, giảm nguy cơ bệnh tật và khỏe bền lâu.
Những người thường xuyên ăn trứng, hãy lưu ý 6 điều 'cấm kỵ' này
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Ăn trứng gà mỗi ngày là thói quen tốt, nhưng nếu phạm phải 6 "đại kỵ" dưới đây, bạn đang vô tình phá hủy hệ tiêu hóa và sức khỏe của cả gia đình.
7 thực phẩm được mệnh danh là “máy đốt mỡ”, hút dầu nếu ăn trước bữa chính
Sống khỏe - 4 giờ trướcNhững món ăn này được các chuyên gia Nhật Bản chia sẻ như "bí quyết" tăng khả năng đốt mỡ thừa, ăn không sợ béo và thúc đẩy giảm cân.
Thói quen ăn uống tạo tiền đề cho tế bào ung thư: Nhiều người Việt đang lặp lại mỗi ngày
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Việc lặp lại những thói quen tưởng chừng vô hại, nhưng lại tăng viêm mạn tính, rối loạn chuyển hóa và tạo môi trường thuận lợi cho tế bào ung thư xuất hiện và phát triển.
Người phụ nữ Hà Nội hồi sinh nhờ lá gan hiến tặng từ người chết não ở TPHCM
Y tế - 8 giờ trướcLá gan hiến tặng trong ngày cuối năm từ người đàn ông chết não ở TPHCM đã giúp hồi sinh sự sống cho một phụ nữ tại Hà Nội.
Ngày càng nhiều người chết vì ung thư gan, bác sĩ khuyên: Thà nằm cả ngày còn hơn làm 4 việc này
Sống khỏe - 9 giờ trướcNhiều người nghĩ mùa đông chỉ cần giữ ấm là đủ. Nhưng với gan, đây lại là thời điểm “dễ tổn thương” nhất trong năm. Một số thói quen quen thuộc khi trời lạnh có thể âm thầm đẩy nguy cơ ung thư gan lên cao.
Vừa thức dậy, uống 1 trong 5 loại nước để “sở hữu” mái tóc dày đẹp, trì hoãn lão hóa từ sâu bên trong
Sống khỏe - 1 ngày trướcKhi vừa thức dậy mỗi sáng, hãy uống 5 loại nước này để mái tóc dày và bồng bềnh hơn, rất đơn giản nhưng ít người biết.
Đưa nội dung cấp cứu ngoại viện vào chương trình đào tạo trong các học viện, trường Công an nhân dân
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Đây là nội dung được nhấn mạnh và trao đổi tại Hội thảo khoa học quốc gia về cấp cứu ngoại viện do Bộ Công an phối hợp với các đơn vị liên quan vừa tổ chức ngày 30/12 tại Hà Nội.
Báo động đỏ cứu sống người nước ngoài 50 tuổi bị ngừng tim đột ngột sau khi chơi Pickleball
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Khi đang chơi pickleball cùng nhóm bạn tại một sân thể thao, người đàn ông này bắt đầu có dấu hiệu đau ngực, khó thở. Thời điểm vừa tới cổng viện, người bệnh bất ngờ ngã gục và ngừng tim, rơi vào tình trạng nguy kịch.
3 nguyên tắc ngăn ngừa tế bào ung thư, người Việt cần biết và thực hiện càng sớm càng tốt
Sống khỏeGĐXH - Hiểu rõ cách tế bào ung thư nảy sinh là bước quan trọng giúp mỗi người chủ động phòng ngừa bệnh từ lối sống và chế độ sinh hoạt hằng ngày.
