Tags:
Giúp trẻ thấp còi trở nên cao khỏe
Con của em sinh ra nhẹ cân, lớn lên bị thấp còi, xin hỏi có cách nào để giúp cháu tăng cân và cao khỏe không?
Ngoài ra bé nhà em hay mắc các bệnh về đường hô hấp như ho, viêm mũi họng, viêm phế quản. Từ lúc mới sinh bé được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Giờ bé đã 5 tuổi, bệnh tật thưa dần nên em cũng bớt lo. Xin bác sĩ cho lời khuyên về dinh dưỡng để bé không bị suy dinh dưỡng, thấp còi mà trở nên cao khỏe hơn. (Thúy).
Ảnh minh họa: Kidshealth.
Trả lời:
Chào bạn,
Đối với trẻ ở độ tuổi con của bạn cần có một chế độ ăn chuẩn giúp không bị suy dinh dưỡng thấp còi như sau:
- Ngày ăn 3 bữa chính, nên duy trì đúng giờ, cụ thể 7h, 11h30, 17h30. Khầu phần có đầy đủ 4 nhóm thực phẩm trong mỗi bữa ăn gồm bột đường, đạm, béo, rau củ quả. Thức ăn phải đa dạng, chú ý cho bé ăn nhiều rau để có các vitamin bảo vệ và đủ lượng chất béo cần thiết (5-10 g mỗi bữa) giúp bé tăng cân đều.
- Mỗi ngày bé cần được uống thêm 600-700 ml sữa. Nếu cháu thiếu cân và thiếu chiều cao so với chuẩn 5 tuổi thì nên chọn sữa dành cho trẻ suy dinh dưỡng thấp còi giúp bé phát triển nhanh bắt kịp đà tăng trưởng.
- Bên cạnh chế độ dinh dưỡng phù hợp cần chú ý cho bé ngủ đủ giấc, ngủ sớm trước 22h đêm để cơ thể tiết hormone tăng trưởng mức tối đa, giúp bé tăng chiều cao tốt.
- Bé cũng cần được vận động 30-60 phút mỗi ngày. Tốt nhất là vận động ngoài trời giúp hấp thu vitamin D tốt hơn, giúp tăng cao, vận động còn giúp bé ăn ngon, ngủ sâu, tăng cường đề kháng.
- Hàng tháng bạn cần đưa cháu đến bác sĩ kiểm tra cân nặng và chiều cao để có thể can thiệp kịp thời nếu bé chậm tăng cân và chậm tăng chiều cao. Trẻ ở tuổi này mỗi tháng cần tăng trung bình 100-200 g, mỗi năm cần tăng 5-7 cm chiều cao.
Thân ái.
Theo Bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Thị Minh Nguyệt/VnExpress
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
U40 cần biết: Những dấu hiệu cảnh báo suy thận dễ bị bỏ qua
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Nhiều người vẫn nghĩ suy thận là bệnh của người lớn tuổi hoặc chỉ xuất hiện ở người có bệnh nền kéo dài. Tuy nhiên, thực tế hiện nay cho thấy ngày càng nhiều người trẻ mắc bệnh thận mạn, thậm chí phải lọc máu từ rất sớm.
Người đàn ông 40 tuổi mắc ung thư gan vì thói quen nhiều người Việt đang làm mỗi ngày
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Cho rằng nước ép trái cây tốt cho sức khỏe, người đàn ông 40 tuổi duy trì thói quen uống nước ép đóng chai thay nước lọc suốt nhiều năm. Đến khi nhập viện vì đau bụng dữ dội, anh bất ngờ được chẩn đoán ung thư gan trên nền gan nhiễm mỡ nặng.
Chuyên gia cảnh báo sai lầm khi uống 'nước mát' ngày nắng nóng: Không phải càng uống càng tốt
Bệnh thường gặp - 16 giờ trướcGĐXH - Trong những ngày nắng nóng kéo dài, nhiều người có xu hướng uống nước dừa, nước đậu đen hay các loại “nước mát” thay nước lọc để giải nhiệt. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng, việc lạm dụng các loại đồ uống này có thể gây mất cân bằng điện giải, tăng gánh nặng cho cơ thể và tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nếu dùng sai cách.
Đi khám vì nghi ngờ dấu hiệu đột quỵ, bác sĩ phát hiện nguyên nhân bất ngờ
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Một trường hợp hy hữu vừa được ghi các bác sĩ cho thấy không phải mọi biểu hiện giống đột quỵ đều xuất phát từ bệnh lý mạch máu não.
Người đàn ông 39 tuổi suy thận cấp, bác sĩ cảnh báo 4 thói quen buổi tối nhiều người mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Cho rằng mình còn trẻ, có thể “chịu được” việc thức khuya và ăn uống thất thường, người đàn ông 39 tuổi bất ngờ nhập viện cấp cứu vì suy thận cấp với chỉ số axit uric tăng vọt.
Gia đình sống thọ nhất thế giới ngày nào cũng ăn cùng một bữa trưa: Món quen thuộc nhiều người Việt cũng có
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Một gia đình ở Italy từng gây chú ý khi tổng tuổi của 9 anh chị em lên tới 861 tuổi. Điều khiến nhiều người tò mò hơn cả là suốt nhiều năm, họ gần như duy trì cùng một kiểu bữa trưa đơn giản mỗi ngày.
Người phụ nữ 29 tuổi tăng gần 25kg thừa nhận 1 sai lầm này khi uống nước ép trái cây
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Uống nhiều nước ép trái cây với mong muốn tốt cho sức khỏe, một phụ nữ 29 tuổi lại rơi vào tình trạng béo phì sau vài năm.
Người đàn ông 33 tuổi phát hiện ung thư lưỡi từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Tưởng chỉ là nhiệt miệng thông thường, người đàn ông 33 tuổi đi khám phát hiện khối u sùi loét ở lưỡi và chẩn đoán mắc ung thư lưỡi giai đoạn II.
Người đàn ông mắc cùng lúc 2 bệnh ung thư thừa nhận 1 sai lầm nhiều nam giới Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Đang điều trị ung thư phổi di căn não, người đàn ông 56 tuổi bất ngờ phát hiện thêm ung thư hạ họng do xuất hiện triệu chứng nuốt vướng, khó nuốt.
Ca can thiệp tán sỏi hiếm gặp: Thận 'chui lên ngực', cột sống gập cứng khiến đường vào gần như bị khóa kín
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Một ca tán sỏi qua da đặc biệt vừa được các bác sĩ khoa Phẫu thuật Tiết niệu và Nam học, Bệnh viện E thực hiện thành công cho người bệnh nam 65 tuổi có biến dạng cột sống nghiêm trọng suốt gần 20 năm.
Nắng nóng, thiếu niên 15 tuổi sốc nhiệt nguy kịch, tổn thương gan, thận khi chơi thể thao
Mẹ và béGĐXH - Các bác sĩ cảnh báo sốc nhiệt có thể xảy ra khi trẻ vận động cường độ cao trong môi trường nắng nóng, đặc biệt nếu không được bổ sung đủ nước và nghỉ ngơi hợp lý.
