Giảm béo bằng... "chuyện ấy"
Cách tốt nhất để tối đa hóa lượng calo đốt cháy trong khi yêu là đạt tới cực khoái. Những phụ nữ đạt cực khoái trong tình dục đốt cháy nhiều calo trong thời gian làm tình hơn so với những người không.
Tình yêu với những hành động yêu lãng mạn rất tốt cho mối quan hệ và hạnh phúc của chúng ta. Thời gian thân mật với người yêu cũng tuyệt vời cho sức khỏe và thể chất của bạn. Cụ thể là nó giúp bạn đốt cháy một lượng calo không nhỏ, giúp giảm cân an toàn và tích cực hơn mọi biện pháp nào.
Thay đổi vị trí trong khi “yêu” cũng là một cách tập thể dục tuyệt vời. Vị trí bạn ngồi xổm trên lòng anh ấy là một cách thể dục rất tốt cho đùi và mông của bạn, có thể giúp đốt cháy tới 207 calo trong 30 phút.
Nhưng cách tốt nhất để tối đa hóa lượng calo đốt cháy trong khi yêu là đạt tới cực khoái. Các chuyên gia ước tính, những phụ nữ đạt cực khoái trong tình dục đốt cháy nhiều calo trong thời gian làm tình hơn so với những người không.
"Nụ hôn càng mạnh mẽ, mãnh liệt gần gũi và sâu sẽ giúp bạn đốt cháy 90 calo trong một giờ" - Ông Jaiya Kinzbach, nhà tình dục học Los Angeles (Mỹ) khẳng định.
Bạn có thể hôn ở nhiều vị trí khác nhau. Ở những vị trí như hôn dọc sống lưng rồi hôn trở lại có thể giúp bạn đốt cháy 171 calo trong 30 phút.
Cởi quần áo đốt cháy 8 calo
Bạn có thể không suy nghĩ gì về hành động cởi quần áo khi bạn đang nhận được sự thân mật với chồng của bạn. Nhưng một nhà nghiên cứu Ý khẳng định, các hành động trút bỏ quần áo của một người đốt cháy khoảng 8 - 10 calo.
Hấp dẫn hơn, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, một người đàn ông cố gắng để cởi bỏ một chiếc áo ngực bằng miệng nóng bỏng có thể giúp cơ thể đốt cháy tới 80 calo.
Vì vậy, các chuyên gia khuyên các cặp vợ chồng, đừng vội vàng trút bỏ xiêm mà hãy làm cho nó trở thành một phần của màn dạo đầu khi ân ái, nếu bạn muốn được giảm cân với cách thể dục lãng mạn nhất.
Kích thích yêu bằng miệng đốt cháy 100 calo mỗi nửa giờ
Sử dụng tay của bạn giúp bạn có những cảm nhận thật nhất khi yêu. Ôm, vuốt ve,… đều phải sử dụng đôi tay và việc làm này có thể giúp bạn đốt cháy lượng kha khá calo. Muốn đốt cháy lượng calo nhiều hơn nữa, hãy thay đổi áp suất và tần số sử dụng đôi tay.
Nhảy lãng mạn đốt cháy 103 calo mỗi nửa giờ
Những cặp vợ chồng có những bài học nhảy và thực hành trong chốn riêng tư của họ giúp cả hai trở nên hưng phấn hơn. Một bản nhạc sẽ giúp cuộc tập luyện dễ dàng hơn. Và nếu bạn không cho rằng đó là cách tập thể dục thì việc hai vợ chồng bạn nhảy cùng nhau cũng giúp đốt cháy 103 calo mỗi nửa giờ.
Làm tình đốt cháy 238 calo mỗi nửa giờ
Đại học Quốc gia Hà Nội bổ nhiệm Hiệu trưởng và 4 Phó Hiệu trưởng Trường Đại học Y Dược
Y tế - 6 giờ trướcGĐXH - Đại học Quốc gia Hà Nội vừa công bố các quyết định về công tác cán bộ tại Trường Đại học Y Dược, trong đó GS.TS.TTND Lê Ngọc Thành được ký hợp đồng thực hiện công việc Hiệu trưởng theo quy định mới của Chính phủ. Đây cũng là trường hợp đầu tiên tại một trường đại học công lập áp dụng cơ chế này.
Đau đầu một tuần không khỏi, người phụ nữ 73 tuổi nhập viện phát hiện đột quỵ do vỡ túi phình mạch não
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Đau đầu kéo dài suốt một tuần nhưng nghĩ là bệnh thông thường nên tự uống thuốc, đi khám phát hiện người bệnh bị đột quỵ xuất huyết do vỡ túi phình mạch não.
Mỡ lợn hay dầu ăn tốt hơn? Chuyên gia chỉ ra cách dùng đúng để không gây hại sức khỏe
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcGĐXH - Không ít người cho rằng mỡ lợn là "thực phẩm vàng" nên bỏ hẳn dầu ăn, trong khi số khác lại tuyệt đối tránh mỡ động vật vì lo tăng cholesterol. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cả hai quan điểm đều thiếu cân bằng. Điều quan trọng không phải chọn mỡ hay dầu, mà là sử dụng đúng cách, đúng lượng và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Uống thuốc nam trên mạng, người đàn ông 68 tuổi nhập viện vì suy thận mạn tiến triển nặng
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Tin lời quảng cáo trên mạng, ông Hùng mua thuốc nam uống để điều trị suy thận mạn giai đoạn 3A. Hậu quả phải nhập viện vì chức năng thận suy giảm, bệnh tiến triển đến giai đoạn 4.
Khám thiếu máu, người phụ nữ 52 tuổi phát hiện ung thư dạ dày đã di căn xương
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Chỉ vì tình trạng mệt mỏi kéo dài và thiếu máu rất nặng, bà Hương đi khám thì bất ngờ phát hiện ung thư dạ dày đã di căn đến nhiều vị trí ở hệ xương dù trước đó không có biểu hiện điển hình.
5 dấu hiệu xuất hiện khi ngủ cho thấy sức khỏe đang báo động, nhiều người mắc phải mà không biết
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Ngủ ngáy, thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm hay ngủ đủ nhưng vẫn mệt mỏi... nhiều người cho rằng đó chỉ là hệ quả của tuổi tác. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo đây có thể là những tín hiệu sớm cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề, nếu kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ.
Bí quyết sống lâu: Người sống thọ thường giữ 4 thói quen này mỗi ngày
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Không có một loại thực phẩm hay bài thuốc nào quyết định tuổi thọ. Theo nhiều nghiên cứu theo dõi sức khỏe kéo dài hàng chục năm, người sống thọ thường có điểm chung là duy trì đều đặn 4 thói quen tưởng chừng rất đơn giản nhưng mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe.
Nam thanh niên 31 tuổi nhập viện sau nhiều ngày tập gym: Bác sĩ cảnh báo hội chứng tiêu cơ vân nguy hiểm
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Một nam thanh niên 31 tuổi ở Hà Nội phải nhập viện sau nhiều ngày tập gym cường độ cao liên tục. Bác sĩ xác định người bệnh mắc hội chứng tiêu cơ vân - tình trạng có thể gây suy thận cấp và nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện kịp thời.
Ăn đủ protein quan trọng thế nào khi có tuổi?
Sống khỏe - 1 ngày trướcKhi nhắc đến dinh dưỡng tuổi trung niên, protein thường bị xem nhẹ so với các dưỡng chất khác, dù giữ vai trò nền tảng. Một chế độ ăn đủ đạm, nếu được duy trì hợp lý, có thể tạo ra khác biệt rõ rệt cho sức khỏe và diện mạo theo thời gian.
Chức năng thận kém: Đừng bỏ qua những dấu hiệu sớm
Sống khỏe - 1 ngày trướcTiểu đêm nhiều lần, tiểu bọt kéo dài hay mệt mỏi thường xuyên là những biểu hiện mà nhiều người dễ bỏ qua. Tuy nhiên, đây có thể là những tín hiệu cảnh báo chức năng thận kém và đang suy giảm dần theo thời gian. Theo các chuyên gia, phát hiện sớm và chủ động bảo vệ thận từ giai đoạn đầu có ý nghĩa rất quan trọng trong việc làm chậm tiến triển suy thận mạn.
Người đàn ông nhập viện sau khi tắm, bác sĩ nhắc nhở có 3 thời điểm tắm tiềm ẩn nhiều rủi ro
Bệnh thường gặpGĐXH - Một lúc sau khi tắm, ông xuất hiện cảm giác chóng mặt rồi bất tỉnh. Khi được phát hiện và đưa đến bệnh viện, các bác sĩ xác định ông bị nhồi máu não cấp.
